Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

musmutluu · 13 Ağustos 2013

26 yaşındayım ben de... Bize kalsa hemen istiyoruz ama para durumları tutuyor. Herkes evlenirken ebeveynin-akrabanın eline bakar ama öyle bir şey yapmak istemiyoruz, o yüzden.

İşin bile mi yok? Anaaaam. Kız boşverin alış verişi, iş bak sen. Kendini her zaman garantiye almaya bak. Yarın bir gün kim ölür, kim gider belli olmaz. Kötü gelmesin sözlerim ama... Hayat belli olmuyor.

canım bizde kimsenin eline bakmak istemiyoruz ama annem beğendi kampanya da varken almak istedi
işimi erkek arkadaşım ayarladı ama daha başlamadım eylül gbi kısmetse başlıcam o yüzden işim yok dedim
yazıkların için teşekkür ederim ayrıca

kyumi · 13 Ağustos 2013

Funda08 .!.:

Menüm

Sabah
3 dilim ekmek
1 yumurta
1 kk peynir

Ara
Meyveli yoğurt

Öğleden sonra civarlarında
1 Tavuklu sandviç

Çok karbonhidrat ağırlıklı oldu. Normalde böyle değildir menülerim ama izin günlerimde şaşabiliyor maalesef...

Bugünlük ben kaçayım, yoksa kalkamayacağım.
Mesaj sayım 7 oldu.
İyi geceler hepinize...

Genişletmek için tıkla...

Ne karbonhidratı bence ayet protein ağırlıklı olmuş. Afiyet olsun. Devam et iyi geceler.

zuzuankara · 13 Ağustos 2013

.........
..........

kyumi · 13 Ağustos 2013

Kızlar ben kaçar. Derslerimi aksattım bir kaç gündür. İyi geceler herkeslere.

Hm22 bu arada kaptancığım 13 oldu mesaj sayım. :24:

hm22 · 13 Ağustos 2013

yaktumehey .!.:
ben haftaya tüm işlerimi bitirmiş olurum sormak istediğim birşey var bu mesaj sayısını hergün mü bildiriyoruz

Evet her gün bildiriyoruz kilomuzu.

thebeauty .!.:
çok düzelme var cidden senden, üç öğün görüyorum, kaçamak yok , daha ne olsun ders çalışma da düzene girmiştir herhalde...

60 yaşında öğretmen olarak kendimi hayal edemiyorum.... ben 60 yaşına gelene kadar emeklilik yaşı bin devire döner

Sayenizde tamamen, düzen diye diye menüm düzene girdi resmen.

izumii .!.:
Mesaj bildirimleriyle ilgili bir fikrim var ama, her gün o gün yazdıgımız mesaj sayılarını söylememiz gerekiyorsa, gün sonunda tek tek saymak yerine, attıgımız mesajları başlık kısmına numara koyarak yazsak, son mesajımızdan kaç tane attıgımız belli olur böylece? Kötü bir fikirse de söyleyin tabi, öyle aklıma geldi bi anda söyliyim dedim :)

Kendimiz unutmamak için yazabiliriz ama bana saymak daha kolay geliyor, herkes nasıl kolay gelirse öyle yapabilir ama gün sonunda şu kadar mesaj denirse daha kolay olur bana.

thebeauty .!.:
suyun içine kahve koyup dondurdum, sonra soğuk süt, nescafe, 3 tane de o dondurduğum kahveli buzdan aldım, birazcık çırptım, karıştırıladabilir... oldu bile... starbucksın soğuk kahvelerini aratmadı

iki kişi zeytinyağlı diyorsa gidiyorum ısıtmaya, yanındada yoğurt yerim muhtemelen, annem gene söylenecek yaptığım yemeği yemiyorsun diyerek

o da olabilir ama benim anladığım kaptanımız ders çalıştığı için bir de msj sayılarıyla vakit kaybetmeyeyim diyor,ki haklıda... gün içinde zaten takımda çok aktif... hani öyle yapsak tüm sayfaları taraması gerekecek gene :44:

