Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

sedoshhh123 · 4 Mart 2017

Kızlar ben az once tartıldım 70.200 gr geliyorum 900 gr vermisim bir günde cok odem var sanıyorum.Bana yardımcı olabilcek odemi daha hızlı atmami sahliycak bir detoks uygulayan var mi elmali bi dekots okumustum onceki sayfalarda ama varsa farklı tavsiyeleriniz bakayım

Fitt_anne · 4 Mart 2017

GENÇLER MALUM CUMA ÇABUK GELİVERİYOR BÜTÜN HAFTABİR İKİ GÜNLÜK KAÇAMAKLARI KURTARMAYA ÇALIŞMAKLA GEÇMESİN
BU HAFTA KAÇAMAK YAPMAYALIM VE SPORDA HERKES EN AZINDAN DÖRT GÜN YAPSIN
SPOR DÜZENLİ VE KALP ATIŞLARINI YÜKSELTECEK ŞEKİLDE YAPILIRSA TAM VERİM ALINIR

VEE SU BÜTÜN DİYETİSYENLERİN UZMANLARIN BİRLEŞTİĞİ TEK NOKTADIR BELKŞ
BOL SU İÇİLMESİ, KIZLAR İÇİNE LİMON SİKİN TARÇIN KABUĞU ATTIN NE EDERSENİZ EDİN AMA MENÜLERDE BU HAFTA EN AZ 2LT SU GÖRMEK İSTİYORUM

Fitt_anne · 4 Mart 2017

sedoshhh123 .!.:
Kızlar ben az once tartıldım 70.200 gr geliyorum 900 gr vermisim bir günde cok odem var sanıyorum.Bana yardımcı olabilcek odemi daha hızlı atmami sahliycak bir detoks uygulayan var mi elmali bi dekots okumustum onceki sayfalarda ama varsa farklı tavsiyeleriniz bakayım

atıyorsun ödemi ne güzel canım işte

bebeğim ödem en güzel su atılıyor 3lt su içmeye çalış

Fitt_anne · 4 Mart 2017

Kaydasay77 .!.:
Günaydın kaptanım kaç gündür spor yapamıyordum çok şükür bugün başlıyorum kendimi daha iyi hisedıyom

canısı etiketlemeyi ve dk üzerinden yapmayı unutma

sende güzel spor yapanlarda nın yaptımı

cylnslymn · 4 Mart 2017

Kızlar her zamanki gibi kahvaltı yapmadım ama öğle yemegim harika oldu çok doydum 1 kase çorba yarım tabak patates salatası 1 bardak ayran ayrıca şuana kadar 7 bardak su ictim

tudeel · 4 Mart 2017

Kızlar mrb.moralım çok bozuk babama anjıo yapılacakmış.rutin kontrole gitmişti.üstelik bugun dogum günü..inş bi problem çıkmaz :KK43:

pek ugrayamıcam k.bakmayın şimdiden.

Fitt_anne · 4 Mart 2017

Anterior .!.:
Kaptanlarım tek yapabildiğim maalesef yürüyüş onu da deli gibi yürüyom gören nooluyo diye bakar bukadar acele nereye gidiyo diye yani. Km, süre ve adım yazabiliyorum o yüzden

bitanem yürüyüş gibisi varmı doğru yoldasın

hem ne oldu senin sonuçlar ameliyatlık bi durum varmıymış

Zerosima · 4 Mart 2017

chemistry_eng .!.:
Yulaf ezmesi tek basina evet tatsiz. Fakat bir tavaya 3kasik fln yada ne kdr isterseniz yilaf ezmesi koyun.ustune biraz sut biraz su yada tamamen sut koyup kaynatin.1dk icinde kendini birakiyor ztn.sonra tabakta yarim buyuk muz ezin. Ustune sicak yilaf ezmesini dokun. Karistirin.biraz kuru kayisi dilimleyin.biraz cig badem atin. Cok guzel oluyor. Tavsiye ederm.uzun sure tok tutuyor.
Evet grip oldm malesef

Geçmiş olsunn cnm

Beyzanur3521 · 4 Mart 2017

tudeel .!.:
Kızlar mrb.moralım çok bozuk babama anjıo yapılacakmış.rutin kontrole gitmişti.üstelik bugun dogum günü..inş bi problem çıkmaz pek ugrayamıcam k.bakmayın şimdiden.

