Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

sahgull · 23 Haziran 2017

20_KELEBEK .!.:
ne kadar suskun bir grup oldu burası böyle

Evet cnm bayram sonrası malesef katılım sağlamayanlarla vedalaşıcaz ve yeni üyeler alıcaz

cylnslymn .!.:
Slm kızlar nasılsınız? Ben hala annemin evindeyim diyetisyene gidiyorum 3 hafta bunalım evrem oldu 85 kiloya çıktım o dönem şu anda tam 78 kiloyum 85 ı gördüğüm an dedim ceylan kızım bu sen değilsin hep kendine zarar veriyorsun toparlan dedim ve diyetisyene başladım 2 haftada kendim 3 kilo verdim sonra diyetisyene gittim 2 haftada da 3.300 gm verdim 2 hafta önce 78.700 bu hafta 78 kiloyum ama ödemim artmış 1.5 kilo yağdan vermişim ve 900 gr kasım artmış anlayacağınız kızlar henüz daha 6 li rakamları görmedim ama yapıcam vericem bu kilolari belki öyle mutlu olurum. Kayinvalidem hastanede doktor 1 ya da 2 sene anca yaşar demis sorunlar yine bende üst üste geldi sizler nasılsınız grup nasıl

Toparlanmana sevindim cnm

fahriyeaba .!.:
Malesef artidayim bu hafta yarin regli gunum heralde onun etkisi
Gecen hafta 74.3
Bu hafta 75.1
Arti 800 gram malesef
sahgull kaptanimmm yarindan itibaren 15 gunlugune izne ayrilmak istiyorumm tatile cikicamm yine gruba girerim menu filan paylasirim musaut oldukca ama tartilamam orda izinnnnn verinnn pleaseee

Tmm cnm ama kilo almadan dön tatilden bu kadar emek verdin mezun olmadan bırakma

Gencanne68 .!.:
Bende geçen hafta
75.7 dim.
Bu hafta
75.4 üm.
-300 gr
sahgull

İyi cnm tebrikler

Kaydasay77 .!.:
Selam kızlar
Sahur
Yok
Zehırleme gıbı bişey yasadım gece boyunca acildeydım
Aksam
1tane bıber dolması 1kase corba salata
1porsıyon karısık meyve
1lıtre su
30 dakıka
Tartıldım
64.2
Regl olacam bu ıkı gune hafıf sıskınlık hıssedıyom

Geçmiş olsun cnm

Sismaniye .!.:
Son kilo bildirimimi de yapayim.
64.1 sahgull
Sadece 200/gr
Artik izinli sayilirim degil mi ?

Evet cnm 2 hafta izinlisin

tudeel .!.:
Kızlar günaydın

67.1 dim su an 66.2 geldim:)

Harika

20_KELEBEK .!.:
geçen hafta kaç olduğumu unuttum.
bu hafta 57,2

Artıdasın malesef

Kahverengi211 .!.:
Kilomm 66.2 canlarr :)

Güzel cnm

bayandipali · 23 Haziran 2017

kilom 58,90
çok az vermişim bu hafta ya
ins bende ramazandan sonra spora asılcam :)

sahgull · 23 Haziran 2017

***3. Takım 523.Etap***

Kahverengi211: (67/66,2/0,8/%1,19)
Gencanne68 : (75,7/75,4/0,3/%0,40)
Kkli_kadin : (64,8/64,3/0,5/%0,46)
Kaydasay77 : (64,5/64,2/0,3/%0,47)
fahriyeaba : ( 74,3/75,1/-0,8/%-1,08) izne ayrılmak istiyor
Sismaniye (64,3/64,1/0,2/%0,31) izne ayrılmak istiyor
20_KELEBEK : (57,1/57,2/-0,1/%-0,18)
bayandipali : (59/58,9/0,1/%0,17)
ciftligininhanımı : (59,5/59,1/0,4/0,67)

3.Takım ortalaması : %

sahgull · 23 Haziran 2017

OnDeryaa
C Ciftligininhanimi
Kızlar siz bildirdiniz mi gözümden mi kaçtı

sahgull · 23 Haziran 2017

C Ciftligininhanimi tmm cnm gördüm :KK200:

sahgull · 23 Haziran 2017

OnDeryaa cnm seninkinide buldum :KK200:

sahgull · 23 Haziran 2017

***3. Takım 523.Etap***

Kahverengi211: (67/66,2/0,8/%1,19)
Gencanne68 : (75,7/75,4/0,3/%0,40)
Kkli_kadin : (64,8/64,3/0,5/%0,46)
Kaydasay77 : (64,5/64,2/0,3/%0,47)
fahriyeaba : ( 74,3/75,1/-0,8/%-1,08) izne ayrılmak istiyor
Sismaniye (64,3/64,1/0,2/%0,31) izne ayrılmak istiyor
20_KELEBEK : (57,1/57,2/-0,1/%-0,18)
bayandipali : (59/58,9/0,1/%0,17)
ciftligininhanımı : (59,5/59,1/0,4/0,67)

3.Takım ortalaması : % 0,268

sahgull · 23 Haziran 2017

Zerosima cnm bi kontrol etsene

Sismaniye · 23 Haziran 2017

sahgull .!.:
Evet cnm bayram sonrası malesef katılım sağlamayanlarla vedalaşıcaz ve yeni üyeler alıcaz

Toparlanmana sevindim cnm

Tmm cnm ama kilo almadan dön tatilden bu kadar emek verdin mezun olmadan bırakma

İyi cnm tebrikler

Geçmiş olsun cnm

Evet cnm 2 hafta izinlisin

Harika

Artıdasın malesef

Güzel cnm

Kaptanim 2 hafta demissin ama tatilden donusumuz tam 1 ay sonra

OnDeryaa · 23 Haziran 2017

Nota mı alıyoruz

.

sahgull · 23 Haziran 2017

Kkli_kadin .!.:
Nota mı alıyoruz .

