Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

fahriyeaba .!.:

Kizlarrrr cokkk utaniyorummmm sizdennn bir cis yedimmm bennn ben bir nefis kurbaniyimmm yaptimmm ama sorun bir neden yaptimmmmm
Oglumun okuluna kedi dilinden ekler yaptim bir tane yedimmmm kizlarrr yaparken inaninnn agzimin suyu akti resmen yalanirken buldum kendimiiikk pismanimmmmmmm
Carsamba ve persembe kesecemmmm cezamiiii

Genişletmek için tıkla...

Kahverengi211 .!.:

Bu zamana kadarr hepp nefsine hakim olmadigin icin sismansin biliyosun dimi hepimiz oyleyiz yanii. Aci ama gercek bu.. neyse unut ve yoluna devam et :)

Genişletmek için tıkla...

fahriyeaba .!.:

Haklisinnn canimmm ama bu ramazana Allahin izniyle'zayif olarakkk giricmmmmm

Genişletmek için tıkla...

Kahverengi211 .!.:

Merhaba, bugunku menum;

Kahvalti bir dilim ekmek bir haslanmis yumurta iki dilim salam salatalik

Oglen; izgara kofte salata bir parca citir tavuk

Aksam; iki kasik light yogurt acili tavuklu kereviz yemegi

2lt su sade turk kahvesi

Genişletmek için tıkla...

Kahverengi211 .!.:

Merhaba, bugunku menum;

Kahvalti bir dilim ekmek bir haslanmis yumurta iki dilim salam salatalik

Oglen; izgara kofte salata bir parca citir tavuk

Aksam; iki kasik light yogurt acili tavuklu kereviz yemegi

2lt su sade turk kahvesi

Genişletmek için tıkla...

Nurumcan94 .!.:

Menüm

Sabah
10 kadar fındık ve yarım yeşil elma

Öğlen
1 porsiyon izgara köfte 3 kasık pilav salata ayran

Ara
1 ince dilim light kaşar

Aksam
1 kase tarhana 1 kutu ton balığı 2 domates
3 ceviz

2.5 litre su

Yapabilirsem (ağrıdan)türk kahvesi icicem

Kızlar bugün regl oldum inanılmaz ağrım var spor yapamicam canım felaket tatlı istiyo napcam ben yaaa

Genişletmek için tıkla...

Anterior .!.:

Bugünkü menüm kızlar


Sabah: 8:30 sıcak limonlu su
Kahvaltı: 10:10 2 yumurtalı mantar chia ve yulaflı omlet. 1 kuru patlıcan dolması 1 kaşık yoğurt 1 çatal soğan kavurması

Öğle: 13:00 2 kare (minik lokma ) bitter çikolata
2-3 ısırık sıcak simit
15:35 2küçük kuru patlıcan dolması
1çatal tahin helvası
1çatal makarna
1sap tere
Mistik form çay

Akşam: 19:30 1 bardak ayran
Spor yarım saat bel ve karın egzersizi bacak çalıştırma 1 km yürüyüş
Su: 3 litre

@ayulduzz sahgull @Zerosima

Genişletmek için tıkla...

Kaydasay77 .!.:

Pardon kızlar tam yazarken yanlış oldu
Bugünkü menüm sabah
1bardak limonlu sıcak su
Saat1d1 2tane haşlanmış yumurta 1parca süzme peynir 9tane zeytun domates bub et ve limonla harmanladım

Genişletmek için tıkla...

fahriyeaba .!.:

Kizlarrrr cokkk utaniyorummmm sizdennn bir cis yedimmm bennn ben bir nefis kurbaniyimmm yaptimmm ama sorun bir neden yaptimmmmm
Oglumun okuluna kedi dilinden ekler yaptim bir tane yedimmmm kizlarrr yaparken inaninnn agzimin suyu akti resmen yalanirken buldum kendimiiikk pismanimmmmmmm
Carsamba ve persembe kesecemmmm cezamiiii

Genişletmek için tıkla...

Kaydasay77 .!.:

yine yanlış yazdım telefonuma bır şeyler oluyo
Akşam 7tane biliyom fazla ama çok açıkmış tüm mercek çorbası1kase salata
2litree su
@ayulduzz 70dakika yürüyüş şemsiyeyle tempolu 30 dakika müzikle oynadım

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

Menü güzel cnm
Aman cnm istemesin çok güzel gidiyorsun emeklerini çöp yapma

Genişletmek için tıkla...

Kaydasay77 .!.:

yine yanlış yazdım telefonuma bır şeyler oluyo
Akşam 7tane biliyom fazla ama çok açıkmış tüm mercek çorbası1kase salata
2litree su
@ayulduzz 70dakika yürüyüş şemsiyeyle tempolu 30 dakika müzikle oynadım

Genişletmek için tıkla...

Nurumcan94 .!.:

Canım o zaman bana bu isteğimi koreltecek bir tarif söyler misn

Genişletmek için tıkla...

Kaydasay77 .!.:

köfte yazmamışım 7tane dedıgım

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

Güzel cnm

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

Puzzle gibi oldu

Genişletmek için tıkla...