Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Eniba · 10 Mayıs 2013

S_A .!.:
Size bir sorum olacak. Üyelerimizden phatos ve sportie icin. Maalesef ikiside yogun olduklari bir dönemdeler ve buraya ugrayamiyorlar. Sizce ne yapmaliyim?

Sportieyi izinli göstermeyi düsünüyorum. Geri dönerse tekrar listeye girer.

Phatosada konuyla alakali özelmesaj yazacam. Cünkü kendisi gecmisi okumuyor. Bu hafta son sansi. hergün gelir paylasim yaparsa günde 5 mesaji gercekten yazarsa o halde burda kalir. yoksa maalesef kurallara uymadigi icin onu diskalifiye edecegim.

phatos arada bir gelecegini yazmisti fakat bunu gercekten kabul edememki ben

Lütfen sizde fikirlerinizi belirtin. Listeyi ona göre hazirlayip yayinlayacagim.

sporti geri gelecek gibi gözükmüyor maalesef hiç ugramadi çok da hevesli idi

phatosh07 · 10 Mayıs 2013

3. takım 308. Etap

S_A( 73,6/ 73,0/0,0/ 0,00 %) Kilosu ayni
yakar76 (62,762,8 / 0,0/ 0,00%)
mattika ( 67,3/67,3 / 0,0/0,00%)
hilal60300 ( 65,5/64,8 / 0,7/ 1,06%)
CINARINANNESI ( 64,7 / 64,3/ 0,4/0,62%)
Sportie ( 64,5/64.5 / 0,0/0,00%)
BLUEDENIZ ( 59,6/58.7 / 0,9 / 1.51%)
Phatosh07 ( 55,8/ 54,7 / 1,1/ 1,97%) Mezun olmak istiyor
Yagmur199 (63.6/62.8 / 0,8/1.25%)
Yeliz209(62,8 / 62,8 / 0,0/ 0,00%)
Pembemavii (67,8/65,6/0,2/0,34%)

3. Takım ortalaması:

kızlar ben en iyisi bu hafta mezun olayım çünkü haftaya yine istanbula gitmem gerektiğini öğrendim yani haftaya yine benim için bir şey değişmeyecek. hedefimden 700 gram fazla olmam mezun olmamı etkilemez umarım

PATELLAA · 10 Mayıs 2013

2.00 x 1 Dilim (30gr) Beyaz Ekmek (77 kcal)154 kcal
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal)80 kcal
1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal)14 kcal
1.00 x 1 Adet Salatalık (11 kcal)11 kcal
0.50 x 1 Kibrit Kutusu Kaşar Peynir (121 kcal)61 kcal
0.25 x 100gr Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir (224 kcal)56 kcal
0.25 x 1 Demet (40gr) Dereotu (22 kcal)6 kcal
1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal (55 kcal)55 kcal
7.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte (60 kcal)420 kcal
1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal)14 kcal
0.25 x 1 Adet Kuru Soğan (41 kcal)10 kcal
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)68 kcal
1.00 x 1 Dilim (30gr) Beyaz Ekmek (77 kcal)77 kcal
4.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Bitkisel Çay (Şekersiz) (1 kcal)4 kcal
Alınan Kalori Toplamı1029 kcal

şimdiye kadar yediklerim akşam da taze fasulye var salata yoğurt bir de fındık ve sütlü kahve hakkım var :52:

S_A · 10 Mayıs 2013

Phatos, o halde bir hafta daha kal. Ama bu hafta uğra buraya sk sk, haftaya verirsin 700 gramı mezunda olursun canım. Şimdiden tebrikler.

Yakar, valla bacım doğru. Bu yüzden sportieyi izinli yapayım. Bidahaki etapta takım ortalamamızıda etkilemez ve diskalifiye olmaz..

CINARINANNESI · 10 Mayıs 2013

S_A .!.:
Size bir sorum olacak. Üyelerimizden phatos ve sportie icin. Maalesef ikiside yogun olduklari bir dönemdeler ve buraya ugrayamiyorlar. Sizce ne yapmaliyim?

