Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

sportie · 20 Şubat 2013

bravo nidah tekrar tebrik ederim, bende doğuma 81 ile girdim, bebeğim 6,5 aylık haziranda 57 olmak istiyorum

hilal60300 · 20 Şubat 2013

@S_A
@gırgırına
cok cadolozsunuz :1:

bu hafta kendimi kaybettim siz görürsünüz önümüzdeki hafta bomba gibi gelcem :32:

hilal60300 · 20 Şubat 2013

sportie ve çınarınannesi hoşgeldiniz grubumuza bende bu takımın üyesiyim 75.5ten 68e düştüm 20 yaşındayım yarışmaya tokattan katılıyorum tüm yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim :1:

sportie · 20 Şubat 2013

hilal60300 .!.:
sportie ve çınarınannesi hoşgeldiniz grubumuza bende bu takımın üyesiyim 75.5ten 68e düştüm 20 yaşındayım yarışmaya tokattan katılıyorum tüm yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim

Hoşbuldum
Tebrik ediyorum hilal cim yaşın çok genç, dilerim ki hedefine biran önce ulaşırsın

ekino · 20 Şubat 2013

CINARINANNESI .!.:
bizim evde de tam ersi hep beni kazıklıyorlar ya, eve geliyorum poşetin altı çürük çarık

çınarınannesi benide pazardan alışveriş yapmışsam eğer kazıklıyolar...mareketten özellikle mahalle marketlerinden almayı tercih ediyorum evet daha pahalı ama kuruş farkıyla pahalı....pazarcıların afra tafrası beni çok sinirlendiriyoooo :47:

nidah .!.:
Bugünkü menu
Sabah 1 yum 2dil ekmek peynir zeytin bal ceviz
Öğle patates salatası, 1 kurabiye ve pogaca
Aksam çorba
Ara meyve

nidah bacı nolmuş senin öğle yemeğine...yemek demek biraz olmadı sanki birileri pasta börek yaptı bende afiyetle yedim öğünü olmuşşşşş :27:

bu arada bu 4.çmesajımdı başa yazmayı unuttummmmm

hilal60300 · 20 Şubat 2013

sabah
........

öğle
1 yemek kaşığı sucuklu yumurta,
1buçuk dilim ekmek
yarım çay kaşığı recel

ara
1 elma
6 tane susamlı çubuk kraker

akşam
ızgara balık
1buçuk dilim ekmek :41:

hilal60300 · 20 Şubat 2013

sportie .!.:
Hoşbuldum
Tebrik ediyorum hilal cim yaşın çok genç, dilerim ki hedefine biran önce ulaşırsın

teşekkür ederim canım :16:

sportie · 20 Şubat 2013

herkese iyi akşamlar, birazdan çıkıcam,

yarın sabah görüşmek üzere :16:

CINARINANNESI · 20 Şubat 2013

nidah .!.:
Çınarınannesi hosgeldin
Allah bağışlasin evladını ve cümle arladaslarinkini

Benim de 3 yasında var bitane hala gece en az 2-3 kere uyanır/:)

Amin canım cümlemizinkini

desene onlar ergenliğe girene kadar bize uyku yok :33:

CINARINANNESI · 20 Şubat 2013

hilal60300 .!.:
sabah
........

öğle
1 yemek kaşığı sucuklu yumurta,
1buçuk dilim ekmek
yarım çay kaşığı recel

ara
1 elma
6 tane susamlı çubuk kraker

akşam
ızgara balık
1buçuk dilim ekmek

Anam anam sucuklu yumurta walla h.sonu bende yapıcam banane çok canım istiyor ne zamandır. bu arada yediklerin bana az geldi. ben ölürüm acımdan

CINARINANNESI · 20 Şubat 2013

bende çıkıyorum arkadaşlar, ,iyi akşamlar....

Eniba · 20 Şubat 2013

selam kızlar
ne çene var af kızlar iyiki işim varmış
kızlar çok yoruldum denetime ciktim dukkan dukkan yürüdüm
mekik i aletle çekiyorum yoksa normal mekik asla çekemem

Eniba · 20 Şubat 2013

akşam yemeğini yedim ama canım tatlı birşeyler istedi iki ceviz ve yarım ceviz kadar tahin helva sı yedim şimdi mekik zamanı by

phatosh07 · 20 Şubat 2013

öncelikle sportie ve cınarınannesi hoş geldiniz ben de takıma bu hafta katıldım umarım hep beraber güzel güzel kilo veririz:)

kahvaltıdan sonra neler yediğimi yazayım. kahvaltıyı geç yaptığım için ara öğün yemedim

öğle:
simit + light ayran

ara:
light süt

ara:
sütlü kahve + şekersiz çikolata

akşam yemeğimi birazdan yicem çok geç oldu

S_A · 20 Şubat 2013

Ayyyyy kızlar ne çok kaynatmışsınız böyle :)))

