- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
şu kekin tarifini alayım işe yarıyormu?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
beni baya oyalıyor çay ve kek keyfi yapıyorum
tarif
1 yumurta
2 yk kepek
2 yk süt tozu
1 tk tarçın veya kakao
1 tk tatlandırıcı diyor ama ben reçel koydum
karistiriyor rum kahve fincanı na koy mikro dalga da 6 dk pişiriyor rum 4-5 tane çıkıyor
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
canım uzunca bir süre önce gerek takım kuralı gerekse motivasyonu arttırma için mesaj sayımı nı bir kaç kez yaptık ancak sürekliliğini sağlayamadık ne yazık ki.... bu sebeple bende diyorumki gün içinde burda bir şekilde aktifiz menülerimizi paylaştığımız zamanlarda genelde akşam saatlerinde oluyor ve gün içinde 5 mesaj zorunluluğu kuralını yerine getirmiş olacağımızdan ötürü ,menü paylaşımında hepimiz;
ÖRNEK:
bluedeniz
mesaj5 mesajı tamamladıysak) +
su : (kilo vermede en etkili şey olduğu için diye düşündüm azami mesela 2lt dersek) +
spor : (yürüyüş vs.zayıflamanın temel kuralı ) +
günün menüsünü yazarak görevimizi tamamlamış oluruz diyorum....
kaptancım ben şu an kendimi acayip saçmalamış gibi hissediyorum....anlatamadım mı derdimi
yada hiç boşverelim ben sayayım şu mesajları bitsin....
böyle birşeyi dile getirmemin sebebi rehavete düştüğümüzü vurgulayıp ortamı yani diyetimizi biraz canlandırmak:13:
bence gayet mantıklı. uygulamışsın da menünü yazarken süper olmuş.
mesaj saymaktan ayrı hiç girmeyenler var. onların takibi bize düşüyo kaptanla. yine de herkes farkettiğini yazsın
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
.:126:
Afferım saban nasılda calısmıs gözlerinden belli evladım, 10 sanada 0
bukadar ifadeyle yazınca aklıma hababam sınıfından bu kesit geldi.
heeee anladım ben.. zaten anlamıstım (salak kaptan
)Bende uygulayayım:
sabah: klasik az ekmekli kahvaltı
öğlen: bol salata 2 dilim peynirli pide
akşam hiç
yatmadan önce: süt
su:-
spor:-
mesaj:+
uygulama güzel beğendim on numara beş yıldız
fakat bu artıları saymak için liste hazırlayayım hergün birimiz artıları saysın
şaka yaptım canım şaka --------------------
öğleden sonra eşimle dışarı cıktık ona aldığımız giysileri iade ettk eşim kendine göre birşey bulamayınca ben baktım kendime uygun 1-2 parça bişey aldım
hepiciği 38/40 beden cokta sevındım ıyıkı gecen kısa dogru kılo vermısım dıye..ama bir elbse gördüm berbat durdu... fiziğim çok bozuk ya benım.
bugün menü açısından güzel geçti. pide dilimlerini takmıyorum cünkğ kahvaltıda ekme yarım dilimdi.
yemek konusunda hereyi düzeltiyorum bide sporu eklemeliyim.
benim yüzme işi yalan oldu!! ama benim tek derdim basenlerim ve totom
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
günaydın kızlarr
tartıda gelişme var cumaya kadar daha iyi olur inş. bir de yürüyüş yapsam süper olcak
benimde tartıda gelişme var ama biliyorsunuz ben çok hızlı kilo veremiyorum malesef yavaş yavaş gidiyor gram gram..
olsun azalsında az az olsun ne yapalım
valla bende bu hafta aldığım gramları vericem sadece sanırım, neyse onada şükür
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
evet evet onların acısı kesinlikle... dile bile kolay değil neredeyse 10tane. ben şeker bayramında bile okadar çok tatlı yiyemezdim
neyse üstünden 3 4 gün geçti + olarak gelseydi gelirdi, gelmedi ona seviniyorum ben
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
bende öyle hadi yiyorsun az ye dimi?
yok duramamışım işte
bide şöyle bi durum var, hadi gündüz yedin eyvallah ama gece uyanıp nye yiyorum onu anlamıyorum
neyse bu haftada böyle geçsin haftaya bomba gibi kilo vericem inşallaaaaaahhh 57lere az kaldıı bu yaz zayıf bi kız olucamm
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
bide şöyle bi durum var, hadi gündüz yedin eyvallah ama gece uyanıp nye yiyorum onu anlamıyorum
işte kan şekerin tavan yapınca vücut onu indirmek için yeniden enerji istiyormuş ondan gece yemeleri oluyormuş
birde hem yağ,hem şeker olan tatlıları ayda 1 yemeliymişiz...
kalorili şeylerde neden hep güzel oluyor bilmiyom?
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
