-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 8 Ekim 2008
- 2.093
- 1.377
- 698
Ekmek te buluna b-12 eksikliği sinr yapıyormuş sportie sende grgin oluyormuusn ben zaten diyeteyken bildiğin şizofrendeyim bi sinirliiii yemek yiyemiyom açım açım diye bi mutlu zayıflam ümidim var diye ama ekmeğin eksikliiiiğinin sinir yaptığını yeni öğrenmiş oldum
hanımlar menülerinize yeşilik ekleyinkii yediğiniz besinler vücudunuzda yağa dönüşmesin yediğiniz yeşillik aldığınız asit dolu et v.s yemeğin günahını siler yağa dönüşmesini engelermiş yani siz yemek yedim bide yeşillik yemeyeyim demeyin
ben ne zman uygulamaya geçicem merak ediyorum
menümü yazmıyorum farkındayım dediğimmi gib yazsam yapamaz oluyom önce yapıyımda sonra yazıyım diyorum artıkk
hanımlar menülerinize yeşilik ekleyinkii yediğiniz besinler vücudunuzda yağa dönüşmesin yediğiniz yeşillik aldığınız asit dolu et v.s yemeğin günahını siler yağa dönüşmesini engelermiş yani siz yemek yedim bide yeşillik yemeyeyim demeyin
ben ne zman uygulamaya geçicem merak ediyorum
menümü yazmıyorum farkındayım dediğimmi gib yazsam yapamaz oluyom önce yapıyımda sonra yazıyım diyorum artıkk
ahhhhh ahhhhh diş demeyin sadece 20 likler olsa hepsi ağrılı benim, şu ağzımın içine servet akıttık...diş teli ile 6 yaşında başlayan dişçi macerrası hala dervam ediyor.....görümcem benden 2 yaş büyük 5 hamilelik yaşadı ikisini doğurdu inanın daha dişçiye gitmemmiştir genetik işte.....
günaydın bayanlarrrrrr,
çok güzel bir gün ve ben çooooooooook mutluyum.
İnşallah hepiniz iyi ve mutlusunuzdur.
Güzel bir kahvaltı yaptım. menümü yazayım
sabah yarım litre ılık su
tb ekmeğine peynir, kurutulmuş et, domates ve dereotlu sanduviç
1 yumurta
ara mandalin
öğlen
2 parça ızgara et
bol salata
ara sabahki sanduviçin aynısı
yeşil çay
1 hurma
akşam yoğurt
3 lt su, 15 kat merdiven :/
kızlar nasıl menü, ben hiç diyetisene gitmedim yada öyle diyet listeleri filan bilmem, yapamam da asla, sabah bir kibrit kutusu diye başlayan herşeyden nefret ettiğim için hep kafama göre yapıyorum bir şeyler. varsa ters bir şey söyleyin.
ilkönce allah bozmasın mutluluğunu canım....
diyetin sıkı bir diyet bence...iyi kilo verdirir bununla beraber akşam menünün sadece yoğurt olması seni zorlar diye düşünüyorum belki yağsız bir salata seni daha iyi besler ve motivasyonunun uzun soluklu olmasını sağlar....bende akşam sadece yoğurt yiyeceksem içine tarçın, yulaf ve yarım porsiyon meyve atıyorum......ama şu bir kesinki akşam yemeğini ne kadar az yersen o kadar çabuk kilo veriyorsun..... bir de hiç kuruyemiş yok menünde belki 2-3 ceviz, 6-7 adet fındık, yer fıstığı veya badem (kavrulmamış özellikle) yersen vücudun için iyi olur bence, kuruyemişler de önemli....
canım suyu artık öyle kanıksadım ki hani ayrı bir kalemde belirtmek aklıma gelmiyor...2.5 litrelik kola şişesi dolup dolup boşalıyor.....en az bir tanesini bitiriyorummm....benim sütüm yorgunluktan azaldı benim uıyuyunca sütümde sıkıntı olmuyor eeee uyumakda bu aralar lüks yani....evet sabahları daha sıkı kahvaltı etsem daha zinde de olurum haklısın canım...üşeniyorum bazen.....
