Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

yaqmur199 · 22 Nisan 2013

kızlaar ben bugünki menümü bildiriyim, evde şu sıralar internete giremiyorum..

Sabah: 1 kepçe tel şehriye çorbası + 1 dilim kepek ekmek

ara yok : 5 6 adet special k krakeri+ 1 limonlu çay

Öğlen: 1 porsiyon kuru fasülye, 1 kase cacık, 1 dilim kepek ekmek + 5 sivri acı biber turşusu

ara: 1 yeşil elma + 4 5 kraker

Akşam : salata yicem.. öğlen baya fazla geldi gözüme dengelemem lazım

PATELLAA · 22 Nisan 2013

hilal60300 .!.:
kızlaaaaar gelinlikçiden geliyorum ohh bee hallettim abla dediki dugunden bi hafta önce gel daha çok seçenek olur hangisini beğenirsen seç beğen al şimdi başka bi tane secersn dugunden önce daha güzelini görürsün onu istersn onun yerine dugunden önce gel hangisini istersen ben sana veririm çok güler yuzlusn dedi oohh bee çok rahatladım :) o kadar güzel gelinlikler var ki prenses modeller çok hoş

inşallah gelinliğin içine siner canım , sen yine işini önceden ayarla tadilat falan isteyebilir :34:

bir de sadece gelinliğe odaklanma duvak, çiçek aksesuarlar ayakkkabı derken hepsini ayarlamak zaman alıyor :26:

PATELLAA · 22 Nisan 2013

mattika .!.:
haftasonu boyunca tuvaletle kavuşamadık çok gıcık oluyorum ya. sürekli kayısı erik yemiyorum alışmasın diye ama haftada bir böyle oluyo illa
tarif neymiş aldın mı

zıplama hareketleri var zorlayıcı yapamazsın daha yeni doğum yapmışsın. yürüyüş en iyisi

bence de az daha takılayım ben yürüyüş falan :61:

phatosh07 .!.:
Şimdiye kadar yediklerim
Sabah : 2 dilim wasa + şekersiz çikolata + light süt
Ara: light süt
Öğle : çavdar ekmeğine light peynirli salamlı sandviç

mrb phatosh, wasa nedir acaba ?

yaqmur199 .!.:
kızlaar ben bugünki menümü bildiriyim, evde şu sıralar internete giremiyorum..

Sabah: 1 kepçe tel şehriye çorbası + 1 dilim kepek ekmek

ara yok : 5 6 adet special k krakeri+ 1 limonlu çay

Öğlen: 1 porsiyon kuru fasülye, 1 kase cacık, 1 dilim kepek ekmek + 5 sivri acı biber turşusu

ara: 1 yeşil elma + 4 5 kraker

Akşam : salata yicem.. öğlen baya fazla geldi gözüme dengelemem lazım

güzelmiş menün yağmur, sabah çorbası ben de yapayım bari :32:

çok severim :24:

yaqmur199 · 22 Nisan 2013

PATELLAA .!.:
güzelmiş menün yağmur, sabah çorbası ben de yapayım bari çok severim

iş yerinde kahvaltı yerine çorba çıkıyo canım. benim kahvaltılarımda böyle oluyo sürekli :1:

dene belkide faydası vardır ben farketmemişimdir :1:

PATELLAA · 22 Nisan 2013

bugünkü menümü yazyım :
sabah: 1 domates, beyaz peynir ve az kaşar, maydonoz-semiz otu, 1 tatlı k. bal, 1 dilim ekmek, yeşil çay tabiki şekersiz
(tereyağı yemedim :46:

abartmadım ve yeşillik sayesinde doydum, size benim menülerim fazla gelebilir arkadaşlar benim mide büyük normalde yaptığım kahvaltıların onda biridir belkide bu , inş. işkembeyi küçültücem :9:

)
öğle: eşimle haftasonu yapamadığımız gezmemize gittik avm ye ve burger king takıldık :26:
kendimi tuttum ve junior menü aldım :27:

patateslerinden az tırtıklayıp çoğunu eşime verdim ,kola yerine de ıce tea içtim gerçi kalorileri aynıdır da daha az zararlıdır herhalde

ara öğünde komposto içecektim onu iptal ettim içtiğim o ice tea yüzünden :27:

akşama etli patlıcan patates var dünden, yanına sarma çıkardım buzluktan, güzel bi salata yapıp yemeklerden az az takılırım :56:

sonra da rezene çayı falan içerim gece :51:

pembemavii · 22 Nisan 2013

nasılsınız hatunlar ben yine bir diyet buldum bu haftada onu deniycem buda pirinç lapası diyeti ama 7 günlük inşllh hepsini yapabilirim :1:

bugün yediklerim sabah 1 kaşık sirke 2 bardak sıcak su + 1 elma
öğle yarım elma + 4 bardak su
akşam 1 elma yatana kadar 3 lt su içerim bide 3 bardak bitki çayı içmeyi planlıyorum

ekino · 22 Nisan 2013

PATELLAA .!.:
hoşbulduk ekino, sağol iyi dileklerin için bebeğim 2 aylık henüz

allah bağıişasın güle güle büyüt benimde 6 aylık bebeğim var....kolaylıklar...

hilal 1 hafta öncesine sakın bırakma insanın ayağına dolaşır bunalımlı olunca insanın yüzüne bile yansıyor prenses gelinliği giy de fotosuna bakalım alınca ayyyy hadi allah mutlu etsin inşallah... :nazar:

Eniba · 22 Nisan 2013

pembemavii .!.:
nasılsınız hatunlar ben yine bir diyet buldum bu haftada onu deniycem buda pirinç lapası diyeti ama 7 günlük inşllh hepsini yapabilirim bugün yediklerim sabah 1 kaşık sirke 2 bardak sıcak su + 1 elma
öğle yarım elma + 4 bardak su
akşam 1 elma yatana kadar 3 lt su içerim bide 3 bardak bitki çayı içmeyi planlıyorum

çok yemişin be :1:

bacım dikkat ne yapıyorsun ilk onceligimiz sağlık olmalı böyle hasta edeceksin kendini ya da büyük bir kaçamak olur böyle menülerin sonu
tecrubeye binaen

PATELLAA · 22 Nisan 2013

ekino .!.:
allah bağıişasın güle güle büyüt benimde 6 aylık bebeğim var....kolaylıklar...
Sağol canım senin bebeğine de maşallah nasıl 6 aylıkken bakımı kolaylaşıyor mu?

Pembe_patikli · 22 Nisan 2013

iyi akşamlar herkese işten geldim ve çok açım biri bana dur desinnn :36:

LESA76 · 22 Nisan 2013

pembemavii .!.:
nasılsınız hatunlar ben yine bir diyet buldum bu haftada onu deniycem buda pirinç lapası diyeti ama 7 günlük inşllh hepsini yapabilirim bugün yediklerim sabah 1 kaşık sirke 2 bardak sıcak su + 1 elma
öğle yarım elma + 4 bardak su
akşam 1 elma yatana kadar 3 lt su içerim bide 3 bardak bitki çayı içmeyi planlıyorum

ana öğünler nerde bacım :ssz:

:44:bence çok sağlıksız bir şey bu vede tehlikeli aman diyeyim cnm....tamam kilo vericez ama böylede değil dikkat et kendine :16:

LESA76 · 22 Nisan 2013

bugünkü yediklerim;
sabah: 1 lt su+1 saat yürüyüş
kahvaltı:1 dilim t.b. ekmeği+2şekersiz çay+çeçil peyniri+domates+salatalık+1'er yeşil ve siyah zeytin+1 yudum reçel
ara:-----
öğlen:1 dilim t.b. ekmeği+1haşlanmış yumurta 100 gr yoğurt
ara:2 kare bitter çiko+1/2 3'ü bir arada nescafe+4 yulaflı bisküvi
akşam:tavuklu patates yemeği+salata+1dilim t.b ekmeği+1 çaybardağı meyve suyu
bugünlükte yeme faslı böylece biter....

Eniba · 22 Nisan 2013

sabah
bir dilim ekmek
menemen
öğle
bir sandviç
ara
bir cevizli köfte
akşam
iki servis kaşığı taze fasulye
bir kâse yoğurt
iki minik dokuz kat gofret
yeme içme işi an itibariyle bitti
300 mekik
su aklıma geldikçe

pembemavii · 22 Nisan 2013

yakar76 .!.:
çok yemişin be
bacım dikkat ne yapıyorsun ilk onceligimiz sağlık olmalı böyle hasta edeceksin kendini ya da büyük bir kaçamak olur böyle menülerin sonu
tecrubeye binaen

BLUEDENIZ .!.:
ana öğünler nerde bacım:44:bence çok sağlıksız bir şey bu vede tehlikeli aman diyeyim cnm....tamam kilo vericez ama böylede değil dikkat et kendine

yok kızlar aslında bugün meyve günüm ve sınırsız yiyebilirim meyveyi ama benim canım bugün hiçbişe yemek istemedi o elmaları bile zor yedim yarın sebze günüm ve çok severim bugünün acısınıda çıkarırım :1:

pembemavii · 22 Nisan 2013

yeliz209 .!.:
iyi akşamlar herkese işten geldim ve çok açım biri bana dur desinnn

duuuuuuuuuuuuurrrrrrrr :1:

Eniba · 22 Nisan 2013

pembemavii .!.:
yok kızlar aslında bugün meyve günüm ve sınırsız yiyebilirim meyveyi ama benim canım bugün hiçbişe yemek istemedi o elmaları bile zor yedim yarın sebze günüm ve çok severim bugünün acısınıda çıkarırım

5 gün de 5 kilo diyeti mi yapıyorsun

phatosh07 · 22 Nisan 2013

kızlar şöyle hızlıca baktım geçmişe aramıza yeni arkadaşlar katılmış patella ve pembe mavi hoşgeldiniz! geçen hafta da 4. olmuşuz 2 haftadır iyi gidiyoruz:)

phatosh07 · 22 Nisan 2013

PATELLAA .!.:
mrb phatosh, wasa nedir acaba ?

canm wasa sunta. tatsız tuzsuz bir şey

PATELLAA · 22 Nisan 2013

yaqmur199 .!.:
iş yerinde kahvaltı yerine çorba çıkıyo canım. benim kahvaltılarımda böyle oluyo sürekli dene belkide faydası vardır ben farketmemişimdir

faydası olur elbet de sade corbayla yetinirsem tabiki :9:

PATELLAA · 22 Nisan 2013

phatosh07 .!.:
kızlar şöyle hızlıca baktım geçmişe aramıza yeni arkadaşlar katılmış patella ve pembe mavi hoşgeldiniz! geçen hafta da 4. olmuşuz 2 haftadır iyi gidiyoruz:)

phatosh07 .!.:
canm wasa sunta. tatsız tuzsuz bir şey

hoşbulduuuk phatosh :16:

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

illaki gidecek.

Guru

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Guru

Guru

illaki gidecek.

Aktif Üye

Aktif Üye

illaki gidecek.

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Benzer Konular