Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

gzdegzde · 30 Eylül 2009

selam canlarımmm ben de geldim kaydirigubbakcemile4

ben de burdayım nahide ablacım yanlıs değilsin size bakmaya geldimkaydirigubbakcemile2 ee bakalım naptınız?nası gidiyo?dun yuruyusumu yaptım dediğim gibi kıslar akşam cıkıyorum bizimkiler hafiften kızıyolar ama ben aksamları s eviyorum ya yurumeyi..soyle hızlı hızlı tempolu bi şekilde koşar adım yuruyorum cok iyi geliyo havalar iyice soguyuncaya kkadar yapayım bakalım...sabah kahvaltımı yaptım yedim bissuru sey gunduz pek kısmıyorum kendimi aksam yemegi ama yemiyorum cok az yani boyle denecem bakalım...
gorusuruz tekrar kendinize iyi bakın ben derse doniyim:gitme:

silagul · 30 Eylül 2009

gzdegzde .!.:
vayy anam kac sayfa ilerlemişiz ole 1 gunde yauu en son ne yazdıgmı zor buldum iyi mi=) nam ablo da gelmiş hoşgelmişşşş forum renklenmiş vallahi birden haha:))
bernuş oraları okudum tatlım evet elma kromla ilgili yorumlar yazılmış bilmiyorumki kararsız kaldım bakalım ya bikaç gune karar vericem...ben simdilik yuruyuslere basladım akşam ustleri yuruyuse cıkıyorum aslında oyle anormal bi kilom da yok ama ben takıntı haline getirdim 60 olcam neyapıp edip kararlıyım...bu pazar sınava giriyorum bide kıslar bana sans dileyin nolur...herkesi optum kocaman kıbba.s.

canım sanada sınavında başarılar diliyorum.dilerim istediğin başarıyı yakalarsın dualarım seninleŞenizŞeniz

silagul · 30 Eylül 2009

Harikaaa .!.:
Merhaba kızlarrr.Hafta sonu misafirlerimiz vardı o yzüden ugarayamadım k.bakmayın :) 2 gün girmedim neler olmuş.Nam ablamızz canımız gelmiş hoşgelmiş.Ehliyetler alınmış Allah kazasız belasız kullanmayı nasip etsin inş. :) Diyet cok güzel gidiyor kac gündür maşallahhh bozmadım hiç her gün 1 saat yürüyorum.Okul koşturmacası falanda epey spor oluyo bnm için ayrietten.Cok öpüyorum kızlar hoşçakalın.Gözde bu arada sen ne sınavına giricekdin cnm :)

sağol canım yüce mevlam herkesi korusun kazalardan belalardan.ŞenizŞeniz

silagul · 30 Eylül 2009

selam canlarım
nasılsınız bugün?
nam ablacım vermişsin yine kanları inşallah hepici iyii çıkar ,
semocum sende hoşgeldin canım.

silagul · 30 Eylül 2009

sabah 7 de kalkıyorum oğlanı bırak eve gel tekrar git al tekrar gel epey yürüyüş oluyor.1 gün servisle gittik pek içime sinmedi hostesi bide çok dolanıyor saatlerce.şimdilik böyle idare edicem bakalım.
sabah kahvemi içtim
saat 10 sütlü nesfit biraz evi toparlayıp yine çıkıcam
belim çok kötü bu aralar..müsadenizle nam ablam ve bernuşcum biraz izinli olmak istiyorum.pek iyi hissetmiyorum kendimi....
hepicinizi öpüyorumŞenizŞenizŞeniz

Semo · 30 Eylül 2009

silagul .!.:
selam canlarım
nasılsınız bugün?
nam ablacım vermişsin yine kanları inşallah hepici iyii çıkar ,
semocum sende hoşgeldin canım.

