- 17 Haziran 2010
- 3.778
- 10.740
- 733
Ayran detoxu yapsan iyi gelir diye dusunuyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 3 Eylül 2015
- 3.493
- 11.625
- 408
- 34
Öyle cancanim ama yoruldum artık ya. Ama pes etmicem 56 gelecek inşallah.
Vallahi bilmiyorum ya bi yapalım bakalım ben umutlu değilim kendimden. Belki iyi gelir.
- 18 Mart 2017
- 939
- 987
- 18
- 35
Benim pazar menüm nasıl canım :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Gayet güzel cnm
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Günaydınn kızlar nasılsınız nasıl gidiyorr geçmişi bitirdim menüler genel anlamda iyi ufak tefek kaçamaklar dışında :)
Reglyim sancım var halim yok yorgunum uykusuzum dün hastanede geçti gece nerdyse kardeşim hasta bende gündüz fena değildim gece kötüleştim
Neyse moral bozmak yok yaz geliyor herşey devam :)
Reglyim sancım var halim yok yorgunum uykusuzum dün hastanede geçti gece nerdyse kardeşim hasta bende gündüz fena değildim gece kötüleştim
Neyse moral bozmak yok yaz geliyor herşey devam :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
- 18 Mart 2017
- 939
- 987
- 18
- 35
Cumartesi menüm,
Saat 9,30
1 kase çorba
Yarım Antep ekmeği (tırnaklı ekmek diyorlar o)
10 tane kadar küçük yeşil biber (abartmış mıyım ne)
Saat 12,30
1 kupa sade nescafe
Akşam yok
1 saat yürüyüş
20 dk egzersiz (bacak basen)
1,5 litre su
Senin menülerin her daim az canım ne zamandır dikkat ediyorsun bence sen bu tempoyla kesin 50 lileri görürsün
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Dünkü menüm,
Saat 10,00
2 dilim tam buğday ekmeği kızarmış
1 çk kadar labne
1 dilim beyaz peynir
1 çk kadar da çikolata yedim
Şekersiz çay
Saat 19,00
4 yk tavuklu pirinç pilavı
bol salata
2 bardak ayran
1,5 litre su
1 saat egzersiz karışık(hoplama-zıplama-zumba-basen-bel)
1,5 saat yürüyüş
Saat 10,00
2 dilim tam buğday ekmeği kızarmış
1 çk kadar labne
1 dilim beyaz peynir
1 çk kadar da çikolata yedim
Şekersiz çay
Saat 19,00
4 yk tavuklu pirinç pilavı
bol salata
2 bardak ayran
1,5 litre su
1 saat egzersiz karışık(hoplama-zıplama-zumba-basen-bel)
1,5 saat yürüyüş
Son düzenleme:
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Normalde de bişey yemiyorum zaten kilo aldığım dönem çok dışarı çıkıyordum arkadaşlarla e hep fast food lar havada uçuşuyordu pastalar tatlılarcabası 2 haftada aldıydım nerdeyse
- 18 Mart 2017
- 939
- 987
- 18
- 35
Normalde de bişey yemiyorum zaten kilo aldığım dönem çok dışarı çıkıyordum arkadaşlarla e hep fast food lar havada uçuşuyordu pastalar tatlılarcabası 2 haftada aldıydım nerdeyse
Ben yiyordum bütün kış geceleri kek kurabiye browni yaptım yaptım :) Aslında haftada bir kendimizi ödüllendirsek gelmez kilolarda ortamız yok ki :) ben acaba 7 8 kiloyu kaç ayda veririm muhtemelen nisan bitene kadar kaç kilo olurum sence dikkat edersem
- 1 Kasım 2013
- 4.545
- 4.920
- 198
Canlar 6 ocaktan beri sağlıklı besleniyorum yoruldum ama birbirimize destek olursak biter bu kilolar yoksa bende gevşedim 10 gündür
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Dikkat edersen max 1,5 ayda verirsin
- 17 Haziran 2010
- 3.778
- 10.740
- 733
Canim gecmis olsun onemli birsey yoktur insallah.
- 17 Haziran 2010
- 3.778
- 10.740
- 733
Cumartesi menüm,
Saat 9,30
1 kase çorba
Yarım Antep ekmeği (tırnaklı ekmek diyorlar o)
10 tane kadar küçük yeşil biber (abartmış mıyım ne
Saat 12,30
1 kupa sade nescafe
Akşam yok
1 saat yürüyüş
20 dk egzersiz (bacak basen)
1,5 litre su
Kahvaltinin masallahi varda gerisi yok
Sen bilirsin isini 
- 18 Mart 2017
- 939
- 987
- 18
- 35
Hadi inş canım Mayıs ta fitim yani :)
Bende olcmek ıstıyorum tam olarak nereyı olcuyoruz bakım netten70.5 kg
Göbek: 98
Göğüs: 95
Bel: 83
Basen: 104
@NzLi canım yarışımız başladı.
Aynen yaz cuma farka bakıcaz birlikte
Benim kahvaltı eşim sayesinde sabotaja uğradı hava yağmurlu koşmaya da çıkamadım. Yani güne kötü başladım. Bankada işim var orya gitçem. Ama akşam ve ertesi günler dikkat edicem inşallah
Yaw hıcbırsey yemıyorsun kııCumartesi menüm,
Saat 9,30
1 kase çorba
Yarım Antep ekmeği (tırnaklı ekmek diyorlar o)
10 tane kadar küçük yeşil biber (abartmış mıyım ne
Saat 12,30
1 kupa sade nescafe
Akşam yok
1 saat yürüyüş
20 dk egzersiz (bacak basen)
1,5 litre su
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