hep derlerdi 1 çocuk hiç çocuk 2 çocuk çok çocuk diye doğruymuş yardımcın yoksa çok zor valla....eskiden insanlar üçer beşer doğururmuş ama o zamanlar çocuklar sokaklarda büyürdü eve akşam yorulup gelirlerdi şimdi hepsi evde saksı çiçeği gibi, balkon bebeleri....o yüzden annelere zorluk oluyor....misal benim babamlar 6 kardeşmiş hepsi birbirini kollarmış
bahçede, sokakta, eve yemek yemeye gelirlermiş....bi nebze daha kolay....neyseeeeee alllllaaahhhhım hepimizin yavrusuna sağlık ve uzun ömür versin bizlerede kolaylıklar versin.....
- 8 Ekim 2008
- 2.093
- 1.377
- 698
bacım benim sorunum 1 günlük haftasonu tatilinde yediklerim....bu konuda bir türlü frenleyemiyorum kendimi...gerçi çokta yürüyoruz geziyoruz ama ,yinede götürüyorum maşallah cız ne varsa....bazen kaçamak diye avutsamda kendimi ,buna bir çare bulamadım bir türlü...
Diyete yeni başladığımda yapmıştım pirinç lapasını 2 gün yanlış hatırlamıyorsam 1.9 kg gitmişti 2 günde...arada yapıyorum böyle 2 günlük uygulamaları..dünde mesela cacık kürüne başladım...galiba haftanın bir günüde cızlarla
Oooo orti tutmayalım seni...baya kararlı gördüm bu hafta
yeter artık dimi bu kadar mola...tam gaz devam....benimde 2 gün cızlar olmasaydı bu hafta çok daha güzel bir sonuç alacaktım....ama neyapalım sağlık olsun...malum dönemde yaklaştı bu haftada onun şişkinliği olur artık taaaaaa bidahaki hafta full olurum bende inşallah
denizcim taylan kümeliden duydum diyorkii haftasonu ansını ağaltınızmı diyetin yağa dönüşüp kg nuzu etkilemmesi için ertesi günü sırf proteinle kapatın diyor misal ogün sırf yoğurt süt yumurta et v.s geçiştir
seni anladım sen telafiisni nasıl yaparım demiyor o günkü kaçamağı yapmamı nasıl engellrim diyosun çok biliyo olsam ben yaprım dimi :)
am akıl vermesi kolayy ogün kaçamağa sıra gelmeden bas midene suyuu içte içççççç at kendini sokağa yada aç pcni 3.takıma gel yada ye gitsin kızzzzzzz:) yeme yeme güneşi gördükçe ofluyom ben mont çıkacak kamuflajım elimden gidiyo abovvvvv
günaydın bayanlarrrrrr,
çok güzel bir gün ve ben çooooooooook mutluyum.
İnşallah hepiniz iyi ve mutlusunuzdur.
Güzel bir kahvaltı yaptım. menümü yazayım
sabah yarım litre ılık su
tb ekmeğine peynir, kurutulmuş et, domates ve dereotlu sanduviç
1 yumurta
ara mandalin
öğlen
2 parça ızgara et
bol salata
ara sabahki sanduviçin aynısı
yeşil çay
1 hurma
akşam yoğurt
3 lt su, 15 kat merdiven :/
kızlar nasıl menü, ben hiç diyetisene gitmedim yada öyle diyet listeleri filan bilmem, yapamam da asla, sabah bir kibrit kutusu diye başlayan herşeyden nefret ettiğim için hep kafama göre yapıyorum bir şeyler. varsa ters bir şey söyleyin.
çınarınanneciği, ne güzel mutlu bir şekilde güne başlaman, yazdıklarını okuyunca bende de tebessüm yarattın, ne güzel, bende mutluyum, mutlu olmak için çok sebebimiz var, bunun farkına varmak lazım
birde şu kiloları göndersek artıııııkkk
günaydın bayanlarrrrrr,
çok güzel bir gün ve ben çooooooooook mutluyum.
İnşallah hepiniz iyi ve mutlusunuzdur.
