-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
Ne güzel, ben bütün kilo aldıran yiyecekleri seviyorum, zaten onları yiyemeyince direk menüm az bir şey kalıyor
Ben öyle yapıyorum baksana gelip geçip yazıyorum, hele bugün tam kendi kendime oldu.
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
evet şerbetli tatlı vardı ve yedim
zaten niyetim bozuktu sanırım
neyse haftanın kaçamağı olsun tartıldıktan hemen sonra yedim zaten.
bu hafta 1 kilo vermişim ama su kaybının payının yüksek olduğunu düşünüyorum
hedefim ramazan sonunda rahat rahat 64.0 olmak
62 de pantolonlarımın bedeni düşüyo gaza geldim bu iş olcak inş.
zaten niyetim bozuktu sanırımneyse haftanın kaçamağı olsun tartıldıktan hemen sonra yedim zaten.
bu hafta 1 kilo vermişim ama su kaybının payının yüksek olduğunu düşünüyorum
hedefim ramazan sonunda rahat rahat 64.0 olmak
62 de pantolonlarımın bedeni düşüyo gaza geldim bu iş olcak inş.
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
malesef götürdüm şerbetli tatlıyımasada olunca, heleki iftarda insanın çılgınca tatlı yiyesi geliyor ama yememeliyiz2-3 çatal alıp kalk bence masadan canım
oruca alıştım beni zorlamıyo ama dedğin gibi çocukla ilgilenirken ekstra enerji lazım insana.
benim tartım hiç yapmıyo öyle sürprizlerSabah gösterseydi inanabilirdim bile aa çok yoruldum tabi ama günün yarısında göstermez mi, kaç kere indim çıktım var ya bi de acaba diyorum verdim mi
En tehlikeli şey tatlı da, inşallah sütlü tatlılar falan vardır da daha iyi olur.
Makarnaya da hiç dayanamam ben, eşimle 2 kişi 1 paket makarnayı yiyip kalkıyorduk :18:
Tatildeler çocuklar ezber falan ne ezberi ?
biz de yeriz 1 paket makarnayı eşimle, yanına et tabağı, makarnanın üstüne kaşar bak canım çekti
ben kahvaltı etmeyi hiç unutmadım şu ömrü hayatımda. metabolizmam bozulur öğün atlasam. aşırı düzen ister. en ufak bozsam kilo alırım. avantajlısınKIzlar nerelerdesiniz kimsecikler yok ama ..
Bugünkü menümü yazayım.
Sabah kalktım yapılacak bir sürü iş vardı, hadi bir yerden başlayayım derken kahvaltıyı falan unutmuşum.
Eşim erken geldi saat 13 falandı onunla yedim, 3 tane köfte, 1 dilim kepek ekmeği, 2 kaşık yoğurt, 1 tane kornişon turşu, 3 tane de minik çok acı biber,1 bardak da şekersiz limonata. Ee sonra tabi karnım acıkmadı, akşam da 1 dilim karpuz ve 1 tane browni yedim ( Midem de biberden olduğunu tahmin ettiğim bir yanma hissi vardı, nedense tatlı bir şey hafifletecek gibi geldi ben de browni tercih ettim, hazır hafif yemişken) Bu şekilde kapatmayı planlıyorum bugün ama umarım bir aksilik olmaz.
tek tek herkese yazıyorum öküz müyüm neyim yedim şerbetli tatlıları
Kizlar sabah kahvaltimi yazmistim. Oglen tavuk sis salata 2 kasik bulgur pilavi yedim. Ara ogun 3 hurma 3 ceviz yedim. Aksam ise 4 adet kofte yogurt yedim. Patateste kizartmistim esim bebise bakmaya gidince 2 tane attim agzima. Sanki cezalandircak beni yedigimi gorunce :) sora yuruyuse ciktik.disarda 1 sade soda ictim esimin butun baskilarina ragmen ne dondurma nede cekirdek yemedim. 2 patates icin ceza werdim kendime. 1.5 saat yuruduk geldim. Yarin sabah itibariyle kilomu yazcam.umarim hepimiz guzel sonuclar aliriz. Iyi geceler.
malesef götürdüm şerbetli tatlıyı
oruca alıştım beni zorlamıyo ama dedğin gibi çocukla ilgilenirken ekstra enerji lazım insana.
benim tartım hiç yapmıyo öyle sürprizler
biz de yeriz 1 paket makarnayı eşimle, yanına et tabağı, makarnanın üstüne kaşar bak canım çekti
ben kahvaltı etmeyi hiç unutmadım şu ömrü hayatımda. metabolizmam bozulur öğün atlasam. aşırı düzen ister. en ufak bozsam kilo alırım. avantajlısın
tek tek herkese yazıyorum öküz müyüm neyim yedim şerbetli tatlıları
Afiyet olsun arkadasim.
ben sabah sürekli forumdaydım ama kimse yazmayınca kendi kendine konuşuyormuş gibi oluyorKIzlar nerelerdesiniz kimsecikler yok ama ..
