- Katılım
- 11 Kasım 2010
- Mesajlar
- 19.124
- Emoji Skoru
- 34.014
- Puanlar
- 798
Aynen cnm işyerinde seçme şansım olmayınca en zararsız oydu
Evet eliptikten çok memnunum inşallah bide şu hamligimi atınca daha ise yariyacak
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
Evet eliptikten çok memnunum inşallah bide şu hamligimi atınca daha ise yariyacak
- Katılım
- 21 Haziran 2015
- Mesajlar
- 582
- Emoji Skoru
- 1.460
- Puanlar
- 113
- Yaş
- 41
Selam kızlar
Kahvaltı 11.00
Bir buçuk yumurta
Çeyrek elma
1 kk peynir
Bir zeytin
Öğle 15.00
Hindi sote dort kaşık kadar
Mor lahana salatası
Ara
Sade kahve
Akşam 19.00
Üç parça hosbes moralim bozuk başka birşey yemem
Su 2lt olmuştur
Spor yok
Dün o kadar pırasa yedim hala kabizim. Siskinlikten öleceğim. Tavsiyeleri olabilirim kızlar.
Kahvaltı 11.00
Bir buçuk yumurta
Çeyrek elma
1 kk peynir
Bir zeytin
Öğle 15.00
Hindi sote dort kaşık kadar
Mor lahana salatası
Ara
Sade kahve
Akşam 19.00
Üç parça hosbes moralim bozuk başka birşey yemem
Su 2lt olmuştur
Spor yok
Dün o kadar pırasa yedim hala kabizim. Siskinlikten öleceğim. Tavsiyeleri olabilirim kızlar.
- Katılım
- 9 Ocak 2020
- Mesajlar
- 451
- Emoji Skoru
- 1.300
- Puanlar
- 63
yazın kullandım ben de 30 dakikada insanı ter içinde bırakıyor gerçekten en iyi kardio aleti
- Katılım
- 3 Eylül 2015
- Mesajlar
- 3.693
- Emoji Skoru
- 12.229
- Puanlar
- 408
- Yaş
- 34
Menü paylaşmadığın içinKız sen bana soru işareti niye koyuyosun
- Katılım
- 9 Ocak 2020
- Mesajlar
- 451
- Emoji Skoru
- 1.300
- Puanlar
- 63
sabah aç karnına kayısı+su haftasonu ve pazartesi ben de aynı durumdaydım işe yaradı bunu yapmam
keten tohumu da iyi geliyor diyorlar deneyeceğim kayısılar bitsin
cevizde bazılarına iyi geliyormuş ama bana etki etmedi
onun dışında gece süt içip sabah etkisini görende var ama ben denemedim laktoz daha da kötü yapar diye düşünüyorum
elma sirkeli su da iyi geliyor diyorlar onu araştırıyorum bu aralar akşam yemeğinden sonra tok karna içiliyor hazımsızlığa ve iştahın dengelemesinde iyi diyorlar çok kullanmamak lazım mideye zarar verebilir sirke
ve sporda bence çok iyi geliyor abla leslienin faydasını gördüm ben yapmadığım gün daha kötü durumdaydım
- Katılım
- 3 Eylül 2015
- Mesajlar
- 3.693
- Emoji Skoru
- 12.229
- Puanlar
- 408
- Yaş
- 34
- Katılım
- 9 Ocak 2020
- Mesajlar
- 451
- Emoji Skoru
- 1.300
- Puanlar
- 63
Su ne kadar içtin abla?3 tuzlu kurabiye pek ara olmamış sanki afiyet olsun gene de sürdürülebilir diyet önemli sonuçta
- Katılım
- 3 Eylül 2015
- Mesajlar
- 3.693
- Emoji Skoru
- 12.229
- Puanlar
- 408
- Yaş
- 34
Cnm ben kahvaltıyı öğle vakti yediğim için ara oluyor. Günde en az 2 litre su içiyorum emzirdiğim için çok acıkıyorum ve süt olsun diye de bol bol su içiyorum. Sıkı diyet yapmıyorum cnm
Kuarabiyede bugun yeğenimin doğum günüydü pasta ve digerlerinden yemedim canım çekti ondan yedim
- Katılım
- 12 Aralık 2010
- Mesajlar
- 18.242
- Emoji Skoru
- 28.864
- Puanlar
- 1.123
ohh cocuklari uyuttum ozgurum
menumu yazayim spor yapmak istiyordum ama cok yorgunum
gunduzden yapmam lazim
sabah
2 yumurta ile mantarli omlet
