- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
süperr hoşgeldin ozaman aramıza cnm
spor zamanla arttırırsın buluruz sana evde yapabilceğin bişeyler
hedef kilon nedir tatlım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
spor zamanla arttırırsın buluruz sana evde yapabilceğin bişeyler
hedef kilon nedir tatlım
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
hoşbulduk arkaşım ben dilek
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
günaydın 3.takımın azimli kızları
bugün günlerden çarşamba bugun ve yarın iyi dikkat edersenız cumaya eksı görursunuz yüzde bi milyon
Tavsiyem gençler iki gün artık karbonhidrat almayı bırakın protein ağırlıklı bol su ve sporlu geçirin
geçen haftan 1.olmuş bır takım bu haftada dereceye girmeli bence yapabilirisiniz güzellikler
bugün günlerden çarşamba bugun ve yarın iyi dikkat edersenız cumaya eksı görursunuz yüzde bi milyon
Tavsiyem gençler iki gün artık karbonhidrat almayı bırakın protein ağırlıklı bol su ve sporlu geçirin
geçen haftan 1.olmuş bır takım bu haftada dereceye girmeli bence yapabilirisiniz güzellikler
- 27 Mayıs 2011
- 6.949
- 12.556
- 448
Merhaba dilek. Hakkinda malumatim var gecmisi okudum . Ben de 33 yasindayim. Takimin en yaslisiyim.hoşbulduk arkaşım ben dilek
Kulislere de baktim ama bu takima yonlendirecek bir mesaj goremedim. Sizin durumlardaan nasil haberiniz oldu da boyle mezunlar kaptan yardimcilari geldiniz? Meraktan soruyorum. Yoksa Bizi motive etmek icin gelmossiniz eyvallah sag olun.:)
Biz aslinda 3 kiz olarak gayet motiveydik de yeni gelen arkadaslar bize adapte olamadi sessiz sakinler diye :)
Boyum 1.73 kilom 64 ve cok yavas kilo verme surecik var. Benim de hedefim 59.9 olmak..
Ha bu arada bahsetmeden gecemeyecegim. Benim hic 30 yaşım olmadi. 31 yasim da olmadi. Hep 29.5 tu. Sonra baktim 32 33 gidiyor ya dedim artik idare edemeyecegim galiba :))))
Munzevi Zencefil
a ve
sahgull
e sevgiler
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
AN itibariyle kar yağıyor ankarada yazı özledim ben ya 
dört gözle havalr ısınsada yürüyüşlere başlasam diye bakıyorum evdede istiyince spor yapılıyor koşu bandım var garıbım dayanamadı artık 8 senelik döküldü iyce söylemesi ayıp iyi spor yaparım hakkını verdım makınenın yani
ama dışarda yürümük oksijeni içimize çeke çeke başka güzellik o ya her nefes aldıgımda yururken şukur edıyodum iykidoğmuşum yaşıyorum hayat ne güzel diye
dört gözle havalr ısınsada yürüyüşlere başlasam diye bakıyorum evdede istiyince spor yapılıyor koşu bandım var garıbım dayanamadı artık 8 senelik döküldü iyce söylemesi ayıp iyi spor yaparım hakkını verdım makınenın yaniama dışarda yürümük oksijeni içimize çeke çeke başka güzellik o ya her nefes aldıgımda yururken şukur edıyodum iykidoğmuşum yaşıyorum hayat ne güzel diye
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
3,TAKIM FREE LİSTE
tudeel: (64///%) 472.etapta bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndüssirun: (74,5///%) yeni üye, başlangıç tarihi 14/02/2017, başlangıç kilosu 74,5, hedef kilosu 65
esraderinsu: (74,6///%) yeni üye, başlangıç tarihi 15/02/2017, başlangıç kilosu 74,6, hedef kilosu
_Nun_ : (62///%) yeni üye, başlangıç tarihi 14/02/2017, başlangıç kilosu 62, hedef kilosu 55
zerosima: (///%)
sahgull: (///%) 504. etapta izne ayrılan üye, 9.takımdan transfer oldu
ayulduz: (///%)
Son düzenleme:
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Merhaba dilek. Hakkinda malumatim var gecmisi okudum . Ben de 33 yasindayim. Takimin en yaslisiyim.
Kulislere de baktim ama bu takima yonlendirecek bir mesaj goremedim. Sizin durumlardaan nasil haberiniz oldu da boyle mezunlar kaptan yardimcilari geldiniz? Meraktan soruyorum. Yoksa Bizi motive etmek icin gelmossiniz eyvallah sag olun.:)
Biz aslinda 3 kiz olarak gayet motiveydik de yeni gelen arkadaslar bize adapte olamadi sessiz sakinler diye :)
Boyum 1.73 kilom 64 ve cok yavas kilo verme surecik var. Benim de hedefim 59.9 olmak..