Hemen yarın deneyeceğim mutlaka bunu, teşekkür ederim yeni tarifler için.
BU arada ders demişken güvenderin denemeleri nasıldır fikrin var mı diye soracaktım ?

adia .!.:
akşam yemegim
etli türlü
bol salata
1 kase çorba
ara ogunde de bir kaç kasık sutlac yerim. üzerine yurumeyi planliyorum ama. yiyip yatmak yok tabiki

Afiyet olsun, bir kaç kaşıktan bir şey olmaz.

antonia .!.:
evet bugünkü menümü yazıyorum :)
sabah: 3 tane kızarmış biber 1 dilim ekmek
öğle : menemen ve 1 dilim ekmek
akşam: karnıyarık ve 2 kaşık pilav

biliyorum bugün biraz fazla yağlı şeyler yedim ve pilav olmasa daha iyi olacaktı ama çok güzel görünüyordu:26:

bi de bn çok fazla su içemiyorum maalesef uzmanlar günde en az 2 litre su içilmeli diyor

Akşam pek olmamış pilav ne yazık ki.

yaktumehey .!.:
merhaba kızlar
mesajlarımı saydım yanlış saymadıysam 14 ben tlf dan bağlanıyorum zormuş böyle tek tek saymak yaa

bu arada bugün parça parça yazdım menüyü toparlayayım

sabah diyet bisküvi şekersiz çay
1 Lt su

öğle çorba bir büyük köfte bir kaşık patates püresi
kocaaaa bi tabak salata

akşam çorba salata toplamda 3 Lt su ve hala susuyorum 
anormal bir durum mu ?

Havalar sıcak olduğundan dolayı çok anormal olduğunu zannetmiyorum suyun.

kyumi .!.:
Kaptancığım teşekkür ederim öncelikle. Şimdii ben geçen hafta dün gecede dahil köydeydim. Telefonu bile zor çektiriyordum neler neler çektim gel sen sor. Az önce geldim yemeği yedim cuuup buraya oturdum. Umarım telafi ederim. Ki bunu borçlu olduğumu biliyorum.

Böyle bir durum varsa bile önceden söylersen bilgimiz olur, olmadı izinli yazarız bir çare bulunur ama izinden döneli sanırım 1 ay oluyor 1 aydır durum bu, biliyorsun elimizden geldikçe idare ediyoruz ama senden de aynı şeyi bekliyoruz.

yaktumehey · 13 Ağustos 2013

thebeauty .!.:
şimdi biber kızartma, karnıyarık kızartma ve pilav... olmamış canım ya... bu kadar yedikten sonra üstüne yatana kadar en az 1 lt su içmeye davet ediyorum seni

işte onu merak etmiştim bende, meyvenin yanına mutlaka süt ya da yoğurt verilir... sen tek meyve yazınca şaşırdım... ikisini birlikte tüket, kan şekerin yükselir yoksa

nerde yaşıyorsun canım... normalde ne kadar su içerdin... saf protein çok susatır ama sende öyle bir durumda yok:44:

İstanbul'dayım canım tuzlu yemedim özellikle bugün ama değişen birşey yok 4 Lt falan oldu içtiğim

hm22 · 13 Ağustos 2013

kyumi .!.:
Sanırım ben gözden kaçırmışım onu. Özür dilerim. Dün 3 mesaj atabildim. Bugünküleri sayar yollarım az sonra.

Dün ben baktım seninkine ama 12den sonrakiler şeklinde yazdığımdan sıfır mesaj sayısı.

thebeauty .!.:
ben gece sporumu yapmaya gidiyorum kızlar:

pilates karın-kalça çalışıcam bir 45 dk... arkasından da bir 45 dk strech pilates... çok gelmesi strech de kalori çok yakılmıyordur, kasları rahatlatıyorum sadece...

bu arada 2 lt su içildi, belki yarım lt daha içerim...
2 kupa yeşil çay, 2 kupa nar çiçeği çayı içildi...

