- 21 Ağustos 2013
- 1.107
- 736
- 323
Yaparsın kaptan 3 haftada 1 beden rahat incelirsinAkşamları leslie yaparım ama 5-8 mil çok uzunsabahları da eliptik bisiklete binerim ve mekik çekerim bakayım artık hadi inşalalh :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 21 Ağustos 2013
- 1.107
- 736
- 323
Detoks bana her zaman mantıklı gelmemiştir zaten , ben daha çok sağlıklı alışkanlıklar kazanarak ilerleme taraftarıyım şu son günleri telafi ediyim dedim ama ı ıh inanmadığım için yapamadım da :))
- 21 Ağustos 2013
- 1.107
- 736
- 323
Maşallah idolümsün hem çalışıp hem de spora vakit ayırabiliyorsun kiloya hiç takılma sen sıkılaşarak istediğin görünümü elde ediyorsun zaten
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Becerebilir miyim ya biri beni takip etsin burda
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
En iyisini yapmışsın detoks yapma şu durumda :)
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
sağol canım. çocuk olmadığı için rahatım bukadar. yoksa zor elbette.
ama kilo olarak en azından 69.9u görmek istiyorm ama olmuyor. hala artı 700gramdaym geçen haftaya göre
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
ben takip ediyim mi:)))
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
- 21 Ağustos 2013
- 1.107
- 736
- 323
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Afiyet olsun cnmm
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
onun için eliptiği öneriyolardı canım.
- 25 Aralık 2013
- 403
- 197
- 53
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Var eliptiğim bir ara düzenli biniyordum ama bana basen yaptığını söylediler hafiften de çıkmıştı önceden olmayan basen bende huylandım düzeni bıraktım
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Bende ona başlayayım bugün en iyisi
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Zerosima kaptanimm kilo ne kadar az olursa o kadar zor oluyor vermesi o yuzden sporla calis bence bacak icin squat bende super yariyor bide yere uzanip bacaklari havaya kaldir ac kapa adi nedir bilmiyorum ama oda ic bacagi eritmek icin super oluyor
Aynen kilo gitmiyor zor gidiyor bende şu an az olduğundan ama ben spora ağılık veriyorum genelde onun içinde beni dürtükleyin yaptın mı yaptın mı diye darlayın
- 21 Ağustos 2013
- 1.107
- 736
- 323
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
