- 27 Mayıs 2011
- 6.949
- 12.556
- 448
Ben de yeni izledim videoyu. Agirlik calisin diyor. Nasil calisacaksak evde... jille mi basladin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Evet.leslie 3mil artik yetmiyordu.5mili de ck uzun gldi acikcasi.jillian 30 day shared baktm.her leveli 10 gun yapiosn
Ara vermemen gerekio ama is guc ondan dolayi ara veriyorm.ck faydasini gordm ama.insallah 30gunu tamamlicam.ondan snra kismetse ripped videolari var ona baslamak istiyorm.
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Ya bence spor spordur.onemli olan kendini sakatlamadan dogru hareketlerle calismak.vucut aldigi enerjinin belli kismini yakiyor.sen de destek olup daha da yakmasina sebep oluyorsun. Spor candir gencler :) bn gecte olsa fark ettm. 77 78 kilo olana kadar habire yemisim
simdi 64 fln olana kadar devam. Rabbim yardimcimiz olsun.
- 27 Mayıs 2011
- 6.949
- 12.556
- 448
Ammmiiiiinnn ben jilli birakmistim. Bastan skna yapan birini gorursem baslayacagim. Bence sen olabilirsin bu..Ya bence spor spordur.onemli olan kendini sakatlamadan dogru hareketlerle calismak.vucut aldigi enerjinin belli kismini yakiyor.sen de destek olup daha da yakmasina sebep oluyorsun. Spor candir gencler :) bn gecte olsa fark ettm. 77 78 kilo olana kadar habire yemisim
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Insallah canim:)Ammmiiiiinnn ben jilli birakmistim. Bastan skna yapan birini gorursem baslayacagim. Bence sen olabilirsin bu..
Cok yalniz kaldik dimi.kimseler yok artik. Bi bana mi tuhaf geliyor bu sessizlik:)
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Kuzu acaba aksam mi tartildin. Gun sonunda tartilmak iyi bisey degil cnku. Arti cikarsin. Eger sabah ac karnina boyleyse. Kabizlik sorunun var mi. Eger o da yoksa. Bu hafta dikkat edersin canim. Aksam yemeklerini hafif gecirmek lazim.biz tam tersini yapioz ama olsun ogreniyorum bende:)kaptanım benim netimde sorun var sabah netş acamıyorum bi turlu o yuzden şimdi yazacam kiloyu malesef ilk kez artıdayım ve cok moralim bozukkk 81.3
- 27 Mayıs 2011
- 6.949
- 12.556
- 448
Gunaydin.
Saat 3 te uyandim. Tartiya ciktim 65.4 idi. Aman allah im kaptana nasil aciklayacagim +0.2 yi dedim.
Sonra geri yattim uyudum namaz kilip. Saat 6.30 da tekrar uyandim. Bu sefer kiyafetleri de cikardim ve 64.7 ciktim. Bir kac kere ciktim çıktım indim vee sonuc ayni.
65.2/64.7 giden 500 gr kaptanim. Gerci sudan gitmistir muhtemelen ama yagdan gidecegi gunler yakindir.
Saat 3 te uyandim. Tartiya ciktim 65.4 idi. Aman allah im kaptana nasil aciklayacagim +0.2 yi dedim.
Sonra geri yattim uyudum namaz kilip. Saat 6.30 da tekrar uyandim. Bu sefer kiyafetleri de cikardim ve 64.7 ciktim. Bir kac kere ciktim çıktım indim vee sonuc ayni.
65.2/64.7 giden 500 gr kaptanim. Gerci sudan gitmistir muhtemelen ama yagdan gidecegi gunler yakindir.
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Tebrik ederim.seninle bu hafta ayni gitmisiz miktar olarak:)
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Tebrik ederim:)Gunaydın kızlar
Gecen hafta;66.5
Bu hafta 65.7
Kilo kaybı;800 gr:)
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
- 27 Mayıs 2011
- 6.949
- 12.556
- 448
Sana bir sey deyim mi. Duzenli olduktan sonra 2 3 kisi de yeter. Bence cok kisi olmaktansa az kisi olmasu daha iyi. Brn kendi takimimi actigimizda 5 kisydik. Gerci bizim kaptan sag olsun cok iyimset. Ben kök sokturuyordum
Bu hafta daha az ve bazen de saçma yedim aslında. Niyetliydim kaza oruçlarıma başladım bi de hesabıma ulaşamadım bi ara silindi filan diye paranoya bile yaptım genelde 10000 adımı tamamlamaya çalıştım tabii ki bırakmak yok kızlar sadece bugünlerde zamana yetişemiyorum... sanki yaptığım herşey eksik kalıyor gibi hissediyorum
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
aynen bizim kaptanımız çok iyimser. hiç azarlamıyor bizi :) :) :) ama artık düzenli değil burası ya. eskisi gibi günü gününe yazmıyorlar. hepsinin bir nedeni vardır elbette. ama keşke düzenli olsa.
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