Ha bu arada bahsetmeden gecemeyecegim. Benim hic 30 yaşım olmadi. 31 yasim da olmadi. Hep 29.5 tu. Sonra baktim 32 33 gidiyor ya dedim artik idare edemeyecegim galiba :))))
Canım benim aynı yaştaymışız ne güzel ama ben senden küçüğüm daha 20 sinde olucam 33
bitanem biz 3.takımla atıldık diyet guruplarına yeri ayrıdır bizim için
canısı zehra biizm arkadaşımızdır görüşürüz senin anlıycan her şeyden haberimiz var
diyet guruplarındaki takımlar amacı ne kadar kilodan canı yanmış kişi varsa onun hayatını değitirmek sağlığına hayeline kavuşmasını sağlamak çünkü bizi bizden başkası anlayamaz canım..
3 kişi birbirinize yetmişsiniz ne güzel ama şayet gelen durmuyorsa motivasyon sağlamakta sıkıntı yaşamışsınız demekki, burası bitanem emek istiyor biraz hem kendin için hep diğer arkadaşlarda faydamız olması için ve özellikle yeni gelenlerle biraz daha fazla ilgilenmek lazımmki kalıcı olsunlar
ve ne yazııkkı kişi olarak çoğalamıyan takım bir gün olur kapanmaya mahkumdur işte buda 3.takım için isteyeceğimiz son şey biz bu guruplarda çok şey öğrendik hiç bir takımın kapanmasını istemiyoruz çok kişi hayellerıne kavuşturdu dahada kavuşucak inşallah
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
anam benimide yazdın ben kilo vermesemde korusam olmamı belki aşka gelir 2 kiloo veririm
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
selamZerosima bacım ve 3.takımın fıstıkları eğer sizde uygun görürseniz bu hayallerimize kavuşma azmimizi İRADEMİZİ her kese kanıtlama yolunda beraber yürümeyi çok isterim
ismim dilek 78lerle başladığım bu yolda 9.takım daki arkadaşlarımın desteğiyle 64le mezun oldum amacım 3.takımımın sayesinde dede korumayı başarıyım
zaman içinde daha iyi tanırız birbirmizi
benim ilk göz ağrım dır 3.takım yeri her zaman ayrıydı bende.. istiyorum ki ben nasıl başardıp hayallerime kavuştuysam başka arkadaşlarımında başarısına ufak katkım olsun.. burda çok güzel günlerimiz olacak güzeller eminim buna
Hoşgeldinn dileğimm :)
Tabiki burda çok güzel işlere daha önceden imza attığımız gibi yeniden atacağımıza inanıyorum :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Eki Görüntüle 1953819
KİMSE ZAYIFLAMININ KOLAY OLMADIĞINI BİLİYOR ;AÇ YATICAZ BÜTÜN GÜN YORGUNLUKTAN BACAKLARIMIZ AĞRISADA O SPOR YAPILACAK O TER ATILACAK ..KOLAY KAZINILANIN KIYMETİ YOKTUR KIZLAR BİZ BU KİLOLARI CANIMIZ YANA YANA HERKES PASTA BÖREK YERKEN BİZ SEBZEMIZI PROTEİNİMİZİ YİYCEZ HERKES UZATIP TV İZLERKEN BİZ KALKIP SPORUMUZU YAPICAZ YADA SABAH HERKES UYURKEN BİZ SICAK YATAKTAN KALKIP YÜRÜYECEZ ..ÇÜNKÜ BİZİM HAYELLERİMİZ VAR ÇÜNKÜ BİİZM RUHUMUZUN BEDENİ BU DEĞİL ÇÜNKÜ BİZ ARTIK ALIŞVERİŞE ÇIKTIĞIMIZ ZAMAN OLAN KIYAFETI DEGIL BEĞENDİMİZİ ALMAK İSTİYORUZ ARTIK ÇÜNNKÜ BİZ AYNAYA BAKINCA KENDI BEDENIMIZI BEĞENMEK ,BEĞİNİLMEK İSTİYORUZ ..GENÇİZ GÜZELİZ BU YAŞDA YAĞLARIMIZ NE KADAR DA HAYATTAN KISITLIYOR BİİZİ Bİ DÜŞÜNÜN.YAZIK DEĞİLMİ YA SIRF İSTEDİĞİMİZİ YEMEK İÇİN NELER FEDA EDİYORUZ HİÇ AKIL İŞİMİZAYIFLAMAK ZOR BELKİ İMKANSIZ DEĞİL AMA VE KİLO VERDİKÇE NE KADARDA GÖZÜMÜZDE BÜYÜTMÜŞÜZ DİYCEZ ZAYIFLADIKÇA ÖZGÜVENİMİZ ARTIÇAK ZAYIFLADIKÇA GURUR DUYACAZ İRADEMİZLE BAŞARIMIZLA VEE TEK KEŞKEMİZ DAHA ÖNCE ZAYIFLASAYDIM ASLINDA GÖZÜMDE BÜYÜTTÜĞÜM KADAR DA ZOR DEĞİLMİŞ OLACAK..
