- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
kesinlikle ona bende katılıyorum ve giden yağ değil su ve kas oluyor yazık yavaş olsun sağlıklı olsun. hem bi haftada almadıkki bir haftada gitmesini isteyelim kilo verme işi azim irade sabır üçlüsü olmadan olmazzz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
tebrik ederim kızlar harika iş çıkardınız
- 1 Kasım 2013
- 4.545
- 4.920
- 198
Sabah tartılmayı unutma - çıkarsın moral olur
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 509. ETAP SONUÇ LİSTELERİ( 10 - 17 MART)
TAKİM DERECELERİ7. Takım..............%0,855
3.Takım.................%0,794
10. Takım..................%0,687
BİREYSEL DERECELER1. fattofit85 (5.takım) ........%2,38
2. diyetlife (10. Takım).........%2,31
3. fahriyeaba (3.takım) .........% 2,02
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
F
fahriyeaba
tebrikler cnmm bireyselde üçüncü oldun
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Vermemmm leylada bizimmm
- 1 Kasım 2013
- 4.545
- 4.920
- 198
Canlar biraz dişimizi sıksak yine 1. Olcakmışız ki haftaya yine birincilik bizde inşallah
( 10 - 17 MART)
7. Takım..............%0,855
3.Takım.................%0,794
10. Takım..................%0,687
1. fattofit85 (5.takım) ........%2,38
2. diyetlife (10. Takım).........%2,31
3. fahriyeaba (3.takım) .........% 2,02
- 2 Mart 2017
- 689
- 1.222
- 63
- 39
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Aynen cnm istikrar önemli
Hedefimiz hep yuksek olucak
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Aynen öyle cnm sağlık olsun haftaya oluruz
- 30 Ekim 2016
- 2.271
- 3.401
- 133
- 31
Menüm
Kizlar baştan söyliyim bugün ödül verdim kendime haftaya bomba baslicam :))
Sabah
2 dilim wasa (sandwic olanlardan)
1 bardak çay
Öğlen
3 kasık yoğurt 1 yemek kaşığı müsli
1 yemek kaşığı patates salatası(4kup patates ) 1 tane çiğ köfte
Ara
1.5 mandalina
Ara
Activia
Peynir
Az galeta (akşam yemeğini 8 bucukta yiyince ara öğün yaptım )
Aksam
Tereyağlı iskenderrrrrrrr :))))
Çok güzeldi yaa cokk ozlemişim ohh miss bu hafta kaçamaksiz bi haftaya hazırım artık :))
3 litreye yakın su daha içerim
2 kupa yeşil çay
Spor
300 stepper
10 dakika mezdeke
10 dakika twister
5 dakika dambıl
5 dakika mekik
8500 adım atmışım bugün dışardaydik baya yürüdük
Fitt_anne
Kizlar baştan söyliyim bugün ödül verdim kendime haftaya bomba baslicam :))
Sabah
2 dilim wasa (sandwic olanlardan)
1 bardak çay
Öğlen
3 kasık yoğurt 1 yemek kaşığı müsli
1 yemek kaşığı patates salatası(4kup patates ) 1 tane çiğ köfte
Ara
1.5 mandalina
Ara
Activia
Peynir
Az galeta (akşam yemeğini 8 bucukta yiyince ara öğün yaptım )
Aksam
Tereyağlı iskenderrrrrrrr :))))
Çok güzeldi yaa cokk ozlemişim ohh miss bu hafta kaçamaksiz bi haftaya hazırım artık :))
3 litreye yakın su daha içerim
2 kupa yeşil çay
Spor
300 stepper
10 dakika mezdeke
10 dakika twister
5 dakika dambıl
5 dakika mekik
8500 adım atmışım bugün dışardaydik baya yürüdük
Fitt_anne
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
biz birinci olurduk ta bizi bu havalar bozdu modumızu düşürdü :) amma velakin haftaya ısınan havalarla bizimde motive tavan olacak vee 1.liği tekrardan alıcaz
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Afiyet olsun canımMenüm
Kizlar baştan söyliyim bugün ödül verdim kendime haftaya bomba baslicam :))
Sabah
2 dilim wasa (sandwic olanlardan)
1 bardak çay
Öğlen
3 kasık yoğurt 1 yemek kaşığı müsli
1 yemek kaşığı patates salatası(4kup patates ) 1 tane çiğ köfte
Ara
1.5 mandalina
Ara
Activia
Peynir
Az galeta (akşam yemeğini 8 bucukta yiyince ara öğün yaptım )
Aksam
Tereyağlı iskenderrrrrrrr :))))
Çok güzeldi yaa cokk ozlemişim ohh miss bu hafta kaçamaksiz bi haftaya hazırım artık :))
3 litreye yakın su daha içerim
2 kupa yeşil çay
Spor
300 stepper
10 dakika mezdeke
10 dakika twister
5 dakika dambıl
5 dakika mekik
8500 adım atmışım bugün dışardaydik baya yürüdük
bu hafta İskenderin verdiği enerjiyle 1kilo verirsin sen- 30 Ekim 2016
- 2.271
- 3.401
- 133
- 31
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
canım tebrik ederim hem takım içi hem guruplarda derece yaptın helal sana
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
şaka gibi ama gerçek :) haftaya alıyoruz maçı canısı görem siziTebrik ederim.kızlar hepinizi:)) bu başarı hepimizin süper bi grubuz bizz kocaman masallahhhhhhh:))
sahgull kaptanim sayın Tellioğulları siz mi yendiniz bizi
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Bak heleeeMenüm
Kizlar baştan söyliyim bugün ödül verdim kendime haftaya bomba baslicam :))
Sabah
2 dilim wasa (sandwic olanlardan)
1 bardak çay
Öğlen
3 kasık yoğurt 1 yemek kaşığı müsli
1 yemek kaşığı patates salatası(4kup patates ) 1 tane çiğ köfte
Ara
1.5 mandalina
Ara
Activia
Peynir
Az galeta (akşam yemeğini 8 bucukta yiyince ara öğün yaptım )
Aksam
Tereyağlı iskenderrrrrrrr :))))
Çok güzeldi yaa cokk ozlemişim ohh miss bu hafta kaçamaksiz bi haftaya hazırım artık :))
3 litreye yakın su daha içerim
2 kupa yeşil çay
Spor
300 stepper
10 dakika mezdeke
10 dakika twister
5 dakika dambıl
5 dakika mekik
8500 adım atmışım bugün dışardaydik baya yürüdük
Neyse sporda güzel bugun görmüyorum
- 30 Ekim 2016
- 2.271
- 3.401
- 133
- 31
İnşallah 1 den de fazla gider kuzuuuuAfiyet olsun canım
- 30 Ekim 2016
- 2.271
- 3.401
- 133
- 31
Ayyy tisikkirlerrrrrr bence de yaa görme 1 haftadır bunun hayaliyle yaşıyorum sayın başkanBak heleee
Neyse sporda güzel bugun görmüyorum
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
ozaman günah bizden gitti ikisinide alalım elinizdende seferoğullarının şakası olmadığını görün siz:)
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