Bugünkü menümü yazayım.
Sabah kalktım yapılacak bir sürü iş vardı, hadi bir yerden başlayayım derken kahvaltıyı falan unutmuşum.
Eşim erken geldi saat 13 falandı onunla yedim, 3 tane köfte, 1 dilim kepek ekmeği, 2 kaşık yoğurt, 1 tane kornişon turşu, 3 tane de minik çok acı biber,1 bardak da şekersiz limonata. Ee sonra tabi karnım acıkmadı, akşam da 1 dilim karpuz ve 1 tane browni yedim ( Midem de biberden olduğunu tahmin ettiğim bir yanma hissi vardı, nedense tatlı bir şey hafifletecek gibi geldi ben de browni tercih ettim, hazır hafif yemişken
menü güzel ama hep diyorum kahvaltıyı es geçmek bana iyi gelmiyor, senin bünyen çok alışmış buna kahvaltı yapmıyorsam mutlaka ögleden sonra kalkmışımdır yani, bu arada şu tek başına browni ve karpuz yiyip akşamı kapatmana bayılıyorum... hani keşke senin gibi olabilsem...ben haftada tartı gününden sonra bir gün istediğimi yeme ödülü veriyorum kendime, tabi kilo vermişsem, seninkide öyle olmuş, spor yapabilsen çok daha kolay sıkılaşırsın...evet şerbetli tatlı vardı ve yedim
neyse haftanın kaçamağı olsun tartıldıktan hemen sonra yedim zaten.
bu hafta 1 kilo vermişim ama su kaybının payının yüksek olduğunu düşünüyorum
hedefim ramazan sonunda rahat rahat 64.0 olmak
62 de pantolonlarımın bedeni düşüyo gaza geldim bu iş olcak inş.
2 tane patatese 1.5 saat yürüme, tebrik ediyorum, senin bebişin yokmuydu canım ya, gene de iyi vakit bulmuşsun
bu arada 59 lar derken, iftar öncesi tartı yüzüme güldü 58.9 çıktım , yehuuuu diye bağırasım geldi
gerçi bugün beni gören çoğu kişi yeter zayıflama artık dedi, hani 58 de bitiresim var, ama 57 ye düşerken en azından sizden ayrılmam, birazda vücudum alışır kiloma diye düşünüyorum, 58 den sonra acelem yok yani
gerçi bugün beni gören çoğu kişi yeter zayıflama artık dedi, hani 58 de bitiresim var, ama 57 ye düşerken en azından sizden ayrılmam, birazda vücudum alışır kiloma diye düşünüyorum, 58 den sonra acelem yok yani
bu arada iftar menüm:
2 yk patates püresi, 2 küçük biftek , cacık
ara: 2 top light mado dondurma
biftekler çok küçüktü , çok doymadım iftarda aslında, püreyide çok severim ama çok yemeyeyim dedim, kaşıklarım tepelemeydi zaten
şimdi light sütlü nescafemi içtim pilates top çalışıcam... alışveriş yaptım, çoğu şeyin small oluyor şu ripped bacaklarımı ve kalçamı güzel toparladı, daha 3. leveli var gerçi ama.. sımsıkı şu an
2 yk patates püresi, 2 küçük biftek , cacık
ara: 2 top light mado dondurma
biftekler çok küçüktü , çok doymadım iftarda aslında, püreyide çok severim ama çok yemeyeyim dedim, kaşıklarım tepelemeydi zaten
şimdi light sütlü nescafemi içtim pilates top çalışıcam... alışveriş yaptım, çoğu şeyin small oluyor
şu ripped bacaklarımı ve kalçamı güzel toparladı, daha 3. leveli var gerçi ama.. sımsıkı şu an
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
2 gün önce mi demiştin hiç gitmemiş bu hafta diye, bir anda 1 kgdan kurtulmuşsun.
evet şerbetli tatlı vardı ve yedim
neyse haftanın kaçamağı olsun tartıldıktan hemen sonra yedim zaten.
bu hafta 1 kilo vermişim ama su kaybının payının yüksek olduğunu düşünüyorum
hedefim ramazan sonunda rahat rahat 64.0 olmak
62 de pantolonlarımın bedeni düşüyo gaza geldim bu iş olcak inş.
