- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
teşekkür ederim canım benim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
sütlaç ve tost olmamışMenumu simdidennn gir3yimm
Sabah 6 kasik nesfit tarcin sut yedimm
Ara 1 elma biraz portakal
Ogle 5 6 kasik yesil fasulye 1 kase mercimwk corba 3 kasik sutlac
Ara tost
Okuldan geldimm cok actumm dayanamadim 2 dlm ekmekle tost yedimmm
Ve gunu kapattimmmm acikirsam trcinli sut icerimm 45 dkplates
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
ne güzel anlatmışsın canım çekti :)
- 24 Haziran 2016
- 731
- 959
- 23
Canim bende acemi arabası almak istiyorum sen ne aldın markası nedirbugun basıma gelen ben hala acemi sayılırım araba kullanmakta tırsığım bıraz bu konuda niyeyse .mutfakta iş yapıyorum benım oglan geldı anne park ederken arabanın bırıne vurmussun ben şok eşim gitmiş adamın yanına ben duymadım hemen ustumu toparladım yuregım kut kut gıttım sabah yufka almaya gıtmıstım demekkı ozaman surrtum fark etmedım dıye dusunuyorum gidene kadar ,sonra baktık yok ben vurmammısım surtmede lacıvert boya çıkınca bızım araba sanmıs karsı taaraf oh dedim şükür en korktuğum şey bırıne ve bırını arabasına zarar vermek yoksa benım araba acemı arabası vura kıra öğrenicez zati
- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
kaçamak hıc yapmadım sadece cumadan bu yana kabızlık sorun
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.684
- 133
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.684
- 133
14.Gün
Sabah: 8:30 ılık limonlu su
8:45 bol su ile 1 günkurusu
11:55 2kaşık kıymalı bürüksel lahanası
2kaşık yoğurt içine 1kaşık keten tohumu
Öğle:13.15 yarım yeşil elma
15:20 1 kepçe karnabahar yemeği
1kepçe kinoalı yoğurt
17:30 1 diyet kurabiye
2 litre su 3'e tamamlarım geceye
3.5 km yürüyüş 2.5'u çok tempolu
Zerosima
Fitt_anne
sahgull
Sabah: 8:30 ılık limonlu su
8:45 bol su ile 1 günkurusu
11:55 2kaşık kıymalı bürüksel lahanası
2kaşık yoğurt içine 1kaşık keten tohumu
Öğle:13.15 yarım yeşil elma
15:20 1 kepçe karnabahar yemeği
1kepçe kinoalı yoğurt
17:30 1 diyet kurabiye
2 litre su 3'e tamamlarım geceye
3.5 km yürüyüş 2.5'u çok tempolu
Zerosima
Fitt_anne
sahgull- 2 Mart 2017
- 689
- 1.222
- 63
- 39
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
Bugunku menum;
Sabah 08:30
bir dilim kepek ekmegi
bir tane tavada yagisz yumurta
Bir dilim hindi fume
Sekersiz cay
oglen: 12:45
Kucuk tabak karisik ot
bir kasik dana etli hunkarbegendi
Bir kasik yogurt (bunlarin hepsi tek kucuk tabak)
Ara; yarimdan da az nesfit cikolatali bar
Aksam 19:15 bir tabak bir yumurtali bol acili ispanak
İki kasik yogurt
Gun icerisinde sekersiz turk kahvesi 1,5 lt su daha da icerim
Sabah 08:30
bir dilim kepek ekmegi
bir tane tavada yagisz yumurta
Bir dilim hindi fume
Sekersiz cay
oglen: 12:45
Kucuk tabak karisik ot
bir kasik dana etli hunkarbegendi
Bir kasik yogurt (bunlarin hepsi tek kucuk tabak)
Ara; yarimdan da az nesfit cikolatali bar
Aksam 19:15 bir tabak bir yumurtali bol acili ispanak
İki kasik yogurt
Gun icerisinde sekersiz turk kahvesi 1,5 lt su daha da icerim
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
- 1 Kasım 2013
- 4.545
- 4.920
- 198
Kahvaltı 11.00
1 domates
Avuç içi kadar peynir
2 zeytin
Bir çay kaşığı bal
Avuç içi kadar omlet
15.30 leblebi kuru üzüm
Akşam yemeği 18.30
Fırında mantar 3 yemek kaşığı
1 yemek kaşığı bulgur pilavı
2.5 litre su
1 mil leslie
100 ip atladım
Bol bol bacak egzersizi
Fitt_anne
1 domates
Avuç içi kadar peynir
2 zeytin
Bir çay kaşığı bal
Avuç içi kadar omlet
15.30 leblebi kuru üzüm
Akşam yemeği 18.30
Fırında mantar 3 yemek kaşığı
1 yemek kaşığı bulgur pilavı
2.5 litre su
1 mil leslie
100 ip atladım
Bol bol bacak egzersizi
Fitt_anne
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
Kahvaltı 11.00
1 domates
Avuç içi kadar peynir
2 zeytin
Bir çay kaşığı bal
Avuç içi kadar omlet
15.30 leblebi kuru üzüm
Akşam yemeği 18.30
Fırında mantar 3 yemek kaşığı
1 yemek kaşığı bulgur pilavı
2.5 litre su
1 mil leslie
100 ip atladım
Bol bol bacak egzersizi
Bulgur pilavini aksama birakmasan miydi ki acaba :) o takildi aklima. Onun disinda pek super :))
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
- 3 Eylül 2015
- 3.463
- 11.535
- 408
- 34
- 1 Kasım 2013
- 4.545
- 4.920
- 198
Canım iki öğün bir ara çğün besleniyorum maksat canım çekmesin dolu dolu bi kaşık değil tadına baktım gibi
- 1 Kasım 2013
- 4.545
- 4.920
- 198
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
Timam o zaman :))
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
Simit pide olmamis :)
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