Karaca 28 evet canım sende yeni üyelerimizdensin :)))

S_A · 20 Şubat 2013

Şimdi annem gildeyim burda yemek yedik şimdi mutfağıtoplayıp hemmmen buraya uçuyorum :)(

LESA76 · 20 Şubat 2013

iyi akşamlar kızlar :16:

keyifler yerinde :nazar:

sohbetler akıp gitmiş :21:

bugünkü menüm;
sabah:1/2 lt su
kahvaltı:1dilim kepek+1dilim t.buğday ekmeği+domates+biber+salatalık+1yeşil+1siyah zeytin+2 fincan şekersiz çay+1yudum reçel
ara:1yeşil elma
***** 3 mil leslie yürüdüm :8:

*****
öğlen:2 ç.kaşığı ıspanak+3ç.kaşığı sarımsaklı yoğurt+1 bardak diet cola
ara:1 kupa şekersiz sütlü nescafe+4 eti yulaflı bisküvi+1 kupa kiraz saplı yeşil çay
akşam:1/2 kase tarhana çorbası+2ç.kaşığı yoğurtlu ıspanak+1dilim kepek ekmeği
ara:2 şekersiz çay+1 dilim bisküvili pasta
şimdilik 2.5 lt su içtim 3lt ye tamamlarım...

LESA76 · 21 Şubat 2013

oku oku anca bitirdim:126: :16:

hilal60300 .!.:
sportie ve çınarınannesi hoşgeldiniz grubumuza bende bu takımın üyesiyim 75.5ten 68e düştüm 20 yaşındayım yarışmaya tokattan katılıyorum tüm yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim

.

hilal60300 .!.:
sabah
........

öğle
1 yemek kaşığı sucuklu yumurta,
1buçuk dilim ekmek
yarım çay kaşığı recel

ara
1 elma
6 tane susamlı çubuk kraker

akşam
ızgara balık
1buçuk dilim ekmek

afiyet olsun hilalcim :56:

sucuklu yumurta...hafta sonu gelsede yesem bende canım çekti valla :39:

sportie .!.:
benim canım bişeler istedikçe su içiyorum

Hani derler ya üzerine bir bardak su diye bende öyle yapıyorum üzerine 1 bardak su içiyorum, midem su deposu oldu

en güzelini yapıyorsun sportie cim....bende aynısını yapıyorum...su şişesi hep yanımda :52:

nidah .!.:
Kizlar güzel muhabbet etmissiniz . Ayça Kaya'nın tarzını seviyorum girgirina liste güzelmiş doyurucu da. Ben su tatli yi hayatımdan cikaramadigim icin listelere hiç uyamiyorum.
Bugün öğlen zorlandım önümde neler yendi neler:) cogu da tombik hatun, kiloyu bı ben dert ediyom galba:)

yemesi güzel nidahçımda sonra vermesi zor :56:

sen iradene sahip çok canım....kilo kilo aldıklarımızı gr gr vermek için neler çekiyoruz......

nidah .!.:
Bugünkü menu
Sabah 1 yum 2dil ekmek peynir zeytin bal ceviz
Öğle patates salatası, 1 kurabiye ve pogaca
Aksam çorba
Ara meyve

bugün gün vardı galiba :9:

afiyet olsun canım....akşam dengelemişsin.....+ bir durum olacağını sanmam...

ekino .!.:
sabah

2 kuru kayısı 2 bardak su

kahvaltı
1 dilim çvd ekm
peynir 4 zeytin
1 t.kaşığı biber salçası
çay şekersiz

ara
1 nescafe sütlü şekersiz

öğle
1 kase yoğurt
2 dilim ayva
2 t.kaşığı tarçından oluşan karışım

ara
1 kk peynir
1 diyet etimek

akşam
kara kara düşünüyorum ne yicem diyeeeee.....

iki çocukla bu soğukta markete manava gidemedim evde sebze yok eşime söylesem acaba becerebilirmi hep kazıklıyolar adamı

afiyet olsun cnm :56:

GIRGIRINA .!.:
çınar yulaf kepeği derken nası hazırmı satılıyoo yoksa ben aldımketen tohumlu müsli öle bişeymi kaloriis yükskemi bu yulaf kepeğinin

bugünkü menüm
sabah kahve
öğle 2 haşlanmış yumurta (artık bööö geldi yumurtadan bırakıyorum yumurta işini )

kızlar benim hafıza kötüdür ve sanırım 5 kişi birden var yeni kim neyi yzmıştı unutabiliyorum
kilo çizelgemi soran olmuş söyliyim ben sanırım 1 senedir burdayım geçen yaz 5 günde 5 kilo diyetiyle şok yaniii 13 kg verdim sonrasında geride aldımmm hatta dahada çıktım eski kilomun üstüne o yüzden şuan çizelgemi yapacak yüz yok bende daha yeni başladım diyete 1 hafta oldu yoksa kaç aydır burda olmuyo bi türlü gaza gelemiyorum isterseniz beni çıkarın utanıyorum falan filan yazıp duruyodum annemin tabiriyle bende manda iştahı varmış ben kahvaltıda pastaneye uğrar 2 açma+2poğça yiyen öğlen 3 çeşit yemek+1,5 ekmek yiyen akşam 2 ekmek +2 çeşiti 2 şer tabaktan yiyen gece çayın yanına bisküvi kek çubuk kraker yien ama yinede anne bişey yokmuya evde diyen biriyim yani benim gözüm aççç gözümm hele son 2 aydır doymak nedemk unutmuştum bildiğin midem sanki bi çöplükk ama dibi bucağı yok ye ye alıyo nası bi kapasiteyse nası tembel olduğumu yazmıyorum bile sıfır hareket sizde bilrsizn şu piskolojiyi rejime başlıycam son yemelrim diyip yeme iştahının 2 katına çıkmasını o iştah bende 4 katına çıktı işte 88 dim verdiğim 13 kg geri aldığımda üstüne bide 5 daha ekledim 93 oldumm ben
110 kg luluk 2 sendir sesi çıkmayan sevgilimi isyana getiren şu kilonu ver ver diye dile döktüğünden artık el mecbur zayıflamam lazım
nası mutsuz nası bakımsız kendime özgüvensiz olduğumu yazmama gerek yoktur sanırım en son sevgilim geldi iş yerime süpriz kimsede yok accık sarılak dedim anam yarı şaka edasıyla hayatım belin nerde demesinmi desiiiiiiiiiiin ben hak ediyom pantolonda sıkınca üstten çıkan bi mide var bende maşallahhdı yani diyeceğim o ki ben eğer bu yazda bu işi başaramazsam beni ilrde evinde 250 kg olmuş hastaneye kamyonla götürdüler diye haberlerde duyar olursunuz

canım ya gerçektende gırgırsın.....hiçte kendine özgüveni olmayan birine benzemiyorsun bence...cnm naçizane 1 - 2 püf noktası önerebilirim.....
.sabah güne en az 1/2 lt su içerek başla...
.yiyeceğin yada yemek istediğin zararlı bir besin için de su iç mesela...
.bir de leslie 3 mil beline streç film sararak yaparsan sonuç süper....

ekino .!.:
Kıvılcım 28
Bluedeniz
Phatos07
Gamzenurmelih
Sportie
Cınarınannesi

hoşgeldiniz tekrar kızlar hepimize sağlıklı kilo vermeler.....3.takım atağa kalkacak bence....

.

GIRGIRINA .!.:
sportie öpücüklerimi aldım teşekkür ettim benimkisi özgüven değilde rahat bi insanım sanırım
bişeye suç atmam lazım bend eburcuma atıyom burcum akrep yükselenim yay felsefem ya hep ya hiçmiş
işte ben bu yüzden yaptımı yapıyor ama yapmadımı anasını ağltıyom yemenin
aslında okadar çok sebbep varki zayıflamamız için
demir baş sebeplerimi sayayım
1- henüz bekarım ama sevişmeyi bilmiyorum ama bu kiloyla sevişilmiyceğini biliyorum :) hayallerimdeki gibi olması bakımından :)
2- yaza söz olaylarım olabilir Allah nasip ederse tabi benim sevgili okuyo hala aftan döndü oda 30 yaşında 110 kg ama adamda 1,96 boy var ya 46 beden gelinlik giymek istemiyom
3- zayıf kadın daha genç daha güzel daha bakımlı daha daha dahaaaaaaaa sı bitmiyor yaa
4- annemin kapıyı her akşam açıp yüüzme pis pis sırıtarak hoş geldin dombili demesinden bıktım ( sözde beni gazlıyo nası bi gazsa bu sinirden çantamı yere atıp mutfağa koşuyom ne pişirdin bugün çok açım )
5-aynaya bakmaıyorum buaralar mayın tarlası gibiyim selülüt reklamlarına çıkarsa lar beni gören böle olmamak için ilaç firmasına koşar

azmin elinde hiç birşey kurtulmaz cnm....bir de su su su diyorum ben.....

