- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
ortamız yok ki bacım benim öyle en azından kararında yemeyi Hayatıma geçirmeliyim artuk
Geçmiş olsun canim. Insallah bulursunuz bir çaresini.selam kızlar dişci den geldik yavrumun kalıcı Dişi sallanıyormuşçok üzüldüm çok şaşırdım daha 12 yaşında çektirmek istiyorum fakülte hastanesine götürecem inşallah bi çözüm bulunur
komşuya davetliyim akşama gelirim cuma yaklaşırken aman dikkat yediğimize içtiğimize
- 2 Mart 2017
- 689
- 1.222
- 63
- 39
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.684
- 133
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.684
- 133
15.Gün
Sabah: 8:50 ılık limonlu su
10:25. 1'er tutam maydanoz dereotu yeşil soğan
1salatalık 1çeryy domates. Bi çiçek karnabahar 1çatal peynir
1 ince dilim ıspanak rulo salata
Öğle:13:30 2 dukan kurabiye 1 küçük kabaklı peynirli poğaça. 1 dilim ıspanaklı rulo salata 3 kaşık kısır 1 açık çay 1 Türk kahvesi
Yürüyüş Yok
Su 1-1.5 litre belki
Sabah: 8:50 ılık limonlu su
10:25. 1'er tutam maydanoz dereotu yeşil soğan
1salatalık 1çeryy domates. Bi çiçek karnabahar 1çatal peynir
1 ince dilim ıspanak rulo salata
Öğle:13:30 2 dukan kurabiye 1 küçük kabaklı peynirli poğaça. 1 dilim ıspanaklı rulo salata 3 kaşık kısır 1 açık çay 1 Türk kahvesi
Yürüyüş Yok
Su 1-1.5 litre belki
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.684
- 133
Moralini bozma canım Allah şifa versinMrb kızlar,daha yeni soluk alabildim.bugun dogru dürust bişe yiyemedim.yarın babam anjıo olacak sabah,dualarınızı eksik etmeyin lutfen,bişe çıkmaz inş
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Allah sifa versin canim. Hersey guzel olacak her zaman buna inanMrb kızlar,daha yeni soluk alabildim.bugun dogru dürust bişe yiyemedim.yarın babam anjıo olacak sabah,dualarınızı eksik etmeyin lutfen,bişe çıkmaz inş
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.684
- 133
Kıyamam eve gidince uzat ayakları keyif yap.Coook yoruldum ayricada cook sicakti. Toplanti mailler telefonlar genel mudurle gorusmeler. 27yasima fazla bukadari. Bilgisayara bakmaktan gozlerim bozulacak
Oy oy keşke bende çalışsam da işten şikayet etsem kız deme öyle.
- 3 Eylül 2015
- 3.463
- 11.538
- 408
- 34
Çok geçmiş olsun,Rabbim şifa versinMrb kızlar,daha yeni soluk alabildim.bugun dogru dürust bişe yiyemedim.yarın babam anjıo olacak sabah,dualarınızı eksik etmeyin lutfen,bişe çıkmaz inş
İnşallah
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Eve gidince yemek sonrada spor. Kacis yok hahaha:)Kıyamam eve gidince uzat ayakları keyif yap.
Kuzu ya kiyamam. Sende calis bebegim.gayet akilli pratik kadinsin. Yaparsin sen valla. Zaten bizde is yerinde dunyayi kurtarmiyoruz. Var olan isi devam ettiriyorsun. Evde durmaktn skldysan calisabilirsn. Ben inaniyorm sna
- 3 Eylül 2015
- 3.463
- 11.538
- 408
- 34
Hayırlı akşamlar
Sabah
Geceden bir bardak suda bekletilmis ceviz( eşim yaptı zayiflamaya yardımcı diye)
Kahvaltı
Bir haşlanmış yumurta
Bir küçük parça peynir
Bir lokma menemen çocuk yemedi ben yedim
Bir çatalın ucuyla helva
Ara bir bardak süt,10 tane çiğ badem
İkindi bir küçük tabak taze fasulye
Bir büyük dilim ekmek
Aksam bir kase çorba
Cay
Spor yok bugün baya yoruldum evdeki fazla eşyaların yerini değiştim 2 saat sürdü.
Sabah
Geceden bir bardak suda bekletilmis ceviz( eşim yaptı zayiflamaya yardımcı diye)
Kahvaltı
Bir haşlanmış yumurta
Bir küçük parça peynir
Bir lokma menemen çocuk yemedi ben yedim
Bir çatalın ucuyla helva
Ara bir bardak süt,10 tane çiğ badem
İkindi bir küçük tabak taze fasulye
Bir büyük dilim ekmek
Aksam bir kase çorba
Cay
Spor yok bugün baya yoruldum evdeki fazla eşyaların yerini değiştim 2 saat sürdü.
- 1 Kasım 2013
- 4.545
- 4.920
- 198
Menü
Kahvaltı 11.00
Avuç içi kadar peynir
Yarım haşlanmış yumurta
1 çay kaşığı bal(kızıma koyarken canım çekiyor)
1 domates
Biraz maydanoz
1 dilim kepekli ekmek
Ara 14.00
Kuru üzüm 8 tane Antep fıstığı
Ceviz kadar kurabiye(damla sakızlı bulunca almış eşim bilir ne çok sevdiğimi)
18.00 akşam yemeği
1 buçuk karnıyarık patlıcanlar orta boy
1 kaşık pilav(tane tane yiyorum çok yemiş hissi versin diye)
1 yk yoğurt
1 dilim kepekli ekmek
5 km yürüdüm
50 ip atladım
Bol bacak egzersizi
Kahvaltı 11.00
Avuç içi kadar peynir
Yarım haşlanmış yumurta
1 çay kaşığı bal(kızıma koyarken canım çekiyor)
1 domates
Biraz maydanoz
1 dilim kepekli ekmek
Ara 14.00
Kuru üzüm 8 tane Antep fıstığı
Ceviz kadar kurabiye(damla sakızlı bulunca almış eşim bilir ne çok sevdiğimi)
18.00 akşam yemeği
1 buçuk karnıyarık patlıcanlar orta boy
1 kaşık pilav(tane tane yiyorum çok yemiş hissi versin diye)
1 yk yoğurt
1 dilim kepekli ekmek
5 km yürüdüm
50 ip atladım
Bol bacak egzersizi
- 1 Kasım 2013
- 4.545
- 4.920
- 198
Gayet güzel diyettaşım
- 3 Eylül 2015
- 3.463
- 11.538
- 408
- 34
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
