Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

mattika · 31 Temmuz 2013

thebeauty .!.:
ramazanda metabolizma daha da yavaşlıyor hani kilo vermek için çok az karbonhidrat almak gerekiyor, senin menülerde karbonhidrat bolluğu olduğundan otomatikman kilo koruma oluyor ben şu tarçın, limon,elma kaynatarak yaptığım suyu içtiğimden beri allah şükür wc sorunum olmuyor

emzirmek ilk oruçlarda susatıyodu şimdi direk karbona saldırıyorum :27:

bahanem de emzirmek oldu ama yavaş verilen kiloyu severm ben bayramdan kilo almadan döneyim ramazanda 2 kilo verdim yeter bana

kyumi · 31 Temmuz 2013

hm22 .!.:

özel bir sebebi var mı mutluluğunun kyumı?

hoşgeldin tekrar ama bol uğra takıma olur mu artık kuralları sıkı uygulayacağız.
bence yapman gereken sadece karbonhidrat miktarına dikkat etmen ve kaçamak yapmamak.

gidecek misin düğüne kyumı

Genişletmek için tıkla...

Sanırım o düğüne gitmeye mecburum. Aslında takmamayı öğrendim ve sanırım kendimi de soğutmayı başardım. Evet aşırı özel sebebi var. Psikolojik durumumdan dolayı yazma becerimi kaybettiğimi düşünüyordum. Ama bir yere gitmemiş bekliyormuş beni. Hikaye yazmayı seviyorum Rabbim yazar olup piyasayı alt üst etmeyi nasip etsin.

thebeauty · 31 Temmuz 2013

mattika .!.:
emzirmek ilk oruçlarda susatıyodu şimdi direk karbona saldırıyorum
bahanem de emzirmek oldu ama yavaş verilen kiloyu severm ben bayramdan kilo almadan döneyim ramazanda 2 kilo verdim yeter bana

yavaş verilen kilo kesinlikle daha kalıcı oluyor, tescillenmiştir yani :1:

bayram büyük problem ya, bir de kilo bildirimi yapılmayacakmış... çok güzel düşünülmüş ama geri gelindiğinde alınacak kiloları hiç kimse hesaplamamış valla :27:

%30 un altına düşmemiz gerektiği de cabası :ssz:

şurda bayrama 1 hafta kaldı, kilonu korursan sonrasında devamı da gelir...

hazal kayanın haberini okudum kız kilolu bir şekilde amerikaya gitmişti, incecik gelmiş vallahi, demekki bizde yapabiliriz :37:

bu arada jilliana acayip sarmış durumdayım, kondisyon sağladıktan sonra bence yapılması gereken bir spor, hani cidden uzun zamandır pilates yapıyorum ama jillian kadar toparlamadı beni... 30 dk hem , süresi de kısa :34:

neyse light sütlü nescafem içildi,pilates beni bekler :51:

kyumi · 31 Temmuz 2013

SERATES .!.:

kyumi sen kaç yaşındasın?? kaç yıldır kilolarından şikayetçisin??? ailenle mi yaşıyorsun??? bazen kilonun sebebi aileler oluyor biliyor musun?? bizi yanlış beslediler ben de kızımı yanlış besledim ama kızım eminim kendi çocuğuna doğru beslenmeyi öğretecek ve zaten öğle beslediği için alışacak ve kilo almayacak küçükken yağ hücreleri ne kadar çoğalırsa hayatın boyunca onun ceremesi sürüyormuş çünkü...

bizim toplumsal yanlışlarımız var öyle gördük büyüdük öğrendik yıllarca..mesela köftenin yanına mutlaka patates kızartırız birde pilav yaparız misafir gelince.... böyle bi sürü şey var..

daha minik bebekken cicibebe bisküvi verirdik süte karıştırıp sırf kalori şekerli lüzumsuz bişey işte ver onun yerine meyve püresi falan dimi:))

Genişletmek için tıkla...

