- 18 Haziran 2017
- 282
- 795
- 18
- 28
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 18 Haziran 2017
- 282
- 795
- 18
- 28
Iyi akşamlar kızlar:) menüm
Sabah
1 haş yumurta
3 dilim peynir
3 ceviz
1 dilim tam b. ekmeği
Bol yeşillik
Ara
12 kiraz
10 badem
Öğle
Izgara tavuk
Salata
1 bardak ayran
Ara
1 sb süt
1 muz
Akşam
8 yk taze fasulye
1 kase yoğurt
Bol salata
Su 2.5 lt spor yok sabahın 5.30 undan beri ayaktayım doyamadım bugün
İyi yemişsin
Yarın acısını çıkarırsin artık 
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
- 30 Mayıs 2017
- 394
- 515
- 53
Insallahİyi yemişsin
- 30 Mayıs 2017
- 394
- 515
- 53
Çok iyi
- 1 Ekim 2013
- 8.857
- 19.024
- 448
- 35
Gayet iyi bence
- 1 Ekim 2013
- 8.857
- 19.024
- 448
- 35
Kızlar bugün de çok büyük ısrarlara rağmen diyetimi bozmadım yaşasın 
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
3 dilim peynir
Domates salatalık
Açık çay
Ara:
1 Türk kahvesi az şekerli
Akşam:
3 ızgara köfte
4 küçük ızgara tavuk kanat
Yağsız salata
3 közlenmiş ceviz
Bugün ekmek Yok :) valla kızlar açmalar,simitler,dondurmalar,meyveler,asitli içecekler,taze ekmekler bazlamalar,kuruyemişlerin vardı benim için çok zordu ama bir tane bile sürmedim ağzıma bence bugün bana aferin :))
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
3 dilim peynir
Domates salatalık
Açık çay
Ara:
1 Türk kahvesi az şekerli
Akşam:
3 ızgara köfte
4 küçük ızgara tavuk kanat
Yağsız salata
3 közlenmiş ceviz
Bugün ekmek Yok :) valla kızlar açmalar,simitler,dondurmalar,meyveler,asitli içecekler,taze ekmekler bazlamalar,kuruyemişlerin vardı benim için çok zordu ama bir tane bile sürmedim ağzıma bence bugün bana aferin :))
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.683
- 133
Of off offKızlar bugün de çok büyük ısrarlara rağmen diyetimi bozmadım yaşasın
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
3 dilim peynir
Domates salatalık
Açık çay
Ara:
1 Türk kahvesi az şekerli
Akşam:
3 ızgara köfte
4 küçük ızgara tavuk kanat
Yağsız salata
3 közlenmiş ceviz
Bugün ekmek Yok :) valla kızlar açmalar,simitler,dondurmalar,meyveler,asitli içecekler,taze ekmekler bazlamalar,kuruyemişlerin vardı benim için çok zordu ama bir tane bile sürmedim ağzıma bence bugün bana aferin :))
Çok tebrik ederim valla. Biraz kuruyemiş ataydın kız ağzına
- 30 Mayıs 2017
- 394
- 515
- 53
Közlenmiş ceviz nasıl ola ki gece gece canım çekti vallaKızlar bugün de çok büyük ısrarlara rağmen diyetimi bozmadım yaşasın
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
3 dilim peynir
Domates salatalık
Açık çay
Ara:
1 Türk kahvesi az şekerli
Akşam:
3 ızgara köfte
4 küçük ızgara tavuk kanat
Yağsız salata
3 közlenmiş ceviz
Bugün ekmek Yok :) valla kızlar açmalar,simitler,dondurmalar,meyveler,asitli içecekler,taze ekmekler bazlamalar,kuruyemişlerin vardı benim için çok zordu ama bir tane bile sürmedim ağzıma bence bugün bana aferin :))
Bu arada tebrik ederim menü şahane
- 1 Ekim 2013
- 8.857
- 19.024
- 448
- 35
Bende ilk defa bugün yedim baya bi güzel. Meğer annem gençken yermiş :)) kabuklu cevizi 20 sn falan Közün içinde tutup yapılıyorKözlenmiş ceviz nasıl ola ki gece gece canım çekti valla
- 30 Mayıs 2017
- 394
- 515
- 53
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
HarikasinnnnnKızlar bugün de çok büyük ısrarlara rağmen diyetimi bozmadım yaşasın
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
3 dilim peynir
Domates salatalık
Açık çay
Ara:
1 Türk kahvesi az şekerli
Akşam:
3 ızgara köfte
4 küçük ızgara tavuk kanat
Yağsız salata
3 közlenmiş ceviz
Bugün ekmek Yok :) valla kızlar açmalar,simitler,dondurmalar,meyveler,asitli içecekler,taze ekmekler bazlamalar,kuruyemişlerin vardı benim için çok zordu ama bir tane bile sürmedim ağzıma bence bugün bana aferin :))
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.683
- 133
Ben de 64.0 la uyandım bugün. 63'ü göremedim yine ama olsun. 65'i geçmediğim sürece benim için sıkıntı Yok çokça mutluyum :)))
Sabah dr a gittim. Dünkü meseleden ötürü
uzmana sevk etti. Endokrin doktoruna biran önce git dedi. Bakalım ne olcak ayın 17'sine randevu alabildim bi tane dr var koca bursada. Hoş üniversitede vardır da ben uğraşamam orasıyla. Hep asistan veya stajyer dr. Zaten gerek Yok dimi.
Bakalım hakkımızda hayırlısı.
Eşim gelince çıkıyoruz inşallah. Kampa gidiyoz yine. Bu sefer sıkı sıkı tembihledim. Ivır zıvıra gerek Yok çok sade doğal bi ortam olsun yanıma kıyafet bile almıycam. 2-3 konserve salata domates ekmek tamam. Bide çadır uyku tulumu ve oltalar oh. Kafayı dinliycem. Ayda bir iyi geliyo valla. Hoş daha iki hafta oldu ama olsun.
Sabah dr a gittim. Dünkü meseleden ötürü
uzmana sevk etti. Endokrin doktoruna biran önce git dedi. Bakalım ne olcak ayın 17'sine randevu alabildim bi tane dr var koca bursada. Hoş üniversitede vardır da ben uğraşamam orasıyla. Hep asistan veya stajyer dr. Zaten gerek Yok dimi. Bakalım hakkımızda hayırlısı.
Eşim gelince çıkıyoruz inşallah. Kampa gidiyoz yine. Bu sefer sıkı sıkı tembihledim. Ivır zıvıra gerek Yok çok sade doğal bi ortam olsun yanıma kıyafet bile almıycam. 2-3 konserve salata domates ekmek tamam. Bide çadır uyku tulumu ve oltalar oh. Kafayı dinliycem. Ayda bir iyi geliyo valla. Hoş daha iki hafta oldu ama olsun.
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.683
- 133
Spor çetelesi
@chemistry_eng :
@20_KELEBEK : 30-50-
@Gencanne68 :
@Nurumcan94 :
@kaydasay : 120-30-90-
@sahgul :
Sismaniye
:
C Ciftligininhanimi : 60-45-35-60-70-
OnDeryaa
: 60-60-70-45-
F fahriyeaba :
Kahverengi211
:
Zerosima
:
B bayandipali :
@tudel:
Vasfiyeteyzeniz
: 100-30-30-
M minnakkk : 60-90-
@polyannanın amca kızı : 50-75-
Varmı yazmadığım kızlar. Cuma-Cuma aradı sporlarınızdan.
@chemistry_eng :
@20_KELEBEK : 30-50-
@Gencanne68 :
@Nurumcan94 :
@kaydasay : 120-30-90-
@sahgul :
Sismaniye
: C Ciftligininhanimi : 60-45-35-60-70-
OnDeryaa
: 60-60-70-45-F fahriyeaba :
Kahverengi211
:
Zerosima
: B bayandipali :
@tudel:
Vasfiyeteyzeniz
: 100-30-30-M minnakkk : 60-90-
@polyannanın amca kızı : 50-75-
Varmı yazmadığım kızlar. Cuma-Cuma aradı sporlarınızdan.
- 1 Ekim 2013
- 8.857
- 19.024
- 448
- 35
- 18 Haziran 2017
- 282
- 795
- 18
- 28
Spor çetelesi
@chemistry_eng :
@20_KELEBEK : 30-50-
@Gencanne68 :
@Nurumcan94 :
@kaydasay : 120-30-90-
@sahgul :
C Ciftligininhanimi : 60-45-35-60-70-
F fahriyeaba :
B bayandipali :
@tudel:
M minnakkk : 60-90-
@polyannanın amca kızı : 50-75-
Varmı yazmadığım kızlar. Cuma-Cuma aradı sporlarınızdan.
Sayılar neyi ifade ediyor?
- 1 Ekim 2013
- 8.857
- 19.024
- 448
- 35
D
dakika canım
- 30 Mayıs 2017
- 394
- 515
- 53
- 1 Ekim 2013
- 8.857
- 19.024
- 448
- 35
Yine Benim menü şaştı biraz
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
Domates salatalık
1 dilim ekmek
Öğle:
Bir tabak kabak yemeği
1/2 su bardağı kadar yoğurt
1 dilim ekmek
Ara:
1 kupa sütlü Türk kahvesi
Akşam Yok çünkü kv ameliyat oldu onun yanına gittim derken bu saat oldu daha da bişi yemeyim dedim
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
Domates salatalık
1 dilim ekmek
Öğle:
Bir tabak kabak yemeği
1/2 su bardağı kadar yoğurt
1 dilim ekmek
Ara:
1 kupa sütlü Türk kahvesi
Akşam Yok çünkü kv ameliyat oldu onun yanına gittim derken bu saat oldu daha da bişi yemeyim dedim
