• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Günaydınlar menüm
Sabah
1 armut
2-3 üzüm
1 dilim peynir

Ara
Türk kahvesi

Öğle
Kıymalı patlıcan yemeği
1 dilim ekmek
1 kepçe cacık

Ara
Nescafe
Maden suyu

Akşam
Peynirli omlet
1 dilim karpuz

Ara
Filtre Kahve

3 lt su
45 dk eliptik
2 saat ev temizliği :))
 
iyi akşamlar kizlar:) menüm
Sabah
1 haş yumurta
3-4 dilim peynir
1 tk fıstık ezmesi
1 dilim ekmek
Öğle
1 kase mercimek çorbası
Bol yeşillikli salata
1 sb yoğurt
Ara
1 şeftali
Bir avuç yer fıstığı
Akşam
8 yk taze fasulye
1 sb ayran
Su 3 lt. Spor 1 saat tempolu yürüyüş

Güzel menü cnm
 
merhaba kızlar sabah tost ve süt

ara süt ve üzüm

öğlen çorba tazefasulye yoğurt

ara süt

akşam taze fasülye az 2 kaşık falan
az biber kavurması az yağda
2 kaşık yoğurt haşlama içli köfte

40 dk yürüyüş
3,50 lt su

Yediğin şeylerin miktarlarını da yazarsan aslında daha iyi yorum yaparız cnm
 
Günaydınlar menüm
Sabah
1 armut
2-3 üzüm
1 dilim peynir

Ara
Türk kahvesi

Öğle
Kıymalı patlıcan yemeği
1 dilim ekmek
1 kepçe cacık

Ara
Nescafe
Maden suyu

Akşam
Peynirli omlet
1 dilim karpuz

Ara
Filtre Kahve

3 lt su
45 dk eliptik
2 saat ev temizliği :))

Gayet güzel cnm
 
Günaydınlar menüm
Sabah
1 armut
2-3 üzüm
1 dilim peynir

Ara
Türk kahvesi

Öğle
Kıymalı patlıcan yemeği
1 dilim ekmek
1 kepçe cacık

Ara
Nescafe
Maden suyu

Akşam
Peynirli omlet
1 dilim karpuz

Ara
Filtre Kahve

3 lt su
45 dk eliptik
2 saat ev temizliği :))
Harika bi menü ;) spor ve temizlik de öyle
 
bende çalışıyorum malesef canım bayram yoğunluğu giremiyorum hatta yarında çalışıyorum cok canım sıkkın şeytan diyor bas istifayı kurtul
ama yapamıyorum tabi bir sürü neden var bıktım insanlardan yemin ederim
neden bu kadar sinirlisin dersen iş arkadaşımın işini savsaklaması nedeniyle işini bitirse belki gelmeyiz ama adam odunn resmen uyuşuk
Hiç kimsecikler yokk
 
bende çalışıyorum malesef canım bayram yoğunluğu giremiyorum hatta yarında çalışıyorum cok canım sıkkın şeytan diyor bas istifayı kurtul
ama yapamıyorum tabi bir sürü neden var bıktım insanlardan yemin ederim
neden bu kadar sinirlisin dersen iş arkadaşımın işini savsaklaması nedeniyle işini bitirse belki gelmeyiz ama adam odunn resmen uyuşuk
Bende çalışanlardanım hem ay sonu hem tatil öncesi olduğundan oldukça yoğun maalesef yarında çalışıcaz. Bizden de izinli olanlar var o yüzden işle baya yoğun.
 
Bende çalışanlardanım hem ay sonu hem tatil öncesi olduğundan oldukça yoğun maalesef yarında çalışıcaz. Bizden de izinli olanlar var o yüzden işle baya yoğun.
cumartesi mesaiye kaldım 5 te çıktım hafta sonu da evde durmadık şimdi eve gidip temizlik mi yapayım bavul mu hazırlayım bilmiyorum allahtan yemeğim var da onunla uğraşmayacağım
 
merhaba kızlar sabah tost ve süt

ara süt ve üzüm

öğlen çorba tazefasulye yoğurt

ara süt

akşam taze fasülye az 2 kaşık falan
az biber kavurması az yağda
2 kaşık yoğurt haşlama içli köfte

40 dk yürüyüş
3,50 lt su

Günaydınlar menüm
Sabah
1 armut
2-3 üzüm
1 dilim peynir

Ara
Türk kahvesi

Öğle
Kıymalı patlıcan yemeği
1 dilim ekmek
1 kepçe cacık

Ara
Nescafe
Maden suyu

Akşam
Peynirli omlet
1 dilim karpuz

Ara
Filtre Kahve

3 lt su
45 dk eliptik
2 saat ev temizliği :))
Afiyet olsun menüler çok güzel:)
 
Back
X