- 23 Şubat 2017
- 1.275
- 1.037
- 133
bende makarnasız yaşayamam
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 7 Mart 2017
- 133
- 180
- 53
Canim açıkça ne yap Biliyormusunuz şekersiz kahve yap. Fincan koy sonra üzerine kuru nane ser ve iç. Hayattan soğuyacaksin. O derece iştah felan hiç bir şey kalmicak. Ben 6 kiloyu öyle verdimhiç sanmıyorum ben yoruldukça daha bi acıkıyorum
- 1 Haziran 2017
- 642
- 462
- 103
- 37
bende severim ama onunda artık bir çok seçeneği var kepekli vb.. yağ koymadan sadece haşlayıp yiyebilirizbende makarnasız yaşayamam
burası beni çok heveslendirdi bakalım inş bu sefer başarıcam- 7 Mart 2017
- 133
- 180
- 53
- 23 Şubat 2017
- 1.275
- 1.037
- 133
türk hahvesimi naneleri de mi yutucam?Canim açıkça ne yap Biliyormusunuz şekersiz kahve yap. Fincan koy sonra üzerine kuru nane ser ve iç. Hayattan soğuyacaksin. O derece iştah felan hiç bir şey kalmicak. Ben 6 kiloyu öyle verdim
- 23 Şubat 2017
- 1.275
- 1.037
- 133
kolay gelsinBeyinleri ben temizlige başlıyorum mola verince bildirimler bakicam. Hadi kaçamak günler
- 7 Ekim 2013
- 1.955
- 2.190
- 133
- 35
gider canım kilolar gider huzurun yerinde olsunda 1,3 kg bir haftalık sıkı diyete bol suya bakar sıkma canını
- 7 Ekim 2013
- 1.955
- 2.190
- 133
- 35
hoşgeldin canım birlikte ideal kilolara ulaşacağız.
- 22 Mayıs 2008
- 3.951
- 531
- 163
- 38
Bu sabah itibari ile 57.0 ile diyete basliyorum:)
Menü'm
Yag koymadan kizarttim sucuklar,
Domates,avucici kadar beyaz peynir
bi tutam kadarda ekmek.
Ve en önemlisi su
Esim ve bebek uyuyor ben aciktim o yuzden caysiz kahvaltim.esim uyandiginda da onunlada sekersiz cay icerim.
Menü'm
Yag koymadan kizarttim sucuklar,
Domates,avucici kadar beyaz peynir
bi tutam kadarda ekmek.
Ve en önemlisi su
Esim ve bebek uyuyor ben aciktim o yuzden caysiz kahvaltim.esim uyandiginda da onunlada sekersiz cay icerim.
- 1 Haziran 2017
- 642
- 462
- 103
- 37
Hoşbulduk inş bi hırsla başladım bakalım devamı gelicek Allahın izniyle inş
- 26 Ağustos 2008
- 294
- 353
- 303
- 32
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Hoşgeldin cnmMerhaba kızlar bende yeni katıldım aranıza1.70 boyum 74 kiloyum. Hedefim öncelikle 69 sonra 60 kilo olmak. Spora başladım iki haftadır gidiyorum. Bu sabah süt ve eti formun yüksek lifli sade gevreğinden yedim bir kase .
Ilk sayfada kurallar var kabul edersen beraber devam edersin
Bi çok yeni arkadaş katıldı
Tanışıp kaynaşırsınız :)
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Hosgeldin.❤ herkes kendine uygun bir diyet yapiyor canim ilk sayfadaki kurallari okursan daha net anlarsin herseyi. Takim arkadaslarin gelince detayli konusursunhz
- 9 Ocak 2014
- 1.505
- 1.409
- 133
- 35
Hoşbulduk tamamdır
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
- 408
- 1 Haziran 2017
- 642
- 462
- 103
- 37
Tekrar Merhaba ben sabah nesfit Yemiştim sabahları genelde yumurtalı falan güzel kahvaltı yapıyorum ama dün eve geç gelince geç kalktım
Arada 1 ceviz ve 3 4 tane fındık yedim
öğlen de çorba salata bide etli yemek yedim çalıştığım için yağ oranını sadece sabah ve akşam dikkat edebilicem öğlen ekmek pilav makarna tabiki yok genelde bu üçlü şeklinde devam eder
Arada 1 ceviz ve 3 4 tane fındık yedim
öğlen de çorba salata bide etli yemek yedim çalıştığım için yağ oranını sadece sabah ve akşam dikkat edebilicem öğlen ekmek pilav makarna tabiki yok genelde bu üçlü şeklinde devam eder
- 7 Ekim 2013
- 1.955
- 2.190
- 133
- 35
Yeni gelen arkadaşlarım ilk sayfada kurallar var okuyup kabul ettiğinizi bildirmeniz sonucu 2 haftalık deneme süreniz başlamış olacak. Menü paylaşımı yapmamız ve diğer arkadaşların menüsüne yorum yapabiliriz. Herkes kendine uygun bir diyet listesi uygulayabilmektedir.
Hepimize bol şanslar takıldığınız yerde sorun yardımcı olurum. :)))
Hepimize bol şanslar takıldığınız yerde sorun yardımcı olurum. :)))
