-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
Aaa canım o kadar didinmene rağmen sadece 200 grammi vermissn sen dayan sabret bi hafta daha eminim ondan sonra çok güzel kilo vereceksn bak ben 63u görmüştüm ama az yemeye dayanamadim tekrar 66lara çıktım sakın benim gibi yapma
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
Yakar baciii bu yazim hatasi icin özür dilerim senden yakar yerine yalar yazinca gözlerim böle oldu okudugumda
kusura bakmaaagünaydın kızlar kilo veren herkesi tebrik ediyorumyağmur ve yeliz kızlar size de masallahim var
helal size valla bravo
siz buraya katıldıginiz da kilonuz benden fazlaydi ama beni geçtiniz
off yaa valla ben artık iyice sıkıldım bunaldım nişanlım bile artık kiziyo bu ne böyle iki de bir diyet diyet diyip duruyosn psikolojin iiice bozuldu senin diyo ama bende inat ettim burdan mezun olmadan gitmicm
s_Acmmm biz iddiaya girmiştik haziranda mezun olcaz diye hatırlıyomusun bi ara nasıl sıkı diyet yapmıştık hadi tekrar eski tempoya yoksa bu böyle olmayacak
hadi iddayi mezuniyeti gectim. bacim bir ileri bir geri valla olmuyor. an geliyor cok az yiyorsun an geliyor dünyayi yiyorsun. bu yüzdende bugün verdigin kiloya seni tebrik etmiycem iste
sagligin icin birseyi secmelisin. ya ölcülü diyet yada tika basa yemek. bir hafta diyet bir hafta fast food sagligina cok zararli.mrb kızlar nasılsınız? sanırım ben listeye katılamıcam düzenli paylaşım yapamıyorum
neyse ara ara yazarım ben de, gecen gün diyetarkadasım diye bir site keşfettim çok işime yarıyo bi bakın derim, kalori hesabı yaparak yediklerimi düzenliyorum veee sabah 60.4ü gördüm artık şu 60dan kurtulmak istiyorummm
maalesef tatlim listeye seni alamiyorum.
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
Kizlar kilo bildirimimizi listeye ekleyelim.
Bilmeyenler icin tekrar anlatayim.
Bildirimdeki siralama bu sekilde:
üye adi (gecen haftaki kilosu/ bu haftaki kilosu/ aradaki fark / kilo yüzdesi)
kilo yüzdesi su sekilde hesaplaniyor:
Verilen kiloyu 100 ile carpip gecen haftanin kilosuna bölüyoruz.
örnegin: ben gecen hafta 69 kiloydum (hayal kuruyorum evet) bu hafta 1 kilo verdim ve 68 kiloyum (aah aah nerdee?)
verdigim 1 kiloyu 100 ile carpip gecen haftanin kilosuna yani 69 a bölüyorum:
1x100/69= 1,45%
Listede su sekilde yer aliyorum:
sa(69/68/1,0/1,45)
umarim kolay anlatmisimdir
---------------------------------------------------------
Ben ögleden sonra listeyi hem toparlarim hem yayinlarim
Bilmeyenler icin tekrar anlatayim.
Bildirimdeki siralama bu sekilde:
üye adi (gecen haftaki kilosu/ bu haftaki kilosu/ aradaki fark / kilo yüzdesi)
kilo yüzdesi su sekilde hesaplaniyor:
Verilen kiloyu 100 ile carpip gecen haftanin kilosuna bölüyoruz.
örnegin: ben gecen hafta 69 kiloydum (hayal kuruyorum evet) bu hafta 1 kilo verdim ve 68 kiloyum (aah aah nerdee?)
