Günaydın herkese ben bu sabah tartilmayi unuttum. Sabah çok erken gidiyorum işe yol uzak olunca. Dünkü menümü yazayım.
Sabah geç kahvaltı 11.00 de haşlanmış yumurta, 2 çatal peynir, 3-4 tane zeytin çok az reçelin suyundan salatalık, 2 dilim tb ekmeği ve 3 bardak şekersiz çay.
Öğlen dışarıdaydım. Kızı hafta sonu kursa götürüyorum. Ordaki kantinci kadın yine Kanıma girdi gozlemem çok güzel diye. Küçük bir tane yedim Saat 15.30 da. Tabi sonra 30-40 dk yürüdüm.
Akşam 1 kase çorba, 4 yk taze fasulye, 5 adet Bulgurlu yaprak sarma ve yarım dilim tb ekmeği.
Akşam 22.30 gibi yaz elması
Dün su içtim ama hesaplayamadim heralde 2lt yi bulmuştur.
Spor ekstra yapamadım. Gün içinde sadece yürüdüm.