- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Kahverengi211
cnm senin bağırsak floran bozulmuş bu hafta imkanın varsa araöğünlerde kefir iç cnm mayası aktarlarda var bi dönem çok yapıyordum baya faydalı bağırsaklar için
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
Kahverengi211
cnm senin bağırsak floran bozulmuş bu hafta imkanın varsa araöğünlerde kefir iç cnm mayası aktarlarda var bi dönem çok yapıyordum baya faydalı bağırsaklar için
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
Deneyeyim
sahgull
tesekkur ederim. Diyete baslayana kadar hergun saatli bi sekilde wc cikardim. Diyete bi basladim bicak gibi kesildi ben de anlamadim 
- 7 Ekim 2013
- 1.955
- 2.190
- 133
- 35
- 7 Ekim 2013
- 1.955
- 2.190
- 133
- 35
Dünkü Menüm
Sabah (07:30)
Tambuğday ekmeğinden yapılmış peynirli domatesli tost
Ara (10:00)
Türk Kahvesi+ çaylar
Öğle (12:30)
Sebzeli sulu köftenin susuz 5 küçük top köftesi
1 kase pul biberli cacık
1 adet portakal
Ara (15:00)
Türk Kahvesi + çaylar+ madensuyu
Akşam (19:30)
1 kase mercimek çorbası (yağsız ve unsuz)
4 yemek kaşığı taze fasulye
yoğurt
Akşam yemeğinden sonra hiçbir atıştırmalık kesinlikle yok
3 lt su
Spor olarak 100 ip atlama
Sabah (07:30)
Tambuğday ekmeğinden yapılmış peynirli domatesli tost
Ara (10:00)
Türk Kahvesi+ çaylar
Öğle (12:30)
Sebzeli sulu köftenin susuz 5 küçük top köftesi
1 kase pul biberli cacık
1 adet portakal
Ara (15:00)
Türk Kahvesi + çaylar+ madensuyu
Akşam (19:30)
1 kase mercimek çorbası (yağsız ve unsuz)
4 yemek kaşığı taze fasulye
yoğurt
Akşam yemeğinden sonra hiçbir atıştırmalık kesinlikle yok
3 lt su
Spor olarak 100 ip atlama
- 7 Ekim 2013
- 1.955
- 2.190
- 133
- 35
- 7 Ekim 2013
- 1.955
- 2.190
- 133
- 35
Kızlar spor için vakit bulamıyorum. Malum Çalışıyorum sabah 6,30 da güne başlayıp akşam 19:00 gibi evde oluyorum. Akşam ev işleri ve 3 yaşında bir kızım olunca bende bitip tükeniyorum. Spor için pratik çözümler arıyorum bu aralar. Ve nette gördüm trambolin kısa sürede çok işe yarıyormuş. Kullanan var mı almayı düşünüyorum. Gerçi kızımda bayılıyor zıplamaya onun için de düşünüyorum. Ne dersiniz.
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.684
- 133
Karşı komşum aldı 3.gün bana satmak istedi ben almayınca haftasına başkasına sattı ben pek kullanışlı olduğunu düşünmüyorum
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Benimmm varr
Muhteşemm bişeyy
Kosu bandında bile aynı tadı alamıyorum
Bayada yorucu
Azar azar başlayıp arttırmak gerekiyor birden yüklenirsen kasların çok zorluyor
Tavsiye ederim kesinlikle
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Harika menü
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Aman cnm sakın sen kesinlikle deneme bile
Ama gercekten ben bi dönem düzenli kullandım çok faydasını gördüm
Vücudu şekillendiriyor resmen
