-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Saçmalama lütfen yani arkadaşın bişey demek istemiyorum da belli ki kıskanmış çökmüssün ne demek ya
Canım hedefin neyse ulaş kimse motivasyonunu düşürmesin sonra sporla iyce forma sok vücudunu
Kimseyi dinleme kilo alırsın aaaa kilomu aldın verirsin aaa çökmüşsün insanların lafları bitmez
- 5 Mayıs 2016
- 531
- 417
- 33
- 39
Boyun kac canm guncel kilon 59 kac beddn oluyosun yani bi fotoda bize gonder olurmu oyle sey zayflamanin neresi cokmek yeni yeni kiyaferler alinca daha farkli biri gubi gorunuyosundur hatta oncesi ve sonrasi olabilir
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
KornettttKahsen @ayulduz @Zerosima
29.Gün
Sabah: aç karna spor 20 dk tempolu yürüyüş 15dk koşu 15 dk spor aletleri
Kahvaltı: 10:10. 1 haşlanmış yumurta 1 zeytin
11:10 gojiberyy li bitki çayı
11:30 2 çatal örük peynir
Öğle:20 dk yürüyüş
12:00 Algida kornet
13:00 form çay
14:00 bi çatal örük peynir
14:50. Avuç içi kadar yağsız tuzsuz ızgara et
16:45. form çay
Akşam
19:10 5 kuşbaşı yağsız tuzsuz ızgara et (yarım avuç kadar)
19:45 yarım tarçınlı yeşil elma
Su: 3 litre
Spor: 6 km yürüyüş spor aletleri egzersiz vs. Toplam süre: 70 dk
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
Ben de goremeyecegimi saniyordum. Azimm :)
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
- 1 Kasım 2013
- 4.545
- 4.920
- 198
Aslında hep takdir etmiştir çocuk bakımında senden iyisini tanımam çok istikrarlısın diye bugün şaşırdı bile ben bir kekle hayatta kalkmam kısır vardı o yedi ben yemedim bence yeter abartma daha fazla verme dedi ne bileyim bozuldum bırakmam asla canım sizi bulmuşken gider miyim
- 5 Mayıs 2016
- 531
- 417
- 33
- 39
Kizlar benimde bugunku menum
Sabah 3 catal peynir 1 bardak cay 3 zeytin
Oglen
3 yulafli biskuvi
Aksam aslinda saat 4 gibi yedim
50 yada 100 grm cok azdi tavk doner 4 5 catal pilav domates 1 litre su yatana kadar icerim baskada bisey yemem bunlari zor yedim istahım kapandı
Sabah 3 catal peynir 1 bardak cay 3 zeytin
Oglen
3 yulafli biskuvi
Aksam aslinda saat 4 gibi yedim
50 yada 100 grm cok azdi tavk doner 4 5 catal pilav domates 1 litre su yatana kadar icerim baskada bisey yemem bunlari zor yedim istahım kapandı
- 5 Mayıs 2016
- 531
- 417
- 33
- 39
Bi forumda gordum diyet yapanlarin diyet yaptigini gizlemesi iyi oluyomus insanlar ısrar etmiyomus ye ye diye kizlar denemis sen canm istemio falan yapanilirsin kimene herkes bisey soyluyo
- 1 Kasım 2013
- 4.545
- 4.920
- 198
Öncesi sonrasını 56 görünce yapcaktım size canım yine yapcam yani öyle bir fikrim var benim tüm sorunum basen
Göğüs 80
Bel 68
Göbek 75
Basen 99
Şu koca popom başıma bela
- 1 Kasım 2013
- 4.545
- 4.920
- 198
Genelde kilodan konuşuruz başladığımda hadi sende katıl demiştim ordan haberi var ki ben canım istemiyor desem hayatta inanmaz yemek yemek benim için bir zevk bilir
- 5 Mayıs 2016
- 531
- 417
- 33
- 39
10 yas genclesmis kesinlikle
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Cnm sen kendini hangi kiloda tamam oldu
Aynaya baktıgında mutlu hissediyorsan oraya kadar devamm
Zaten çok bişeyde kalmadı hedefe sakın motivasyonunu bozma
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Çok az olmus cnm metabolizmanı küstürme
- 1 Kasım 2013
- 4.545
- 4.920
- 198
Bildiğin migrenim tuttu gider gitmez bi makarna yaptım evdekilere kendime salata tutsun diye aldım biraz ondan
benim başım ağrımamış sanki eşim uyuyor durup dururken adama sinirlendim şimdi
- 5 Mayıs 2016
- 531
- 417
- 33
- 39
Transformationfitnation i da aratrsaniz instagramda o kadar cok oncesi sonrasi varki birde bir program var kizlar yabanci bir program fit to fat yasam kocu zayiflatacagi kisiyle gorusme yapiyor ve once bir sure verip kendine 25 30 kilo civar kilo aliyor ara ara kilo aldginda vucudundaki kotu dehisimleri gostrriyor psikolojisi bozuluyor sora 2.gorusmeye gidiyor ogrencisiyle ulastigi hedef sisman kilosuyla sora basloyorlar birlikte diyet ve spora ayni zamanda ikiside birlikte zayfliyor cok guzeldi cok begendi.
- 5 Mayıs 2016
- 531
- 417
- 33
- 39
Hic canm istemiyo inan o aksam yemegini yemeye kendimi cok zorladım migdem yandi hatta
- 10 Ocak 2013
- 1.146
- 1.211
- 83
Canım o çökmüşsn diyenlere bakma sen. Bn bide aa zayflamışsn daha verme diyenlere kılım. Niye vermiyim ki ideal kilomu biliyorum ben. Hangi bedende oldğumda giydiklerimin yakştığını biliyorum niye daha vermiyim. Bunu diyen insanlarda hep kilolu.
O yüzden takma. Tamam biraz kilolu olunca yüz daha dolgun oluyo filan ama tek yüz güzelliği için diğer yerleri ihmal mi etmek gerekir.
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
