- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
geçmiş olsun canım kendine dikkat et
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 18 Mart 2017
- 939
- 987
- 18
- 35
- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
- 18 Mart 2017
- 939
- 987
- 18
- 35
Hoşbulduk canım ne zaman başlanıyor
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
regl geliyosa ondan kaynaklı olabiliriyi gelecekse bana çatabilirsin şaç başa kavga edebiliriz rahatlarsın :)
Yok canım yeni bitti. Dana kıyamam eşim gelince ona çatarım :)
Dışarı çıktık biraz kendimize geldik çok şükür
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
Benimde ağrım.oluyo özellikle sırt üstü yatmışsam daha fena ağrıyor
Allah şifa versin hepimize.
Bu yaşta böyleyim sonrası noolcak diye çok üzülüyorum bende.
Aynen canım benimde bel kayması var yıllar önce platin.takalım denmişti istemedim
Soğuma canım :) sen bakma.şikayet ediyoruz ama onlar olmadamda 5 dk özlemeye başlıyoruz. Yerim ben onları
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Hoşgeldin cnm ilk sayfada kurallarımız var okuyup kabul edersen kendini tanıtmakla başlayabilirsinn
- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
Sayfa 1deki yazılanları okuyup
hemen bugün başlayabilirsin canım
- 3 Eylül 2015
- 3.488
- 11.608
- 408
- 34
Selam aleyküm bayanlar
Akşama misafirim var şimdiden yazıyım menümu
Sabah 2 lokma menemen
2 çatal peynir
1 zeytin
1 haşlanmış yumurta
Ara bir bardak süt, 3 çiğ badem
Taziye ziyaretine gittim arkadaşa yarım kase kısır. Çay bişey dokunmadım
Akşama ne yesem belki bir tane patatesli yufka böreği belki de yemem bakayim
OnDeryaa
Akşama misafirim var şimdiden yazıyım menümu
Sabah 2 lokma menemen
2 çatal peynir
1 zeytin
1 haşlanmış yumurta
Ara bir bardak süt, 3 çiğ badem
Taziye ziyaretine gittim arkadaşa yarım kase kısır. Çay bişey dokunmadım
Akşama ne yesem belki bir tane patatesli yufka böreği belki de yemem bakayim
OnDeryaa
- 1 Kasım 2013
- 4.545
- 4.920
- 198
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.684
- 133
30.Gün
Sabah:3 çatal örük peynir
Spor
11:25 1kupa sütlü Türk kahvesi
Öğle:
14:10. 1 tabak brokoli 1 kase yoğurt
16:10. Üç tane erik kurusu
Akşam:
18:20. 1 yeşil elma
19:00. 1 kase yoğurt
Su: 3 litre
Spor: sabah 60 dk yürüyüş ve koşu
40 dk egzersiz aletleri ve esneme hareketleri
Akşamüstü. 30 dk yürüyüş
12.900 adım atmışım ve 8.9 km katetmişim benim için bi rekor :)
Kahsen
@ayulduzz
Zerosima
sahgull
bide kendim:))
Sabah:3 çatal örük peynir
Spor
11:25 1kupa sütlü Türk kahvesi
Öğle:
14:10. 1 tabak brokoli 1 kase yoğurt
16:10. Üç tane erik kurusu
Akşam:
18:20. 1 yeşil elma
19:00. 1 kase yoğurt
Su: 3 litre
Spor: sabah 60 dk yürüyüş ve koşu
40 dk egzersiz aletleri ve esneme hareketleri
Akşamüstü. 30 dk yürüyüş
12.900 adım atmışım ve 8.9 km katetmişim benim için bi rekor :)
Kahsen
@ayulduzz
Zerosima
sahgull
bide kendim:))
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
- 2 Mart 2017
- 689
- 1.222
- 63
- 39
- 10 Ocak 2013
- 1.146
- 1.211
- 83
Tuzlu su yap sok ayaklarını içine dinlendir biraz. Geçmiş olsn cnmAyaklarım berbat yaa çok acıyo
Okula gittim Yen'i ayakkabıları giydim ayağım su topladı basamıyorum (pazar günü ayakkabılarım çalındı. Çok kızgınım yaa ben her ayakkabıyı giyemiyorum shekars olcak yada o çeşit kundura gibi giyemem alçak hırsız çocuklarınkine dokunmamış anladı mı Pazar'dan aldığımı ne bi benimkini almış. Bütün mahalleyi boşaltmış bi gecede. Bize hoş geldin bu mahalleye demek istedi sanırım. Naapsam iyi gelir ayaklarıma kızlar. Pazar'a kadar çekcem mecbur başka ayakkabı alana kadar
- 10 Ocak 2013
- 1.146
- 1.211
- 83
Canım plank hareketi de yasak mı?azar azar onu denesen. Hem sırt kaslarına da iyi gelebilir.
- 30 Ekim 2016
- 2.271
- 3.401
- 133
- 31
Menüm
Sabah
Yarım yeşil elma
1 activia
Öğlen
1 porsiyon et haşlama
2 lokma ekmek 2 Çatal melemen
1 kase salata
1 bardak ayran
Ara
Bülbül yuvası (tatli ) 1 lokmacik iş yerinde hastamız getirdi canım çok çekti yedim kuzular
Ara
1 ceviz
Aksam
1 tabak taze fasulye
3 kasık yoğurt
2 litre su 3 e tamamlicam
2 bardak soğan suyu
Şekersiz Türk kahvesi
Spor
2 mil leslie
100 mekik
200 stepper
Twister
Dambıl ( 60 dakika)
Kahsen
Sabah
Yarım yeşil elma
1 activia
Öğlen
1 porsiyon et haşlama
2 lokma ekmek 2 Çatal melemen
1 kase salata
1 bardak ayran
Ara
Bülbül yuvası (tatli ) 1 lokmacik iş yerinde hastamız getirdi canım çok çekti yedim kuzular
Ara
1 ceviz
Aksam
1 tabak taze fasulye
3 kasık yoğurt
2 litre su 3 e tamamlicam
2 bardak soğan suyu
Şekersiz Türk kahvesi
Spor
2 mil leslie
100 mekik
200 stepper
Twister
Dambıl ( 60 dakika)
KahsenBenzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