Gecmiş olsun canım Allah sifa versin

Fitt_anne · 4 Mart 2017

tudeel .!.:
Kızlar mrb.moralım çok bozuk babama anjıo yapılacakmış.rutin kontrole gitmişti.üstelik bugun dogum günü..inş bi problem çıkmaz pek ugrayamıcam k.bakmayın şimdiden.

canım benim çok geçmiş olsun,Rabbim beterinden korusun anju okadar zor bi ameliyat değil artık Allahız izniyle çabuk toparlanır. merakta bırakma bizi arasıra uğra canım

Beyzanur3521 · 4 Mart 2017

Slm kızlar diyetler nasıl gidiyor verebiliyormusunuz

Zerosima · 4 Mart 2017

Kahverengi211 .!.:
Merhaba canlar. Bugun yogundu aksam da misafirlikteydim yazamadim. Buna tabii arti ile ilk kez cumayi karsilamanin verdigi mahcubiyet te sebep oldu biraz.

Neyse; bugun bir dilim kizarmis ekmek bir dilim peynir ve iki dilim salam ile kahvaltimi yaptim

Oglen; bir tabak makarna yedim iki aydir ilk kez tavuklu mantarli ( vucuduma sinirlendim. İstedigin bu mu al sana diyerek yedim)

Aksam; bir tabakta zeytinyagli iki cesit ot pirasa uc kofte yedim bir kepceden az corba ictim

Gun icerisinde birbucuk lt su ictim. Sekersiz kahve ve cay da ictim. Nesfit cikolatali bar yedim. Aksam da bir tane kurabiye yedim cayin yaninda. İste boyle.

İnşallah gidecek cnm kilolar sıkma canını streste kilo vermeye engel

Beyzanur3521 · 4 Mart 2017

Ya var ya benim diyelim hep bir hafta sürüyor ikinci haftayı hiç görmedim ya acayip tatlı bağlantım var bu yuzden en son doktora giderim ya

Zerosima · 4 Mart 2017

tudeel .!.:
Kızlar mrb.moralım çok bozuk babama anjıo yapılacakmış.rutin kontrole gitmişti.üstelik bugun dogum günü..inş bi problem çıkmaz pek ugrayamıcam k.bakmayın şimdiden.

Geçmiş olsun cnm Allah şifa versin inşallah

Beyzanur3521 · 4 Mart 2017

Diyet im yazacaktım

Zerosima · 4 Mart 2017

Beyzanur3521 .!.:
Ya var ya benim diyelim hep bir hafta sürüyor ikinci haftayı hiç görmedim ya acayip tatlı bağlantım var bu yuzden en son doktora giderim ya

Canım sen kendini tutamadıktan sonra doktora gitmen ne işe yarar ki

tudeel · 4 Mart 2017

Beyzanur3521 .!.:
Gecmiş olsun canım Allah sifa versin

ayulduzz .!.:
canım benim çok geçmiş olsun,Rabbim beterinden korusun anju okadar zor bi ameliyat değil artık Allahız izniyle çabuk toparlanır. merakta bırakma bizi arasıra uğra canım

Amin inş,sagolun arkadaşlar.

Zerosima · 4 Mart 2017

Ay çok şükür geçmişi bitirdim bir yandan iş bir yandan burayı aksatmamya çalışıcam bu hafta :)

tudeel · 4 Mart 2017

Zerosima .!.:
Geçmiş olsun cnm Allah şifa versin inşallah

Sagol cnm,amin

Zerosima · 4 Mart 2017

Ben geçen hafta menülerimi yazmadım sakın kaçamak yaptım sanmayın şimdi bir haftalık menümü yazacam buraya yazamasam da not aldım yanıma hepsini şimdi biraz fırsatım varken yazayım sonra bulamıyorum :)

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Aktif Üye

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Boy 160 Başlangıç 88.2 güncel 69.2 hedef 60

3.takım mezunu:)

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Gündem 70 hedef 60

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Gündem 70 hedef 60

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Gündem 70 hedef 60

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Gündem 70 hedef 60

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

3.takım mezunu:)

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

3.takım mezunu:)

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Benzer Konular