Hosbulduk canimmmmmm, iyiz cok sukur zemuszemus

silagul .!.:
sabah 7 de kalkıyorum oğlanı bırak eve gel tekrar git al tekrar gel epey yürüyüş oluyor.1 gün servisle gittik pek içime sinmedi hostesi bide çok dolanıyor saatlerce.şimdilik böyle idare edicem bakalım.
sabah kahvemi içtim
saat 10 sütlü nesfit biraz evi toparlayıp yine çıkıcam
belim çok kötü bu aralar..müsadenizle nam ablam ve bernuşcum biraz izinli olmak istiyorum.pek iyi hissetmiyorum kendimi....
hepicinizi öpüyorumŞenizŞenizŞeniz

Ah canim ya, cok gecmis olsun, dikkatli ol bilirim bel agrisini, ama 1senedir spor yapiyorum, cok rahatim valla. Umarim hemen iyi olur belin hihoyyyt

figenk24 · 30 Eylül 2009

ArkadaŞlar merhabalar sabah bır saat yÜrÜyÜŞ sÜperdı aÇ karnına Çıktım yÜrÜyÜŞe sonra annemle buluŞtuk parkta bır sımıt bır ayran ıÇtım ÖĞlen bır armut akŞam ıkı dolma yoĞurt az makarna hepınıze ıyı akŞamlarrrrrr

cabik · 30 Eylül 2009

merhabalar hatunlar nasılız bakalım..
ben aynen devam boş boş :)) dersaneye falan girmiyom yaa kafam bozuldu..bıraktım artık daha uğraşmıyorum..bune yaaa.eğitimci değil resmen süründürmek için eleman arıyorlar...haa bide karşılıgınıda vermiyolar..vazcaydım bende..bu senede oturup ders çalışayım bari.iyi bi iş bulursam bakarız yine artık...
ben bayadır ne yedim içtim yazmayı unutuyorum değil mi?
sabah:
bir fincan şekersz çay
salatalık domates
beya peynir
bir dlm ekmek

öğle:
dışardaydım baya bi işlerimi hallettim.
öğle yemeği olarak bir simit yedim(sucuklu)
bide annecim bana ekler almış..ııımmhh çok severimm.vala 10 tane almış 3 tenecik yidim..daha yimedim :)) daha ne yeseydim dimi..

akşam yemicektim ama ekmeksiz bir tabak türlü yedim...
bugün fazla kaçtı ama düzene sokamadım daha hiç kendimi..benm yine motivasyonum kayboldu buara..bulan olursa haber etsin...

nam ablacım inş. tahliller temizdir...sonuçlardan haberdar et bizleride..

kalimera ablacım sen sabahları açmazsan bu tükan dönmez hee batarız valla :))

gzdcm ismimi niye deşifre ediyon kızz senle banka soymaya falan gidilmez haa kaydirigubbakcemile3

neyseme şimdilik gidiyom ben...kendinize iyi bakın emi?

çook öpüyorum sizlerii opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan

Semo · 1 Ekim 2009

Slm kizlarrrr a.s.

Bün 40 dakika spor yaptim spor salonunda kaydirigubbakcemile2
1saat yüzdum kaydirigubbakcemile4

Herkeze hayirli geceler :icecream:

nam · 1 Ekim 2009

GÜNAYDIN KIZLARa.s.

NASILSINIZ BUGÜN İNŞALLAH:sm_confused:

SABAH
06:50 1 BARDAK SU VE İLAÇLARIM
07:00 2 GÜN KURUSU
07:30 1 KASE MÜSLİ
1 BARDAK SU

kalimera · 1 Ekim 2009

GÜNAYDIN ŞEKERPARELERİİİİİMMMMMopuyorumnanaktan:lepi::lepi:
SABAH ŞERİFLERİNİZ HAYIRLI OLSUN BAEEKEMMkaydirigubbakcemile5

GÜNÜN RAPORU; AKŞAM 1.30 SAAT SPOR

AKŞAM YEMEĞİM,

2 KAŞIK PİLAVcokacimcoook
1 ADET TAVUK ŞİNİTZELcokacimcoook
SALATAcokacimcoook

SABAH, 45 DAKİKA YÜRÜYÜŞ

1 SİMİTcokacimcoook

ÖĞLEN,

1 ADET ŞİNİTZELcokacimcoook

AKŞAM ALLAH KERİM BELLİ DEĞİL :sm_confused:

ÖÜLDÜNÜZ CANLARIIIM opuyorumnanaktan:1hug:a.s.