Güzel bir kahvaltı yaptım. menümü yazayım
sabah yarım litre ılık su
tb ekmeğine peynir, kurutulmuş et, domates ve dereotlu sanduviç
1 yumurta
ara mandalin
öğlen
2 parça ızgara et
bol salata
ara sabahki sanduviçin aynısı
yeşil çay
1 hurma
akşam yoğurt
3 lt su, 15 kat merdiven :/
kızlar nasıl menü, ben hiç diyetisene gitmedim yada öyle diyet listeleri filan bilmem, yapamam da asla, sabah bir kibrit kutusu diye başlayan herşeyden nefret ettiğim için hep kafama göre yapıyorum bir şeyler. varsa ters bir şey söyleyin.
bu mutluluğu neye borçluyuz ortican
diyetisyene gidip kilo verenleri taktir etmişimdir ama benimde yapacağım birşey değil doğrusu....bu arada menün güzel orti ama akşam acıkmazsın umarım...15 kat merdiveni eğerki çıkıyorsan 
aslında hiç ekmek yemiyor değilim, tam tahıllı ekmek yiyorum, sabah 1 bazen 2 dilim akşam da aynı şekilde.
Bazı sabahlar evde kahvaltı yapamazsam işte nesfit yiyorum.
sabah ve akşamları evdeysem mutlaka yeşillik vardır bizim masamızda.
hazırlaması zor olmasın diye.
1 demet maydanoz 1 demet dereotu, 1 demet naneyi alır almaz ayıklayıp yıkıyorum, kurutuyorum, hepsini dolaba atıyorum, sabahları bol bol limon sıkarak yiyorum.
akşam bu karışıma kıvırcık ekliyorum
evet işte bu....gırgıracım geri geldi....duymak istediklerimi nasılda yazıvermiş...sorunuda buldum biliyomusun...hafta içi yemeklerden önce içtiğim suyu hafta sonu yemeklerden sonra içiyordum...
problemin %50 si çözüldü artık %50 side benim iradeye bakıyor...aman dikkat topu topu 2 hafta ya idare eder yada etmez artık o kamuflajlar bizi...
- 8 Ekim 2008
- 2.093
- 1.377
- 698
evet işte bu....gırgıracım geri geldi....duymak istediklerimi nasılda yazıvermiş...sorunuda buldum biliyomusun...hafta içi yemeklerden önce içtiğim suyu hafta sonu yemeklerden sonra içiyordum...
ya şu su varya suuuuuuuuu diyet yapmayı bırak ama suyu çoğaltığında bile kg alımın zor oluyor diyetisyen önerileri bunlar bende senin gibi iş yerinde masamd şişe iç iç bitiryorum gözümün önünde zorlanmıyom
iştahımda olmuyor ama eve giitğimde artık su şişsei masam gözümün önünde olmadığı ve ben içtimay bütün gün su dediğim için kendi kendime su içmiyor 2 saat sonrasında tamda sofra kuruluyor 2 bakışmadan sonra sofraya sıvışıyorum benim sorunumda bu
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
seninle ben çok benziyoruz. bende gün boyu yemeyip akşam zıvanadan çıkardım. şimdi sofraya oturunca en küçük tabakları alıyorum. hem gözüm doyuyor hem az yemiş oluyorum . 1 tabak zaten yedim diyorsun. bak dene faydasını göreceksin.
kesinlikle artık suyun kilo vermede en etkili şey olduğunu biliyor ve bununda farkındayız....özellikle de her yemekten yarım saat önce içeceğimiz yarım litre suyla kg kaybına büyük destek vereceğimizide biliyoruz...genelde keyifle içerim ama bazen hiç su içesim gelmiyor benimde ...bunuda anlamış değilim...3 öğün öncesi yarımşar litre içsek ki ,bunu elimden geldiğince yapmaya çalışıyorum....tüm gün su ihtiyacının yarısını karşılamış olacağız zaten.özellikle gece yatmadan önce içilen suda çok faydalı...
bak sofra dedin karnım acıktı...
Yani hilal kaç gündür çenemi tutim diyorum olmadı ya. Neoluyor sana bacım? Kaç gündür kaçamaklar hayatından eksik olmadı. Mattikaya dediklerini hatırla.
