• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Kızlar akşam ki menüm bugün cuma dolayısyle ve de 900 gr vermiş olabilmemle ve ayda 1 olan günüm yüzünden pek diyet kısmına uymayacak malesef.
Ben diyetime en uygun şekilde tabağımı ayarlayacağım ama.
Yarından itibaren de sporla birlikte daha sıkı başlayacağım haftaya hadi bakalım listeye güzel bi giriş yapayım inşallah
 
IMG_7922.webp
Ders çalışıyom ne kk'sı:olamaz::KK48:
 
10.Gün

Sabah: 8:00 limonlu su
Öğle: 11:30 2 soslu köfte 4 çatal döner bi ısırık pide 1 dilim soğan
Ara: 15:40 3 kaşık haşlanmış karnabahar 3yaprak yeşil soğan
Gojiberyy çay
Akşam: 5 kurabiye yarım tabak tavuklu pilav 5 kaşık filan
Ama dün akşamdan bugün öğleye kadar üç kez ishal oldum bide kusunca ;( dünden bişe kalmadı.
2km yürüyüş 3litre su
@sahgull Fitt_anne Fitt_anne
Dünkü menüm
yavaş yavaş perşembelwri dikkat etmeye başlayalım bence bütün haftanın emeği bir günle heç olmasın;)
 
eve geldim çok güzel geçti eğlence tam parti adamıyım ben:) ne oynadın ne oynadım 1kilo gitmiştir:)
 
***3. Takım 507.Etap***


Kahverengi211: (69,8/70,3/-0,5/%-0,72)
Zerosima: (55,3/55,3/0/%0) kilosu sabit
tudeel : (63,5/63,4/0,1/%0,01) 472.etapta bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 35'e bölündü
ssirun : (73,2/72,1/1,1/%1,50) yeni üye,başlangıç tarihi 14/02/2017, başlangıç kilosu 74.5, hedef kilosu 65


3.Takım ortalaması : % 0,198
emek veren siz arkadaşlarımı tebrik ediyorum haftaya daha iyi olucaz daha sıkı tutulan kızlar
S ssirun şirine listeye girmişsin hadi hayırlı olsun hemde güzel bi başlangıçla tebrik ederim canım.. liste sorumluluğun var daha dikkat et artık prenses ;)
 
Canim ben istanbulda oturuyorm ama.gebzede ballikayalar diye bir yere gittik.sen bursada deil misin:)
Aman Gebze şunun şurası kaç saat. Uludağ'a gideriz diyodum ama senin dediğin yeri daha çok merak ettim Uludağ'a hep gidiyoz
 
3. Takım 507.Etap free liste

BtRt : (63,1/62,2/0,9/%1,43)
Gencanne68 : ( 85,5/84,5/1/%1,17)
Nurumcan94 : (92,5/91/1,5/%1,62)
Yasnira : (73,5/73,5//%)
ciwan_annesi : ( 70,7///%)
shimarik : (60,4///%)
Anterior : (73,7/73,7//%) sbt
Furha63 : (62,7 ///%)
Kaydasay77 : (74,5/72,9/1,6/%2,15 )
Sahgull : (67,8/68/-0,2/%-0,29)504. etaptaizne ayrılan üye, 9.takımdan transfer oldu(66,7 le listeye giriş)
chemistry_eng : (71,1/70,3/0,8/%1,13) 502. Etapta kendi isteğiyle ayrılan üye geri döndü
cylnslymn: (85,5/83,3/2,2/%2,57) 499.etapta diskalifiye olan üye geri döndü
vavv Free listedeki ler harika iş çıkarmış;)
cylnslymn cylnslymn canım azmine sağlık negüzel kilo vermişsin :halay:@chemistry_eng
:KK9::KK9:

Kaydasay77 Kaydasay77  maşallah diyorum:KK9:
N Nurumcan94 @Gencanne68 BtRt BtRt
 azmimizi sağlık çok güzel bu rakamlar:sampiyon::sampiyon:
 
Back
X