Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

E

esrayazar

Üye

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2016

107

34

13

44

• 13 Ağustos 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #111.541

Zerosima .!.:

İlk 2 hafta deneme süresiydi şu an diğer bütün takımlarla yarışıyoruz o listedesin :)

Genişletmek için tıkla...

Vayyy sevindim.

 

ecemavi

Guru

Kayıtlı Üye

28 Mayıs 2009

5.906

21.861

348

• 13 Ağustos 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #111.542

herkeslerden özür diliyorum değişik bir yaz yaşıyorum dünün cuma olduğunu gece fark ettim misafirim vardı evdede değildik onları gezdiriyorduk neyse inş bir daha olmaz

 

ecemavi

Guru

Kayıtlı Üye

28 Mayıs 2009

5.906

21.861

348

• 13 Ağustos 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #111.543

zaten bir daha olursa diskalifiye

 

E

esrayazar

Üye

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2016

107

34

13

44

• 13 Ağustos 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #111.544

Arkadaşlar bu bahsettiğiniz sivi diyetinde hakkında biraz bilgi verirmisiniz.mesela çorba her türlü çorba mi kaç ogün yiyorsunuz corbayi ayranı ne kadar tuketiyorsunuz?

 

E

esrayazar

Üye

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2016

107

34

13

44

• 13 Ağustos 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #111.545

Ben bugün proteyin diyeti yapıyorum.

 

kittenlove

Guru

Kayıtlı Üye

12 Eylül 2012

1.776

5.221

358

• 13 Ağustos 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #111.546

öğlen : tavuklu sandviç
bi kase yoğurt
akşam : iki kepçe yeşil mercimek

toplam ;640 kcal

spor : 2 mile leslie
15 dk pilates
su : 2.5

 

E

esrayazar

Üye

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2016

107

34

13

44

• 13 Ağustos 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #111.547

Bugün sabah :3 bardak su
Öğlen 2 yumurtalı peynirli omlet
Akşam tavuk yoğurt
1000 kulac

 

dahells

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2014

96

48

88

Konya

• 14 Ağustos 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #111.548

Üçç öğünde de çorba yedim. Aralardan biri ayran diğeri de lahana salatası. Biraz ağır geldi sıvı takılmak. kittenlove tebrik ederimmmm inşallah 1.lik de görürüz :)

 

dahells

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2014

96

48

88

Konya

• 14 Ağustos 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #111.549

İyi öğlenler herkeseee

 

E

esrayazar

Üye

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2016

107

34

13

44

• 14 Ağustos 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #111.550

dahells .!.:

İyi öğlenler herkeseee

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler sana da :)

 

kittenlove

Guru

Kayıtlı Üye

12 Eylül 2012

1.776

5.221

358

• 14 Ağustos 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #111.551

öğlen ne yiceğimi karar veremiyorum önerisi olan ?

bu arada sabah sandviç yedim beyaz ekmekten o yüzden dendeyi koruyacak doyurucu bişi düşünmem lazım

 

kittenlove

Guru

Kayıtlı Üye

12 Eylül 2012

1.776

5.221

358

• 14 Ağustos 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #111.552

sanırım menemen yapıcam bi porsiyon 250 kaloriymiş

 

dahells

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2014

96

48

88

Konya

• 14 Ağustos 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #111.553

Menemen güzel fikirmiş kalorisi de az

 

dahells

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2014

96

48

88

Konya

• 14 Ağustos 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #111.554

13.30da yeşil fasulye yemeği yedim. (260 kalori)
16.30da tavuk sote + 1 kaşık yoğurt yedim. (Gramını tahmini bol keseden girdim, yağıyla felan 634 kalori)

Birazdan da ağzıma tatlı bir şeyler girsin diye tatlı yoğurt vs yiyebilirim yersem onu da yazarım şu anlık 894 kalori :)

 

kittenlove

Guru

Kayıtlı Üye

12 Eylül 2012

1.776

5.221

358

• 14 Ağustos 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #111.555

Ben de tavuk sote yedim aksam ama sanki kacirdim ucunu allahim :s

 

E

esrayazar

Üye

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2016

107

34

13

44

• 14 Ağustos 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #111.556

Merhabalar bu aralar can sıkıcı olaylar yaşıyorum ve sanki 2 gündür mitivasyonum dustu bugün arada derede olmadık şeyler araştırdım yine kendine çok kızıyorum sonra.böyle tatsız olaylardan sonra kendimi hep buzdolabının önüne attığım için aldım bu kiloları zaten

 

dahells

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2014

96

48

88

Konya

• 15 Ağustos 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #111.557

E esrayazar bende de bugünlerde çok kaçamak var gibi. kilo veremiyor gibi hissediyorum canım sıkılıyor olmadı 1-2 gün mola verip sonra geri başlayacağım.
kittenlove sanırım akşam ben de biraz fazlaya gittim neyse geç uyuyorum o vakte erirler umarım

 

Zerosima

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

3 Kasım 2014

15.770

19.085

498

• 15 Ağustos 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #111.558

kittenlove .!.:

ooo supeeer haftaya birincilik gormek istiyorum orfa cok guzel bi duyguymuss
O

Genişletmek için tıkla...

Aynen orda olmak çok güzel bir duygu hadi bakalım belki haftaya birinci olursun :)

 

Zerosima

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

3 Kasım 2014

15.770

19.085

498

• 15 Ağustos 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #111.559

ecemavi .!.:

herkeslerden özür diliyorum değişik bir yaz yaşıyorum dünün cuma olduğunu gece fark ettim misafirim vardı evdede değildik onları gezdiriyorduk neyse inş bir daha olmaz

Genişletmek için tıkla...

Haftaya telafi edersin artık abla :) Ne diyelim sağlık olsunn

 

S

shameless35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

8 Temmuz 2015

263

230

103

• 15 Ağustos 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #111.560

günaydınnnn,
bu haftanın birincisi ben olacağımmmm duyduk duymadık demeyinnn :)
57,2 ile pazartesiye başlıyorsam cuma kesin kendi rekorumu kırarım.
hafta sonu da diyetsiz geçirdim halbuki
kendimi çok iyi hissediyorum