Ya şey hani şu iri kemikli olayı var ya. Ben de o var. Doğuştan iriyim. Ama iri olduğumu kabul etmiyor kimse. Annemler kilo verme isteklerime karşılar. Hatta ben verdikçe onlar aldırma çabalarındalar. Bu verip almalarımda o yüzden. Ama anlaştık artık, engellemeye meyilli değiller.

22 yaşındayım. Hep şikayetçiydim ama kendimi bir yerden izleyince Allahım deyip çalışmalara başladım.
[/B]

thebeauty · 31 Temmuz 2013

kyumi .!.:
Sanırım o düğüne gitmeye mecburum. Aslında takmamayı öğrendim ve sanırım kendimi de soğutmayı başardım. Evet aşırı özel sebebi var. Psikolojik durumumdan dolayı yazma becerimi kaybettiğimi düşünüyordum. Ama bir yere gitmemiş bekliyormuş beni. Hikaye yazmayı seviyorum Rabbim yazar olup piyasayı alt üst etmeyi nasip etsin.

vayyy yazarlık yeteneğin var demekk, dileğine inş bir an önce kavulursun canım, türkçe öğretmenliği tam senlik :27:

tabi benim gibi meslek lisesindeysen mesleğinden soğuma aşamasına da gelebilirsin o ayrı :37:

neyse merakımdan soruyorum kimin düğünü bu, özel birinin olduğunu anladım gerçi... bu arada yaşını da merak ettim kyumi :17:

kyumi · 31 Temmuz 2013

thebeauty .!.:

zeytin sayısı bence fazla, çok fazla yağ içerdiğini biliyorum zeytinin, bu arada kyumi ve S_A tekrar hoşgeldiniz, artık bol paylaşım bekliyoruz sizden

Genişletmek için tıkla...

Bencede fazla zeytin. Bugün yemiycem inşallah.

mattika .!.:

kilom sabitlendi hatta wc sorunu yüzünden 300 gr artıdaydım bugün. bayrama kadar daha da veremem gibi.
sahur: 2 dilim börek, domates, kayısı hoşafı
iftar: az tarhana, et kavurma, 3-4 yk bulgur, güllaç

kilo koruma gibi oluyo benim menüler

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun. Ramazan ayındayız mutlaka korunması gerekiyor. Verme tam anlamıyla becerilemeyenler kısmına giriyor birazcık.

thebeauty .!.:

vayyy yazarlık yeteneğin var demekk, dileğine inş bir an önce kavulursun canım, türkçe öğretmenliği tam senlik tabi benim gibi meslek lisesindeysen mesleğinden soğuma aşamasına da gelebilirsin o ayrı neyse merakımdan soruyorum kimin düğünü bu, özel birinin olduğunu anladım gerçi... bu arada yaşını da merak ettim kyumi

Genişletmek için tıkla...

Evet var gibi biraz. Aklıma geldikçe yazarım. Ama kalite önemliii Şöyle okkalı eleştiri yapacak okurlar arıyorum bugünlerde. :34:

Önceden özeldi. Hatta izne ayrılma sebebim de oydu. Ama şimdi toparlandım sakin bir şekilde devam ediyorum. Sonuçta o mutlu olacak ve dünyadaki tek kişi o değil. Yaşım 22

thebeauty · 31 Temmuz 2013

kyumi .!.:
Evet var gibi biraz. Aklıma geldikçe yazarım. Ama kalite önemliii Şöyle okkalı eleştiri yapacak okurlar arıyorum bugünlerde.

Önceden özeldi. Hatta izne ayrılma sebebim de oydu. Ama şimdi toparlandım sakin bir şekilde devam ediyorum. Sonuçta o mutlu olacak ve dünyadaki tek kişi o değil. Yaşım 22

ben gidemezdim herhalde benim için özel olan bir kişinin düğününe, hani daha çok yaralardı beni gibime geliyor , ama sen zaten enine boyuna düşünmüşsündür bunu :34:

kyumi · 31 Temmuz 2013

thebeauty .!.:

yavaş verilen kilo kesinlikle daha kalıcı oluyor, tescillenmiştir yani
bayram büyük problem ya, bir de kilo bildirimi yapılmayacakmış... çok güzel düşünülmüş ama geri gelindiğinde alınacak kiloları hiç kimse hesaplamamış valla %30 un altına düşmemiz gerektiği de cabası şurda bayrama 1 hafta kaldı, kilonu korursan sonrasında devamı da gelir...