verdigim 1 kiloyu 100 ile carpip gecen haftanin kilosuna yani 69 a bölüyorum:
1x100/69= 1,45%
Listede su sekilde yer aliyorum:
sa(69/68/1,0/1,45)
umarim kolay anlatmisimdir
---------------------------------------------------------
Ben ögleden sonra listeyi hem toparlarim hem yayinlarim
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
mattika ( 67,3 / 69,9 / -2,6/ -%3,86 )
herkesin eklendiği listeyi göremedim karışıklık olmasın diye böyle yazdım. kızlar utanç içindeyim. ama bu 2 haftada aldığım kilo, 1 hafta izin alınca kilosu aynı yazılması kötü oluyo bu açıdan bu kiloyu 2 ye bölsek ortalamamızı bu kadar etkilemez. neyse durum bu
herkesin eklendiği listeyi göremedim karışıklık olmasın diye böyle yazdım. kızlar utanç içindeyim. ama bu 2 haftada aldığım kilo, 1 hafta izin alınca kilosu aynı yazılması kötü oluyo bu açıdan bu kiloyu 2 ye bölsek ortalamamızı bu kadar etkilemez. neyse durum bu
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
3. takım 308. Etap
S_A( 73,6/ 73,0/0,0/ 0,00 %) Kilosu ayni
yakar76 (62,762,8 / 0,0/ 0,00%)
mattika ( 67,3/67,3 / 0,0/0,00%)
hilal60300 ( 65,5/65,5 / 0,0/ 0,00%)
CINARINANNESI ( 64,7 / 64,3/ 0,4/0,62%)
Sportie ( 64,5/64.5 / 0,0/0,00%)
BLUEDENIZ ( 59,6/58.7 / 0,9 / 1.51%)
Phatosh07 ( 56,8/ 55,8 / 0,0/ 0,00%)
Yagmur199 (63.6/62.8 / 0,8/1.25%)
Yeliz209(62,8 / 62,8 / 0,0/ 0,00%)
Pembemavii (67,8/65,6/0,0/0,00%)
3. Takım ortalaması:
S_A( 73,6/ 73,0/0,0/ 0,00 %) Kilosu ayni
yakar76 (62,762,8 / 0,0/ 0,00%)
mattika ( 67,3/67,3 / 0,0/0,00%)
hilal60300 ( 65,5/65,5 / 0,0/ 0,00%)
CINARINANNESI ( 64,7 / 64,3/ 0,4/0,62%)
Sportie ( 64,5/64.5 / 0,0/0,00%)
BLUEDENIZ ( 59,6/58.7 / 0,9 / 1.51%)
Phatosh07 ( 56,8/ 55,8 / 0,0/ 0,00%)
Yagmur199 (63.6/62.8 / 0,8/1.25%)
Yeliz209(62,8 / 62,8 / 0,0/ 0,00%)
Pembemavii (67,8/65,6/0,0/0,00%)
3. Takım ortalaması:
mattika ( 67,3 / 69,9 / -2,6/ -%3,86 )
herkesin eklendiği listeyi göremedim karışıklık olmasın diye böyle yazdım. kızlar utanç içindeyim. ama bu 2 haftada aldığım kilo, 1 hafta izin alınca kilosu aynı yazılması kötü oluyo bu açıdan bu kiloyu 2 ye bölsek ortalamamızı bu kadar etkilemez. neyse durum bu
utanç içinde olmana gerek yok, silkin ve kendine gel sadece, arada olur elbet böyle şeyle, yine spora başlarsın yediklerine dikkat edersin, toparlanırsın merak etme. bu kadar bozma moralini
aahhh canım sorma çok moralim bozuldu dün 2 kez yaptım jllianı biraz fazla vereyim diye ama yok çok yavaşladı benim metabolizmam ne yapmam gerek bilmiyorum
selam kızlar bende bugünki menümü paylaşıcam sizinle akşamda büyük olasıkla söylediğim gibi olucak
çakma dukan diyetindeyim bu gün
Sabah: 2 haşlanmış yumurta + 1 light üçgen peynir + bol limonlu yeşil çay
ara: 1 tane kepekli yulaflı etiform bisküvi
Öğlen: şu ufak plastik puding kaselerine koyulmuş tavuk döner ( yani ne az ne çoktu ) + salata + 1 yemek kaşığından az light yoğurt
Ara: birazdan bol limonlu yeşil çay içicem, onuda tek içemediğim için yanında 1 tane bisküvi yerim yoksa midem bulanıyo..
Akşam: yarım tavuk göğsünün yarısı + light yoğurt olur.. bugünlük bukadarr
çakma dukan diyetindeyim bu gün
Sabah: 2 haşlanmış yumurta + 1 light üçgen peynir + bol limonlu yeşil çay
ara: 1 tane kepekli yulaflı etiform bisküvi
Öğlen: şu ufak plastik puding kaselerine koyulmuş tavuk döner ( yani ne az ne çoktu
) + salata + 1 yemek kaşığından az light yoğurt Ara: birazdan bol limonlu yeşil çay içicem, onuda tek içemediğim için yanında 1 tane bisküvi yerim yoksa midem bulanıyo..
Akşam: yarım tavuk göğsünün yarısı + light yoğurt olur.. bugünlük bukadarr
3. takım 308. Etap
S_A( 73,6/ 73,0/0,0/ 0,00 %) Kilosu ayni
yakar76 (62,762,8 / 0,0/ 0,00%)
mattika ( 67,3/67,3 / 0,0/0,00%)
hilal60300 ( 65,5/64,8 / 0,7/ 1,06%)
CINARINANNESI ( 64,7 / 64,3/ 0,4/0,62%)
Sportie ( 64,5/64.5 / 0,0/0,00%)
BLUEDENIZ ( 59,6/58.7 / 0,9 / 1.51%)
Phatosh07 ( 56,8/ 55,8 / 0,0/ 0,00%)
Yagmur199 (63.6/62.8 / 0,8/1.25%)
Yeliz209(62,8 / 62,8 / 0,0/ 0,00%)
Pembemavii (67,8/65,6/0,0/0,00%)
3. Takım ortalaması:[/QUOTE]
S_A( 73,6/ 73,0/0,0/ 0,00 %) Kilosu ayni
yakar76 (62,762,8 / 0,0/ 0,00%)
mattika ( 67,3/67,3 / 0,0/0,00%)
hilal60300 ( 65,5/64,8 / 0,7/ 1,06%)
CINARINANNESI ( 64,7 / 64,3/ 0,4/0,62%)
Sportie ( 64,5/64.5 / 0,0/0,00%)
BLUEDENIZ ( 59,6/58.7 / 0,9 / 1.51%)
Phatosh07 ( 56,8/ 55,8 / 0,0/ 0,00%)
Yagmur199 (63.6/62.8 / 0,8/1.25%)
Yeliz209(62,8 / 62,8 / 0,0/ 0,00%)
Pembemavii (67,8/65,6/0,0/0,00%)
3. Takım ortalaması:[/QUOTE]
3. takım 308. Etap
S_A( 73,6/ 73,0/0,0/ 0,00 %) Kilosu ayni
yakar76 (62,762,8 / 0,0/ 0,00%)
mattika ( 67,3/67,3 / 0,0/0,00%)
hilal60300 ( 65,5/64,8 / 0,7/ 1,06%)
CINARINANNESI ( 64,7 / 64,3/ 0,4/0,62%)
Sportie ( 64,5/64.5 / 0,0/0,00%)
BLUEDENIZ ( 59,6/58.7 / 0,9 / 1.51%)
Phatosh07 ( 55,8/ 54,7 / 1,1/ 1,97%)
Yagmur199 (63.6/62.8 / 0,8/1.25%)
Yeliz209(62,8 / 62,8 / 0,0/ 0,00%)
Pembemavii (67,8/65,6/0,0/0,00%)
3. Takım ortalaması:
S_A( 73,6/ 73,0/0,0/ 0,00 %) Kilosu ayni
yakar76 (62,762,8 / 0,0/ 0,00%)
mattika ( 67,3/67,3 / 0,0/0,00%)
hilal60300 ( 65,5/64,8 / 0,7/ 1,06%)
CINARINANNESI ( 64,7 / 64,3/ 0,4/0,62%)
Sportie ( 64,5/64.5 / 0,0/0,00%)
BLUEDENIZ ( 59,6/58.7 / 0,9 / 1.51%)
Phatosh07 ( 55,8/ 54,7 / 1,1/ 1,97%)
Yagmur199 (63.6/62.8 / 0,8/1.25%)
Yeliz209(62,8 / 62,8 / 0,0/ 0,00%)
Pembemavii (67,8/65,6/0,0/0,00%)
3. Takım ortalaması:
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
tabloyuda yayinladim, gecen seferki mesajina cevapta yazdim. ama gecmisi okumadigin icin görmedin.
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
Size bir sorum olacak. Üyelerimizden phatos ve sportie icin. Maalesef ikiside yogun olduklari bir dönemdeler ve buraya ugrayamiyorlar. Sizce ne yapmaliyim?
Sportieyi izinli göstermeyi düsünüyorum. Geri dönerse tekrar listeye girer.
Phatosada konuyla alakali özelmesaj yazacam. Cünkü kendisi gecmisi okumuyor. Bu hafta son sansi. hergün gelir paylasim yaparsa günde 5 mesaji gercekten yazarsa o halde burda kalir. yoksa maalesef kurallara uymadigi icin onu diskalifiye edecegim.
phatos arada bir gelecegini yazmisti fakat bunu gercekten kabul edememki ben
Lütfen sizde fikirlerinizi belirtin. Listeyi ona göre hazirlayip yayinlayacagim.
Size bir sorum olacak. Üyelerimizden phatos ve sportie icin. Maalesef ikiside yogun olduklari bir dönemdeler ve buraya ugrayamiyorlar. Sizce ne yapmaliyim?
Sportieyi izinli göstermeyi düsünüyorum. Geri dönerse tekrar listeye girer.
Phatosada konuyla alakali özelmesaj yazacam. Cünkü kendisi gecmisi okumuyor. Bu hafta son sansi. hergün gelir paylasim yaparsa günde 5 mesaji gercekten yazarsa o halde burda kalir. yoksa maalesef kurallara uymadigi icin onu diskalifiye edecegim.
phatos arada bir gelecegini yazmisti fakat bunu gercekten kabul edememki ben
Lütfen sizde fikirlerinizi belirtin. Listeyi ona göre hazirlayip yayinlayacagim.
canım ben 1-2 gün önce yazmıştım haftaya mezun olayım diye ama isterseniz bu hafta da mezun olabilirim 700 gram kaldı hedefime ve bu şekilde de mezun olunabiliniyor diye biliyorum
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
