• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Heeey meraba laaaaaaaayynn

elbısemı aldık bugün düğün içinn

ya bide tatil olmama rağmen çaıştığım yere gittim...

Bütün iş arkadaşlarım genemi zayıfladın dedi :31: halbuki ben on günde kilo vermedımkı. Acaba benım vücudum git gide sıkılaşıyormu?

ama ben bısey yapmadmki :31:

neyse elbisem koyu mavi kolsuuz yere kadar uzun omuzunda taşları var belinde fiyonku var :6:

cok güzel (o elbıseyle uyumak ıstıyorum desem yerıdır :1:)

Elbısenın bedenı güzel oldu. ama benım vermem gereken 7 kilocuk daha var. Annem daha zayıflama böyle ıyısın dedı.amabenım savaşım vücudumun gevşekliği..

Elbise sonra bol gelirse diye endişeliyim. Amaan bee bol gelirse veririm iyi bir terziye daraltsın napiim.:9:

Bugün arkadaşımla karar verdik cumartesiden itibaren yüzmeye gidecezzz yüzmek de sıkılaştırır dimi???

:8::8:

iyi günlerde giy elbiseni canım:21:imkanın varsa yüzmek çok zevkli ve de etkili bence kesinlikle git derim:16:

Günaydın kızlaarrr nasılsınız.. ben pazar gününden beri kendimi iyi hissetmiyorum ya .. bundan önceki rejimimde olduğu gibi gözlerim kararmaya başladı, oysaki bu rejimimde hiç böyle olmuyodu anlamadım doğrusu. neyse az kaldı hedefe haziranın ilk haftasına kadar bu tempoda gidiyimde sonra yavaşlatıcam.. ve ben hala regl olmadım ağrılarım var :14:

geçen ay aynı durumu bende yaşadım ,hatta tahlil bile yaptırdım ama herşey normal çıktı:nazar:havalardan mı ki dedim sonunda....
herhalde vücudun diyete karşı tepkisi bu ama düzeliyor merak etme:34:
 
geçen ay aynı durumu bende yaşadım ,hatta tahlil bile yaptırdım ama herşey normal çıktı:nazar:havalardan mı ki dedim sonunda....
herhalde vücudun diyete karşı tepkisi bu ama düzeliyor merak etme:34:

heralde tansiyon düşüyo o yüzden öyle oluyo, e tabi kan şekeride düşüyo, ama hedefe az kaldı inşallah zafer bizim olacak :1:
 
Günaydın kızlaarrr nasılsınız.. ben pazar gününden beri kendimi iyi hissetmiyorum ya .. bundan önceki rejimimde olduğu gibi gözlerim kararmaya başladı, oysaki bu rejimimde hiç böyle olmuyodu anlamadım doğrusu. neyse az kaldı hedefe haziranın ilk haftasına kadar bu tempoda gidiyimde sonra yavaşlatıcam.. ve ben hala regl olmadım ağrılarım var :14:

dikkat et arkadaşım benimde geçen gün ayağa kalkarken hafif başım döndü bende korktum ama normal herhalde
bide doktor bana şunu demişti vitamin eksikliğinden olabilir o yüzden yediğim şeylerin zaten az yiyoruzda vitaminli olmasına ve hergün farklı olmasına dikkat etmeye çalışıyorum
mesela bazen meyve yerine elma bazen erik falan çeşitlendirmeye çalışıyorum
salataya nerdeyse herşeyi katıyorum ama ideal kilomuza ulaşırsak eğer bu kadar yemeyle nolcak bilmiyorum en ufacık kaçamakta kilo alıyorum
neyse bir:52: kilomuza inelimde sonra hep beraber karar veririz artık
 
heralde tansiyon düşüyo o yüzden öyle oluyo, e tabi kan şekeride düşüyo, ama hedefe az kaldı inşallah zafer bizim olacak :1:

bizim bir arkadaşımızda düşük kan şekeri çıktı zaten yeni evli kız üstelik incecik ama geçenlerde bayılmış 12 saat kendine gelememiş
sonra tedavi görüyor şimdi hayatı boyunca rejimde olacakmış yani hep dikkat edecekmiş
doktor listeler vermiş bende okulda inceledim
mesela haftada 1 sütlü tatlı var,çorba içince ekmek yok genelde sebze 2 kere tavuk,et haftada
mesela kek yerse o öğünde ekmek yok tam ideal beslenme
her şeyin eşdeğeri var değişim listeleri var
mesela etin türevleri sütün yerine yenilecekler falan
bizde kilomuza inelim araştırcaz artık kızlar:1::27:
 