hazal kayanın haberini okudum kız kilolu bir şekilde amerikaya gitmişti, incecik gelmiş vallahi, demekki bizde yapabiliriz bu arada jilliana acayip sarmış durumdayım, kondisyon sağladıktan sonra bence yapılması gereken bir spor, hani cidden uzun zamandır pilates yapıyorum ama jillian kadar toparlamadı beni... 30 dk hem , süresi de kısa

neyse light sütlü nescafem içildi,pilates beni bekler

Genişletmek için tıkla...

Hazal Kaya şok etti beni ya. Tenis oynayarak verdim demiş ama bilemedim ne desem. Fesatlık işte durmuyor insanın içinde.
Jillian değil de ben şu yürüyen kadını çok sevdim. Ama Ramazan'dan sonra Jillian yapmayı düşünüyorum. Memnunsun dimi?

kyumi · 31 Temmuz 2013

thebeauty .!.:

ben gidemezdim herhalde benim için özel olan bir kişinin düğününe, hani daha çok yaralardı beni gibime geliyor , ama sen zaten enine boyuna düşünmüşsündür bunu

Genişletmek için tıkla...

Aslına bakarsan ben unutmuşum da kabul edemiyormuşum gibi bir havam varmış sanırım. Onu isteme nedenlerim de vardı ama istememe nedenlerim daha çoktu. :44: Aklım karışıktı biraz. Ne kadar zor gelse de ben yedirdim onu mideme sindirim aşamasında. Bu arada teşekkür ederim. :16:

thebeauty · 31 Temmuz 2013

kyumi .!.:
Hazal Kaya şok etti beni ya. Tenis oynayarak verdim demiş ama bilemedim ne desem. Fesatlık işte durmuyor insanın içinde.
Jillian değil de ben şu yürüyen kadını çok sevdim. Ama Ramazan'dan sonra Jillian yapmayı düşünüyorum. Memnunsun dimi?

tenis oynamıştır ama genede vücut geliştirme hocası vardır onun, boks mesela çok kısa sürede vücudun toparlanmasını sağlıyor, çok da kalori harcatıyor, öyle bir program uygulamıştır kesinlikle...

leslie yi diyorsun sen , başlangıç için çok iyi ama artık beni kesmiyor yani bayramdan sonra 5 mil programını falan yapmayı düşünüyorum... jilliana gelince ben bu kadar kısa sürede sonuç alacağımı ummuyordum vallahi... ama sana tek tavsiyem ayakkabısız kesinlikle yapma, 2. olarak da videoyu aç, boy ayna karşısına geç, levellere başlamadan önce, her hareketi ayna karşısında düzgün yapana kadar çalış, hareketleri doğru anladığına emin olduktan sonra yapmaya başla levelleri... angarya gibi gelmesin başta hareketleri çalışmak, çok hızlı gittiğinden eklemler zarar görebiliyor doğru yapılmadığında... acı çekerek yapmayı sürdürenler varmış mesela forumda hey allahım dedim :37:

bilek ağrıyorsa ters bir hareket yapmışsındır zorlamanın anlamı ne anlamıyorum valla :19:

kyumi · 31 Temmuz 2013

thebeauty .!.:

tenis oynamıştır ama genede vücut geliştirme hocası vardır onun, boks mesela çok kısa sürede vücudun toparlanmasını sağlıyor, çok da kalori harcatıyor, öyle bir program uygulamıştır kesinlikle...

