• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

dün leslieyi 2 mil yapabildim oğlum uyandı halbuki tam da yağ yakmaya başlamıştım:9::9:
bugün tamamını yapıcam inşallah :36::36::8::8:
 
Yağmur bacım yine yetişemedin bana :1: kilom 65.3 gece yatarken yememe rağmen hiç almamışim dünle aynı :16: bu sonuçta iyi değil ama dunden beri almadığıma sevindim :1: bu hafta deli gibi çalışıp kazanıp kilo verelim bacılar ne dersiniz
 
hilal60300 .!.:
Yağmur bacım yine yetişemedin bana :1: kilom 65.3 gece yatarken yememe rağmen hiç almamışim dünle aynı :16: bu sonuçta iyi değil ama dunden beri almadığıma sevindim :1: bu hafta deli gibi çalışıp kazanıp kilo verelim bacılar ne dersiniz
Genişletmek için tıkla...

:1: :1: olsun bacım almamana sevindimm :54: kapışıyoruuuz haydi bakalım hayırlısıı
 
S_A .!.:
Nidah, umarım buraya girer bu mesajımokursun canım. Buraya başlangıç kilon ve buraya bildirdiğin hedef kilon nedir?

Belkide hedefinin yüzde 80ine ulaştıysan mezun olur karne alırsın., bunları bildirebilirmisin hesaplayayım.




Patella, tabiiki aç karnına olanııı :1:

Sportie nerede hakikaten ya bende çok merak ediyorum
Genişletmek için tıkla...

canım ben daha önce mezun olduğum için tekrar karne alamıyorum.hedef 57 .63le başladım.

gecen hafta 58.9 muydum yaw ozaman 100gr artıdayım yanlış hesaplamışım.düzelteyim
 
3. takım 306. Etap

S_A( 74,0 / 74,5 / 0,800 / 1,07 %)
nidah ( 58,9/59.0 / -0,1/-0,17% )
yakar76 (63,6/63,2 / 0,4/ 0,63%)
mattika ( 69,0/67,3 / 1,7/ 2,46%)
hilal60300 ( 64,9/64,9 / 0,00/0,00%)
ekino ( 76,0/ 76,0/ 00,0 / 0.00 %)
CINARINANNESI ( 65,5 / 65,2/ 0,3/0,46)
Sportie ( 64,3/64.2 / 0,0 / 0,0 %)
BLUEDENIZ ( 59,5/59,5 / 0,0 / 0,00%)
Phatosh07 ( 57,2 / 00,0 / 0,00 / 0,00 %)
Yagmur199 (65,0/65,5 / 0,0/ -0,77%)
Yeliz209(64,0 / 63,4 / 0,6/ 0,94%)

3. Takım ortalaması:





----
 
Sportie, hoşgeldin canım valla merak ettik ama yakarın dediği gbi sağlık sorunu olmasında :34: sen dert etme aldığın gramcıkları sen hemencik verirsin onu.

Nidah, tamam canım o halde ayrıldı diye bildiririm.


Lütfen kilo bildirenler listeye eklesin. Bıgün akşam 5e kadar listeyi bildirmiş olurumm


Yarından itibaren 2 hafta tatilimm :))
 
3. takım 306. Etap

S_A( 74,0 / 74,5 / 0,800 / 1,07 %)
nidah ( 58,9/59.0 / -0,1/-0,17% )
yakar76 (63,6/63,2 / 0,4/ 0,63%)
mattika ( 69,0/67,3 / 1,7/ 2,46%)
hilal60300 ( 64,9/65,3 / -0,4 / -0,61%)
ekino ( 76,0/ 76,0/ 00,0 / 0.00 %)
CINARINANNESI ( 65,5 / 65,2/ 0,3/0,46)
Sportie ( 64,3/64.2 / 0,0 / 0,0 %)
BLUEDENIZ ( 59,5/59,5 / 0,0 / 0,00%)
Phatosh07 ( 57,2 / 00,0 / 0,00 / 0,00 %)
Yagmur199 (65,0/65,5 / 0,0/ -0,77%)
Yeliz209(64,0 / 63,4 / 0,6/ 0,94%)

3. Takım ortalaması:
 
selam kızlar kilo bildirimimi yapayım hemen; geç kaldım bugün.....
geçen hafta:59.5 kg
bu hafta: 59.6 kg
gelen:100 gr
yüzde: -0.16%

kızlar beni listeye eklerseniz çok sevinirim....kalın sağlıcakla....
 