Ay bana nasıl motive oldu bu sabahları yataktan zor kalkan biri olarak
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Askolsun ne zAman unuttum sizi
Yok cnm o an için konuştum ben yoksa hep burdasın biliyorum :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Boşver dileğimm ne 3.çocuu var 2 tane Allah uzun ömür versin :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
merhaba çıtır mezuncum dilekcim
21 yaşındayım istanbul üniversitesinde uzaktan öğretim okuyorum muhasebe işi yapıyorum yani masabaşı sabah poğaça akşam en erken 20:00 yemek yiyorum
güzeel bi ilişkim (burada maşallah diyoruz) sorunlu bir kayınAİLE m var
konularıma bakarsan bayağı linç edildiğim günler oldu
175 boyundayım iradesizim
sen de anlatsana ne yaptın nasıl zayıfladın
Bende masa başı çalışan biriyim cnm ama en ufak vakti bile değerlendirip bişeyler yapmaya çalışıyorum
Mesela sabahları poğaça yemek yerine biraz erken kalıp kendine kahvaltılık hazırlayıp götürebilirsin ya da akşamdan hazırlayıp sabah alıp çıkabilirsin
Bende genelde akşam yemeğini geç yiyorum ama sporumu yapmadan yatmamaya özen gösteriyorum
Bir de gün içerisinde su alımına özen göster gerçekten çok fark ettiriyor :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Selamlarr bende geldimm
Hoşgeldinn cnm :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Listede 2 kişi var bekleyen de benle birlikte 3 kişi var free takılıyor ama yeni üyelerde dünkü gelen arkadaşlar var sadece sen takip edebilirsin onu :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
sadece kv olaydı. 2 görümcem var ikiside 2.ye evlenmiş
kp evlerden ırak
halalar bi densizlik bi sululuk
sülale yüzsüz
derdim büyük ama allahtan arkadaşken çok çok iyi gözlemledim sevdicek galiba üvey
Allah yardımcın olsun cnm sevdiceğin yanındaysa diğerlerini sallama :)
- 1 Eylül 2014
- 319
- 593
- 33
işte benim asıl sorunum uykuma asla kıyamıyorum.
o yüzden bu diyet rejim işlerinden önceeee
uyku diyetine başladım
bu sabah kendime hayretlerim şaştı ve kalkıp yumurta olsun haşladım
- 28 Mart 2014
- 16.086
- 55.117
- 598
Öylemi diyorsunMerhaba dilek. Hakkinda malumatim var gecmisi okudum . Ben de 33 yasindayim. Takimin en yaslisiyim.
Kulislere de baktim ama bu takima yonlendirecek bir mesaj goremedim. Sizin durumlardaan nasil haberiniz oldu da boyle mezunlar kaptan yardimcilari geldiniz? Meraktan soruyorum. Yoksa Bizi motive etmek icin gelmossiniz eyvallah sag olun.:)
Biz aslinda 3 kiz olarak gayet motiveydik de yeni gelen arkadaslar bize adapte olamadi sessiz sakinler diye :)
Boyum 1.73 kilom 64 ve cok yavas kilo verme surecik var. Benim de hedefim 59.9 olmak..
Ha bu arada bahsetmeden gecemeyecegim. Benim hic 30 yaşım olmadi. 31 yasim da olmadi. Hep 29.5 tu. Sonra baktim 32 33 gidiyor ya dedim artik idare edemeyecegim galiba :))))
chentiq
:)) kırka kadar yolu var yirmi dokuz buçuğun bence :)) sonra olgun yaşlar başlar 
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
kesinlikle listeye dönsün @tudeel ve Mezunlukla taçlandıralım başarısını
İzinli olduğu kiloya dönmesini bekliyordum bende
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
