• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

phatosh07 .!.:
herkese günaydın kızlar.. sonunda geldik cumaya umarım herkes çok güzel sonuçlar alır ama benim olmadı malesef:(

geçen hafta: 58.4

bu hafta : 58.3

fark: 0,1

yüzde: %0,17

pazartesi 58.2'ydim neden böyle oldu anlamadım:( evet benim için artık silkelenme vakti gelmiştir! bu hafta boyunca makarna falan derken karbonhidrat ağırlıklı olmuştu diyetim! bugünden itibaren protein ağırlıklı ve bol kalsiyumlu öğünlerime başlıyorum! ve sporsuz buraya kadar kilo verebiliyorum galiba o yüzden bugün hemen pilates dvd'si ve eve minder alarak spora da başlıyorum! kızlar ebru şallı'nın dvd'sini alıcam sanırım daha önce yapan var mı?
Genişletmek için tıkla...

canım zaten sürekli aynı menüyü takip ettiğin için miden ve vücudun artık ona alışıyo ve normal yemek gibi geldiği için kilo vermen duruyo. 1 2 günlük bi kür falan yap kendine hem sporlada baya faydası olur. benmde dünkiyle bugn kilom arasında 200gr fark var :(
 
yaqmur199 .!.:
canım zaten sürekli aynı menüyü takip ettiğin için miden ve vücudun artık ona alışıyo ve normal yemek gibi geldiği için kilo vermen duruyo. 1 2 günlük bi kür falan yap kendine hem sporlada baya faydası olur. benmde dünkiyle bugn kilom arasında 200gr fark var :(
Genişletmek için tıkla...

canım bir günde 200 gr çok iyi bir sonuç:) ben 2 günlük kürlere falan inanmıyorum pek zamanında çok yaptım bu tarz şeyler pek faydalı olduğunu düşünmüyorum ama bu hafta protein ağırlıklı beslenicem
 
günaydın hanımlar:16:
kilo bildirimimi yapayım bende;

geçen hafta :61.9 kg

bu hafta :61.4 kg

giden : 0.5 kg

haftaya daha iyi sonuçlar almak dileğiyle :21:
 
***3. TAKIM 303. etap ***

S_A( 74.8 / 75,5 / 0.0 / 0,0% )
Yakar76 ( 63,9 /0,0 /0.0 / 0,0% ) izinli
nidah ( 59.9 / 59,9 / 0.0 / 0.00% )
mattika ( 68,3 / 68,1 / 0,2 / 0,29 % )
hilal60300 ( 65,9 / 65,9 / 0.0 / 0,00% )
ekino ( 75.8 / 75.8 / 0.1 / 0.00% )
CINARINANNESI ( 66,1 / 66,1 / 0,0 / 0,00% )
Sportie ( 66,0 / 66,0 / 0.0 / 0,0% )
BLUEDENIZ ( 61,9/ 61.4 / 0.5/ 0,80% )
Phatosh07 ( 58,4/58,3 / 0.1 / 0,17% )

3. Takım Ortalaması :
 
Günaydın sevgili takımım

kilo verenleri kutluyorum veeeeeee kendimin sonucunu bildiriyoruuuum sıkı duruun

Geçen Hafta : 66,000
Bugün : 64,500

Giden 1,500 kg
%2,27

yuppii :62::62::62:

:66::66::66:
 
***3. TAKIM 303. etap ***

S_A( 74.8 / 75,5 / 0.0 / 0,0% )
Yakar76 ( 63,9 /0,0 /0.0 / 0,0% ) izinli
nidah ( 59.9 / 59,9 / 0.0 / 0.00% )
mattika ( 68,3 / 68,1 / 0,2 / 0,29 % )
hilal60300 ( 65,9 / 65,9 / 0.0 / 0,00% )
ekino ( 75.8 / 75.8 / 0.1 / 0.00% )
CINARINANNESI ( 66,1 / 66,1 / 0,0 / 0,00% )
Sportie ( 66,0 / 64,5 / 1,5 / 2,27% )
BLUEDENIZ ( 61,9/ 61.4 / 0.5/ 0,80% )
Phatosh07 ( 58,4/58,3 / 0.1 / 0,17% )

3. Takım Ortalaması :
 
phatosh07 .!.:
canım bir günde 200 gr çok iyi bir sonuç:) ben 2 günlük kürlere falan inanmıyorum pek zamanında çok yaptım bu tarz şeyler pek faydalı olduğunu düşünmüyorum ama bu hafta protein ağırlıklı beslenicem
Genişletmek için tıkla...

