-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
kızlar haftasonu kaçamaklarını öğlen yapmalıyız bence akşam direkt kilo yapıyor
yağmur sende tedbie almazsan kilo vermen durur bence..
bende şöyle sağlıklı bir kahvaltı yaptım form çayımıda içtim kendime geldim..
aldım tedbirimi aldıııımm yok artık cumartesi gününe kadar tatlı falan yemiyorum, sadece cumartesi sınavım var snav çıkısı 1 dondurma yerm okadar inşallah
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
kaç kilosun şu an?
ben de göbekzedeyim
5 aylık
hiç mantıklı değil. başarabileceğin bi hedef koy. kendini çok zorlarsın sonra haftasonu ipi tutamazsın yine. spor cezası ver kendine
doğalı olsa zarar gelmez de hazırlar kalorilidir heraldebende dün roka+taze soğan+domates+salatalık salata yaptım
nar ekşiside koydum çok güzel oldu ama nar ekşisi kalorilimi bilmiyorum
herkese tavsiye ederim
bayağıda yedim
günaydın kızlar
az kalorili ve de keyifli bir hafta diliyorum hepimize....
kaptancım kaptancım neyapıyosun sen kendine böyle ,kilo vericem diye diye pizzaya makarnaya saldırıyosun
:44:
haftaya herkes - lerle başlamış ne güzel
bende 55' i gördüm kızlar nihayet
ucundanda olsa gördümmmmmmmmm
(canımın canı) canım boyum 1.56 cm....o yüzden 49 iyidir ....yok çok zayıf olmuyorum öylede
:18:
az kalorili ve de keyifli bir hafta diliyorum hepimize....
kaptancım kaptancım neyapıyosun sen kendine böyle ,kilo vericem diye diye pizzaya makarnaya saldırıyosun
:44:haftaya herkes - lerle başlamış ne güzel
bende 55' i gördüm kızlar nihayet
ucundanda olsa gördümmmmmmmmm(canımın canı) canım boyum 1.56 cm....o yüzden 49 iyidir ....yok çok zayıf olmuyorum öylede
:18:
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
Ağzından yoğurtlu kabak damlıyor bacım
bal demek istemedim şindik :)İnşallah veririm. Artık kırmızı alarm calıyor benim içib sıkı diyet yapmaktan başka hiçbir çarem kalmadı...
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
Ağzından yoğurtlu kabak damlıyor bacım
İnşallah veririm. Artık kırmızı alarm calıyor benim içib sıkı diyet yapmaktan başka hiçbir çarem kalmadı...
içim dışım kabak oldu zaten
normal yani kabak damlaması
zafere giden yol zordur bacım ne yapalım mecbur
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
Takımların ve yarışmacıların daha disiplinli olması açısından kilo verimini arttıracak yeni kurallar paylaşım alanında konuşuluyor.
Orda bir çok öneri geliştirildi. Lütfen sizde okuyun ve bir fikriniz varsa mutlaka oraya yazın. Paylaşım alanı herkes için var ve şuanki yarışmacılar olarak yeni kuralların seçilmesinde bizlerde fikir verebiliriz
Orda bir çok öneri geliştirildi. Lütfen sizde okuyun ve bir fikriniz varsa mutlaka oraya yazın. Paylaşım alanı herkes için var ve şuanki yarışmacılar olarak yeni kuralların seçilmesinde bizlerde fikir verebiliriz
bende size menümü yazıyım akşamda muhtemelen söylediğim gibi olucak
Sabah: yarım kase mercimek çorbası + 1 dilim kepek ekmek
Ara: 1 böğürtlenli çay tek şeker ile + 3tane yaprak sarma
Öğlen: çiftlik kebabı 1 servis kaşığı (patateslerini yemedim) + 2 ymek kaşığı bulgur pilavı + bol sirkeli yağsız mevsim salata
Ara: şuan karnım tok bişey yemeyi düşünmüyorum
Akşam : hafif olsun temiz olsun diye yoğurtt
Sabah: yarım kase mercimek çorbası + 1 dilim kepek ekmek
Ara: 1 böğürtlenli çay tek şeker ile + 3tane yaprak sarma
Öğlen: çiftlik kebabı 1 servis kaşığı (patateslerini yemedim) + 2 ymek kaşığı bulgur pilavı + bol sirkeli yağsız mevsim salata
Ara: şuan karnım tok bişey yemeyi düşünmüyorum
Akşam : hafif olsun temiz olsun diye yoğurtt
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
çizelge yapsana. ben de bu cuma güzel bi kilo vereyim yapıcam çizelgemi
sen eridin gittin yaa. maşallah süpersin. mutlu olacağın kiloya gel ve hep orda dur inş.günaydın kızlar
az kalorili ve de keyifli bir hafta diliyorum hepimize....
kaptancım kaptancım neyapıyosun sen kendine böyle ,kilo vericem diye diye pizzaya makarnaya saldırıyosun
haftaya herkes - lerle başlamış ne güzel
bende 55' i gördüm kızlar nihayet
(canımın canı) canım boyum 1.56 cm....o yüzden 49 iyidir ....yok çok zayıf olmuyorum öylede
bir bakayım neler oluyoTakımların ve yarışmacıların daha disiplinli olması açısından kilo verimini arttıracak yeni kurallar paylaşım alanında konuşuluyor.
Orda bir çok öneri geliştirildi. Lütfen sizde okuyun ve bir fikriniz varsa mutlaka oraya yazın. Paylaşım alanı herkes için var ve şuanki yarışmacılar olarak yeni kuralların seçilmesinde bizlerde fikir verebiliriz
çizelge yapsana. ben de bu cuma güzel bi kilo vereyim yapıcam çizelgemi
sen eridin gittin yaa. maşallah süpersin. mutlu olacağın kiloya gel ve hep orda dur inş.
bir bakayım neler oluyo
canım ya güzel dileklerin için teşekkürler....inşallah hepimiz mutlu olacağımız kilolarımıza ulaşıp hep orda kalırız....
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
