• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Asla inancini yitirme canim. Vucut kitle indeksi arttikca kilo vermek daha kolay oluo die okumustum. Yani normal kilona yaklastikca vucut daha zor verio die biliyorm. Oyuzden senin suan su ve duzenli beslenmenle cok rahat kilo verirsin. Ben suanda inan agzima cikolata surmuyorm.canimda cekmio inanki.ogle yemeginde tatlilar pilavlar borekler oluyor. Ben ana yemege odaklaniyorm. Diyormki bu kilolarin gitmesi lazim. Anlik mutluluk verecek sana o yiyecek. Ama kalori olarak doncek. Oyuzden nefsini tutmak en onemlisi. Ve kiyafetlerin hafiften bol geldigini gorunce inan insan degiyor bu cabaya diyorsun.doktorada gidiyorm ben.inan cok mutluyum. Sende yavas yavas spora baslayabilirsin. Leslie 1 mille baslayabilirsin sanirim onda surekli yurutuyor. Burda diger arkadaslarimizda cok duzenli guzel menuler paylasiyor.buraya yazdikca insan daha bi disipline oluyor. Hosgeldin aramiza iyiki de geldin. Kucuk ama guzel bir grubumuz var masallah :)

Harikasınn cnmm aynen küçüğüz ama istikrarlı kişiler var çok kalabalık olup motiveyi bozan yok bence şu an gayet iyi gidiyoruz :)
 
Canlarımmm çok mutluyummm hayatımda olan büyük bi sorun mucizevi bir şekilde dün akşam çözüldü çok mutlu bir şekilde döndümmmm sizi çok seviyorum moralim çok yerinde kaldığımız yerden devammmm :KK49::spor::KK54:
 
Canlarımmm çok mutluyummm hayatımda olan büyük bi sorun mucizevi bir şekilde dün akşam çözüldü çok mutlu bir şekilde döndümmmm sizi çok seviyorum moralim çok yerinde kaldığımız yerden devammmm :KK49::spor::KK54:

Ooo süpersin cnm sorunların hallolmasına sevindimm gerçektennn :KK60:
 
Canlarımmm çok mutluyummm hayatımda olan büyük bi sorun mucizevi bir şekilde dün akşam çözüldü çok mutlu bir şekilde döndümmmm sizi çok seviyorum moralim çok yerinde kaldığımız yerden devammmm :KK49::spor::KK54:
Yuppiiiiiiiiiiii:))) hosgeldiiiiiin. Hep mutlu ol canimmmm:) spor arkadasiiiiimmmmm:)
 
Hoşgeldin şekerim valla esımi kaybettim diye uzuluyordum yarışa devam tatlim
 
Kızlar sabah kahvaltıda
1 peynirli poğaça yedim mecburi
Öğle yemegim
1 kase mercimek çorbası
3 hamsi
3 dilim patates
Limonlu roka
 
Kizlar oglen
1Kepce domates corbasi
6 7 adet firinda misket kofte ve kabak fln vardi icinde
Yogurt
1kasikta makarna yedim

Ara
1yesil elma
5 6 cig badem

Aksam
Tarhana (doktor tarhanayi yogun kivamli degil.duru bi sekilde ic dedi.tarhana sonucta undan yapilio:) )
Ispanak
 
Back
X