leslie yi diyorsun sen , başlangıç için çok iyi ama artık beni kesmiyor yani bayramdan sonra 5 mil programını falan yapmayı düşünüyorum... jilliana gelince ben bu kadar kısa sürede sonuç alacağımı ummuyordum vallahi... ama sana tek tavsiyem ayakkabısız kesinlikle yapma, 2. olarak da videoyu aç, boy ayna karşısına geç, levellere başlamadan önce, her hareketi ayna karşısında düzgün yapana kadar çalış, hareketleri doğru anladığına emin olduktan sonra yapmaya başla levelleri... angarya gibi gelmesin başta hareketleri çalışmak, çok hızlı gittiğinden eklemler zarar görebiliyor doğru yapılmadığında... acı çekerek yapmayı sürdürenler varmış mesela forumda hey allahım dedim bilek ağrıyorsa ters bir hareket yapmışsındır zorlamanın anlamı ne anlamıyorum valla

Genişletmek için tıkla...

Evet. Bazen neden ünlü olamadım acaba diyorum.

Ha evet Leslie iyi geldi bana alıştırma olsun diye yapıyorum şu günlerde. Yeni başladığım için beni durmadan terletiyor iyi geliyor. Hemen de bitiyor zaten programları. Sonra Jillian konusunda haklısın. Kondisyon gerekiyor illa ki hareketi bilmen yapman gerekiyor. Neee ciddi olamazsın ben o topiği hiç okumayayım bari. İyi ki girmemişim şimdiye kadar oraya. Cahilliğimle gurur duyuyorum. Nasıl cnaından daha önemli olur kilo? Büyük konuşmayayım ama yapmak istemiyorum öyle tehlikeli şeyler. Terlediğimde bile düşünüyorum su içsem mi diye öyle olunca neler ederim acaba. :2:

SERATES · 31 Temmuz 2013

kyumi .!.:
Ya şey hani şu iri kemikli olayı var ya. Ben de o var. Doğuştan iriyim. Ama iri olduğumu kabul etmiyor kimse. Annemler kilo verme isteklerime karşılar. Hatta ben verdikçe onlar aldırma çabalarındalar. Bu verip almalarımda o yüzden. Ama anlaştık artık, engellemeye meyilli değiller.

22 yaşındayım. Hep şikayetçiydim ama kendimi bir yerden izleyince Allahım deyip çalışmalara başladım.

Aynen öyleee. Annem beni doğru beslemiş ama kahrolsun fast-food yaktı beni lisede. Ordan bu kilolarım. Ama kendime hedef verdim 94 günde kilolarımı vericim ^^ Bir de siz bakın bana çok mu kiloluyum?
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10201520371241388&set=a.1575035266027.2080633.1539946459&type=1&theater
[/B]

ama hangisi sensin ???

SERATES · 31 Temmuz 2013

dün neler yedim..

sabah yumurta lor peynir kepek ekmeği 1 dilim

mesfit bir bardak süt

bir yemek tabağı yoğurtlu keğekli makarna

türk kahvesi şekersiz bir bitter çikolata(49 kaloriymiş)

bir yemek tabağı yoğurtlu makarna

veee gece 5 tane badem
10 tane hurma..

lanet olsun..

(( bu sabah tartıyı sormayın...

bugün hiç yazmak yüzleşmek bile istemedim...ama ben bunu hep yapıyorum ne zaman çok sıkı yapıcam desem sonuç daha da abartıyorum dün söylediklerime bakın yaptıklarıma bakın....

bugün ceza verip tamamen aç bırakmak istiyorum kendimi

(

o anlar geldiğinde ne oluyor benim zayıflama isteğime ve azmime... inanın sadece o an ye diyor iç sesim başka bişey demiyor yedikten sonraki o istek geçtikten sonraki anlar pişmanlık çok kötüüü... offfff..

kyumi · 31 Temmuz 2013

SERATES .!.:

ama hangisi sensin ???

Genişletmek için tıkla...