bizim bir arkadaşımızda düşük kan şekeri çıktı zaten yeni evli kız üstelik incecik ama geçenlerde bayılmış 12 saat kendine gelememiş
sonra tedavi görüyor şimdi hayatı boyunca rejimde olacakmış yani hep dikkat edecekmiş
doktor listeler vermiş bende okulda inceledim
mesela haftada 1 sütlü tatlı var,çorba içince ekmek yok genelde sebze 2 kere tavuk,et haftada
mesela kek yerse o öğünde ekmek yok tam ideal beslenme
her şeyin eşdeğeri var değişim listeleri var
mesela etin türevleri sütün yerine yenilecekler falan
bizde kilomuza inelim araştırcaz artık kızlar:1::27:

öyleside çok kötü canım ya halimize binkere şükür. ben zaten kan şekerim düştü diyerekten şimdi 2 tane tarçınlı kurabiye hüplettim yanında bol limonlu şekersiz yeşil çayla :1: Limon olmadan yeşil çay içemiyorum kokusu midemi bulandırıyo :25: sabahtan yedimki eritiyim diye yoksa akşam yicektim :1:
 
Günaydın hatunlar sabah yine tartıldım 61 kiloyum :5: Bu şişkinlik gitsin artık istemiyorum :5: Ben pazartesi sabahı 60.2 çıkmıştım yanlış çıkmamışımdır heralde dimi çünkü tuvalete gitmeden önce 60.4tüm tartıyı farklı yerlerede koydum en fazla 60.5 çıkmıştı . tuvaletten sonrada 60.2ydim :5: 61 kilo olmamın sebebi şişkinliktir dimi çünkü bendokununcada hissediyorum sanki şiş olduğunu :5:

kahvaltı= 1 haşlama yumurta
yarım domates
4 dilim salatalık
1 biber
1 kk peynir
2 zeytin
1 etimek

9.45de spora başlıyorum sırasıyla yazim yapacaklarımı

Burn Fat Fast (20 dk )
ramp it up (50 dk ama 42 dksını yapıyorum ben çünkü lastiğim yok )
zumba (30 dk )
simit bölgem (11 dk )
squat (130 tane )

Birde bugün 16.30da spora gidicem (ismekin) ordada koşu bandı , ip atlama, belki bisiklete binerim, birde ordaki aletleri kullanırım hocamı ikna edebilirsem göğüs için bi kaç hareket öğrenmeye çalırım :1:
 
Günaydın hatunlar sabah yine tartıldım 61 kiloyum :5: Bu şişkinlik gitsin artık istemiyorum :5: Ben pazartesi sabahı 60.2 çıkmıştım yanlış çıkmamışımdır heralde dimi çünkü tuvalete gitmeden önce 60.4tüm tartıyı farklı yerlerede koydum en fazla 60.5 çıkmıştı . tuvaletten sonrada 60.2ydim :5: 61 kilo olmamın sebebi şişkinliktir dimi çünkü bendokununcada hissediyorum sanki şiş olduğunu :5:

kahvaltı= 1 haşlama yumurta
yarım domates
4 dilim salatalık
1 biber
1 kk peynir
2 zeytin
1 etimek

9.45de spora başlıyorum sırasıyla yazim yapacaklarımı

Burn Fat Fast (20 dk )
ramp it up (50 dk ama 42 dksını yapıyorum ben çünkü lastiğim yok )
zumba (30 dk )
simit bölgem (11 dk )
squat (130 tane )

Birde bugün 16.30da spora gidicem (ismekin) ordada koşu bandı , ip atlama, belki bisiklete binerim, birde ordaki aletleri kullanırım hocamı ikna edebilirsem göğüs için bi kaç hareket öğrenmeye çalırım :1:

bugün boool bool su iç 4 lt kadar falan, gece yatmadanda iç gider onlar üzülme bukadar
 
herkese günaydın kızlar! önceden de söylediğim gibi o kadar yoğunum ki doğru düzgün giremiyorum buraya:( ama kilo vermeye tam gaz devam ediyorum! bugün tartılıyım dedim sabah uyanınca ucundan da olsa 54ü gördüm sonunda:)) nasıl oldu anlamadım ama şu yoğunlukta son 3 haftadır çok güzel kilo veriyorum:) bu yüzden haftaya cuma mezuniyetimi isteyim diyorum tam 54 olamasam da çok yakın olucam hedefime. zaten paylaşımda bulunamıyorum artık boşuna da yer kaplamayım takımda:/ bu arada hızlıca baktım geçmişe yeni arkadaşlar da gelmiş hoşgeldiniz hepinize mutlu kilo vermeler:)
 