CINARINANNESI .!.:
sanırım havalar düzelmeden ben bu motvasyonu sağlayamayacağım. Elimde harika dvd ler ve yerinden kalkmayan bir popo var
. Ben evde 250 mekiğe kadar çıkmıştım ilk zayıfladığımda şimdi birinin beni dürtmesi gerek. 65 olayım sabah akşam spor yapıcam. Söz veriyorum kendime

havaların ısınmasına ne kaldı cnm...haydi başla artık bence :8:

şu mekik çekmeğe bir türlü alışamadım ben ya...varmı bir püf noktası....

sportie .!.:
şimdi yemekten geldim, bende yediklerimi paylaşıyım sizinle

sabah kaşarlı poğaça

1 kase yayla çorba
2 çorba kaşığı çoban kavurma
yarım dilim ekmek

şimdi de az şekerli türk kahvemi içiyorum

akşam kabak yemeği yapıcam yoğurtla kabağımı yemeyi planlıyorum

şimdiye kadar 2lt den fazla su içmişimdir herhalde

Akşam da pilatesim var, akşam yiyeceklerimi ve sporumu yarın netleştiririm. Malum Kaya'dan dolayı gelecek hakkında çok net konuşamıyorum

afiyet olsun cnm :21:

CINARINANNESI .!.:
bende bu günkü menümü paylaşayım,

sabah yarım litre ılık su,
2 ince dilim t.b ekmeği arasına light peynir, maydanoz, domate,
tarçınlı yeşil çay,

öğlen
yarım kase çorba,
5 tane ızgara köfte (ziyan etmek istemedim ama çok geldi)
çeyrek tabak bulgur pilavı,

şekersiz türk kahvesi,

akşam üzeri için sabahki sandüviçimin küçüğünü yaptım, yanında da tarçınlı yeşil çay,

akşam yoğurtlu yulaf kepeği.

şu ana kadar 2 litre su içtim biraz daha içerim

Varsa hertürlü tavsiyeyi bekliyorum bayanlar,

afiyet olsun cnm :21:

sportie .!.:
bende spor olayına yeni başlayabildim, bir akşam spor klubüne ben bir akşam da babası gidiyor,
yani Kaya'nın babası sağolsun, yoksa nasıl giderim.
Ama bende incecik olunca baba da mükafatını almış olacak

tebrik ediyorum sizi :46:

karaca28 .!.:
selam tekrar,

öğle yemeğim ;
2 biber dolması,3 kaşık zeytinyağlı pırasa,1dilim börek
şimdide sodamı içicem ayrıca su içmek içinde çabalıyorum:)

akşam biraz hafif olsa daha iyi mi olur acaba cnm :16:

yakar76 .!.:
bugünkü menüm
sabah 2 bardak su
kahvaltı
1 dilim ekmek peynir 5 tane zaytin salata
öğle
1 kase yayla çorbası salata
akşama yoğurtlu karnabahar
akşam 500 mekik
suyu içiyorum ama en çok çay

tam bir diet menüsü cnm afiyet olsun :16:

karaca28 .!.:
selam kızlar,

dün akşam girişyapamadım.öğle yemeğinde yemiş olduğum patlıcan gün boyu midemi mahvetti eve kendimi zor attım çıkarttım vs.kötüydüm dün o yüzden giriş yapamadım.midem hala bi tuhaf.bugün için kahvaltı ile başlayayım 2 dilim çavdar ekmeği,5-6 zeytin,peynir.saat 11:00'de az şekerli türk kahvesi içtim.şimdilik bu kadar..

geçmiş olsun cnm :31:

nidah · 21 Şubat 2013

ekino .!.:
çınarınannesi benide pazardan alışveriş yapmışsam eğer kazıklıyolar...mareketten özellikle mahalle marketlerinden almayı tercih ediyorum evet daha pahalı ama kuruş farkıyla pahalı....pazarcıların afra tafrası beni çok sinirlendiriyoooo

nidah bacı nolmuş senin öğle yemeğine...yemek demek biraz olmadı sanki birileri pasta börek yaptı bende afiyetle yedim öğünü olmuşşşşş

bu arada bu 4.çmesajımdı başa yazmayı unuttummmmm

ama revaniden yemedim :)))
ya akşam dengelemeye çalıştık nacizane :1:

karaca28 · 21 Şubat 2013

Kizlar geciktim galiba masallah sohbet koyu gitmis aksam annemse dışardaydi eve gitmdn bulustuk disarda oldugumdan 2 lahmacun 1, kola iste buda bnm aksam yemegim gelsin bicdan azabi eve gldigimizdn beri bisi yemedim daha ne yiycn dediginizi duyar gibiyim

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Bk:66,900 gk:58,500

aşkısının bitanesii

aşkısının bitanesii

Bk:66,900 gk:58,500

Aktif Üye

aşkısının bitanesii

aşkısının bitanesii

Bk:66,900 gk:58,500

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

illaki gidecek.

illaki gidecek.

Aktif Üye

E.Z

E.Z

Guru

Guru

Sabır ve Dua...!!

Aktif Üye

Benzer Konular