Ne kadar yedin mattika ?
Ben o pantalonların üstümden düşmesine bayılıyorum, ne güzel oluyor bedenin küçülmesi.
malesef götürdüm şerbetli tatlıyı
oruca alıştım beni zorlamıyo ama dedğin gibi çocukla ilgilenirken ekstra enerji lazım insana.
benim tartım hiç yapmıyo öyle sürprizler
biz de yeriz 1 paket makarnayı eşimle, yanına et tabağı, makarnanın üstüne kaşar bak canım çekti
ben kahvaltı etmeyi hiç unutmadım şu ömrü hayatımda. metabolizmam bozulur öğün atlasam. aşırı düzen ister. en ufak bozsam kilo alırım. avantajlısın
tek tek herkese yazıyorum öküz müyüm neyim yedim şerbetli tatlıları
BU makarnayı benim de canım hep çekiyor, şimdi kalkıp yesem yerim yani.
Benim metabolizma alışık düzensizliklere, sürekli aynı düzende gidemiyorum o da mecburen totalde yediklerime bakıyor, hiç öğün atlamışım falan diye almıyorum şükür.
2 patatese 1.5 saat yürüyüş, bence sen sık sık 2 patates at ağzına
ben sabah sürekli forumdaydım ama kimse yazmayınca kendi kendine konuşuyormuş gibi oluyor
ben haftada tartı gününden sonra bir gün istediğimi yeme ödülü veriyorum kendime, tabi kilo vermişsem, seninkide öyle olmuş, spor yapabilsen çok daha kolay sıkılaşırsın...
2 tane patatese 1.5 saat yürüme, tebrik ediyorum, senin bebişin yokmuydu canım ya, gene de iyi vakit bulmuşsun
Sabah uyanma saatim çok standart benimde, gece kaçta yatarsam yatayım saatte ayaktayım ama aklımda bir şey varsa yapılacak edilecek dalınca kahvaltıyı sık atlıyorum, genelde de 2 öğün yapıyorum zaten sabahtan akşama ancak acıkıyorum, öğlen yiyince de akşama acıkamadım. Ben aslında atıştırmalık beslenmeyi genel olarak çok seviyorum, her gün fast food, her gün atıştırmalarla geçirsem olur yani.
bu arada 59 lar derken, iftar öncesi tartı yüzüme güldü 58.9 çıktım , yehuuuu diye bağırasım geldi
gerçi bugün beni gören çoğu kişi yeter zayıflama artık dedi, hani 58 de bitiresim var, ama 57 ye düşerken en azından sizden ayrılmam, birazda vücudum alışır kiloma diye düşünüyorum, 58 den sonra acelem yok yani
Çok çok tebrik ederim, ne kadar kısa sürede hedefine ulaştın ama çok istikrarlıydın gerçekten, kaç bedene düştün şimdi ? Nasıl bir duygu paylaşır mısın bizimle ?
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
bu arada iftar menüm:
2 yk patates püresi, 2 küçük biftek , cacık
ara: 2 top light mado dondurma
biftekler çok küçüktü , çok doymadım iftarda aslında, püreyide çok severim ama çok yemeyeyim dedim, kaşıklarım tepelemeydi zaten
şimdi light sütlü nescafemi içtim pilates top çalışıcam... alışveriş yaptım, çoğu şeyin small oluyor
Patates püresini çok seviyorum ama sık yapmıyorum, eşim tadımlık yer genelde, 2 kişide olunca ben kalanını yer bitiririm
Çok güzel ya, özellikle kalça kısmı, çok ince değil ama daha ince bir kalçam olsun istiyorum.
Afiyet olsun, tadını çıkar artık uykunun.
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
OLur olur olmaz mı hiç yeter ki kilo almayalım, almazsak 300-500 gitse bile ulaşırız hedefe, tabi sonrası için de şart.
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
ben sabah sürekli forumdaydım ama kimse yazmayınca kendi kendine konuşuyormuş gibi oluyor
ben haftada tartı gününden sonra bir gün istediğimi yeme ödülü veriyorum kendime, tabi kilo vermişsem, seninkide öyle olmuş, spor yapabilsen çok daha kolay sıkılaşırsın...
2 tane patatese 1.5 saat yürüme, tebrik ediyorum, senin bebişin yokmuydu canım ya, gene de iyi vakit bulmuşsun
Ewet tatlim 3 aylqik bebegim war. Onu arabasina koyup kocayida yanina alinca oluyo tatlim.
ben kilo verememisim hanimlar Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
