• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

biz birinci olurduk ta bizi bu havalar bozdu modumızu düşürdü :) amma velakin haftaya ısınan havalarla bizimde motive tavan olacak vee 1.liği tekrardan alıcaz:KK66:
İnşallah canım inşallah güzel gidiyor takımımı seviyorum
 
Kızlar aslında birinci sayılırız ama malesef sevgili S ssirun kilosunu bildirmediği için ortalamayı etkiledi

Neyse canımız sağolsun

Ama gördüğünüz gibi bu iş sorumluluk işi hak hukuk işi bizim sorumsuzluğumuz bi takımı etkiliyor

Lütfen bildirim konusunda hassas olun
Acikcasi menu bildirmeyenlerde oluyor. Ya da ben takip edemiyorm. Gunluk menu bildirmekte gerekiyor. Bence tabisi:)
Sorumluluk isi onemli. Hayatin kurali bu.
Ben listede degilim.hani giremicemde:) ama aksam gecte olsa girip yazmak istiyorm.cnku burada cocuguyla vaktini kısıp buraya yazan insanlar var. Esiyle vaktini kısıp buraya yazan insanlar var. Herkesin ayni sorumlulukta olmasi gerekiyor. Ben süttenim ama acikcasi buraya yazmak icinde can atiyorm.
Iyiki varsiniz.
Digerlerininde ayni sorumlulukta olmasi dilegiyle..
 
Acikcasi menu bildirmeyenlerde oluyor. Ya da ben takip edemiyorm. Gunluk menu bildirmekte gerekiyor. Bence tabisi:)
Sorumluluk isi onemli. Hayatin kurali bu.
Ben listede degilim.hani giremicemde:) ama aksam gecte olsa girip yazmak istiyorm.cnku burada cocuguyla vaktini kısıp buraya yazan insanlar var. Esiyle vaktini kısıp buraya yazan insanlar var. Herkesin ayni sorumlulukta olmasi gerekiyor. Ben süttenim ama acikcasi buraya yazmak icinde can atiyorm.
Iyiki varsiniz.
Digerlerininde ayni sorumlulukta olmasi dilegiyle..
Menü takibi haftalık takımın en az kilo vereni yapsın nasıl olur
Kalabalık oldugumuz için gözden kaçabiliyor
 
Kız sen bana mı diyon:KK70::KK70:

Evet cnm beni sayma şimdilik izindeyim malum hem iş hem takım yetişemiyorum esasında
Ama kısa sürede sahalara döncem
Çok şükür takım toparlandıı
Yok ben sni demiyorm:) snn daha baslamadgni okumustm zaten. :)
 
Menü takibi haftalık takımın en az kilo vereni yapsın nasıl olur
Kalabalık oldugumuz için gözden kaçabiliyor
Tamam bana uyar.her haftada degismis olur kisi. Ama bu gidisle hep bana denk gelir.en az ben veriyorm hahaha:)))
 
Menüm

Kizlar baştan söyliyim bugün ödül verdim kendime haftaya bomba baslicam :))

Sabah
2 dilim wasa (sandwic olanlardan)
1 bardak çay

Öğlen
3 kasık yoğurt 1 yemek kaşığı müsli
1 yemek kaşığı patates salatası(4kup patates ) 1 tane çiğ köfte

Ara
1.5 mandalina

Ara
Activia
Peynir
Az galeta (akşam yemeğini 8 bucukta yiyince ara öğün yaptım )

Aksam

Tereyağlı iskenderrrrrrrr :))))
Çok güzeldi yaa cokk ozlemişim ohh miss bu hafta kaçamaksiz bi haftaya hazırım artık :))

3 litreye yakın su daha içerim
2 kupa yeşil çay

Spor
300 stepper
10 dakika mezdeke
10 dakika twister
5 dakika dambıl
5 dakika mekik
8500 adım atmışım bugün dışardaydik baya yürüdük @ayulduzz
Afiyet olsun kuzum. Bu hafta hakettin iskenderi:))
 
chemistry_eng chemistry_eng ayrıca sen fasulye falan değilsin takımımızın bir üyesisin cansın can:KK200::KK200:
Ayyy tesekkur ederim canim kaptanim. Sagol duyarliligin icin ve beni araniza aldigin icin. Hepinizi cok seviyorum. Sende cansin kaptanim.valla yazmayana kural dinlemeyene yaptigin gideri seviyorum:KK200::halay:
 
Back
X