Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

betnaz .!.:

Bebisimm naberr nasilsin yazamiyorum cocuklar yuzunden .gordun mu canim senin sayende 79 u gordummmmm yaaa iyiki varsin bi tanemmmm allah razi olsun o kadar destegin olmasaydi sana soz vermemis olsaydim devam edemezdim. Ayrica daha daha iyi bi bi haberim varrrr esimin cok onemli bi isi cikti veeee davet iptaallll :) cok mutluyum cunku hem kilo verdim hem de motive oldum bir suru spor yaptim duzene soktum kendimi resmen. Sizi cok seviyorum. Iyiki tanimisim gelmisim buraya. Bu arada Zerosima 90 ile basladim 79 um fark ettin mi oyle boyle derken 10 kilo gitti onemli olan birakmamakmis bunu anladim bozulsada bazen yinede birakmamak. Tesekkurler anlayisli guleryuzlu kaptanimmm destegin ve iyi niyetin guler yuzun icinnnn

Genişletmek için tıkla...

tudeel .!.:

Mrb kızlar k.bakmayın yazamadım kaç gündür.kızım ateşlendi cumadan beri hastanedeydik yeni evimize geldik.Allah hepimizin çocuklarını bize bağıslasın korusun.
Dünku menumu yazayım
Sabah;bir haşlanmış yumurta,50 gr kadar tulum peyniri,avuc içi kadar pide,4 5 tane zeytın,yeşil biber,maydonoz
Akşam üzeri;üç tane ama çok küçük bulgurlu dolma,yogurt
Akşam misafir vardı bir ısırımlık börek
Bu sabah;100 gr tulum peyniri,4 5 çatal sahanda yumurta, iki küçük su böregi,12 tane zeytin, yeşil çay
Akşam üzeri;dünden kalan iki küçük bulgurlu dolma,ıkı yemek kaşığı süzme yogurt
Adet olcam sanırım fıstık ezmesi yedim birde.sporada gidemedim ve çokk yorgunum.yeni oturdum kaç gündür inanın

Genişletmek için tıkla...

Zerosima .!.:

Günaydın kızlar yoğunluktan gelemedim kusura bakmayın hepiniz süpersiniz

Genişletmek için tıkla...

Zerosima .!.:

Ben 65,3 diye okudum yanlış mı okudum yoksa sen mi yanlışlıkla öyle yazdın

Genişletmek için tıkla...

Zerosima .!.:

Günaydın kızlar yoğunluktan gelemedim kusura bakmayın hepiniz süpersiniz

Genişletmek için tıkla...

Flygkts .!.:

Günaydın kaptanım günaydın gençlik
Bugün bir geldim pir geldim
Gelemediğim yazamadığım ve diyeti bozduğum son günler için özür diliyorum hem sizden hem kendimden
Ama bugün benim için yeni bir başlangıç yeni bir doğuş olsun küllerimden doğacağım yazıyorum buraya:)
Çok şükür evime kavuştum hastalıklarımız hafifledi
Ve bugün yaz chemistry_eng arkadaşım 11300 adım attım yaklaşık 75 dk tempolu yürüyüş hemde küçük oğlum kanguruda kucağımda
Henüz kahvaltı yapmadım bugün detoks yapmak istiyorum birazdan 1 bardak sütle 1 yeşil muz yiyeceğim öğlende aynısı akşamda 1 kase yoğurtla 1 muz yine umarım dayanabilirim

Genişletmek için tıkla...

chentiq .!.:

ben yanlis yazmisim. Kizin toreni icin kosturuyordum.

asil sen supersin... kalp kalp... bu hafta sporumu duzenli yapmaya calisacagim. Hep bir seyler oluyor ya.. keske yaz olsaydi. En kotu disarida yuruyus yapardim. Simdi evde yatili misafirler de var. Odaya gidip yapmam da imkansiz. Salon hep dolu. Ben de anca cocuklarla yakalamacilik oynuyorum evde. O bahaneyle kosturuyorum.

Genişletmek için tıkla...

chemistry_eng .!.:

Oglen
4 kofte yogurt salata

2Litre su

Genişletmek için tıkla...

cylnslymn .!.:

Slm kızlar ben yazamıyorum bu sıralar ama sizde ben yokken dedikodunun dibine vurmuşsunuz kimsede dememiş bu ceylan nerde diye ayıp ama hemen benimle muhabbet ediyorsunuz yoksa sacinizi yolarim bu arada grip oldum kızlar

Genişletmek için tıkla...

Zerosima .!.:

Geçmiş olsunn cnmmm

gel kollarıma gel oyy seni kimse sormamış mı :)

Genişletmek için tıkla...

cylnslymn .!.:

Hemencik geldim kaptanim

Genişletmek için tıkla...

Zerosima .!.:

Kız sen emziriyorsun dikkat et böyle detoks mu olur açlıktan başın döner güçsüz düşersinn

Genişletmek için tıkla...

Zerosima .!.:

Gripte hiç çekilmiyor var yaa

Genişletmek için tıkla...

Flygkts .!.:

Yürüyüş yapınca yediklerim yetmedi gerçekten açlık hissediyorum az öncede 1 bardak sütle muz yedim ama halim yok 3 tane yumurta haşlayacağım

Genişletmek için tıkla...

cylnslymn .!.:

Hemde hiç çekilmiyor ev tamamen hasta ufaklık kayinvalidem ben dökülüyoruz yazık kayinvalidem in bugün yatışını yaptılar hastaneye. Kızlar dün saçlarımı kestirdim boyattim bi garip hissediyorum kendimi cumartesi günü de iş yerinde bi zilliyle tartıştım üstüne hastalık derken moralim bozuldu valla

Genişletmek için tıkla...

chemistry_eng .!.:

kızlar ara olarak 1 elma yedim. arkadaş kek ikram etti. 1 çatallık yedim okdr.

2.5lite su

akşam et sote salata

Genişletmek için tıkla...

Zerosima .!.:

Azmine hayranım :)

Genişletmek için tıkla...