- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.683
- 133
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.683
- 133
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Güzel cnm afiyet olsun
Olmamış cnmMerhaba kizlae bugunku menum;
Sabah zengin bir kahvalti ama ekmek yemedim tatli yemedim
Oglen; iki uc tane biskuvi
Aksam; patates puresi iki sarma kozlenmis kirmizi biber kozlenmis patlican
Misafirlerimiz var ablamda kaliyorum. Diyete dikkat etmek coookk zor
Bisküvi vs yoktu bu hafta
Afiyet olsunn cnm çok güzel
Afiyet olsun
Kesinlikle aferin cnm
İradene hakim olmanın verdiği mutluluk bence pahabiçilemez
Ablamm bii kocaman öpücükte bendennIyi haftasonları sevgili kardeş takımcım
Vasfiyeteyzeniz bireysel 1.liğini tebrik ederim tatlım maşallah çok güzel başladın
Seni ben çağırdıydım dimi :))tühhh gettti gettti mis gibi üye
sahgull gelmişken gülşahımada bi öpücük kondurevem
Süper cnmm
Güzel kuzum afiyet olsunIyi akşamlar :) menüm
Sabah
1 haş yumurta
1 dilim peynir
1 dilim tam b. ekmeği
1.5 tk fıstık ezmesi
1 muz
Bol sal-dom-biber-yeşillik
Öğle
300 ml süt
1 kayısı
3 kiraz
Akşam
8 yk kıymalı bezelye
1 kase yoğurt
3 lt su spor 60 dk zumba-fitness karışıkOnDeryaa
Nolduki cnm
İnşalllah senden ulaşırsın
Ayy çok sevindikk teşekkür ederiz
Gayet güzel cnmİyi akşamlar kızlar
Sabah
1 kupa sütlü Türk kahvesi
Ara
3 hurma
Öğle
Yağsız tavuk ızgara
1 dilim ekmek
Ara
Minik bir elma
Bir ısırık muz
Akşam
6 yk kabak yemeği
1 kase cacık
Ekmek çokkk fazla olmus cnmMerhaba kizlar bugunku menum;
Sabah zengin bir kahvalti ekmeksiz :)
Aksamustu ; mangal tavuk kozlenmis biber domates salatalik uc dilim ekmek
Aksam yok.
Gun ici bir lt su
Harikaaa
Güzel cnmcumartesi
sabah
1 parça peynir
iki yumurta
1 domates
öğle
mercimek çorbası
pırasa
ara
1 avuç fıstık
akşam
yeşil mercimekli kesme çorbası
etli fasulye
yoğurt
spor
1 saat fitness
yatmadan
yarım paket etiform
Ama dondurma olmamış sende elendinpazar
sabah
2 yumurta
1 domates
1 parça peynir
ara
şekersiz türk kahvesi
öğle
pastırmalı menemen
2 dilim kepek ekmeği
ara
dondurma
yatmadan
1 avuç fıstık
Afiyet olsun cnm
Cnm ödem bile olabilir menülerin çok güzel takılma cumaya eksi olur o
Yeme yeme sakın yeme
Yuhh ne eettin kızCuma : 64.3
Pazartesi : 66.1
Afiyet olsun cnm
Bezelye ekmek olmamış ama sorun yok yakmıssın sporlaIyi akşamlar kızlar :) menüm
Sabah
1 haş yumurta
1 dilim tam b. ekmeği
2 dilim peynir
1.5 tk fıstık ezmesi
1 muz
Bol sal-dom-biber-yeşillik
Öğle
300 ml süt
3 üçgen dilim karpuz
Akşam
8 yk bezelye yemeği
1 kase yoğurt
Salata
1 dilim tam b. ekmeği
Su 3 lt spor 45 dk zumba
Normalde akşam ekmek yemem ama annem taze pişirince yemiş bulundum bi tane
Cnm ortalamamızı etkiler sadece ama napalım mecburiyet sonuçta İdare ederiz kızlar yarım kilo daha fazla verir senin içinAnladım kaptanım herhangi bir cezasi oluyor mu peki
Güzel fıstık
Cnm dr danıştın mı spor için
Dikkatli ol
- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
gayet guzel gorunuyon canimEki Görüntüle 2022080
Gözüme halâ çok kötü gözükse de 29 beden mavijeans pantolonum var artık
Kuzenim yengemler filan çok beğendi uzun zaman sonra beni görünce ama hiç mutlu olamıyorum. Şişmanlığa alıştım mı ne bi türlü kendimi normal hissetmiyorum halâ
- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
Iyi geceler herkese hemen yaziyim menumu ama bastan soyleyim bugun yolculuk yaptim sonra bir arkadasa misafir oldum felan butun gun disarda olunca duzenli olmadi ac kaldim ama olsun
Sabah
Haslanmis yumurtali dereotlu maydonozlu salata 1 kk peynir 5 zeytin domates kapya biber
Ara
1 havuc
Ogle yok
Ara
3 dilim karpuz
Aksam
1 tabak tavuklu mantar sote
1 kase yogurt
2 lt su
Sabah
Haslanmis yumurtali dereotlu maydonozlu salata 1 kk peynir 5 zeytin domates kapya biber
Ara
1 havuc
Ogle yok
Ara
3 dilim karpuz
Aksam
1 tabak tavuklu mantar sote
1 kase yogurt
2 lt su
- 27 Mayıs 2011
- 6.949
- 12.556
- 448
- 27 Mayıs 2011
- 6.949
- 12.556
- 448
Ay kalp kalbe karsiymis. Kacta cikacaksin acaba.. yani erkenden kastin nedir.
- 2 Mart 2017
- 689
- 1.222
- 63
- 39
Bence pantolin bol bie canimmm harikasinnEki Görüntüle 2022080
Gözüme halâ çok kötü gözükse de 29 beden mavijeans pantolonum var artık
Kuzenim yengemler filan çok beğendi uzun zaman sonra beni görünce ama hiç mutlu olamıyorum. Şişmanlığa alıştım mı ne bi türlü kendimi normal hissetmiyorum halâ
- 2 Mart 2017
- 689
- 1.222
- 63
- 39
Yok kuzum. Gunduz yazdigim 1 saate ek 40 dk yuruyus 100 sk yani toplamadaAaa şey soracaktım gündüz bi saat yazmıştım. Ona ek mi 2saat 40 dk mı acaba
- 2 Mart 2017
- 689
- 1.222
- 63
- 39
Canim benimde dizlerde kikirdak kaybi var yani halk diliyle kirecleme agridan duramiyom su an yurume isine bir kac gun ara vericemmm platese devammmOo sahalara dönüyorsunbu iyi oldu.
Süper gidiyorsun tatlım hergün sporları gördükçe mutlu oluyorum. Biraz da düzeldim ya kıskanıyorum sanırım fena spor yapasım var hevesim var birinize bulaştırsam ya şunu biraz. Ben yapamıyom boyumun ölçüsünü aldım siz yapın bari şöyle hiç sporunu göremediklerimiz var mesela
Bu arada ben guney kore dizisi delisiyim sadece spor yaparken izleme izni verdim kendime bolum en heycanli yerinde bitiyor tam 1 saat suruyor ertesi gunu spor yapmayi iple cekiyorummm aceppp ne oldu ne olacak diyeee
Yani egitimde pavlov deneyini kendime uyarladimmm arkadaslar bu yontemi deneyebiir
- 1 Ekim 2013
- 8.857
- 19.024
- 448
- 35
Saat 7de cikmayi planliyorum
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
Tebrikler :) ben de bastan ay ne zayifladim diyordum.. simdi ise kendime hala sisman geliyorum ve rahatsizi oluyorum.. bi de kilo verme iyice yavasladi. Sinir bozucu :)Eki Görüntüle 2022080
Gözüme halâ çok kötü gözükse de 29 beden mavijeans pantolonum var artık
Kuzenim yengemler filan çok beğendi uzun zaman sonra beni görünce ama hiç mutlu olamıyorum. Şişmanlığa alıştım mı ne bi türlü kendimi normal hissetmiyorum halâ
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
Gunaydin kizlar;
Gece 2,5 yatip sabah 6bckta kalkip 60km ise gidiyorum ordan da geri aksam ise donuyorum. MİSAfirler gitmedi hala..
Dunku menum;
Sabah bir sandvic
Ogle; izgara kofte eriste domates bir tabakta
Aksam; mangal tavuk bamya yogurt bir kasik bulgur hepsi bir tabakta
EKMEK yemedim. Bİlgilerinize :)
Gece 2,5 yatip sabah 6bckta kalkip 60km ise gidiyorum ordan da geri aksam ise donuyorum. MİSAfirler gitmedi hala..
Dunku menum;
Sabah bir sandvic
Ogle; izgara kofte eriste domates bir tabakta
Aksam; mangal tavuk bamya yogurt bir kasik bulgur hepsi bir tabakta
EKMEK yemedim. Bİlgilerinize :)
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.683
- 133
Ben hiç bişey izlemiyorum tv sıfır. Kore dizilerini merak ta ediyorum çok bağımlısı var bunların. Bi link atsana birine başlayayım ben de :)))
Al benden de o kadar iki aydır 65 civarı yarım kg eksi artı oynuyo kaldım böyle. Tamam dikkat etmiyorum kabul ama 62 görsem çok mutlu olcam yaa
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.683
- 133
Kahvaltım: 1wasa üstüne az peynir sürdüm.
4parça peynir 3 zeytin çeyrek salatalık minicik domates. İki çatal yumurtanın beyazı 1gün kurusu yarım ceviz kirazsaplı form çay
(Lor peyniri yemedim)evde bi domates bi salatalık bi yumurta azıcık da ekmek kalmış üçümüze bu kahvaltı çıktı sonucunda
Benzer Konular
- Soru
Gebeliğe Hazırlık
Gün gün aşılama sürecim aynısını yaşayan varmı