Günaydin kızlaaaar :16:

dün akşamki yaptığım sporun etkisiyle her tarafım aciyo yataktan cikamiyorum:1:
@findikkurdu canım sen napiosn öyle aboooww ben o kadar spor yapsam yerimden kalkamam bide :1: ne zamandan beri sen bunları yapıyosn helal sana valla :3:

@yağmur bacım bende aynı senin gibiyim gözlerim karariyo kaç defa düşme tehlikesi yaşadım ve banyoda tutundugum yeri yiktim bu cüsseyle :1: ve orda inşaat yapıldı :1: herkesin bana kızmasna rağmen ben pes etmedim diyetime devam ediyorum:1: tansiyonumu hergün ölçturuyodum 7ye 4, 8e 4 falan çıkıyodu bide bende kansızlık var galiba

şimdi napak yani ölekmi diyette mi yapmayak :1: :1:
 
Günaydin kızlaaaar :16:

dün akşamki yaptığım sporun etkisiyle her tarafım aciyo yataktan cikamiyorum:1:
@findikkurdu canım sen napiosn öyle aboooww ben o kadar spor yapsam yerimden kalkamam bide :1: ne zamandan beri sen bunları yapıyosn helal sana valla :3:

@yağmur bacım bende aynı senin gibiyim gözlerim karariyo kaç defa düşme tehlikesi yaşadım ve banyoda tutundugum yeri yiktim bu cüsseyle :1: ve orda inşaat yapıldı :1: herkesin bana kızmasna rağmen ben pes etmedim diyetime devam ediyorum:1: tansiyonumu hergün ölçturuyodum 7ye 4, 8e 4 falan çıkıyodu bide bende kansızlık var galiba

şimdi napak yani ölekmi diyette mi yapmayak :1: :1:

e yapacaz tabi , yapmayıpda nabacaaaaz. yedik yedik futbol topu gibi şiştik dahada yemeye devammı edeceeez, e biz evleneceeeez gelinlik giyecez diyet yapacaz tabi mecbuuuuuuuuuurr :1:
 
günaydın bayanlar,

öncellkle yeni gelen arkadaşlar hoşgelmiş, benim ortimde geri dönmüş hoş gelmiş.

geçmişe şöyle bir baktım, yağmur aslında sana zamanında da diyecektim kızım haftada 2 kilo çok olmasın diye ama yemin ederim çekindim. Bu hızla kilo verirsen aynı hızla alırsın, biraz daha dikkat et, diyete ara filan ver demiyorum ama yedklerini biraz arttır, ne biliyim öğlen daha çok salata ye, akşam yemek yeme belki ama ton balıklı, belki mısırlı ne biliyim peynirli salatalar yap. yani demem o ki vucudunu bu kadar düşürme, ve spor yap. gözünü seveyim kardeşim kendine iyi bak.

Kaptancım S_A , elbiseni güle güle giy, eminim sana çok yakışmıştır.

Orticanım
gezmişsin görmüşsün ne güzel olmuş hemencikte adapte olmuşsun, temizlikte süper spor olmuştur ama benim için çok sıkıcı bir spor temizlik :14:

fatoş
mezun oluyorsun demek, çok sevindim darısı başımıza.

hilal
spor ilk başlarda öyle ama alışırsın :)

Yelizcim senide tebrik ediyorum azim süper
yelizcim senide
 
Günaydin kızlaaaar :16:

dün akşamki yaptığım sporun etkisiyle her tarafım aciyo yataktan cikamiyorum:1:
@findikkurdu canım sen napiosn öyle aboooww ben o kadar spor yapsam yerimden kalkamam bide :1: ne zamandan beri sen bunları yapıyosn helal sana valla :3:

@yağmur bacım bende aynı senin gibiyim gözlerim karariyo kaç defa düşme tehlikesi yaşadım ve banyoda tutundugum yeri yiktim bu cüsseyle :1: ve orda inşaat yapıldı :1: herkesin bana kızmasna rağmen ben pes etmedim diyetime devam ediyorum:1: tansiyonumu hergün ölçturuyodum 7ye 4, 8e 4 falan çıkıyodu bide bende kansızlık var galiba