Ohh yap tabi sporunu. Rahatlamak da çok güzel.
nar çiçeği çayı nasıl güzel mi ?
Sende gördüğüm her içeceğe atlıyorum.

pempepanter35 .!.:
Mesaj sayim 6 oldu

Yediklerim
Sabah simit yedim ama kucuktu
Biraz peynir
recelden cilek parcasi catalin ucuyla..
Dort zeytin
Domates salata sekersiz cay

Ogle turk kahvesi azsekerli
Uc dort minik diet kraker

Aksam
2 dolma
Iki kasik makarna
Iki kasik yogurt
Bi parca ekmek

2.5 lt alkali su

45 dk yuruyus

Biraz fazla karbonhidrat ağırlıklı olmuş gibi geldi bana bugün.

kyumi .!.:
Evet gelelim o kadar yorumlarımın ardından benim neler yaptığıma.

Sabah:

Kalktığım gibi dolaba koştum. İki bardak su içtim. Ardından bir dilim (bir buçukta olabilir) kızarmış kepek ekmeği eşliğinde domates- salatalık - biber (Üçünden de birer adet.) Kibrit kutusu büyüklüğünde peynir. Şekersiz çay içtim.

Öğle:

Salata yaptım bir tabak. Yanında da ayran ve bir dilim ekmek.

Ara:

1 adet incir

Akşam:

2 bardak ayran ve sarımsaklı taze fasulye. ( Kesinlikle haşlanmıştır. Zeytinyağı var bir çay kaşığı kadar içinde.) 3-4 adet de acur turşusu.

Şimdi de:

Bir adet meyve ve yanında süt içicem. Beutyyy bak uyguluyorum.

Ne güzel olmuş menü afiyet olsun.

Funda08 .!.:
Menüm

Sabah
3 dilim ekmek
1 yumurta
1 kk peynir

Ara
Meyveli yoğurt

Öğleden sonra civarlarında
1 Tavuklu sandviç

Çok karbonhidrat ağırlıklı oldu. Normalde böyle değildir menülerim ama izin günlerimde şaşabiliyor maalesef...

Bugünlük ben kaçayım, yoksa kalkamayacağım.
Mesaj sayım 7 oldu.
İyi geceler hepinize...

Ben de aynı şeyi diyecektim ekmek çok olmuş diye ama sevgilinleydin sanırım, o zamanlar en tehlikeli zamanlar.

pempepanter35 · 14 Ağustos 2013

kyumi .!.:
Oh git toparla vücudunuuu. Bitki çayların ve sen ve sporun Allahım nazar değircem şimdi gidiyorum tamam. :13:

Akşama kadar çok mükemmel valla öyle baktım kaldım listene. Akşam biraz karbonhidrat mı almışsın ne? Ekmek var makarna var bir de pilav var. Alkali su nece bişi oluyor? Aman Allahım ne cahil bişi oldum ben. :26:

Amiiin inşallah. Ben de aday adayıyım nasıl ders çalışıcam konusunda bile endişelerim var.

Alkali su karbonatli sirkeli ya da limonlu su oluyo canim
Ben su an evde degilim hepsinden az az yiyorum o yuzden evime gecince aksam sade salata ve izgara ya da haslama biseler yicem insallah

Biraz motive sart canim motive olmaya calis ben de pek sevmezdim ders calismayi

adia · 14 Ağustos 2013

iyi geceler arkadaşlar... bu arada mesaj sayım 15 oldu kaptanim.

glsmh · 14 Ağustos 2013

kyumi .!.:
Çikolata? Öğün atlamamalısın. Bak ben de çok öğün atlayan biriyim. Ama atlayınca ertesi güne devrediyor. Çok daha fenası oluyor. Spor yarım falan olsun gayet iyi.