Evet malesef

Kaydasay77 · 23 Haziran 2017

Zerosima .!.:
Geçmiş olsun cnm dikkat et

cok tesekur ederım cok mutluyum netımıxdekı problem cozuldu ınsallah bundan sonra hep aktıfım

Kaydasay77 · 23 Haziran 2017

sahgull .!.:
Evet cnm bayram sonrası malesef katılım sağlamayanlarla vedalaşıcaz ve yeni üyeler alıcaz

Toparlanmana sevindim cnm

Tmm cnm ama kilo almadan dön tatilden bu kadar emek verdin mezun olmadan bırakma

İyi cnm tebrikler

Geçmiş olsun cnm

Evet cnm 2 hafta izinlisin

Harika

Artıdasın malesef

Güzel cnm

tesekur ederım kaptanım

OnDeryaa · 23 Haziran 2017

Sabah: 1küçük nugget iki ısırık tb. Ekmek. Bi ısırık tost

Öğle: 2ısırık simit 2fırt ayran

Akşam: bi tabak sebzeli köy eriştesi
Bi dondurma

Su: 2 litre

Spor: yarım saat tempolu. 3saat çarşı pazar yürüyüş. (Bacaklarım berbat ölüyom)

Kahverengi211 · 23 Haziran 2017

Gene takim birincisiyim ve

sahgull kaptanimcim beni gene gormezden geliyooorr :) evet cok katilamiyor olabilirim ama burayi hic birakmadim. Gunlerce gelmemezlik etmedim. Neden burayi savsakladim biraz derseniz, oyle hayatim cok dortdortluk gitmiyor. Burada coluk cocuk kaynana es dertlerinizden bahsediyorsunuz cogu zaman fikrim olmuyor. Bekarim. Yemek tariflerinden bahsediyorsunuz ben hic yemek yapmiyorum vs derken boyle cok fazla konulara dahil olamamaya basladim. Havalar isindi sezon acildi isler yogunlasti derken eve gelip te her zaman butun gun ekrana bakarak calistigimdan tel basinda vakit geciremiyorum yeri geliyor 8de uyuyp sabah uyaniyorum vs. İcime oturmuş doktum derdimi :KK70:

ama hepinizi seviyorum ve takip etmeye calisiyorum..

tudeel · 23 Haziran 2017

Kızlar menüm

Sabah 07.30
Bir dilim kavun,çok az peynir,salatalık,domates

Öğle 12.30
Köfteli sebze yemegi,cacık

Akşam 20.00
Yarım tabak güveç,yogurt, bir bardak ıce tea

1 saat yürüyüş,2 lt su

Ciftligininhanimi · 23 Haziran 2017

Kkli_kadin .!.:
3-4 kişiyi kaçırdım arada yazmayı unuttum bu haftalık sporları es geçelim kusura bakmayın olur mu. Ramazan diye yapan da Yok liste düzgün işlemiyo zaten. Ama tatil dönüşü tam gaz çeteleye devam. Bu sefer kaçamak yapanın cıss yapanın cezasını ben kescem haberiniz ola

Estağfurullah :) Ben de ramazanda çok verimsiz yaptım ne yazık ki. İnşallah bayramdan sonra toparlariz

Ciftligininhanimi · 23 Haziran 2017

İyi akşamlar kızlar:)
Menüm
Sahur
1 sb süt
3 yk Yulaf
2 yk çiğ fındık
1 haş yumurta
2 dilim peynir
3 yk lor
Yeşillik
İftar
1 kase mercimek çorbası
2 köfte
1/2 fırın patates
Ara
1 kase yer fıstığı
4 üçgen dilim karpuz
Suyu 2.5 lt ye tamamlıyorum sahura kadar

Kaydasay77 · 23 Haziran 2017

İyi geceler kizlar sahurda haslanmis yumurta 6tane zeytin 1parca peynir 1kucuk parca pide 3bardak cay
Aksam ciger sote kucuk bir parca borek salata ayran
1litre su

Kaydasay77 · 23 Haziran 2017

tudeel .!.:
Kızlar menüm

Sabah 07.30
Bir dilim kavun,çok az peynir,salatalık,domates

Öğle 12.30
Köfteli sebze yemegi,cacık

Akşam 20.00
Yarım tabak güveç,yogurt, bir bardak ıce tea

1 saat yürüyüş,2 lt su

super bir menu canim bu arada hosgelmissin canim

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

🌸🌸

edirneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

Guru

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

🌸🌸

Aktif Üye

Aktif Üye

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

Başlangıç:77 Güncel:65.1 Hedef:60 Bitiş: 14 Ekim

3.takım mezunu:)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular