Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

chemistry_eng · 18 Kasım 2016

Sabah
4 bardak limonlu su ve 3 kayisi
Kahvalti
Salatalik maydonoz
4zeytin
Peynir
1uno denge
1 sekersiz cay

Şu saate kadar 1litre suyumu aştim.ogleden sonrada 2litreyi gecmeyi hedefliyorum.

Masamda bir kasenin icinde karisik kuru meyveler var. Arasa 2 3 tane agzima atiyorum. Bu bana iyi geliyor. Cunku is yerinde ara ogun olayini yapamiyorm.

Zerosima · 18 Kasım 2016

Mely30 .!.:
Böyle güzel bir güne hemen kahvaltımı yazayım :) uyanınca limonlu ılık su
07.00 1 haşlanmış yumurta 1 kk beyaz peynir maydanoz domates 1 dilim ekmek 1 çk bal zencefil karışımı açık şekersiz çay zencefili sevemiyorum ama boğazıma iyi geliyor balla

Zencefil cnm vücuda yararı var diyette öneriliyor da ben şahsen bütün yaptığım yemeklere koyarım

Zerosima · 18 Kasım 2016

chemistry_eng .!.:
Sabah
4 bardak limonlu su ve 3 kayisi
Kahvalti
Salatalik maydonoz
4zeytin
Peynir
1uno denge
1 sekersiz cay

Şu saate kadar 1litre suyumu aştim.ogleden sonrada 2litreyi gecmeyi hedefliyorum.

Masamda bir kasenin icinde karisik kuru meyveler var. Arasa 2 3 tane agzima atiyorum. Bu bana iyi geliyor. Cunku is yerinde ara ogun olayini yapamiyorm.

Gayet güzel başlamış cnm senin de

Zerosima · 18 Kasım 2016

Maruuram nerelerdesin cnm

chemistry_eng · 18 Kasım 2016

Oglen
Domates corbasi
Doner yaninda 2 kasik pilav
Yogurt
Tel kadayiftan 1 catallik aldim ama biraktim. Cok sekerli geldi. Canimda istemedi.

2Litre suyu tamamladim.

Zerosima · 18 Kasım 2016

***3. Takım 492.Etap***

maruuram: (65,6///%) bildirimde bulunmadı
betnaz: (86,7/84,6/2,1/%1,21) geçen hafta bildirimde bulunmadı yüzdesi 2'ye bölündü

3.Takım ortalaması : % 0,605

Zerosima · 18 Kasım 2016

chemistry_eng .!.:
Oglen
Domates corbasi
Doner yaninda 2 kasik pilav
Yogurt
Tel kadayiftan 1 catallik aldim ama biraktim. Cok sekerli geldi. Canimda istemedi.

2Litre suyu tamamladim.

Çok aşırı olmamış iyi geçirmişsin öğleni cnm

Nana · 19 Kasım 2016

Neredesiniz kızlar, size biraz üye bulalım :68:

Nana · 19 Kasım 2016

cylnslymn

cylnslymn · 19 Kasım 2016

Merhaba

Nana · 19 Kasım 2016

cylnslymn .!.:
Merhaba

Canım kendinden bahseder misin? Yaş, boy, kilo, hedef kilo? Kiloyu neden aldınız? Hep mi kiloluydunuz?

cylnslymn · 19 Kasım 2016

Bahsedeyim canın yaş 29 30 a az kaldı kilo 88.2 boy 159 hedef 55 hep kiloluydum ama evlendigimden bu yana yani 11 ayda 10 kilo aldim ne yazık ki. şimdi diyete başladım bu yaza incecik girmek istiyorum

Nana · 19 Kasım 2016

cylnslymn .!.:
Bahsedeyim canın yaş 29 30 a az kaldı kilo 88.2 boy 159 hedef 55 hep kiloluydum ama evlendigimden bu yana yani 11 ayda 10 kilo aldim ne yazık ki. şimdi diyete başladım bu yaza incecik girmek istiyorum

Ohh oohh veririz yeterki iradeli ol tatlım :KK200:

Yasin geç, metabolizma çalıştım yaza kadar gider çoğu :rolleyes:

Ama önce etmek yok :KK20:

Mely30 · 19 Kasım 2016

cylnslymn .!.:
Merhaba

Hoşgeldiiinnnn:) Olur elbet hep beraber yaparız 2017 kk kadınlarının En Büyük KK

Mely30 · 19 Kasım 2016

Dün misafir vardı bayanlar tekrar giremedim

öğle menüm 1 tabak karnabahar yemeği ve 1 kase yayla çorbası
Akşam da 4 yk tavuk sote ve salata yedim (dünkü menüm)
1 saat yürüyüş yaptım su zaten en az 2 lt içiyorum :)

Mely30 · 19 Kasım 2016

Gelelim bugüne....uyanınca 1 bardak ılık limonlu su
10.00 1 dilim ekmek 1 haşlanmış yumurta 1 kk dil peyniri 4 yeşil zeytin bir kaç dilim domates açık şekersiz çay
Ara 13.00 gibi 1 bardak süt ve 1 elma

Nana · 19 Kasım 2016

Mely30 .!.:
Dün misafir vardı bayanlar tekrar giremedim öğle menüm 1 tabak karnabahar yemeği ve 1 kase yayla çorbası
Akşam da 4 yk tavuk sote ve salata yedim (dünkü menüm)
1 saat yürüyüş yaptım su zaten en az 2 lt içiyorum :)

Tatlısı kaç Kilosun?

cylnslymn · 19 Kasım 2016

Bende bugün yediklerimin yazayım kalkınca limonlu bir bardak su kahvaltı 8 _ 8 30 arası bir bardak süt 3yk yulaf ezmesi ara öğün 10 badem
Öğle 1 domates ve bir salatalık doğrayın üzerine 2 yk lor döktüm biraz pul biberli oldu ve yogurt

cylnslymn · 19 Kasım 2016

Mely30 .!.:
Hoşgeldiiinnnn:) Olur elbet hep beraber yaparız 2017 kk kadınlarının

Hosbulduk inşallah olacak bu defa olacak inanıyorum

Nana · 19 Kasım 2016

cylnslymn .!.:
Bende bugün yediklerimin yazayım kalkınca limonlu bir bardak su kahvaltı 8 _ 8 30 arası bir bardak süt 3yk yulaf ezmesi ara öğün 10 badem
Öğle 1 domates ve bir salatalık doğrayın üzerine 2 yk lor döktüm biraz pul biberli oldu ve yogurt

Kız bununla nasıl kilo vereceksin

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

🕊🕊🕊🕊

🕊🕊🕊🕊

Boy 160 Başlangıç 88.2 güncel 69.2 hedef 60

🕊🕊🕊🕊

Boy 160 Başlangıç 88.2 güncel 69.2 hedef 60

🕊🕊🕊🕊

Bşlngç:86 hedef:56 yol uzuuuun...

Bşlngç:86 hedef:56 yol uzuuuun...

Bşlngç:86 hedef:56 yol uzuuuun...

🕊🕊🕊🕊

Boy 160 Başlangıç 88.2 güncel 69.2 hedef 60

Boy 160 Başlangıç 88.2 güncel 69.2 hedef 60

🕊🕊🕊🕊

Benzer Konular