Gerçekten mi? Rabbim yardımcın olsun. Ben o kadar çok korkuyorum ki o işten. Seneye de benim var. Bölümün ne tatlım?

Afiyet olsun. hiç bir şey yok menünde tütüütüt nazar değmesin. Aynen bizimkiler fasulye yemeğini salçalı sulu kıymalı yer ben sarımsaklı yoğurtlu.

Ben kendimden korkmaya başladım artık. Yanlışlarım çıkıyor alanımdan . Ama konu anlatımında yardım ederim.

evet canım bugün beslenme düzenim kötüydü kabul ediyorum bir daha olmayacakk

bölümüm sıınıf öğretmenliği tekrar ders calısmak zor geliyorr duanızı esirgemeyinn

thebeauty · 14 Ağustos 2013

pempepanter35 .!.:
Yediklerim
Sabah simit yedim ama kucuktu
Biraz peynir
recelden cilek parcasi catalin ucuyla..
Dort zeytin
Domates salata sekersiz cay

Ogle turk kahvesi azsekerli
Uc dort minik diet kraker

Aksam
2 dolma
Iki kasik makarna
Iki kasik yogurt
Bi parca ekmek

2.5 lt alkali su

45 dk yuruyus

dolma pirinçlimiydi bulgurlamı yapılmıştı bilemeyeceğim ama akşam hem makarna hem ekmek olmamış...birisini tercih etmen gerekiyor bence...

SERATES .!.:
toplam mesaj sayım 6
bugün menü
süt
kahve
dolma yoğurt
kahve yulaflı bisküvi
4 tane köfte
3 tane kuru kayısı

menü güzel, şişliklerin nasıl, gitti mi birazcık ödem...

kyumi .!.:
Oh git toparla vücudunuuu. Bitki çayların ve sen ve sporun Allahım nazar değircem şimdi gidiyorum tamam. :13:

maşallahh diyoruz bu durumda :27:

Funda08 .!.:
Ne ki bu Jillian? Jillian Michaels ile bir ilgisi varsa hemen anlatın bana. Kendisi bir nevi form idolüm olur...
.

ta kendileri olur, belki kk da görmüşsündür shred yapıyor herkes ben bir üstünü yaptım, ripped adı, bitmek üzere, başka programlarını da yapacağım zira çok memnunum kendilerinden :9:

kyumi .!.:
Evet gelelim o kadar yorumlarımın ardından benim neler yaptığıma.

Sabah:

Kalktığım gibi dolaba koştum. İki bardak su içtim. Ardından bir dilim (bir buçukta olabilir) kızarmış kepek ekmeği eşliğinde domates- salatalık - biber (Üçünden de birer adet.) Kibrit kutusu büyüklüğünde peynir. Şekersiz çay içtim.

Öğle:

Salata yaptım bir tabak. Yanında da ayran ve bir dilim ekmek.

Ara:

1 adet incir

Akşam:

2 bardak ayran ve sarımsaklı taze fasulye. ( Kesinlikle haşlanmıştır. Zeytinyağı var bir çay kaşığı kadar içinde.) 3-4 adet de acur turşusu.

Şimdi de:

Bir adet meyve ve yanında süt içicem. Beutyyy bak uyguluyorum.

meyve yiyorsan yanında verdiği sütü de içeceksin :27:

menü güzel ama turşu ödem yapar benden söylemesi... gerçi ben pek tuzlu yemem, turşu yediğim an yüzüklerim dar gelir parmağıma...

Funda08 .!.:
Menüm

Sabah
3 dilim ekmek
1 yumurta
1 kk peynir

Ara
Meyveli yoğurt

Öğleden sonra civarlarında
1 Tavuklu sandviç

Çok karbonhidrat ağırlıklı oldu. Normalde böyle değildir menülerim ama izin günlerimde şaşabiliyor maalesef...

