-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Selam şişkolar
11.30
2tb domates
1hindi füme
7siyah zeytin
1yumurtadan omlet
2.kk s.peynit
15.30
4kaşık şehriyeli bulgur pilavı
2kaşık yoğurt
17.45
1mandalina
20.15
2parça tavuk
1 kaşe patlıcan yemeği
1kaşık yoğurt
4kaşık makarna
Salata
sahgull
kaptanım çok oldu farkındayım yorgunlukla çok ta açtım
Lusi
spor yok ama yine az plank ve squat yapıcam sayıp yazarmıyım bilmiyorum zaten sporda yarışcak kimsede yok
11.30
2tb domates
1hindi füme
7siyah zeytin
1yumurtadan omlet
2.kk s.peynit
15.30
4kaşık şehriyeli bulgur pilavı
2kaşık yoğurt
17.45
1mandalina
20.15
2parça tavuk
1 kaşe patlıcan yemeği
1kaşık yoğurt
4kaşık makarna
Salata
sahgull
kaptanım çok oldu farkındayım yorgunlukla çok ta açtım
Lusi
spor yok ama yine az plank ve squat yapıcam sayıp yazarmıyım bilmiyorum zaten sporda yarışcak kimsede yok
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
Yap canım sen ve yaz etiketle beni 4 haftanın sonunda ben ayın spor kraliçesini yazıcam şuan ben tatildeyim birimiz ev taşıyor birimiz yeni geldi evine vs haftaya daha düzenli oluruz sen koyvermeSelam şişkolar
11.30
2tb domates
1hindi füme
7siyah zeytin
1yumurtadan omlet
2.kk s.peynit
15.30
4kaşık şehriyeli bulgur pilavı
2kaşık yoğurt
17.45
1mandalina
20.15
2parça tavuk
1 kaşe patlıcan yemeği
1kaşık yoğurt
4kaşık makarna
Salata
Akşam biraz fazla canım aman dikkatSelam şişkolar
11.30
2tb domates
1hindi füme
7siyah zeytin
1yumurtadan omlet
2.kk s.peynit
15.30
4kaşık şehriyeli bulgur pilavı
2kaşık yoğurt
17.45
1mandalina
20.15
2parça tavuk
1 kaşe patlıcan yemeği
1kaşık yoğurt
4kaşık makarna
Salata
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
3.30 da yogurdu biraz fazla tutsaydin bu kadar acikmazdinSelam şişkolar
11.30
2tb domates
1hindi füme
7siyah zeytin
1yumurtadan omlet
2.kk s.peynit
15.30
4kaşık şehriyeli bulgur pilavı
2kaşık yoğurt
17.45
1mandalina
20.15
2parça tavuk
1 kaşe patlıcan yemeği
1kaşık yoğurt
4kaşık makarna
Salata
aksam makarna yemeseydin iyiymis
Kahvaltı da ekstra yarım kase yoğurt
En az 3 litre su
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Tam evden çıkarken yiyodum eşim hadi dedi götürüverdi acele yedim
Akşam da açlığıma geldi bende pişman oldum
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Bende çok pişman oldum sonradan
Yarın ve diğer günler telafi ederim
Akşamı hafif tutmayı seviyorum aslında
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
sabah
biber mantar sogan yumurta falan omlet
patates kizartmasi 4-5 dilim
1.5 dlm kizarmis ekmek
cay
ara
kuru incir, kayisi, erik,elma 1er tane
ara
sutlu kahve,
1 kasik sutlu kadayif
aksam
3 kasik pilav
yarim kase yogurt
roka
1 mandalina
su 1.5 lt
sacma bi gun oldu. kizim ateslendi havale gecirecek korkusuna basindan ayrilamadim pek kendime biseyler hazirlayamadim
biber mantar sogan yumurta falan omlet
patates kizartmasi 4-5 dilim
1.5 dlm kizarmis ekmek
cay
ara
kuru incir, kayisi, erik,elma 1er tane
ara
sutlu kahve,
1 kasik sutlu kadayif
aksam
3 kasik pilav
yarim kase yogurt
roka
1 mandalina
su 1.5 lt
sacma bi gun oldu. kizim ateslendi havale gecirecek korkusuna basindan ayrilamadim pek kendime biseyler hazirlayamadim
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Geçmiş olsun canımsabah
biber mantar sogan yumurta falan omlet
patates kizartmasi 4-5 dilim
1.5 dlm kizarmis ekmek
cay
ara
kuru incir, kayisi, erik,elma 1er tane
ara
sutlu kahve,
1 kasik sutlu kadayif
aksam
3 kasik pilav
yarim kase yogurt
roka
1 mandalina
su 1.5 lt
sacma bi gun oldu. kizim ateslendi havale gecirecek korkusuna basindan ayrilamadim pek kendime biseyler hazirlayamadim
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Ekmek çok geldi banaKahvalti(10:30)
Kıymalı menemen
3 zeytin
Yarim kk peynir
2 dilim tb ekmegi
Ikindi(17:00)
Avuç ici kadar ekmek
Yumurta sarısı kadar peynir
Aksam(20:00)
2 köfte
Bol söğüş
2 dilim tb ekmegi
3 üçgen dilim karpuz
Su 1litre anca unutuyorum iş esnasında suyu
Afiyet olsun yaramasın
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Yok cnm çok çok fazla değilSelam şişkolar
11.30
2tb domates
1hindi füme
7siyah zeytin
1yumurtadan omlet
2.kk s.peynit
15.30
4kaşık şehriyeli bulgur pilavı
2kaşık yoğurt
17.45
1mandalina
20.15
2parça tavuk
1 kaşe patlıcan yemeği
1kaşık yoğurt
4kaşık makarna
Salata
Sen emziriyorsun yakarsın
Çok güzel afiyet olsun
Kadayıfta nerden çıktı kisabah
biber mantar sogan yumurta falan omlet
patates kizartmasi 4-5 dilim
1.5 dlm kizarmis ekmek
cay
ara
kuru incir, kayisi, erik,elma 1er tane
ara
sutlu kahve,
1 kasik sutlu kadayif
aksam
3 kasik pilav
yarim kase yogurt
roka
1 mandalina
su 1.5 lt
sacma bi gun oldu. kizim ateslendi havale gecirecek korkusuna basindan ayrilamadim pek kendime biseyler hazirlayamadim
Geçmiş olsun iyi mi
İki gün fresiz kaçamaksız menü bekliyorum tartıya az kaldı
Kahvalti(10:30)
Kıymalı menemen
3 zeytin
Yarim kk peynir
2 dilim tb ekmegi
Ikindi(17:00)
Avuç ici kadar ekmek
Yumurta sarısı kadar peynir
Aksam(20:00)
2 köfte
Bol söğüş
2 dilim tb ekmegi
3 üçgen dilim karpuz
Su 1litre anca unutuyorum iş esnasında suyu
Ekmekli olmus biraz
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
