Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

BLUEDENIZ .!.:

bugün yediklerim;
sabah:1 lt su
kahvaltı:1.5 dilim t.b. ekmeği+2siyah+1yeşil zeytin+1 kk peynir+domates +salatalık+1 yudum reçel+2 şekersiz çay güzel bir kahvaltı afiyet olsun
ara:------
öğleden sonra:dilimler küçüktü onların yarısı
1/2 dilim peynirli börek+1/2 dilim haşhaşlı börek+1/2 dilim köstebek pasta+2 mercimek köftesi+1 yaprak marul+ bir tek pasta sıkıntılı görünüyor çok bir problem yok arasıra oluyor böyle kaçamaklar 3 şekersiz çay+1 türk kahvesi(şekerli)
ara:1 lt su

bu gün spor yok şimdilik bende de ne zamandır spor yok
akşam da bir şey yemicem midem bi hoş ...kahve ağır geldi sanırım...

Genişletmek için tıkla...

ama yedin biliyorum

yakar76 .!.:

bugün kü menüm
sabah
1yumurtalı menemen
1 dilim ekmek
1 ceviz
öğle
bir tabak taze fasulye
1dilim ekmek

akşam bir kâse tarhana çorbası
bir çay tabağı kadar patates kavurma
salata
1türk kahvesi
3 kâre çikolata şu kareleri bir yok etsek hani

spor yok su hiç yok

Genişletmek için tıkla...

neden su yok

BLUEDENIZ .!.:

kızlar güya akşam yemeği yemicektim ama yedim:18:
akşam:
1 servis kaşığı tavuk sote+1servis kaşığı pilav+1bardak diet cola içtim.....

Genişletmek için tıkla...

hilal60300 .!.:

sabah
2 kuru kayısı


öğle
1 yumurta
1 kk peynir
1 çay kaşığı üzüm pekmezi
yarım kepçe çorba
3 kaşık kavrulmuş kıyma

akşam
kuru fasulye yarım ekmek yarım ekmek mi naaptın hilal

misafirliğe gittim

1 dilim muzlu kremalı pasta
1 poaça
5 tane kurabiye pastaya dayanamadın hadi 5 kurabiye de nesi
1 tabak (bizim buraya özgü) bat

Genişletmek için tıkla...

phatosh07 .!.:

Canım çok güzel bir duygu ya ben de bugün 1 yıldır giyemediğim pantalonumu giydim:)

Genişletmek için tıkla...

mattika .!.:

evet çok güzel bişey ama asıl hedefim geçen sene 56 yı gördüğümde aldığım dar kalıp 27 beden kotum. bir ay giymeden hamile kaldım giyemedim de içimde kaldı. ama daha yolum çok, defactoda pantolon denedim 40 beden tam oldu

Genişletmek için tıkla...

phatosh07 .!.:

Bugün öğleden sonra yediklerimi yazayım
Ara: yeşil çay + şekersiz çikolata
Akşam: yağsız tavada 100 gr sucuk + domates + 1 dilim tam buğday ekmeği
Gece: arkadaşımın doğum günü vardı ince bir dilim pasta + light süt

Genişletmek için tıkla...

GIRGIRINA .!.:

ohhhhh millet 36 beden 27 beden kott lardan bahsediyo biz napalım ölelimmi ya 40 bedene gireyim kına yakacamm
neyse......
bugün ban gün aydın kızlar çünkü benn salı çarş perşembe yağtığım elma dietimle tam 2,100 gr vermişim
eski kilom :86,600
yeni kilom :84,500

2,10/86,600=0,0242*100
%2,42
çook tebrik ederim gırgırcım biran önce 80'in altına inmeni diliyorum seni kocaman alkışlıyorum
takımın en çok kilo verenine benden çiçekler :71:

dünkü menüm
tüm gün boyunca 4 yeşil elma 1,5 saat full antreman
kayısı formç çayım bitii yeil çay alıcam eved vardı 2 poşetti çok acııı tiksindim siz hangi markalrı
kukanıyosunuz yeşil çayda

Genişletmek için tıkla...

yakar76 .!.:

sa
ben 2 hafta izin istiyorum arkadaşım.
önümüzdeki hafta çarşamba günü dizimden ameliyat olacağım bu sürede takıma uğrayamam pazartesiden itibaren izinli olayım . herkesten özür dilerim. ortalamayı düşürdüm.

Genişletmek için tıkla...

canım çok çok geçmiş olsun acil şifalar dilerim
bize verdin telkini kendin yuttun salkımı
ne güel bir diyet egsersizi önermiştin, kafayı bir o yana bir bu yana çeviriyorduk hani

sportie .!.:

ama yedin biliyorum

neden su yok

tüm gün hastanede aklıma gelmedi bile ondan.










canım çok çok geçmiş olsun acil şifalar dilerim
bize verdin telkini kendin yuttun salkımı
ne güel bir diyet egsersizi önermiştin, kafayı bir o yana bir bu yana çeviriyorduk hani

Genişletmek için tıkla...

yakar76 .!.:

sa
ben 2 hafta izin istiyorum arkadaşım.
önümüzdeki hafta çarşamba günü dizimden ameliyat olacağım bu sürede takıma uğrayamam pazartesiden itibaren izinli olayım . herkesten özür dilerim. ortalamayı düşürdüm.