Bugünlük ben kaçayım, yoksa kalkamayacağım.
Mesaj sayım 7 oldu.
İyi geceler hepinize...

sabah 3 dilim ekmek ve sandwiçin ekmeği için karbo ağırlıklı diyorsun... çok kötü değil bence... akşam yemek yemedin sanırım :26:

hm22 .!.:
Hemen yarın deneyeceğim mutlaka bunu, teşekkür ederim yeni tarifler için.
BU arada ders demişken güvenderin denemeleri nasıldır fikrin var mı diye soracaktım ?
.

ben oldum olası güvenderi çok sevmem, objektif bakamayacağım olaya... çok gıcık soruları sinir ederdi beni :27:

yaktumehey .!.:
İstanbul'dayım canım tuzlu yemedim özellikle bugün ama değişen birşey yok 4 Lt falan oldu içtiğim

vücut istiyorsa problem yok bence, bir de idrarın rengine bak... eğer koyuysa içtiğin su yeterli değil, açık, şeffaf bir renkteyse su içimin yeterli demek...

hm22 .!.:
Ohh yap tabi sporunu. Rahatlamak da çok güzel.
nar çiçeği çayı nasıl güzel mi ?
Sende gördüğüm her içeceğe atlıyorum.

ekşimsi bir tadı var, böyle kıpkırmızı rengi... değişik bir tat, dukandan kalma alışkanlık ama bağırsaklarımın çalışmasına yardımcı olduğunu hissediyorum...

adia · 14 Ağustos 2013

thebeauty .!.:
dolma pirinçlimiydi bulgurlamı yapılmıştı bilemeyeceğim ama akşam hem makarna hem ekmek olmamış...birisini tercih etmen gerekiyor bence...

menü güzel, şişliklerin nasıl, gitti mi birazcık ödem...

maşallahh diyoruz bu durumda

ta kendileri olur, belki kk da görmüşsündür shred yapıyor herkes ben bir üstünü yaptım, ripped adı, bitmek üzere, başka programlarını da yapacağım zira çok memnunum kendilerinden

meyve yiyorsan yanında verdiği sütü de içeceksin menü güzel ama turşu ödem yapar benden söylemesi... gerçi ben pek tuzlu yemem, turşu yediğim an yüzüklerim dar gelir parmağıma...

sabah 3 dilim ekmek ve sandwiçin ekmeği için karbo ağırlıklı diyorsun... çok kötü değil bence... akşam yemek yemedin sanırım :26:

ben oldum olası güvenderi çok sevmem, objektif bakamayacağım olaya... çok gıcık soruları sinir ederdi beni

vücut istiyorsa problem yok bence, bir de idrarın rengine bak... eğer koyuysa içtiğin su yeterli değil, açık, şeffaf bir renkteyse su içimin yeterli demek...

ekşimsi bir tadı var, böyle kıpkırmızı rengi... değişik bir tat, dukandan kalma alışkanlık ama bağırsaklarımın çalışmasına yardımcı olduğunu hissediyorum...

hibiskus denen bitki sanırım bu bahsettiğiniz nar çiçeği. kan şekerini düşürücü etkisi var yalnız. benim sekerim düşürüyor .tarçın ve zerdacal kullandigim zaman da khalsizlesiyorum bir süre sonra. şekeri düşme eğiliminde olanlar varsa benim gibi kullanırken dikkat etsinler bunlara.

izumii · 14 Ağustos 2013

kyumi .!.:
Gerçekten mi? Rabbim yardımcın olsun. Ben o kadar çok korkuyorum ki o işten. Seneye de benim var. Bölümün ne tatlım?