2 wasa arasi fistik ezmesi
cay
ara 1 biskuvi
latte
saat 16.00
1 tabak yalanci manti 50 gr kiyma ve kinoa ile
17.30 kizdan artan 3 fish finger yedim firinda pismis. aslinda niyetim 50 gr kiymayla yumurta yemekti acikirsam
20.00 sutlu kakao
su 1.5 lt
spor yok
menumu yazayim spor yapmak istiyordum ama cok yorgunum
gunduzden yapmam lazimsabah
2 yumurta ile mantarli omlet
2 wasa arasi fistik ezmesi
cay
ara 1 biskuvi
latte
saat 16.00
1 tabak yalanci manti 50 gr kiyma ve kinoa ile
17.30 kizdan artan 3 fish finger yedim firinda pismis. aslinda niyetim 50 gr kiymayla yumurta yemekti acikirsam
20.00 sutlu kakao
su 1.5 lt
spor yok
- Katılım
- 5 Şubat 2018
- Mesajlar
- 7.771
- Emoji Skoru
- 24.711
- Puanlar
- 298
- Yaş
- 35
Afiyet olsun canımohh cocuklari uyuttum ozgurum
menumu yazayim spor yapmak istiyordum ama cok yorgunum
sabah
2 yumurta ile mantarli omlet
2 wasa arasi fistik ezmesi
cay
ara 1 biskuvi
latte
saat 16.00
1 tabak yalanci manti 50 gr kiyma ve kinoa ile
17.30 kizdan artan 3 fish finger yedim firinda pismis. aslinda niyetim 50 gr kiymayla yumurta yemekti acikirsam
20.00 sutlu kakao
su 1.5 lt
spor yok
Tussuz fıstık alcaktım unuttum fıstık ezmesi yapcaktım neyse yarın herüfe ısmarlayayım incir kayısı falan iyi niyerden alsın markettekiler yüksek pro içeriyo
- Katılım
- 13 Temmuz 2016
- Mesajlar
- 1.280
- Emoji Skoru
- 2.306
- Puanlar
- 133
akşam menüyü yazayım dedim kızı sallarken bende uyuya kalmışım
sabah 11 1 yumurtA beyazı haşlanmış 1 kasikkaşık bal 1 kaşık kaymak 1 dlm ekmek
1 ceviz
akşam 5 gibi yarım tabak etli bamya Yarim tabak kenger yeşillik
yatmadan 1 greyfurt
Su 1.5 litre
maalesef spor yok çocuklardan fırsat bulamadım ama tüm gün oturmadım
sabah 11 1 yumurtA beyazı haşlanmış 1 kasikkaşık bal 1 kaşık kaymak 1 dlm ekmek
1 ceviz
akşam 5 gibi yarım tabak etli bamya Yarim tabak kenger yeşillik
yatmadan 1 greyfurt
Su 1.5 litre
maalesef spor yok çocuklardan fırsat bulamadım ama tüm gün oturmadım
- Katılım
- 21 Eylül 2019
- Mesajlar
- 677
- Emoji Skoru
- 1.763
- Puanlar
- 43
Günaydın kızlar. Ketojenik diyeti monotonluktan kurtarmak için farklı şeyler deniyorum. Bu akşam için de etli türlü yaptım. İçinde bol sebze olduğu için karbonhidrat değeri yükseldi biraz. Bu nedenle sabah öğünüm biraz yavan geçecek. Bekleyebildiğim kadar bekleyeceğim, leptinim coşsun biraz 
- Katılım
- 5 Şubat 2018
- Mesajlar
- 7.771
- Emoji Skoru
- 24.711
- Puanlar
- 298
- Yaş
- 35
- Katılım
- 21 Eylül 2019
- Mesajlar
- 677
- Emoji Skoru
- 1.763
- Puanlar
- 43
- Katılım
- 21 Eylül 2019
- Mesajlar
- 677
- Emoji Skoru
- 1.763
- Puanlar
- 43
- Katılım
- 5 Aralık 2015
- Mesajlar
- 5.126
- Emoji Skoru
- 11.798
- Puanlar
- 448
Gayet iyisin
- Katılım
- 11 Kasım 2010
- Mesajlar
- 19.124
- Emoji Skoru
- 34.014
- Puanlar
- 798
- Katılım
- 11 Kasım 2010
- Mesajlar
- 19.124
- Emoji Skoru
- 34.014
- Puanlar
- 798
Benimde.karnim agriyo oldum olucamCumayı beklemeden bir sürpriz daha geldi. Regl oldum, hadi bakalımumarım cumaya kadar etkisi gider azıcık..
Neyse cumaya kadar gider
- Katılım
- 22 Haziran 2016
- Mesajlar
- 1.883
- Emoji Skoru
- 3.522
- Puanlar
- 133
Benzer Konular