Genişletmek için tıkla...

sportie .!.:

3. takım 301. etap


S_A(75.2/74,8/0,4/0,53%)
Yakar76 (62,7/63,9/0-1,2/-1,91%)
Gırgırına ( 86,6/84,5/2,1/2,42%)
nidah ( 59.9/59.4/0.5/0.83%)
mattika ( 68,7/ 68,3/ 0,4/ 0,58%)
hilal60300(0,0/0,0/0,0/0.00%)
ekino ( 76,4/0,0/0,0/0.00%)
Karaca28 (64,5/0,0/0,0/0,00%)
CINARINANNESI (66,3/66,3/0,0/0,00%)
Sportie (66,4/66,0/0,4/0,60%)
BLUEDENIZ (63/62,4/0,6/0,95%)
Phatosh07 (59,4/58,8/0,6/1,01%)


3. Takım ortalaması: 0,00


-----------

Ehem işte gördüğünüz gibi bir ton kaçamak yapmıştım dün sonuç sadece 400 gram püüü bana bee!!
---


Bu arada kızlar dün mesaj sayma sırası çınarınannendeydi ama kendisi bugünlerde giremeyeceğini bşldirmişti.


Bugün sora ekinoda, ekino canım dünün mesajlarını sayman gerekiyor


Öğleden sonra listeyi yayınlarım yani saat 4-4:30 arası

Genişletmek için tıkla...

sportie .!.:

3. takım 301. etap


S_A(75.2/0,0/-0.2/-0,00%)
Yakar76 (62,7/63,9/0-1,2/-1,91%)
Gırgırına ( 86,6/84,5/2,1/2,42%)
nidah ( 59.9/59.4/0.5/0.83%)
mattika ( 68,7/ 68,3/ 0,4/ 0,58%)
hilal60300(0,0/0,0/0,0/0.00%)
ekino ( 76,4/0,0/0,0/0.00%)
Karaca28 (64,5/0,0/0,0/0,00%)
CINARINANNESI (66,3/66,3/0,0/0,00%)
Sportie (66,4/66,0/0,4/0,60%)
BLUEDENIZ (63/62,4/0,6/0,95%)
Phatosh07 (59,4/58,8/0,6/1,01%)


3. Takım ortalaması: 0,00


nidah giremem demişti, onun kilosunu da ekledim

eklenmeyenler,

S_A, hilal, ekino, karaca

hadi kızlar sizden de bekliyoruz

Genişletmek için tıkla...

sportie .!.:

ama yedin biliyorum

neden su yok

afiyet olsun



senin şu tuhaf arkadaşın gelmiyor galiba ne zamandır, gelsin de seni bir gaza getirsin


ay ne güzel kızlar, bende eski pantolonumu giydim daha da iyisini istiyorum çok yol var

Genişletmek için tıkla...

sportie .!.:

ince dilimi sen mutlaka sonraki günlerde tolere edersin, ilk mezun olacak adayı olarak görüyorum seni

Genişletmek için tıkla...

mattika .!.:

süt tenceresinin sapı kırıldı bütün süt mutfağa döküldü, süt banyosu yapıyo mutfak
ayy sinir oldum dolapları çekip silmek lazım ayhh

Genişletmek için tıkla...

mattika .!.:

bugün baya çılgın geçti, sütlü mutfağı bıraktım dışarı çıktık oğluşla ordan eşimle gezdik yemek yedik dışarda. iskender yedim, pidesinden 2-3 yedim sadece. sonra da künefe ister misiniz dediler zor oldu ama istemem dedim. gittim bitter çikolata aldım gün içinde yesem iyiydi ama yedim akşam akşam. yarın tartıyı çok etkilemez umarım.
3 ay önce içine sığamadığım, 2 ay önce zor sığdığım yanlarımı pörtleten kotum düşüyo diye kemer taktım 1 ay sonra da bol gelsin inş.
iyi hissettim bu haftanın kaçamağını haftasonu gelmeden yaptım bu gazla haftasonunu da güzel geçiririm inş.
herkese yarın için başarılar

Genişletmek için tıkla...

GIRGIRINA .!.:

ohhhhh millet 36 beden 27 beden kott lardan bahsediyo biz napalım ölelimmi ya 40 bedene gireyim kına yakacamm
neyse......
bugün ban gün aydın kızlar çünkü benn salı çarş perşembe yağtığım elma dietimle tam 2,100 gr vermişim
eski kilom :86,600
yeni kilom :84,500

2,10/86,600=0,0242*100
%2,42


dünkü menüm
tüm gün boyunca 4 yeşil elma 1,5 saat full antreman
kayısı formç çayım bitii yeil çay alıcam eved vardı 2 poşetti çok acııı tiksindim siz hangi markalrı kukanıyosunuz yeşil çayda

Genişletmek için tıkla...

sportie .!.:

3. takım 301. etap


S_A(75.2/74.8/-0.4/-0,53%)
Yakar76 (62,7/63,9/0-1,2/-1,91%)
Gırgırına ( 86,6/84,5/2,1/2,42%)
nidah ( 59.9/59.4/0.5/0.83%)
mattika ( 68,7/ 68,3/ 0,4/ 0,58%)
hilal60300(66.8/66.1/0,7/1.04%)
ekino ( 76,4/75.9/0,5/0.65%)
Karaca28 (64,5/0,0/0,0/0,00%) bildirimde bulunmadı
CINARINANNESI (66,3/66,3/0,0/0,00%) kilosu aynı
Sportie (66,4/66,0/0,4/0,60%)
BLUEDENIZ (63/62,4/0,6/0,95%)
Phatosh07 (59,4/58,8/0,6/1,01%)


3. Takım ortalaması: 0,56

karaca kilo bildirirse durum değişir

bu durumda genel listede fena değiliz.

Genişletmek için tıkla...

nidah .!.:

İnt imkanim sinirli kizlar listeyi merak ettim de ugradim biraz. Herkes az cok vermis kilo tebrikler kizlar.
Ortimi de gecmisimmmm :))
Herkese hayirli cumalarr

Genişletmek için tıkla...