Tam buğday unun varsa onunla yap.bir dilimcik yersin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.684
- 133
Şöyle bişey var bende bunu iki sene önce diyet yaparken ve çoğu zaman test ettim onayladım. Ekmek hamur işi karbonhidrat yersem doymuyorum bi tepsi kurabiye veya büyük boy pizza yı bi seferde yiyorum ama bi saate yine açım. Bu meyve de de aynı bi elma yesem acayip midem kazınıyo hemen acıkıyorum doymak bilmiyorum.
Fakat yemediğim zaman hiç yiyesim gelmiyor tamam açım ama öyle midem ezilmiyor çok canım çekmiyo bişeyi. Sadece su ile akşam edebiliyorum o zamanlarda biliyorum ortayı bulmam lazım o yüzden ana öğünüme bi dilim ekmek koyayım bari dedim
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.684
- 133
Güzel bi tarif bulup yarın unu alayım maya hazır toz maya kullanıyorum sakıncalı mı acaba
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Bu durumun nedeni. Ornegin 1 adet hamburger yedin doydum dedn ohhg ustune gazli icecek fln ictin sekerli olandan. 1 saat snra aciktin. Sebebi kan sekeriniz aniden yukseliyor ve sonra aniden dusuyor bu yiyeceklerle. Sonradan acikiyorsunuz. Bu nedenle kan sekerinizi ani yukseltecek seylerden uzak durmaniz gerekio.bu saglik icn i bisey deil. Ornegin sebze yemegi yedkten snra yada salata yaninada ayran icince hic acikmazsnz. Uzun sure tok tutar.oyzdn sizi uzun sure tok tutacak seylere yonelin. Meyvede de seker var.oyzdn abartili meyve yemekte iyi deil.ve yanina mutlaka bir protein kaynagi yogurt olablr yada cig badem koyn. Kan sekerinizin aniden yukselmesini engellicektir.Şöyle bişey var bende bunu iki sene önce diyet yaparken ve çoğu zaman test ettim onayladım. Ekmek hamur işi karbonhidrat yersem doymuyorum bi tepsi kurabiye veya büyük boy pizza yı bi seferde yiyorum ama bi saate yine açım. Bu meyve de de aynı bi elma yesem acayip midem kazınıyo hemen acıkıyorum doymak bilmiyorum.
Fakat yemediğim zaman hiç yiyesim gelmiyor tamam açım ama öyle midem ezilmiyor çok canım çekmiyo bişeyi. Sadece su ile akşam edebiliyorum o zamanlarda biliyorum ortayı bulmam lazım o yüzden ana öğünüme bi dilim ekmek koyayım bari dedim
Kendinizi tanimaniz cok guzel birsey. Artinizi eksinizi iyi gorup cozum uretmeye calisiyorsunuz.ve bilincleniyorsunuz.tebrik ederim sizi. Guzel sonuclar alacaginizi dusunuyorm ben
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.684
- 133
Çok teşekkür ediyorum değerli yorumun için.
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.684
- 133
3.Gün
Sabah
00 herbalife mama
Ara: 12:00 limon ve baharatlı yulaf kepekli yoğurt 5-6 kaşık
Ara: 13:20 1 ısırık elma (çocuğunkinden canım çekti)
Ara
00 1 kaşıkçık pırasa yemeği( pişmiş mi tadı tuzu olmuş mu diye baktım)
Akşam: 15:45. 1 koca tabak dolusu zeytinyağlı pırasa
Henüz 2 lt su içtim yatana kadar 3'ü geçer
2 km de yürüdüm bugünlük bu kadar
Sabah
00 herbalife mamaAra: 12:00 limon ve baharatlı yulaf kepekli yoğurt 5-6 kaşık
Ara: 13:20 1 ısırık elma (çocuğunkinden canım çekti)
Ara
00 1 kaşıkçık pırasa yemeği( pişmiş mi tadı tuzu olmuş mu diye baktım)Akşam: 15:45. 1 koca tabak dolusu zeytinyağlı pırasa
Henüz 2 lt su içtim yatana kadar 3'ü geçer
2 km de yürüdüm bugünlük bu kadar
- 21 Mayıs 2016
- 1.015
- 3.977
- 133
Ben de bunu yapıyorum sanırım bugün 5.gün olabilir ve galiba işe yarıyor gerçekten :)) bi yerde 1 gün yapın 3 gün ara verin (ya da tam tersi diye )okudum yağsız yoğurtla ve az zyağı dökerek(zyağı mantıklı kana karışmasını işe yaramasını sağladığından ) ama ben öyle uygulamayı düşünmedim hem onu belki dokunur diye ihtiyatla yazmışlardı belli ki hergün 5kaşık yoğurda tarçın zencefil zerdeçal zyağı damlatıp son 2gündür chia da ekledim öyle tüketiyorum yatmadan önce yiyin diyen yerler de var ama gündüz de yediğim oldu extra tilya kürü de yapıyorum hergün 2 fincan google da tarifi var mesajı uzatmıyım :)) son 5yıldır da ilk defa gramlar fazla fazla gidiyor normalde veremiyor alıyordum hangisi işe yarıyo bilmiyorum :)) ekmek şeker tüketmiyordum zaten beslenmem de pek bi değişiklik olmadı
