• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

***3.takım 496.etap yeni üye listesi***

chentiq: (66,2///%) yeni üye başl trh 02.12.2016 başl kg 66,5 hedef kg 59
mavi1000: (71,7///%) yeni üye başl trh 03.12.2016 başl kg 71,7 hedef kg 61,7

ceres87: (66///%) yeni üye başl trh 14.12.2016 başl kg 66 hedef kg 60
 
***3.takım 496.etap yeni üye listesi***

chentiq: (66,2///%) yeni üye başl trh 02.12.2016 başl kg 66,5 hedef kg 59
mavi1000: (71,7///%) yeni üye başl trh 03.12.2016 başl kg 71,7 hedef kg 61,7

ceres87: (66///%) yeni üye başl trh 14.12.2016 başl kg 66 hedef kg 60
Teşekkür ederim canım
 
KIzlar bende menü yazmak istiyorum aslında gayet iyi gibi gdiyorum durun bir yazayım ama

Sabah yok

Öğle yarım karışık tost şekersiz çay

Ara sade şekersiz nescafe

Akşam 1 kepçe çorba

5 dk eliptik bisiklet
1 saat yürüyüş

Su çok içmedim ama ne kadar olduğunu bilmiyorum
kaptanım sabah kahvaltısı neden yok
Efeeeeemmm harikaa.. cok guzel vermissin... bana tebessum etse bile yeter :KK70: :KK70: hatta mona lisa gulusine bile raziyim.

Latin linkini bana da atar misin.. leslie cok konusuyor.. bir yerden sonra sıkılıyorum
kuzum buda konuşuyo ama leslie kadr değil burdan ulaşabilirsin canım
Aynen cnm böyle giderse çok kısa sürede kiloda bayağı fark edecek :)
inşallah gidecek kaptanım sayenizde gerçekten çok katkınız oldu bana çok teşekkür ederim çokkkkk :KK52::KK52:
 
Ay ben bu videoyu zumba diye biliyorum. Hatta herif kadinlarsan daha kivrak diye imrendimdi.

Kaptan sen neden 1 kepce corba ictin kac kilo fazlan var?
 
***3. Takım 496.Etap***

maruuram: (64,2/63,2/1/%1,56)
betnaz: (82,2/81,2/1/%1,22)
Mely30: (79,2/78,9/0,3/%0,38)
chemistry_eng: (75,3///%) sabit
cylnslymn: (84,5///%) sabit
EFEMMMMM86 : (108,2/105,1/3,1/%2,86) yeni üye başl trh 29.11.2016 başl kg 110 hedef kg 78



3.Takım ortalaması : % 1,003
 
Merhaba hanımlar, 71.5 geldim geçen hafta 72.2 gelmiştim. 700 gr civarı gitmiş. Bide bugün adet olucam ona rağmen ıyi sayılır sanırım.
 
Kızlar öğle yemegim
1 kase çorba
1 kase yoğurt
Ama kavunu abarttım 7 8 dilim yedim
 
Kızlar öğle yemegim
1 kase çorba
1 kase yoğurt
Ama kavunu abarttım 7 8 dilim yedim

Yediğin az olmuş zaten cnm ayrıca sulu meyve şekeri biraz fazla ama olsun ben olsam bende yerdim kavunu nerden buldun ya var mı piyasada :)
 
Bugün yemedigim halt kalmadı. Biri bana dur desin. Adet olcam ondan herhalde surekli açım. Sabah patates Kızartma öğleden sonra çikolatalı ekmek. Şimdi de komşu irmik helvası getirdi duramadım tabi yemeden. Allah affetsin. Akşam ekmek yemeyim bari.
 
Bugün yemedigim halt kalmadı. Biri bana dur desin. Adet olcam ondan herhalde surekli açım. Sabah patates Kızartma öğleden sonra çikolatalı ekmek. Şimdi de komşu irmik helvası getirdi duramadım tabi yemeden. Allah affetsin. Akşam ekmek yemeyim bari.

Ay hiç deme bende regl oldum ama tutuyorum tutmaya çalışıyorum kendimi sende dikkat et bak
 
Back
X