• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

buseb .!.:
[h=2][/h]
kızlar listeyi hazırlama sırası bizde, şuan kontrolleri yapıyorum.

geçen hafta "Yakar76 ( 63,9 / 0,0 / 0 / %0,0 ) izinli" şeklinde bildirim yapıldığı için bu hafta tekrar bu şekilde listede olamaz.


***3. TAKIM 303. ETAP*** etap 6. sı :26:

S_A ( 74,8 / 75,5 / -0,7 / %-0,94 )
nidah ( 59,9 / 58,9 / 1,0 / %1,67 )
mattika ( 68,3 / 67,7 / 0,7 / %1,02 )
hilal60300 ( 65,9 / 66,6 / -0,7 / %-1,06 )
ekino ( 75,8 / 76,5 / -0,7 / %-0,92 )
CINARINANNESI ( 66,1 / 66,1 / 0 / 0,00% ) kilosu sabit.
Sportie ( 66,0 / 64.5 / 1.5 / 2,27% )
BLUEDENIZ ( 61,9/ 61.4 / 0.5/ 0,80% )
Phatosh07 ( 58,4/58,3 / 0.1 / 0,17% )

3. TAKIM ORTALAMASI: %0,33 şeklinde olmalı.


bu şekilde listeye geçiyorum.
​
Genişletmek için tıkla...


Neden aynı olamaz? Yakar76 takımdan ayrılmadı. amelyattan dolayı izinli. ve ben izinde olanları herhafta listede tutuyorum. Takım ortalaması neden o şekılde oluyor. İzinli olanlarda takım yüzdesine dahil oluyor.
 
iyi akşamlar hanımlar; bugünkü menüm yazayım....
sabah:0.75 lt su
kahvaltı:1 dilim tam buğday ekmeği
1 domates+1 salatalık+1 yeşil,1siyah zeytin+2şekersiz çay+1 kk peynir+1 yudum reçel
ara:2 kare bitter çiko
öğlen.tam buğdağ ekmeğiyle peynirli tost+2 şekersiz çay
ara:1 kupa şekersiz sütlü nescafe+4 yulaflı bisküvi
akşam:2 servis kaşığı yeşil mercimek yemeği+100 gr ev erişte makarnası+1 kase havuç,turp salatası
ara:2 kare bitter çiko+6 badem+6fındık+1ceviz+1 fincan şekersiz çay

bu günlük yeme faslı böylece biter....
 
günaydın kızlar
bugün görümcem geldiği için il merkezine gezmeye gideceğiz
artık akşam yazarım herkese az kalorili güzel bir gün diliyorum:)
 
misafir vardı akşama kadar yedim içtim yAAAAAAA:111:

yarın da başka bi yere davetliyiz.

durdurun benii 58lere inmişken sapıtmamam lazım:130:
 
selam kızlar
dün ameliyat oldum bugün eve çıktık
şimdi karpuz gibi yatıyorum
ne yapmış bizim kızlar bakayım dedim
kilo verenleri tebrik ederim kızlar
herkese iyi hafta sonları diliyorum
 
yakar76 .!.:
selam kızlar
dün ameliyat oldum bugün eve çıktık
şimdi karpuz gibi yatıyorum
ne yapmış bizim kızlar bakayım dedim
kilo verenleri tebrik ederim kızlar
herkese iyi hafta sonları diliyorum
Genişletmek için tıkla...

çok geçmiş olsun canım inşallah tez zamanda ayağa kalkarsın:38:
 
Yakar gecmia olsun acil sifalar , ne ameliyatiydi gecmisi kacirmisim ben
 
yakar76 .!.:
selam kızlar
dün ameliyat oldum bugün eve çıktık
şimdi karpuz gibi yatıyorum
ne yapmış bizim kızlar bakayım dedim
kilo verenleri tebrik ederim kızlar
herkese iyi hafta sonları diliyorum
Genişletmek için tıkla...

çok geçmiş olsun bacım....bir an önce iyileşir ayağa kalkarsın inşallah....bu arada fazlada kaçırma sakın.....
 
Günaydın kızlaaaarrr :1: nasılsınızz. bugünde bildirim günü değil mi ? hafta sonu okadar pasta yeme kaçamağıma karşı bu sabah 67.600düm :1: çook sevinçliyim nedense + olarak dönmedi bana :111: sizinle hafta sonundaki menülerimi paylaşmak isterdim ama neler yediğimi ben bile unuttum :38:
 
herkese günaydın
yağmur senin adına çok sevindim inşallah geriside gelir
benimde az az kaçamaklarım oldu bende dikkatli olmaya çalıştım ama:)
bu hafta işle birlikte başladık bakalım :3:
 
Gunaydin kizlar Ben annemdeyim bugun tartilamicam, ama ekside oldugumu sanmiyorum. :) neyse toparlarim ins.
Herkese hayirli bir gun bir hafta diliyorum
 
günaydın kızlar herkese bol kahkahalı az kalorili bir hafta olsun:) bizim buralarda hava süperdi hafta sonu artık resmen bahar geldi:)
 
öncelikle yakar çok geçmiş olsun canım en kısa zamanda normal düzenine dönersin inşallah. kızlar ben salak gibi pazartesileri tartıldığımızı unuttum biraz önce kahvaltımı yaptım ve baya su içtim:/ ama yine de tartılıcam birazdan yazarım size de
 
kızlar bugün 58 çıktı kilom çok sevindim:) umarım geçen hafta olduğu gibi cumaya kadar geri almam! ve daha fazlasını veririm
 
Günaaaydıııııın 3. Takımın çıtır hatunları :))


Ben hftasonu biraz kaçırmama rağmen bugün tartı 75,4 gösteriverdi

100 gram vermek almaktan iyidir diyorum.

Şimdide içimdeki canavar neeeoluur git daha fazla uyuu diyor olsada no diyorum temizlik yapaciim :1:



Yakar çook geçmiş olsun canım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
Karın germe sırt lipo meme büyütme süreci
Yorumlar
6
Görüntüleme
792
Suslucicek35
S
S
en yakin arkadasimin her seyde sevkimi kirmasi hakkinda
Yorumlar
11
Görüntüleme
1K
Huzurkovalayankus
Huzurkovalayankus
M
Bundan sonra nasıl bir yol izleyim (veteriner ile ilgili)
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
1K
Muhendoz
M
S
Bir derdim var anlatacak kimsem yok..
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
4K
key23
key23
A
  • Kilitli
toksik ilişki ve ablamın ölümü
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
puskulluoglak
puskulluoglak
Back
X