şimdi napak yani ölekmi diyette mi yapmayak :1: :1:
 
selam kızlar
sabah haStaneye gittim herşey iyiye gidiyor bir ay daha evdeyim hedef haziran 5 ya bitecek bu iş yada nokta koyacağım bir kafa dinleyip sonra gene başlarım şimdilik plan bu
herşeyin başı sağlık önce beden sonra ruh sagligi
ne bileyim kızlar kendinizi çok mu hırpalıyor sunuz
neyse en iyisini siz bilirsiniz
 
günaydın bayanlar,

öncellkle yeni gelen arkadaşlar hoşgelmiş, benim ortimde geri dönmüş hoş gelmiş.

geçmişe şöyle bir baktım, yağmur aslında sana zamanında da diyecektim kızım haftada 2 kilo çok olmasın diye ama yemin ederim çekindim. Bu hızla kilo verirsen aynı hızla alırsın, biraz daha dikkat et, diyete ara filan ver demiyorum ama yedklerini biraz arttır, ne biliyim öğlen daha çok salata ye, akşam yemek yeme belki ama ton balıklı, belki mısırlı ne biliyim peynirli salatalar yap. yani demem o ki vucudunu bu kadar düşürme, ve spor yap. gözünü seveyim kardeşim kendine iyi bak.

Kaptancım S_A , elbiseni güle güle giy, eminim sana çok yakışmıştır.

Orticanım
gezmişsin görmüşsün ne güzel olmuş hemencikte adapte olmuşsun, temizlikte süper spor olmuştur ama benim için çok sıkıcı bir spor temizlik :14:

fatoş
mezun oluyorsun demek, çok sevindim darısı başımıza.

hilal
spor ilk başlarda öyle ama alışırsın :)

Yelizcim senide tebrik ediyorum azim süper
yelizcim senide

aşk olsuuun çekinme lütfen ama ne biliyim hani bukadar yemem bile bana fazla geliyo gözüme, ama işte dışardan sizin gördükleriniz daha farklı o yüzden yorum yapın falan diyorum her defasında, hepinizin dedikleri benim için çok önemli. :16: ama artık daha dikkatli olucam teşekkür ederimm... :16: :16:
 
yakar bacım idolum orticanımla sizin azminize hayranım ya, sizinde tayin çıkmış, şimdi nerdesiniz bilmiyorum ama bende memur çocuğuyum, bilirim 3-5 yılda bir taşınmayı. İlk gece yatardım ve uyandığımda nerde olduğumu şaşırırdım, bambaşka bir şehir, önce plakalara alışmaya çalışırdım :27: 6 yıldır istanbulda ve aynı evde yaşıyorum ve artık taşınmak istiyorum. Yani taşımka bende alışkanlık yarattı :)
 
herkese günaydın kızlar! önceden de söylediğim gibi o kadar yoğunum ki doğru düzgün giremiyorum buraya:( ama kilo vermeye tam gaz devam ediyorum! bugün tartılıyım dedim sabah uyanınca ucundan da olsa 54ü gördüm sonunda:)) nasıl oldu anlamadım ama şu yoğunlukta son 3 haftadır çok güzel kilo veriyorum:) bu yüzden haftaya cuma mezuniyetimi isteyim diyorum tam 54 olamasam da çok yakın olucam hedefime. zaten paylaşımda bulunamıyorum artık boşuna da yer kaplamayım takımda:/ bu arada hızlıca baktım geçmişe yeni arkadaşlar da gelmiş hoşgeldiniz hepinize mutlu kilo vermeler:)


Nasıl yani ya? Hiç gelmedib paylaşım yapmadın haftalardır. Sonrada mezun olacaksın diplomamı alacaksın?

O halde bizde öyle yapalım canım, buraya uğramayalım kilo verelim sonrada diplomamızı alalım.

Valla bacım mezun olmak istiyorsan geleceksin mezun olana kadar günde 5 mesajını yazacaksın aktiv paylaşım yapacaksın... Sonrada mezun olup diploma alırsın.

Ama aksi halini ben burda takımdaki arkadaşlarıma haksızlık olarak görürüm.
 
selamlar kızlar nasılsınız ben bugün pirinç lapası yiycem geçen gün yapacaktım misafirim geldi apamadım bugün bi aksilik olmazsa 2 gün yapıcam lapayı,ben haziranda taşınıcam o koşturada gider heralde biraz kilolarımdan :1:
 
Phatosla ilgili sizinde fikirleriniZe ihtiyacım var kızlar takım olarak karar verelim bu duruma. :34:
 
Bu arada günaydııın :))

Elbise için dediklerinize teşekkür ederim. Yüzmeye başlicam kısmetse, fakat 1bucuk ayda bu sıkılığı hisseder iyim?

Ben hep böyleyim eğer yeni bir şey olacaksa hayatımda çok kararsız kalıyorum. :((
 
Back
X