Sağ taraftaki beyaz ceketli olan.

hm22 · 31 Temmuz 2013

thebeauty .!.:
Bir dilimden hiç bir zarar gelmez canım hele ki fırında yapıyorsun sen....ama tavaya yağ koyup yapanlar var işte onlar cısss

genelde tost makinasında falan yaşıyorum ben ama çok yemiyorum zaten.

mattika .!.:
sadece akşamı atlamıyosun ki, kahvaltın da eksik oluyo genelde:26:metabolizman yavaşlarsa daha kötü.sucuk doğal olursa zararsız bence de. ama hazır sucuklardaki katkı maddeleri vücutta toksit madde oluşturup kiloya neden oluyor diyodu karatay.

ışte o yüzden çok düzensiz olduğumu düşünüyorum bakalım nasıl düzene girecek.

mattika .!.:
kilom sabitlendi hatta wc sorunu yüzünden 300 gr artıdaydım bugün. bayrama kadar daha da veremem gibi. sahur: 2 dilim börek, domates, kayısı hoşafıiftar: az tarhana, et kavurma, 3-4 yk bulgur, güllaç kilo koruma gibi oluyo benim menüler

menüler kötü olmuyor ama dediğin gibi daha çok korumaya yönelik.

kyumi .!.:
Sanırım o düğüne gitmeye mecburum. Aslında takmamayı öğrendim ve sanırım kendimi de soğutmayı başardım. Evet aşırı özel sebebi var. Psikolojik durumumdan dolayı yazma becerimi kaybettiğimi düşünüyordum. Ama bir yere gitmemiş bekliyormuş beni. Hikaye yazmayı seviyorum Rabbim yazar olup piyasayı alt üst etmeyi nasip etsin.

ben de okumayı çok severim, kitapcılarda kendimi kaybediyorum resmen.

thebeauty .!.:
yavaş verilen kilo kesinlikle daha kalıcı oluyor, tescillenmiştir yani bayram büyük problem ya, bir de kilo bildirimi yapılmayacakmış... çok güzel düşünülmüş ama geri gelindiğinde alınacak kiloları hiç kimse hesaplamamış valla %30 un altına düşmemiz gerektiği de cabası şurda bayrama 1 hafta kaldı, kilonu korursan sonrasında devamı da gelir...hazal kayanın haberini okudum kız kilolu bir şekilde amerikaya gitmişti, incecik gelmiş vallahi, demekki bizde yapabiliriz bu arada jilliana acayip sarmış durumdayım, kondisyon sağladıktan sonra bence yapılması gereken bir spore, hani cidden uzun zamandır pilates yapıyorum ama jillian kadar toparlamadı beni... 30 dk hem , süresi de kısa neyse light sütlü nescafem içildi,pilates beni bekler

ne zaman dönmuş daha yeni gitmedi mı çok mesaj ettim

hm22 · 31 Temmuz 2013

SERATES .!.:
dün neler yedim..sabah yumurta lor peynir kepek ekmeği 1 dilimmesfit bir bardak sütbir yemek tabağı yoğurtlu keğekli makarnatürk kahvesi şekersiz bir bitter çikolata(49 kaloriymiş)bir yemek tabağı yoğurtlu makarnaveee gece 5 tane badem 10 tane hurma..lanet olsun..(( bu sabah tartıyı sormayın...bugün hiç yazmak yüzleşmek bile istemedim...ama ben bunu hep yapıyorum ne zaman çok sıkı yapıcam desem sonuç daha da abartıyorum dün söylediklerime bakın yaptıklarıma bakın....bugün ceza verip tamamen aç bırakmak istiyorum kendimi (o anlar geldiğinde ne oluyor benim zayıflama isteğime ve azmime... inanın sadece o an ye diyor iç sesim başka bişey demiyor yedikten sonraki o istek geçtikten sonraki anlar pişmanlık çok kötüüü... offfff..

kötü olmus ama o kadar makarnaya normal çok fazla çıkman umarım halledersın yerleşmeden kilo.

yaqmur199 · 31 Temmuz 2013

selam kızlaaarrrr :16:

çok uzun süre oldu yazamadım fakat rahatsızlandım ve izindeydm işe gelmedim. hal böyle olunca yazamadım.. geçmişide okuyamadım..
şuanki kilom : 55.200 yani ben mezun olmaya geldim ama geçen hafta yazmadığım için listeden atıldıysam eğer mezuniyet belgemi alamasamda idealime ulaşmış olmanın mutluluğunu yaşıycam :1:

thebeauty · 31 Temmuz 2013

SERATES .!.:
dün neler yedim..

sabah yumurta lor peynir kepek ekmeği 1 dilim

mesfit bir bardak süt

bir yemek tabağı yoğurtlu keğekli makarna

türk kahvesi şekersiz bir bitter çikolata(49 kaloriymiş)

bir yemek tabağı yoğurtlu makarna

veee gece 5 tane badem
10 tane hurma..

lanet olsun..(( bu sabah tartıyı sormayın...

bugün hiç yazmak yüzleşmek bile istemedim...ama ben bunu hep yapıyorum ne zaman çok sıkı yapıcam desem sonuç daha da abartıyorum dün söylediklerime bakın yaptıklarıma bakın....

bugün ceza verip tamamen aç bırakmak istiyorum kendimi (

o anlar geldiğinde ne oluyor benim zayıflama isteğime ve azmime... inanın sadece o an ye diyor iç sesim başka bişey demiyor yedikten sonraki o istek geçtikten sonraki anlar pişmanlık çok kötüüü... offfff..

hiç olmamış bu menü... tamam hepimiz makarna yiyoruz da neden 2 tabak... sebze yemeği yiyebilirdin akşama... gece badem ve hurmayı söylemek bile istemiyorum... badem bir nebze affedilebilir ama hurma :20:

neden 3-4 değil de 10....hani ne yersen kendine edersin, istersen 4 tabak makarna ye, keyfin bilir ama böyle al ver al ver, hem psikolojikman hem de bedenen yıpranırsın ve bedenini ertesi gün aç bırakmayı unut artık... hep bu şekilde başa sarıp böyle devam edersin... endokrin uzmanına bence bir an önce gitmelisin, en azından bu yeme krizlerin psikolojik mi yoksa insülin ile mi alakalı onu çöz...

kyumi .!.:
Ya şey hani şu iri kemikli olayı var ya. Ben de o var. Doğuştan iriyim. Ama iri olduğumu kabul etmiyor kimse. Annemler kilo verme isteklerime karşılar. Hatta ben verdikçe onlar aldırma çabalarındalar. Bu verip almalarımda o yüzden. Ama anlaştık artık, engellemeye meyilli değiller.

22 yaşındayım. Hep şikayetçiydim ama kendimi bir yerden izleyince Allahım deyip çalışmalara başladım.

Aynen öyleee. Annem beni doğru beslemiş ama kahrolsun fast-food yaktı beni lisede. Ordan bu kilolarım. Ama kendime hedef verdim 94 günde kilolarımı vericim ^^ Bir de siz bakın bana çok mu kiloluyum?

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10201520371241388&set=a.1575035266027.2080633.1539946459&type=1&theater[/B]

fotoda kilolu durmuyorsun, hani uzun etek falan mı kapattı diyeceğim :27:

boyun kaç canım?

SERATES · 31 Temmuz 2013

çok çok haklısınız nedir koca tabak makarna bu süreçte hem de öğle makarna akşam makarna...
bugün spora vereceğim kendimi çok da yemedim umarım cuma yine kilo kaybım olur zaten tuvalete çıkamıyorum neden yedimse birde makarnayı....

doktora gideceğim ama galiba yemeyi seviyorum

(

thebeauty · 31 Temmuz 2013

SERATES .!.:
çok çok haklısınız nedir koca tabak makarna bu süreçte hem de öğle makarna akşam makarna...
bugün spora vereceğim kendimi çok da yemedim umarım cuma yine kilo kaybım olur zaten tuvalete çıkamıyorum neden yedimse birde makarnayı....

doktora gideceğim ama galiba yemeyi seviyorum (

bitki çaylarına yüklen tuvalet sorunu için, hepimiz yemeyi seviyoruz ama zayıflamak için ölçülü yemek zorundayız :34:

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular