Biraz şişirmiş olabilir :)) anneme gittim kahvaltı yapmşlardı bidaha hazırlamaya üşendim fasülye yedim napim ahahaha:)Fasulye şişirmedi mi kız :)
Bizim işyerindekiler bugün kurufasulye yap dediler bende diyetteyim yapamam sonra dedim
Kalın degıl ınce dılım
Eki Görüntüle 1967995 Eki Görüntüle 1967994 21 dakikada 2832 adım 2.2 km yürümüşüm kaptanım ama çok tempolu
Fitt_anne
120 tl n11 den
Fitt_anne
sahgull
Zerosima
sabahları bol bol yersin artık:)Manava uğradım brokoli alcaktım kalmamış
5 demet maydanoz aldım
Sabah ve gece limonla birlikte suyunu sıkmayı düşününüyorum :).
24.Gün
Sabah: 8:30 4 kuru erik suda bekletilmiş. Suyunu da içtim
10:20 yarım yumurtadan omlet tavada iki çatal kalmış çocukların onu yedim
Öğle: 13:00. 10 sap maydanoz
14:30 15:00 bi avuç kabak çekirdeği
1 dilim elma. 1 gün kurusu
15:30 1 litre ayran içine nane pul biber ve chia
Akşama kadar içicem
Su: 2 lt+1 lt ayran 3 litre
Spor : 100 yanlara esneme ve 2.5'u çok tempolu 3.5 km yürüyüş
AA niye kız 2 bardak yoğurt 3 bardak su var az mıİyi cnm ama ayranı su niyetine sayma
Ayrani caylari falan sudan sayarak mi yaziyordun ki sen hep
"sende diyet yap" deyince göbeğini içine çekerek yürüyor ama kararım ve iradem iyiki bu aralar sağlam....
çok sevindim canım sorma biz büyükler ateşlenince yataktan cıkamıyoz bıde küçücük yavrular napsın alllah tüm hastalara şifa versın
güzel canım daha çok erken acıkmazmısın