Kyumi sen de mi öğretmen olucaksın? Senin bölümün ne merak ettim?

izumii · 14 Ağustos 2013

pempepanter35 .!.:
Mesaj sayim 6 oldu

Yediklerim
Sabah simit yedim ama kucuktu
Biraz peynir
recelden cilek parcasi catalin ucuyla..
Dort zeytin
Domates salata sekersiz cay

Ogle turk kahvesi azsekerli
Uc dort minik diet kraker

Aksam
2 dolma
Iki kasik makarna
Iki kasik yogurt
Bi parca ekmek

2.5 lt alkali su

45 dk yuruyus

Canım akşam biraz fazla gibi durdu bana önce ama çok geç saatte yemediysen, makarna çok yağlı değilse sorun olmaz, ekmekte bir parçaymış zaten :34:

izumii · 14 Ağustos 2013

Funda08 .!.:
Aynen, biz de hemen tanıştık. Saçmasapan bir durum oluyor. Evliliğe gittiğini her iki taraf da biliyor. O yüzden ben anne babasına "teyze-amca / abla-abi" falan demiyorum, çok komik geliyor. "anne-baba" zaten demiyorum, o daha da komik olur. Çağıramıyorum onları hiç, seslenemiyorum. Bayramlarını kutlamak için aradım da annesi çıktı, onla konuşunca babasını isteyemedim bir türlü. Ne diyeceğim kadına "Kocan ordaysa veriver, onla da konuşayım." mı diyeceğim?
Rezillik oluyor valla...

Çok stresli bir durummuş gerçekten :) Aileyle tanışırken hitap çok önemli oluyor, ne diyeceğini bilemiyorsun iki arada kalıyoruz o yüzden :)

Funda08 .!.:
Menüm

Sabah
3 dilim ekmek
1 yumurta
1 kk peynir

Ara
Meyveli yoğurt

Öğleden sonra civarlarında
1 Tavuklu sandviç

Çok karbonhidrat ağırlıklı oldu. Normalde böyle değildir menülerim ama izin günlerimde şaşabiliyor maalesef...

Bugünlük ben kaçayım, yoksa kalkamayacağım.
Mesaj sayım 7 oldu.
İyi geceler hepinize...

Karbonhidrat çok fazla değil aslında şimdilik, sadece sabah 3 ekmek değil de 1 ya da 2 ekmek olabilir ama onu da zamanla azaltırsın zaten :34:

izumii · 14 Ağustos 2013

Herkese günaydın bu arada :) Umarım herkes çookk güzel bir gün geçirir bugün :16:

hm22 · 14 Ağustos 2013

thebeauty .!.:
ben oldum olası güvenderi çok sevmem, objektif bakamayacağım olaya... çok gıcık soruları sinir ederdi beni

ekşimsi bir tadı var, böyle kıpkırmızı rengi... değişik bir tat, dukandan kalma alışkanlık ama bağırsaklarımın çalışmasına yardımcı olduğunu hissediyorum...

Zamanın cidden güvender deyince bir adım geriye çekilirdi de sanki hiç eski hali kalmamış gibi geldi.

Böğürtlen, kırmızı meyvelere falan benziyordur o zaman tadı değil mi sonuçta bitki çaylarında tatlar çok net ayrılmıyor.
Bir de dün adaçayı içtim gece, nasıl acıktırdı, uyku da tutmadı, uyuyamayınca bir de nereden çıktıysa gece gece bir sürü şeyler konuşmaya başladık eşimle. En son saat üçte midem zil çalar bir şekilde kahkaha atıyorduk. Uyumuşum sonunda. Şimdi de çok uykum var ama uyursam uyku düzenim çok hassas hemen değişiverir .. uff :19:

hm22 · 14 Ağustos 2013

Günaydın kızlar, kaçamaksız bir gün olsun herkes için ..

hm22 · 14 Ağustos 2013

Mesaj sayıları için teşekkür ederim kızlar. S_A haricinde herkes yollamış, paylaşmak için akşam üstünü bekleyeceğim, o da yazsın öyle yazarım.

musmutluu · 14 Ağustos 2013

günaydın kızlar hayırlı bol bereketli kaçamaksız bir gün olsun inşallah
ılık suyumu içiyorum şimdi birazdan kahvaltımı ederim
bu arada cuma gününe 60'ı görücem inş sanki tartı o yönde göz kırpıyo bna

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Gül

Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Benzer Konular