Benim gbi tombul gelin olmak istemiyosan kaçanak yapma bacım. Belki ağır oldu şindi bu yazdığım ama salıverme kendini( ne zaman buraya baksam sen yemiş oluyorsun.
Kızlar hurma dediğiniz şu ramazan ayı da yenilenmi yani o kücük kahverengilerni yoksa o turuncu büyüklermi?
Mattika ceviz 5 taneydi. Evet bede şeker bağımlılığı var şekere karşı aşırı düşkünüm e bırakamıyorum
yok bacım ne ağırı yerden yere vurun beni ben alınmam
2 gündür öyle olduydu bacım yedim maalesef ama bugün süper hissediyorum kendimi
gözüm aç değil bugün kahvaltıda biraz kıymanın üzerine 1 yumurta kırdım yağı sadece damlattım
2dilim ekmek
1 zeytin
2 çay kaşığı reçel yedim
akşama Allah kerim
- 8 Ekim 2008
- 2.093
- 1.377
- 698
kız benden adam olmaz denememmi annem aldı küçük tabakalrı bu sefer ben zaten tabak küçük 2 tabak koy 1 tabak yemiş oluoym diyip pişkin pişkin hep 2 şer tabak yediğim için beni alla islah etsin diyorum ben o sofraya oturdumu pes ediyom benim oturmamam lazım
teşekkür ederim,
benim enerjim baharda tavan yapar, çocuk gibi olurum kıpır kıpır, mutlu, Çınar biraz büyüse de onun arkasına saklanıp yaramazlık yapsam
yorumlarınızı okudum, 2 gündür akşam üstleri sandviç yiyorum yeşil çayla birlikte, o zaten müthiş tok tutuyor, o yüzden akşam hiç bir şey yemedim.
yoğurdu bende yulaf kepeği ile yiyorum, ama tavsiyelerinizi dinliyorum, bir kaç ceviz, fındık ta ekleyeceğim yarın,
sağolun canlar, varolun
benim enerjim baharda tavan yapar, çocuk gibi olurum kıpır kıpır, mutlu, Çınar biraz büyüse de onun arkasına saklanıp yaramazlık yapsam
yorumlarınızı okudum, 2 gündür akşam üstleri sandviç yiyorum yeşil çayla birlikte, o zaten müthiş tok tutuyor, o yüzden akşam hiç bir şey yemedim.
yoğurdu bende yulaf kepeği ile yiyorum, ama tavsiyelerinizi dinliyorum, bir kaç ceviz, fındık ta ekleyeceğim yarın,
sağolun canlar, varolun
kesinlikle artık suyun kilo vermede en etkili şey olduğunu biliyor ve bununda farkındayız....özellikle de her yemekten yarım saat önce içeceğimiz yarım litre suyla kg kaybına büyük destek vereceğimizide biliyoruz...genelde keyifle içerim ama bazen hiç su içesim gelmiyor benimde ...bunuda anlamış değilim...3 öğün öncesi yarımşar litre içsek ki ,bunu elimden geldiğince yapmaya çalışıyorum....tüm gün su ihtiyacının yarısını karşılamış olacağız zaten.özellikle gece yatmadan önce içilen suda çok faydalı...
bak sofra dedin karnım acıktı...
ben yemeklerden önce oda sıcaklığında durmuş 3 büyük su bardağı su içiyorum yemek yiyeceğim zaman şişip kalıyorum valla bide yemekle birlikte su içmek çok faydalı mideyi dolduruyo insan şişip kalıyo ve sindirimi kolaylaştırıyo ben böyle yapmayı unuttuğum zaman kilo veremiyorum kızlar böyle yaptığım zaman hemen kilo kaybediyorum su cok önemli mutlaka içinnn
Son düzenleme:
boşver ortican yedin gitti bile onlar ohooooo doğum günü yılda 1 kez, malum dönemde papatya çayı, bol su, az ödem.
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
o zaman sofraya oturmayacaksın . kepekli sandviç ekmeği alıp içine biraz peynir marul domates koyup onu yiyeceksin ertesi gün başka bir şey koyup yiyeceksin. nasıl uyar mı sana