Sportieyi izinli göstermeyi düsünüyorum. Geri dönerse tekrar listeye girer.

Phatosada konuyla alakali özelmesaj yazacam. Cünkü kendisi gecmisi okumuyor. Bu hafta son sansi. hergün gelir paylasim yaparsa günde 5 mesaji gercekten yazarsa o halde burda kalir. yoksa maalesef kurallara uymadigi icin onu diskalifiye edecegim.

phatos arada bir gelecegini yazmisti fakat bunu gercekten kabul edememki ben

Lütfen sizde fikirlerinizi belirtin. Listeyi ona göre hazirlayip yayinlayacagim.

Bence phatos haftaya mezun olsun, o kadar emek verdi, giremeyeceğini söyledi ara arada olsa girip bilgi verdi.

Sporti ile ilgili bir iki hafta daha izinli diyebiliriz.

Eniba · 10 Mayıs 2013

kızlar liste hazır değil ve zaman daralıyor anlayan biri baksın bir zahmet
tel den beceremiyorum
yoksa yaparım

hilal60300 · 10 Mayıs 2013

Bence phatos mezun olmalı diskalifiye olmasn hiç buraya uğramamazlik yapmadı :ssz:

S_A · 10 Mayıs 2013

Listeyi hazırlıyorum ben.

S_A · 10 Mayıs 2013

3. takım 308. Etap

S_A( 73,6/ 73,0/0,6/ 0,82 %)
yakar76 (62,8/62,3 / 0,5/ 0,80%)
mattika ( 67,3 / 69,9 / -2,6/ -%3,86 )
hilal60300 ( 65,5/64,8 / 0,7/ 1,06 %)
CINARINANNESI ( 64,7 / 64,3/ 0,4/0,62%)
Sportie ( 64,5/64.5 / 0,0/0,00%) izine ayrildi
BLUEDENIZ ( 59,6/58,7 / 0,9 / 1.51%)
Phatosh07 ( 56,8/ 54,7 / 1,1/ 1,94%) mezun olmak istiyor
Yagmur199 (63.6/62.8 / 0,8/1.25%)
Yeliz209(62,8 / 61,8 / 1,0/ 1,59%)
Pembemavii (65,8/65,5/0,3/0,46%)

3. Takım ortalaması: 0,56

mattika · 10 Mayıs 2013

S_A .!.:
3. takım 308. Etap

S_A( 73,6/ 73,0/0,6/ 0,82 %)
yakar76 (62,8/62,3 / 0,5/ 0,80%)
mattika ( 67,3 / 69,9 / -2,6/ -%3,86 )
hilal60300 ( 65,5/64,8 / 0,7/ 1,06 %)
CINARINANNESI ( 64,7 / 64,3/ 0,4/0,62%)
Sportie ( 64,5/64.5 / 0,0/0,00%) izine ayrildi
BLUEDENIZ ( 59,6/58,7 / 0,9 / 1.51%)
Phatosh07 ( 56,8/ 54,7 / 1,1/ 1,94%) mezun olmak istiyor
Yagmur199 (63.6/62.8 / 0,8/1.25%)
Yeliz209(62,8 / 61,8 / 1,0/ 1,59%)
Pembemavii (65,8/65,5/0,3/0,46%)

3. Takım ortalaması: 0,56

eline sağlık canım, ben olmasam derece yaparmışız yine:26:

S_A · 10 Mayıs 2013

mattika .!.:
eline sağlık canım, ben olmasam derece yaparmışız yine:26:

Bu hafta ben hepimizden cok umutluyum. Tabii sende bu hafta eminim cok güzel kilo vereceksin. Bende ne zaman böyle takim derecesini düsürdüysem hep dahada azimli olurdum.