bencede canım diyetini biraz değiştir. 200gr iyi değil canım ya :( dün sabah 67.500 dü, bu sabah 67.700 .. neyse bugün bol bol yürüyeceğim o farkı atarım ama , ablamda yapacağım kaçamaklardan korkuyorum.. yinede 500 gr vermiş olmam çokta kötü değil bana göre :1:

Pazar günü (aç karnına ) 68.200 dü
bugün 67.700 pek iyi olmasada çok şükür yinede 74 olduğum zamanlardaki fotoğrafıma baktımda aman Allahım göbeğim koskocaymışta ben kendimi avutmuşum. hoş şuandada çok fark yok arasında ama buna şükür..

Haa bide kızlar dijitaller 1 kg fazla tartıyo ya , 67.700 benim dijitaldeki kilom. 1 kg çıkarmadan dijitalde ne gözüküyosa onu yazıyorum buraya
 
***3. TAKIM 303. etap ***
S_A( 74.8 / 75,5 / 0.0 / 0,0% )
Yakar76 ( 63,9 /0,0 /0.0 / 0,0% ) izinli
nidah ( 59.9 / 58,9 / 1.0 / 1.67% )
mattika ( 68,3 / 68,1 / 0,2 / 0,29 % )
hilal60300 ( 65,9 / 65,9 / 0.0 / 0,00% )
ekino ( 75.8 / 75.8 / 0.1 / 0.00% )
CINARINANNESI ( 66,1 / 66,1 / 0,0 / 0,00% )
Sportie ( 66,0 / 64.5 / 1.5 / 2,27% )
BLUEDENIZ ( 61,9/ 61.4 / 0.5/ 0,80% )
Phatosh07 ( 58,4/58,3 / 0.1 / 0,17% )

3. Takım Ortalaması
 
Son düzenleme:
sportie .!.:
Günaydın sevgili takımım

kilo verenleri kutluyorum veeeeeee kendimin sonucunu bildiriyoruuuum sıkı duruun

Geçen Hafta : 66,000
Bugün : 64,500

Giden 1,500 kg
%2,27

yuppii :62::62::62:

:66::66::66:
Genişletmek için tıkla...


vaaaoooooovvv nasıl oldu ki buuuuu bir haftada 1.500 kg inanmıyoruuum :52: tebrikleeeeeerrr :1:
 
vay be ortime bak:46:
tebriklerrr 1,5 kilo hee:15:

ben de hırslandım gazlandım spor yaptım 1 kilo verdim diye seviniyodum:37:

:2:
 
***3. TAKIM 303. etap ***
S_A( 74.8 / 75,5 / 0.0 / 0,0% )
Yakar76 ( 63,9 /0,0 /0.0 / 0,0% ) izinli
nidah ( 59.9 / 58,9 / 1.0 / 1.67% )
mattika ( 68,3 / 68,1 / 0,2 / 0,29 % )
hilal60300 ( 65,9 / 65,9 / 0.0 / 0,00% )
ekino ( 75.8 / 76.5 / -0.7 / -0.9% )
CINARINANNESI ( 66,1 / 66,1 / 0,0 / 0,00% )
Sportie ( 66,0 / 64.5 / 1.5 / 2,27% )
BLUEDENIZ ( 61,9/ 61.4 / 0.5/ 0,80% )
Phatosh07 ( 58,4/58,3 / 0.1 / 0,17% )

3. Takım Ortalaması


2 GÜNDÜR HAZIR YEMEK YEMENİN SONUÇLARI.....:25::25::25::25:

KİLO VERENLERİ ÇOK TEBRİK EDİYORUM
 
Son düzenleme:
yaqmur199 .!.:
vaaaoooooovvv nasıl oldu ki buuuuu bir haftada 1.500 kg inanmıyoruuum :52: tebrikleeeeeerrr :1:
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim yağmurcum, aslında 2 haftanın sonucu demek daha doğru bir önceki hafta da aynı kilodaydım, geçtiğimiz hafta da daha dikkatliydim, böylelikle çözülüverdi kilom
ama önümüzdeki hafta için çok umutlu değilim, yine vücut direnç gösterir ama olsun vazgeçmek yok :51:
 
ekinoo alıntıyı bneim msj uzerinden yapsaydınn benim kilo çıkmamış.