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Afiyet olsun cnm bende yumurta salatası yaptımm
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.684
- 133
AA bide ceryy domatesle minik bi salatalık var
Unutmuşum
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.684
- 133
Ben hiç yapamadım zaten bir iki zıpladım olmuyo indim komşum da bi rahatsızlığı yoktu ama dizleri çok ağırdı bide kullanışlı değil dedi
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.684
- 133
Ne kız kahvaltın bişe yok
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.684
- 133
Anaa şimdi gözüktü tekrar yenileyince
Yasasin seferogullari yanliz ben çok gazageldim alacaz yesilvadiyi başka yolu yok.SEFEROGULLARI GELIN YAMACIMA
R Rossss68
@tudeel
@cylnslymn
@Kaydasay77
@Zerosima
@Nurumcan94
@shimarik
OnDeryaa
DİYETDAŞLARIM BU ALEMDE KAYBETTIM TEK YARIŞ İDDAA YOKTUR ŞİMDİDE SİZİN EMEĞİNİZ ÇABANIZ SAYESINDE ALICAZ BU YARIŞI
TELLİOĞULLARINA KAPTIRMAK YOK YEŞİL VADİYİ:)
EVET KIZLAR KOÇUNUZ OLDUGUMU GÖRE BEN NE DERSEM ONU YAPMALISINIZ
DİNLERSENİZ BENİ ZARARLI ÇIKMAZ HEM YEŞİL VADİ BİZİM OLUR BU YARIŞI ALIRIZ HEMDE GUZEL BI KILO KAYBI YASARIZ
REÇETEYI HAZIRLIYORUM SİZEDE UYGULAMASI KALIYR AMAN TELLİOĞULLARI DUYMASIN:)
1.SPOR KONUSUNDA GENELDE İYİYİZ LAKİN SİZDEN RİCAM PERŞEMBEYE KADAR DÜZENLİ YAPALIM ÖZELLİKLE TERLETICEK KALBI HAFİF KALBI HIZLANDIRACAK ŞEKİLDE OLSUN
2.TAKIMIMDAKİ HERKESEDEN 2.5 LT ,EN AZ 2LT SU TUKETMELERINI BEKLIYORUM
3.BİTKİ ÇAYI BU HAFTA HAYATIMIZA SOKUYORUZ GUNLUK 2 FİNCAN YEŞİL ÇAY YAHUTTA BENZERI ÇAYLAR TUKETMEYE DIKKAT EDIYORUZ
4.GENÇLER ŞİŞLİK YAPICAK BESINLER EN GEÇ PAZARTESI AKŞAMINA KADAR TUKETILSIN SONRA ISTEMIYORUM KURUFASULYE NOHUT KARNABAHAR GIBI SİZ KENDINIZI DAHA IYI BILIRSINIZ ŞİŞİREN BESİNLERDEN UZAK DURUYORUZ
5.KARBONHIDRATTAN CUMAYA KADAR UZAK DURUN CUMA BIZ KAZANIRSAK SÖZ ÖDUL VERICEM SIZE:)EKMEK SABAH TÜKETİLSİN LÜTFEN
6.PERŞEMBEYE KADAR SAĞLIKLI BESINLERDEN AÇ KALMIYCAK ŞEKİLDE TUKETIYORUZ MİSAL AKSAM TEK ÇEŞIT YENILECEKSE KOCA TABAK SEBZE YENILEBILIR SALATA EŞLİĞİNDE YADA GUZEL Bİ TAVUK YEMEGI PERŞEMBEYE KADAR ŞOK DİYET İSTEMİYORUM PERŞEMBE BENDE O İRADE VAR DİYEN DİYET ARKADAŞLARIMA VE ERTESİ GUN YIYECEKLERE SALDIRMIYCAKLARININ SÖZUNU VERIRLERSE BI DETOKS PATLATABILIRIZ
7.YEMEKLERDE YOGURT OLMAZSA OLMAZIMIZ OLSUN PUL BİBER KATMAYA ÇALIŞALIM VE KIZLAR SPOR ÖNCESI YA ŞEKERSIZ KAHVE YADE YEŞIL ÇAY KESINLIKLE TUKETELİM
8.SPOR SONRASI SUTUN IYI GELDIGINI DUYDUM DENEMEKTE FAYDA VAR
VE VE EN ÖNEMLİSİ AYNAYA BAKIP KENDINIZLE KONUŞMANIZI İSTİYORUM DİYİNKİ ORDAKİ GÜZEL ZARİF KADINA ;SANA GÜVENİYORUM SEN NELER BAŞARDIN SEN NE ZAFERLER KAZANDIN Bİ TELLİOĞULLARINIMI YENEMİYECEKSİN GÜLDÜRME BENİ İKİMİZDE BİLİYORUZ BUNU YAPABİLİRSİN..
HAYDI BİSMİLLAH
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
