- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
daha ne olsun yahu. hamurişi yemekten mayışıp gider senin misafirler
büyük pazar kahvaltısı olcak yani
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
daha ne olsun yahu. hamurişi yemekten mayışıp gider senin misafirler
büyük pazar kahvaltısı olcak yani
ben tarçının iştah kapadığını yağsız yoğurdun günde 3 defa yenirse metabolizma hızlandırdığını okumuştum....
Tünaydınlaaaar
Bugün tvde pilates yok ama benim 20 aralık cardio pilates hoşuma gittiği için onun yüklenmesini bekliyorum, eşim uyanıp çay olana kadar onu yapacağım.
Bugün de internetten pilates seti siparişini vereceğim.Madem cumartesi bile deli dürtmüş gibi 9da kalkıp pilatessss diye evde böğürüyorum bari aleti edevatı tam olsun, yaptım mı hakkını vereyimAma siparişler gelene kadar yeşil süzgece devam
Hepimize güzel bir gün diliyorum, hafif, kaçamaksız ve çook mutlu bir gün
Valla ben de alt alta yazınca farkettim
20 kilo işi uzun oldu bacım.Aslında 6 ay diyelim ama totalde 1 sene.Yani şöyle bir ay şok diyet yaptım, sonraki ay saldım, dinlendim, sonra o diyeti yaptım sonra tatile gidip yedim geri kilo aldım, sonra öbür diyete geçtim, sonra depresif olup dinlenmeye çekildim geri aldım, sonra sigarayı bıraktım 5 kilo geri aldım, geri verdim..Yani bahane bulmasaydım, istikrarla gitseydim 6aydan bile kısa olurdu ama işin geneli bir seneye yayılmış oldu bacım.
Neyse yavaş olsun sağlıklı olsun diyelim artık.
Umarım hepimiz sağlıkla zayıflar, bu grupardan , bu mapusluktan tez zamanda kurtuluruz
insan isteyince nelere kaadir herşeyi yapar..... ayrıca 1 sene içinde o kiloları vermiş olman psikolojini de çok zorlamamıştır çünkü uzun süre diyet biraz yıpratıyor insanı....
bu gün neler yediğimi yazayım
sabah 1 dilim k ekmek
1 koca tabak 2 kibrit k. büyüklü,ğünde peynir doğranmış salata yağsız
şekersiz çay
ara
1 elma
öğle avucumun içi büyüklüğünde peynirli börek
domates
ara
1 bardak tarçınlı süt
akşam ızgara balık yiyecem kocam mutfakta uğraşıyor şu an:::))))))))))))))
egzersiz yapmak istiyorum zaman bulursam, onu da yazarım...
sabah 1 dilim k ekmek
1 koca tabak 2 kibrit k. büyüklü,ğünde peynir doğranmış salata yağsız
şekersiz çay
ara
1 elma
öğle avucumun içi büyüklüğünde peynirli börek
domates
ara
1 bardak tarçınlı süt
akşam ızgara balık yiyecem kocam mutfakta uğraşıyor şu an:::))))))))))))))
egzersiz yapmak istiyorum zaman bulursam, onu da yazarım...
daga ne olşun ya şüper
maydonozlu peynirli krepte yapabilirsin bacım
- 19 Aralık 2012
- 441
- 707
- 103
tünaydın kızlar
bu gece hiç uyumadım sabaha kadar nişanlımla tlde konuştuk ben önceden 82 kiloydum hiç diyet yapmadan kendi kendime 63 iloyu düşmüştüm 3 sene önce, vucudumun her yerinde çatlaklar oluştu özellikle kollarımda yani kolaymı vucuttan 18 kilo çıkması nişanlım kolumu gördüğünde noldu oraya dedi sakladım çocuk kollarıma jilet attım zannetibana dedi ki demekki önceden çok kalınmış kolların çnkü baya bi çatlak wardı ama hala biraz kalınlık war dedi ve benim dudağım büzüldü içten içe ağladım noldu aşkım ağlıomusun yoksa beni yanlış anladın hiç fazlalığın yok senin sakın beni yanlış anlayıpta diyet falan yapıyim deme dedi weee tam isabet oldu çok pis azimlendim ona hiç sölemicem bi ay sonra gelince o göreceeeekkkk tanıyamıcak beni yawaş yawaş kalıcı kilo wercem 1 temmuzda nişanımda incecikk olcamm inşallaaaaaaaaaaaahhhhhh
bugünki kilom :74
12de kalktım bi bardak bitki çayımı içtim şimdi yemek yicemm
Göster onaaaaa
senin için iyi bir motive olacaktır gördüğündeki yüzündeki şaşkınlığı gördükçe ^^!
Son düzenleme:
Ayy lütfen benide aranýza alýrmisiniz? Kýsaca özetlemek istiyorum 60 70 arasýnda gidip geldi kilom sadece bir kez 57 olmuþtum ve hedefim 57. Þuan 68 kg 1.64 boy. 20 aylýk oðlum var 87 kilo ile doðum yaptim 23 kilo almýþtým ama 3 ayda hemen verdim ama þuan yine aldým vermek istiyorum diyet konusunda çok baþarýlýyým ama baþlamak çok çok çok zor bu konuda desteðinize ihtiyacim var. Bu arada hala emziriyorum bebeğimi
Son düzenleme:
Göster onaaaaa
aynen bacım yaa öle bi hava atcamkiii
hoşgeldin yakamoz bi hafta deneme sürecin olacak buraya düzenli msj atarsan gruba alınırsın
nasılsınız kızlar diyet ne alemde bugünki menüm
[1] Elma 0.5 ADET 30
[2] Mandalina 1 ADET 50
[3] Kuru kayısı 2 adet 36
[4] Elma 2 ADET 120
[5] Bisküvit 1 ADET 180
[6] Kremalı Biskuvi 1 ADET 47
[7] Ekmek 4 DİLİM 260
[8] Patlıcan Yemeği 1 PORSİYON 200
[9] Kış Türlüsü 1 PORSİYON 238
[10] Lipton Beşi Bir Arada Karışık Bitki Çayı 1 FİNCAN 2
Toplam : 1163 kal.
güzel kapattım bu günü çok şükürrr
[1] Elma 0.5 ADET 30
[2] Mandalina 1 ADET 50
[3] Kuru kayısı 2 adet 36
[4] Elma 2 ADET 120
[5] Bisküvit 1 ADET 180
[6] Kremalı Biskuvi 1 ADET 47
[7] Ekmek 4 DİLİM 260
[8] Patlıcan Yemeği 1 PORSİYON 200
[9] Kış Türlüsü 1 PORSİYON 238
[10] Lipton Beşi Bir Arada Karışık Bitki Çayı 1 FİNCAN 2
Toplam : 1163 kal.
güzel kapattım bu günü çok şükürrr
yakamoz sen tokatlımısın
canım bugün pek giremedik kusura bakma seni takıma tabi isteriz deneme süresi her gün paylaşım yaptigin zaman bu hafta cuma değil haftaya cuma yarışmada olacak sin canım
