Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

nidah .!.:

dünkü menümü yazmamışım

akşam misafir geldi,benim menü patladı

sabaheynir-zeytin-bal-ceviz,1dil ekmek

öğle:1elma

akşam:azpilav-tavuk,çorba,3 ince dilim yalancı tavuk göğsü

ara:leblebi-meyve

20dk yürüyüş.

Genişletmek için tıkla...

hiçbişey patlamamışki bacım....gün boyu hiç birşey yememişsin nerdeyse...ben bu menüyle kilo bile varirim inan

nidah .!.:

haşhaşlı çörek istedi benim adam,yaptım bir de yedim onlardan yaaaaa

benim koca bukaa yemeyle neden hiç kilo almaz anlamam..

Genişletmek için tıkla...

afiyet bal şeker olsun nidacımbizde aynıyız...benim eşimde çok zayıf maleseffffhep derim, allahım benim iştahımı alsın sana versin...seninkinide bana versin diye...

nidah .!.:

haşhaşlı çörek istedi benim adam,yaptım bir de yedim onlardan yaaaaa

benim koca bukaa yemeyle neden hiç kilo almaz anlamam..

Genişletmek için tıkla...

BLUEDENIZ .!.:

kimsecikler yokhanımlar nerdesiniz kaçamak yapmıyorsunuz dimibu saate kadar yediklerim ve yaptıklarımı yazayım bende kaçayım...
sabah:1 lt su
kahvaltı:2 dilim kepekli ekmek+1salatalık+1domates+2küçük közlenmiş çarli biber+1yeşil+1siyah zeytin+2çay+1yudum reçel
ara:1 elma
*****600 hulalop +45 dk yürüyüş*****
öğlen:1 kase yoğurt+1dilim kepek ekmeği
ara:1sütlü şekersiz nescafe
akşam:4fırında tavuk köftesi+3kaşık yağsız makarna+salata
ara:2şekersiz çay+1/2portakal

Genişletmek için tıkla...

nidah .!.:

Hilalcim gocmen degilim tv de ki bi hatundan kalmis dilimde:))
Bluedeniz menu guzrl spor guzrl masaallah:) hulahop ben hic beceremem ya oysa ne zevklidir:)ben dun tatli cok yedim ondan menu patladi demistim:)

Genişletmek için tıkla...

slm kızlar
bende hafta sonu kaçamağımı açıklıyorum:18:2 karecik bitter çikolata veeee 1 incir:18:yedim....

hilal60300 .!.:

Benimde nişanlım zayıf yaa hiç kilo almiyo ben yanında şişko kalıyom hep diyorum bi evlenelim sen görürsün şişircm seni ben yanında zayıf kalcm diye

ben kilo aldıramadım hilalcimm...eşim kilo alsın diye yaptım yemekleri ,tatlıları ,hamu işlerini...kocam kilo alacağına ben aldım hep kiloları...biraz da ırsi bütün sülale zafıf eşimin...sen aldırırsın inşallah....

bu arada göçmenmisin bacım aynı ole konuşmuşsn

Genişletmek için tıkla...

hilal60300 .!.:

Menü çok güzel, hulahop çevirmekde çok güzel fikir ben küçükken çok hulahop çeviriyordum annem hep kızardı bana şununla oynama çok çelimsizsn diye keşke hep çevirseydim de çelimsiz kalsaydım şimdi belim ince göğüslerim, totom küçük kollarım ve bacaklarim kalınkısaca özetim bu belkide şimdi o hulahopun sayesinde belim ince

bende geçen yaz kendim yaptım hulalopu ...boyuma göre bulamadım napiyimsürekli yapınca alışıyosun...5-10 derken şimdi baya iyi çeviriyorum

karar verdim bende hulahop çevircm leslieyi yapamıyorum fırsat bulupta aradim ama hulahopumu bulamadim acaba bende senin gibi borulardan mi yapsam

Genişletmek için tıkla...

kesinlikle çevir bence çok faydası oluyor ve de çok eğlenceli...leslide ilk başlarda sıkıcı gibi geliyor ama yaptıkça oda çok keyifli ve güzel sıkılaştırıyo...

hilal60300 .!.:

babama hulahop yaptırdım 100taneden fazla çevirdim belimde çok eğlenceli yaa ama insanı baya yoruyor unutmamisim cevirmeyi

Genişletmek için tıkla...

nidah .!.:

Hilalcim gocmen degilim tv de ki bi hatundan kalmis dilimde:))
Bluedeniz menu guzrl spor guzrl masaallah:) hulahop ben hic beceremem ya oysa ne zevklidir:)ben dun tatli cok yedim ondan menu patladi demistim:)

Genişletmek için tıkla...

tşklr nidahcımyalnız ilaveten iki cızzzzım var:18:2 kara bitter+1incir yedim....evet çok eğlenceli çevirdikçe alışıyosun yaypılmıcak birşey değil yaparsın....arada tatlıda istiyo insan bak yemedim ne zamandır bu akşam coştum bende

nidah .!.:

Bugunku menumu de yazayim aksam giremem heralde
Sabah 1yum bal ceviz peynir zeytin 2dil ekmek
Ogle corba
Ara hashasli corek ve sekersiz turk kahvesi
Aksam
Firin tavuk bezelye - az pilav -yogurt
Ara leblebi
Yesilcay ve suyu da hep icerim

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun bacım...haşhaşlı çörek göze batıyor ama akşam dengelemişsin

hilal60300 .!.:

ben bugün menumü paylaşmıcaaaammm

istemiyorum paylaşmakkkk coookkk yedim ne yediğimi hatırlamıyorum bilee katmerler çikolatalar ezogelinler

Genişletmek için tıkla...

dünden beri ağla ağla gözünde yaş kalmadı...bi dur bir silkelen şöyle...yarında tatil biraz dikkat edip pazartesiye bomba gibi girersin

karaca28 .!.:

Selam kizlar simdi gldm eve bgn disardaydim yazamadim bugun bnde batanlardanim ama yazicm kacis uok sabh bisi yemedim saat 2de mercimek corbsi izgara tavuk bonfile salata az patates pilavdan sadece 1catal aldim yemedim sonra 1 dilim pasta cay saat 6gibii boninonlu mcflury dahada bisi yemem artik enazindan aksam yemegim iptal

Genişletmek için tıkla...

karaca28 .!.:

Bugun herkes tatil ilan etmis herhalde

Genişletmek için tıkla...

hilal60300 .!.:

@BLUEDENIZ
bacım inşallah yarın kendime gelirim yaa bu anam yokmu inadima yapio sanki ben diyet yapıyorum diye hep hamurişleri falan yapiyor


evet hilalcim şu haftasonu modundan bir an önce çıkmamız lazım ....anneciğine söyle çok hamurişi yapmasın...annende kilolumu ...ben de bugün sporumu güzel yaptım ama su pek içmedim bugün...bazen bir günümüz bir günümüzü tutmuyor ...havalar bir an önce ısınsada sabah yürüyüşlerine çıksak....
bu hulahop nasıl bişeydir yahu her fırsatta hemen kapıyorum çeviriyorum çok eğlenceli yaa bugün nerdyse 500-600 çevirdim kaç kalori yaktıriyor acaba biliyormusun canım Bide işe yarıyor mu?

Genişletmek için tıkla...

çok iyi...evet çok eğlenceli bencede....kalori olarak bulamadım...ama baya yoruyor...20 dk dan sonra hangi sporu yaparsan yap zaten bir şekilde yağ yakıyosun.....ben geçen 1000 taneyi 20 dk da çevirmiştim...göbiş ve bel için süper...ilk başta düşürdükçe sinir oluyodum...ben yapamıcam bunu diye ama alışıyorsun...

hilal60300 .!.:

Biraz arastirdim da hulahop çevirmenin 30dakkasi 300 kaloriymiş

Genişletmek için tıkla...

eğer öyleyse süpermiş....ben en fazla yarısı kadardır diye düşünmüştüm....