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.684
- 133
Bu tarçın zencefil zerdeçallı yoğurda yarın başlamayı düşünüyorum ben de. Bide şu chia tohumunu almamın vakti geldi. Kk'da heryerden bunu görüyorum
- 21 Mayıs 2016
- 1.015
- 3.977
- 133
Kilo verdirdiğine dair bişey okumadım ama sağlıklı olduğuna dair bilgiler sebebiyle aldım onu :) kanarya yemi gibi bişey tadı yok yoğurtla çok rahat yeniyor :)Bu tarçın zencefil zerdeçallı yoğurda yarın başlamayı düşünüyorum ben de. Bide şu chia tohumunu almamın vakti geldi. Kk'da heryerden bunu görüyorum
- 21 Mayıs 2016
- 1.015
- 3.977
- 133
Herbalife ı sanırım 4yıl önceydi denedim ben de hiç fayda etmedi umarım sende işe yarar :))3.Gün
Sabah
Ara: 12:00 limon ve baharatlı yulaf kepekli yoğurt 5-6 kaşık
Ara: 13:20 1 ısırık elma (çocuğunkinden canım çekti)
Ara
Akşam: 15:45. 1 koca tabak dolusu zeytinyağlı pırasa
Henüz 2 lt su içtim yatana kadar 3'ü geçer
2 km de yürüdüm bugünlük bu kadar
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.684
- 133
Karşı komşum almıştı bi çimdik alıp tadına baktım bende o da çok metediyodu, burda da herkes yazıyo bi alayım puding ünü yapmayı merak ediyom bide en çok ondan
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Meshur bir kahve dukkani var ya hani. Marka solemim burda. Orda chiali meyveli bir urun var. Arkdsla yemistk. Bnm hosuma gitmisti.citir citir ses cikio yerken.
Bana yine az geldi sanki yediğin afiyet olsun.erken birde sanki3.Gün
Sabah
Ara: 12:00 limon ve baharatlı yulaf kepekli yoğurt 5-6 kaşık
Ara: 13:20 1 ısırık elma (çocuğunkinden canım çekti)
Ara
Akşam: 15:45. 1 koca tabak dolusu zeytinyağlı pırasa
Henüz 2 lt su içtim yatana kadar 3'ü geçer
2 km de yürüdüm bugünlük bu kadar
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
bende aldım duruyo öylece bencede hiç faydalı bişey değil
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.684
- 133
Aslında eşim kullanıyor ben de kahvaltı hazırlamaya üşendiğimde onu içiyorum iki aydır hiç yemekten kısmadan (ama felaket yedim) içtim 4 kg verdim
Burda da pazartesi başladım diyete artık dikkat ediyorum yediklerime 2 kilo da burda verdim şimdilik ben onu zaten tok tuttuğu için içiyorum ama işe de yarıyor. Hele eşim 3 ayda 11 kilo verdi bir haftadır 100 kıramıyor o da ama bitek sabahları içiyo
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.684
- 133
Valla bana yetiyo acıkmıyorum iyim
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
aman sakınAy sütlaç yaptım napcaz şimdi kvalidemle kalıyorum şuan ona yaptım ye diyede tutturur
daha ne tatlılar gelcek önüne ama sen hayır diyceksin
eğer emziriyosan 1 tk tadına bakabilrisin cnm
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
benim toparlanmam lazımm
eve geçince görüşrüz kızlar
sabırsızlıkla menüleri bekliyorum
bugun eşim çubuk makarna istedi
ona köfte makarna yapıcam
benimde ıspanağım vardı onu yerim yoğurt salatayla
kerevizim var bide dolapta yarın için onu pişireyim hazır yemeğim olunca hiçbirseye saldırmıyorum
eve geçince görüşrüz kızlar
sabırsızlıkla menüleri bekliyorum
bugun eşim çubuk makarna istedi
ona köfte makarna yapıcam
benimde ıspanağım vardı onu yerim yoğurt salatayla
kerevizim var bide dolapta yarın için onu pişireyim hazır yemeğim olunca hiçbirseye saldırmıyorum
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
denede güzel olursa bizede verirsin tarif cnmYarın mantar yapıcam sağlıklı bi tarif araştırayım bi de ekmek makinesi için tarif bulayım hafi kaçtım canlar
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