Haftaya güzel sonuc elde ederiz :34:

pembemavii · 10 Mayıs 2013

bugün yediklerimi yazayım sabah öğle akşam yine pirinç lapası yedim,öncelerinde 1 bardak bitki çayı,gün boyu 3 lt su içtim.

kilo veremeyince pirinç lapası diyetimi 1 gün daha uzattım 3 gün yaptımm

(

Pembe_patikli · 10 Mayıs 2013

iyi akşamlar kızlar buraya kış geldi valla dolu yağdı ne biçim :52:

hilal60300 · 10 Mayıs 2013

Kızlar bu hafta hepimiz çok güzel kilo vermişiz hepimize alkış :46:

Mattika canim sende sikma canını ah bi başlasan devami gelir ben geçen hafta öyleydim bu hafta azicik toparladiydim 66dan 64.8e düştüm sende başarırsn çok azimliydin ne oldu sana kendine gel artık

S_A · 10 Mayıs 2013

İyi akşamlaaar

Annemgildeyim. Burda şöyle esaslı bir mutfak temizliği yapacam.

Benim evde bulaşık makinası yok. Annemde var ve içi kirlenmiş. Sanırım bu yüzden iyi temizlemiyor.

Bulaşık makinanızın içini nasıl temizliyorsunuz?

Eniba · 10 Mayıs 2013

mattika .!.:
eline sağlık canım, ben olmasam derece yaparmışız yine:26:

hepimizin inişleri cikislari olur sana inandığım kadar kendime inanmiyorum sen yaparsın ki zamanın da yaptın hadi evine duzenine geri döndün sıra sahalara geldi :1:

mattika · 10 Mayıs 2013

hilal60300 .!.:
Kızlar bu hafta hepimiz çok güzel kilo vermişiz hepimize alkış
Mattika canim sende sikma canını ah bi başlasan devami gelir ben geçen hafta öyleydim bu hafta azicik toparladiydim 66dan 64.8e düştüm sende başarırsn çok azimliydin ne oldu sana kendine gel artık

S_A .!.:
Bu hafta ben hepimizden cok umutluyum. Tabii sende bu hafta eminim cok güzel kilo vereceksin. Bende ne zaman böyle takim derecesini düsürdüysem hep dahada azimli olurdum.

Haftaya güzel sonuc elde ederiz

yakar76 .!.:
hepimizin inişleri cikislari olur sana inandığım kadar kendime inanmiyorum sen yaparsın ki zamanın da yaptın hadi evine duzenine geri döndün sıra sahalara geldi

sağolun kızlar bişey oldu bana bu ara. sürekli yarın başlıcam diye saçma sapan şeyler yiyorum ki hiç yaptığım şey değildir. veremediğim gibi alıyorum da yani. toparlayamazsam giderim ya.
çizelgemi de kaldırdım aldığım kiloyu çizelgeye koymak zor geldi de

Eniba · 11 Mayıs 2013

günaydın
klasik hatayı yapıp coşmaya lım malum haftasonu
hadi herkese kolay gelsin

:54:

Eniba · 11 Mayıs 2013

3. takım tadilat nedeniyle kapalıdır :1:

Pembe_patikli · 12 Mayıs 2013

günaydın kızlar
bu sabah eşim 10 günlük bir göreve gitti,dün onun hazırlıklarıyla uğraştım.
dün hiç dikkat etmedim zaten hep koşturmaca geçti ama bugün kendimi toparlamam lazım 10 günde biraz daha zayıflarsam çok iyi olur
çocuklar olduğu için mecbur yemek yapılıyor zaten ama depresif duruma girip kendimi çikolatalara vermek istemiyorum:18:

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

illaki gidecek.

Aktif Üye

Guru

E.Z

Aktif Üye

illaki gidecek.

aşkısının bitanesii

E.Z

E.Z

Popüler Üye

E.Z

Aktif Üye

Küçük sevinçler olsun yeter ...

aşkısının bitanesii

E.Z

illaki gidecek.

Popüler Üye

illaki gidecek.

illaki gidecek.

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Benzer Konular