ben çıkıcam birazdan kızlar,akşam uğrarım inş,kahvaltıya gitcez,fazla kaçırmam inşş:45:

pzts bildirim yapalım yine.:51:

herkese hayırlı cumalar:16:
 
sportie .!.:
teşekkür ederim yağmurcum, aslında 2 haftanın sonucu demek daha doğru bir önceki hafta da aynı kilodaydım, geçtiğimiz hafta da daha dikkatliydim, böylelikle çözülüverdi kilom
ama önümüzdeki hafta için çok umutlu değilim, yine vücut direnç gösterir ama olsun vazgeçmek yok :51:
Genişletmek için tıkla...

sen spor yapıyomuyduun ? çok pis gaza geldim inşallah öğlen yemeğinde bunu bozmam hahahahah :37: ama gerçekten tebrikleer kendim vermişim gibi sevindim valla. 2 haftada da olsa süper bi kilo bu tebrikler canıııımmmm, oğluşunu öp benm yerime içimden geldi :52:
 
***3. TAKIM 303. etap ***

S_A( 74.8 / 75,5 / 0.0 / 0,0% ) sa sen kilo mu aldın anlayamadım ???? yüzdelerini hesaplayalımmı
Yakar76 ( 63,9 /0,0 /0.0 / 0,0% ) izinli
nidah ( 59.9 / 58,9 / 1.0 / 1.67% )
mattika ( 68,3 / 68,1 / 0,2 / 0,29 % )
hilal60300 ( 65,9 / 65,9 / 0.0 / 0,00% )
ekino ( 75.8 / 76,5 / -0.7 / -0.92 % )
CINARINANNESI ( 66,1 / 66,1 / 0,0 / 0,00% )
Sportie ( 66,0 / 64.5 / 1.5 / 2,27% )
BLUEDENIZ ( 61,9/ 61.4 / 0.5/ 0,80% )
Phatosh07 ( 58,4/58,3 / 0.1 / 0,17% )

3. Takım Ortalaması[/QUOTE]
 
***3. TAKIM 303. etap ***

S_A( 74.8 / 75,5 / 0.0 / 0,0% ) sa sen kilo mu aldın anlayamadım ???? yüzdelerini hesaplayalımmı
Yakar76 ( 63,9 /0,0 /0.0 / 0,0% ) izinli
nidah ( 59.9 / 58,9 / 1.0 / 1.67% )
mattika ( 68,3 / 68,1 / 0,2 / 0,29 % )
hilal60300 ( 65,9 / 65,9 / 0.0 / 0,00% )
ekino ( 75.8 / 76,5 / -0.7 / -0.92 % )
CINARINANNESI ( 66,1 / 66,1 / 0,0 / 0,00% ) kilosu aynı
Sportie ( 66,0 / 64.5 / 1.5 / 2,27% )
BLUEDENIZ ( 61,9/ 61.4 / 0.5/ 0,80% )
Phatosh07 ( 58,4/58,3 / 0.1 / 0,17% )

3. Takım Ortalaması
 
***3. TAKIM 303. etap ***

S_A( 74.8 / 75,5 / -0,7/-0,94%
Yakar76 ( 63,9 /0,0 /0.0 / 0,0% ) izinli
nidah ( 59.9 / 58,9 / 1.0 / 1.67% )
mattika ( 68,3 / 68,1 / 0,2 / 0,29 % )
hilal60300 ( 65,9 / 65,9 / 0.0 / 0,00% )
ekino ( 75.8 / 76,5 / -0.7 / -0.92 % )
CINARINANNESI ( 66,1 / 66,1 / 0,0 / 0,00% ) kilosu aynı
Sportie ( 66,0 / 64.5 / 1.5 / 2,27% )
BLUEDENIZ ( 61,9/ 61.4 / 0.5/ 0,80% )
Phatosh07 ( 58,4/58,3 / 0.1 / 0,17% )

3. Takım Ortalaması



Evet kilo aldım bacım ekledim kendimi..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
Karın germe sırt lipo meme büyütme süreci
Yorumlar
6
Görüntüleme
786
Suslucicek35
S
S
en yakin arkadasimin her seyde sevkimi kirmasi hakkinda
Yorumlar
11
Görüntüleme
1K
Huzurkovalayankus
Huzurkovalayankus
M
Bundan sonra nasıl bir yol izleyim (veteriner ile ilgili)
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
1K
Muhendoz
M
S
Bir derdim var anlatacak kimsem yok..
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
4K
key23
key23
A
  • Kilitli
toksik ilişki ve ablamın ölümü
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
puskulluoglak
puskulluoglak
Back
X