kalimera · 1 Ekim 2009

gzdegzde .!.:
selam canlarımmm ben de geldim
ben de burdayım nahide ablacım yanlıs değilsin size bakmaya geldimkaydirigubbakcemile2 ee bakalım naptınız?nası gidiyo?dun yuruyusumu yaptım dediğim gibi kıslar akşam cıkıyorum bizimkiler hafiften kızıyolar ama ben aksamları s eviyorum ya yurumeyi..soyle hızlı hızlı tempolu bi şekilde koşar adım yuruyorum cok iyi geliyo havalar iyice soguyuncaya kkadar yapayım bakalım...sabah kahvaltımı yaptım yedim bissuru sey gunduz pek kısmıyorum kendimi aksam yemegi ama yemiyorum cok az yani boyle denecem bakalım...
gorusuruz tekrar kendinize iyi bakın ben derse doniyim:gitme:

GÖZDECİİM SENDE OLMSAN BURALARDA BİR BAŞIMA KALACAM CANIM YAA:sm_confused:
İYİKİ VARSIN DATLUM GIYMATLIM :1hug:a.s.
HADİ BAKALIM SEN ÇALIŞ DERSİNİ İHMAL ETMEa.s BEN TÜKANA GÖZ KULAK OLURUM kaydirigubbakcemile5
ALLAH ZİHİN AÇIKLIĞI VERSİN :Saruboceq:

silagul .!.:
sabah 7 de kalkıyorum oğlanı bırak eve gel tekrar git al tekrar gel epey yürüyüş oluyor.1 gün servisle gittik pek içime sinmedi hostesi bide çok dolanıyor saatlerce.şimdilik böyle idare edicem bakalım.
sabah kahvemi içtim
saat 10 sütlü nesfit biraz evi toparlayıp yine çıkıcam
belim çok kötü bu aralar..müsadenizle nam ablam ve bernuşcum biraz izinli olmak istiyorum.pek iyi hissetmiyorum kendimi....
hepicinizi öpüyorumŞenizŞenizŞeniz

ALLAH YARDIMCIN OLSUN SILACIĞIM,
HEPİMİZ O GÖREVİ YAPTIK CANIM, NAPALIM BEBELERİMİZ İÇİN KATLANIYORUZ,
HEM SENİN İÇİ NDE SPOR OLUYOR DEĞİLMİ a.s
NEYSE EHLİYETİNİ ALINCA ARABAYLA KENDİN BIRAKIRSIN OĞLUŞU,
SENİN İÇİNDE DEİŞİKLİK OLUR İŞTE :1hug:a.s.

BERNUŞTAN İZİN İSTEMİŞSİN:uhm: AMA SAKIN BİZİ ÇOK İHMAL ETME OLURMU:1hug:

cabik .!.:
merhabalar hatunlar nasılız bakalım..
ben aynen devam boş boş :)) dersaneye falan girmiyom yaa kafam bozuldu..bıraktım artık daha uğraşmıyorum..bune yaaa.eğitimci değil resmen süründürmek için eleman arıyorlar...haa bide karşılıgınıda vermiyolar..vazcaydım bende..bu senede oturup ders çalışayım bari.iyi bi iş bulursam bakarız yine artık...
ben bayadır ne yedim içtim yazmayı unutuyorum değil mi?
sabah:
bir fincan şekersz çay
salatalık domates
beya peynir
bir dlm ekmek

öğle:
dışardaydım baya bi işlerimi hallettim.
öğle yemeği olarak bir simit yedim(sucuklu)
bide annecim bana ekler almış..ııımmhh çok severimm.vala 10 tane almış 3 tenecik yidim..daha yimedim :)) daha ne yeseydim dimi..

akşam yemicektim ama ekmeksiz bir tabak türlü yedim...
bugün fazla kaçtı ama düzene sokamadım daha hiç kendimi..benm yine motivasyonum kayboldu buara..bulan olursa haber etsin...

nam ablacım inş. tahliller temizdir...sonuçlardan haberdar et bizleride..

kalimera ablacım sen sabahları açmazsan bu tükan dönmez hee batarız valla :))

gzdcm ismimi niye deşifre ediyon kızz senle banka soymaya falan gidilmez haa kaydirigubbakcemile3

neyseme şimdilik gidiyom ben...kendinize iyi bakın emi?

opuyorumnanaktan

CABİKİM SENİ ANLIYORUM CANIM,
BENİM YİĞENİMDE DERSANEYE GİTTİ GÖRÜŞMEYE,
HEMDE KENDİLERİ ISRARLA ÇAĞIRDILAR, ANKARADAN KALKTI İSTANBULA GÖRÜŞMEYE GİTİ,
TEKLİF ETTİKLERİ PARA ASGARİ ÜCRET, ÜSTELİKTE ÇALIŞMA SAATİ FUL DOLU,
ÇOCUK KÜFÜR EDE EDE GERİ GELDİ,
İNSANLAR SANA İŞ VERİYORLAR AMA KARŞILIĞINDA EŞŞEK GİBİ ÇALIŞTIRMAK İSTİYORLAR,
HAKKETTİĞİNİ ASLA VERMİYORLAR, YİĞENİMDE ŞİMDİ ATAMA BEKLİYOR,
İNŞALLAH ÇIKAR, GEÇEN YIL ÇIKMADI, ODA ASKERE GİTTİ ARADAN O ÇIKSIN BARİ DİYE,
BU SENE OLSA BARİİ, ALLAH HEPİNİZİN YARDIMCISI OLSUN CANIM :Saruboceq::1hug:a.s.

Semo .!.:
Slm kizlarrrr a.s.

Bün 40 dakika spor yaptim spor salonunda kaydirigubbakcemile2
1saat yüzdum

Herkeze hayirli geceler :icecream:

GÜNAYDIIIN SEMOŞUM:1hug:
hihoyyythihoyyythihoyyytkaydirigubbakcemile5

nam .!.:
GÜNAYDIN KIZLARa.s.

NASILSINIZ BUGÜN İNŞALLAH:sm_confused:

SABAH
06:50 1 BARDAK SU VE İLAÇLARIM
07:00 2 GÜN KURUSU
07:30 1 KASE MÜSLİ
1 BARDAK SU

OOOOO KİMLERİ GÖRÜYORUUUMMopuyorumnanaktan, GÜNAYDIN CANIMCIM GÜNAYDIIIN :1hug:
EKÜRÜM TÜKANI SEN AÇMIŞSIN BU GÜN kaydirigubbakcemile5, BANA SÜRPÜS OLDU VALLA KISkaydirigubbakcemile5opuyorumnanaktan,
ORTALIK TEMİZLENMİŞ HAVALANMIŞ, ELLERİNE SAĞLIK ŞEKERCİM:1hug:
HANİ BENİM YANIMA GELECEKTİN BACIM:sm_confused: NE ZAMANA GELİYOSUN ŞEKERCİMkaydirigubbakcemile
HADİ GARİ BEKLİYORUM GEL BEN HAZIRIM :roflol::roflol::roflol::roflol:

ademel · 1 Ekim 2009

günnnaayyydıııınnn

benim tartım bozulduuu
kaldıramadı zavallıcık beni tartıp durmayı
sanırım yarına kadar tamiri olmazz ((

bu arada oğlum 3. ve 4. dişini aynı anda çıkarıyo
zor günler yaşıyoruz ailecek
hareketlendi de
valla bütün vaktimi alır oldu

Bernusss · 1 Ekim 2009

GÜNAYDIN ARKADAŞLAR..NASILSINIZ...opuyorumnanaktan
BENDE İYİYİM İŞTE..KAFAM DOLU MALESEF AMA İDARE EDİYORUM,EDİCEMDE..HAYAT DEVAM EDİYOR SONUÇTA DİMİ..fisfisfis

HERGÜN SABAH 1 SAAT YÜRÜYORUM...İYİ OLUYO VALLA..
KENDİNİZE İYİ BAKIN ARKADAŞLAR...
İYİKİ VARSINIZ...opuyorumnanaktan

Bernusss · 1 Ekim 2009

3.TAKIM **124. ETAP **

sılagul ( 60.0/60.0/0.0/0.00% )
cabik ( 75.6///% )
ademel ( 75.6/75.6/0.0/0.00% )
rainbow87 (108.0/108.0/0.0/0.00% )
gülbeyza ( 81.5/81.5/0.0/0.00%)
figenk24 (56.7///% )
gzdegzde ( 65.0///% )
kalimera (85.0///%)
Harikaaa ( 65.1///%)
semo (64.8///%)

3.TAKIM TOPLAM KİLO (737.3///%)

KIZLAR BURADAN DEVAM EDERİZ...LÜTFEN RİCA EDİYORUZ YARIN ÖĞLENE KADAR GİREMİYCEK OLAN ARKADAŞLARIM BUGÜNDEN GİRİP KİLO BİLDİRİMİ YAPSINLAR...ÖPÜLDÜNÜZ..opuyorumnanaktan

Semo · 1 Ekim 2009

Slm lar kalimera abla cugummm :emir_bebek:

Bugün yine dakika spor yaptim zemuszemus

Herkeze guzel gunler dilerimmm kaydirigubbakcemile5

figenk24 · 1 Ekim 2009

Selam arkadaŞlar ben kılo bıldırımımı sabah yapıcam merakla beklıyorum kaÇ kılo olmuŞum bu hafta oldukÇa dıkkat ettım sabah bır yumurta bır dılım ekmek salatalık domates yedım ÖĞlen yoĞurtlu Çorba arada sÜtlÜ pudınk akŞam az kuru fasulye ekmeksız az pılav yaa neden bılmıyorum su ıÇemıyorum zorluyorum ama kusasım gelıyor anlamadım Önceden daha rahat ıÇerdım ama gene zorda olsa su aklıma geldıkÇe ıÇıyorum bugÜn yÜrÜyÜŞe Çıkamadım ama pazar yaptım 30 35 dk yÜrÜdÜm duraklamalarım olsada hareketlılık oldu hepınıze ıyı tartılmalarrrrr az kıloları gÖrÜrÜz ınŞallah :)

figenk24 · 1 Ekim 2009

Selam arkadaŞlar ben kılo bıldırımımı sabah yapıcam merakla beklıyorum kaÇ kılo olmuŞum bu hafta oldukÇa dıkkat ettım sabah bır yumurta bır dılım ekmek salatalık domates yedım ÖĞlen yoĞurtlu Çorba arada sÜtlÜ pudınk akŞam az kuru fasulye ekmeksız az pılav yaa neden bılmıyorum su ıÇemıyorum zorluyorum ama kusasım gelıyor anlamadım Önceden daha rahat ıÇerdım ama gene zorda olsa su aklıma geldıkÇe ıÇıyorum bugÜn yÜrÜyÜŞe Çıkamadım ama pazar yaptım 30 35 dk yÜrÜdÜm duraklamalarım olsada hareketlılık oldu hepınıze ıyı tartılmalarrrrr az kıloları gÖrÜrÜz ınŞallah :)

Harikaaa · 1 Ekim 2009

selam kızlarrr cok özür dilerim okul saatlerini düzenleyemedim bir türlü zamanım olmuyor internete girmeye ama affedirim heralde kendimi :) yarında giremem diye bugün tartıldım 63.900 geldim :) 64 diyeleim yada 1 kilo 1 kilodur :) hergün 1saat yürüyorum artı okulada yürüyerek gidip geliyorum kosusturmacadan werdim heralde :) öptüm kızlar hoşçakalın...

cabik · 1 Ekim 2009

merhabalar kızlar nasılsınız bakalım..bende iyi diyeyim iyi olayım..

kalimera ablacım saol güzel duaların için.Allah bu gençliğe yardım etsin..

bende bugün ne yedim içtim yazayım:
sabah kalkarkalkmaz işe giriştim..ev temizliği yaptım baya bi ütü falan yatım..önce bir adet kuru kayısı yemiştim..

işten sonra öğle yemeği yerine 11:30 gibi
bir fincan şekersz çay
domates
salatalık
bir dilm ekmk. ve azcık b.peynr yedim

saat 15i geçiyodu acıktım küçük bir tabak bulgur pilavı yedim
akşam 17:30 gibi
bir kase şehriye çorası içtim.bir küçük parçada ekmek yedim

şimdilik bukadar..kilomu yarın sabah tartılıp bildiririm öğleye kadar.

kızlar birde aranızda halk bankasında çalışan yada bir tanıdığı olan var mı yada bu konular hakkında bilgisi olan..bişey soracam da :))

şimdilik hoşçakalınnn

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Aktif Üye

yorgun savaşçı

yorgun savaşçı

yorgun savaşçı

yorgun savaşçı

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Guru

hayatımda s&#633;&#477;&#647; nq &#670;&#477;&#647

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

KIZLARR HEP BERABER

--KK ANKARA MIKTARI--

--KK ANKARA MIKTARI--

mutluluğun doruk larında

Guru

Guru

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Guru

Guru

Aktif Üye

hayatımda s&#633;&#477;&#647; nq &#670;&#477;&#647

Benzer Konular

hayatımda sɹǝʇ nq ʞǝ&#647

hayatımda sɹǝʇ nq ʞǝ&#647