3. takım 306. Etap

S_A( 74,0 / 74,5 / 0,800 / 1,07 %)
nidah ( 58,9/59.0 / -0,1/-0,17% )
yakar76 (63,6/63,2 / 0,4/ 0,63%)
mattika ( 69,0/67,3 / 1,7/ 2,46%)
hilal60300 ( 64,9/65,3 / -0,4 / -0,61%)
ekino ( 76,0/ 76,0/ 00,0 / 0.00 %)
CINARINANNESI ( 65,5 / 65,2/ 0,3/0,46)
Sportie ( 64,3/64.2 / 0,0 / 0,0 %)
BLUEDENIZ ( 59,5/59,5 / 0,0 / 0,00%)
Phatosh07 ( 57,2 / 56,9 / 0,3 / 0,52 %)
Yagmur199 (65,0/65,5 / 0,0/ -0,77%)
Yeliz209(64,0 / 63,4 / 0,6/ 0,94%)

3. Takım ortalaması:
 
yazlıklarımı çıkardım az önce denediklerimin hiçbiri olmuyo:5::5: zaten denemeye bile gerek yok olmayacakları belli:37: 2 tişört oldu onlar da kısa gibi durdu,sanırım hepsini yeniden hurç yapıcam:27::27::5::5:
 
selam kızlarr. bugün az yemek yiyeceğimi bilmenin mutluluğu sardı beni :1: bugün yapıcaklarımı paylaşıyım hemen ve menümü

Sabah: 1 kepçe çorba + 2yudum ekmek ( fotoğrafını çektim ekmek parçacıklarını görseniz gülersiniz o derece azcık ekmekti :1: )

ara: 1 ufacık kurabiyeck

Öğlen: tavuk but + salata + sabah yediğimkindende azıcık ekmek ( 1 dilim almştım ama et çok olunca ekmeği bıraktım ve yemedim) + 1 ayran

Akşam : yoğuuurtt ve 1yeşil elma.. Akşam bukadar az yemek yiceğimi bilmek çok mutlu etti beni :1:
ve 3lt su tamamdır.

Eve gidince spor niyetine ev silip süpürücem, camları yeni silmiştim ama tozlandı onları tekrar dilicem, balkonları yıkıycam ve belki halim kalırsa mutfak dolaplarını silicem.. benden bu günlük bu kadar..

Kızlar bu arada ben 1gün spor yapmazsam kızın bana tamam mı :1:
 
3. takım 306. Etap

S_A( 74,0 / 74,5 / 0,800 / 1,07 %)
nidah ( 58,9/59.0 / -0,1/-0,17% )
yakar76 (63,6/63,2 / 0,4/ 0,63%)
mattika ( 69,0/67,3 / 1,7/ 2,46%)
hilal60300 ( 64,9/65,3 / -0,4 / -0,61%)
ekino ( 76,0/ 76,0/ 00,0 / 0.00 %)
CINARINANNESI ( 65,5 / 65,2/ 0,3/0,46)
Sportie ( 64,3/64.2 / 0,0 / 0,0 %)
BLUEDENIZ ( 59,5/59,6 / -0,1 / -0,16%)
Phatosh07 ( 57,2 / 56,9 / 0,3 / 0,52 %)
Yagmur199 (65,0/65,5 / 0,0/ -0,77%)
Yeliz209(64,0 / 63,4 / 0,6/ 0,94%)

3. Takım ortalaması:

Bluedeniz i ekledim.
 
bir saate yakın yürüdüm az önce çok bir kare cikolata ve bir bardak çay keyfi yaptım valla kızlar acliktan niyeti bozmuştum bir şeyler yiyecektim ama vaz geçtim cikolata iyi geldi valla
haftaya 61 i ucundan da olsa görmek istiyorum kendimi kampa soktum bu iş bitecek 1 az sonra kaynana nin yanına gideceğiz beni görünce
çatlama lı hepsi yaşasın içindeki intikam atesi
imza kötü gelin yakar:27:
 
3. takım 306. Etap

S_A( 74,0 / 73,6/0,4 / 0,54 %)
nidah ( 58,9/59.0 / -0,1/-0,17% ) takımdan ayrıldı
yakar76 (63,6/63,2 / 0,4/ 0,63%)
mattika ( 69,0/67,3 / 1,7/ 2,46%)
hilal60300 ( 64,9/65,3 / -0,4 / -0,61%)
ekino ( 76,0/ 76,0/ 00,0 / 0.00 %) bildirimde bulunmadı
CINARINANNESI ( 65,5 / 65,2/ 0,3/0,46)
Sportie ( 64,3/64.5 / -0,2/-0,31%)
BLUEDENIZ ( 59,5/59,6 / -0,1 / -0,16%)
Phatosh07 ( 57,2 / 56,9 / 0,3 / 0,52 %)
Yagmur199 (65,0/65,5 / 0,0/ -0,77%)
Yeliz209(64,0 / 63,4 / 0,6/ 0,94%)

3. Takım ortalaması: 0,29%
 
iyi akşamlar kızlar
bende biraz önce 1 saat kadar yürüdüm
çocukları babasına bıraktım ne iyi oldu valla:1::1:
bu akşam misafirliğe gitcez o yüzden az yiyecem
hadi bakalım hayırlısı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Gebeliğe Hazırlık PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
Yorumlar
3
Görüntüleme
197
Lavinia61
Lavinia61
H
Karın germe sırt lipo meme büyütme süreci
Yorumlar
6
Görüntüleme
916
Suslucicek35
S
mavimucizem
İzmir tüp bebek sürecim güncel 2025
2 3 4
Yorumlar
77
Görüntüleme
2K
cicek1616
C
S
en yakin arkadasimin her seyde sevkimi kirmasi hakkinda
Yorumlar
11
Görüntüleme
1K
Huzurkovalayankus
Huzurkovalayankus
M
Bundan sonra nasıl bir yol izleyim (veteriner ile ilgili)
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
2K
lacrimas
L
Back
X