30 Günlük Mekik Programı

FalanFilan2025

❤ bin şükür Allah'ım..

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2011

13.790

13.669

498

• 7 Temmuz 2015

• Konu Sahibi FalanFilan2025
• #1

Gelen buyursun ben başlıyorum diğer başlıkta Squat la beraber 30 gün mekik programını takip etcem:)
Böylece hem göbek hem bacak eritmek istiyorum :))
İşte Program:

 

FalanFilan2025

❤ bin şükür Allah'ım..

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2011

13.790

13.669

498

• 7 Temmuz 2015

• Konu Sahibi FalanFilan2025
• #2

Yine göbek için hareketler:))

 

FalanFilan2025

❤ bin şükür Allah'ım..

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2011

13.790

13.669

498

• 7 Temmuz 2015

• Konu Sahibi FalanFilan2025
• #3

eveeet ilk günü tamamladım kısçeler
darısı diğer günlere inşallah

 

FalanFilan2025

❤ bin şükür Allah'ım..

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2011

13.790

13.669

498

• 7 Temmuz 2015

• Konu Sahibi FalanFilan2025
• #4

2.gün
görev tamamlandı

 

Adonia

Guru

Kayıtlı Üye

20 Temmuz 2012

701

640

333

• 9 Temmuz 2015

• Konu Sahibi FalanFilan2025
• #5

Bende abs challenge yapiyorum 13uncu gunumdeyim

 

jefficaalmort

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

27 Ocak 2012

179

43

48

• 9 Temmuz 2015

• Konu Sahibi FalanFilan2025
• #6

3. günün sabahında yatağından kalkabilen varsa hemen başlicam

 

FalanFilan2025

❤ bin şükür Allah'ım..

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2011

13.790

13.669

498

• 9 Temmuz 2015

• Konu Sahibi FalanFilan2025
• #7

jefficaalmort .!.:

3. günün sabahında yatağından kalkabilen varsa hemen başlicam

Genişletmek için tıkla...

Ben grip oldum ya o yüzden 3. gnü yapmadım:/ ama devam etcem doktora gittim hemencecik iyileşeyim diye

 

jefficaalmort

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

27 Ocak 2012

179

43

48

• 10 Temmuz 2015

• Konu Sahibi FalanFilan2025
• #8

CathyLizzie .!.:

Ben grip oldum ya o yüzden 3. gnü yapmadım:/ ama devam etcem doktora gittim hemencecik iyileşeyim diye

Genişletmek için tıkla...

Ayy çok geçmiş olsun Ben aslında onu kastetmemiştim, bu kadar hızlı başlarsak karın ağrısı olur diye dediydim

 

Adonia

Guru

Kayıtlı Üye

20 Temmuz 2012

701

640

333

• 10 Temmuz 2015

• Konu Sahibi FalanFilan2025
• #9

jefficaalmort .!.:

Ayy çok geçmiş olsun Ben aslında onu kastetmemiştim, bu kadar hızlı başlarsak karın ağrısı olur diye dediydim

Genişletmek için tıkla...

Ben farkli 30 gunluk program yapiyorum, 4 egzersizden olusuyo

 

FalanFilan2025

❤ bin şükür Allah'ım..

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2011

13.790

13.669

498

• 10 Temmuz 2015

• Konu Sahibi FalanFilan2025
• #10

Adonia .!.:

Ben farkli 30 gunluk program yapiyorum, 4 egzersizden olusuyo

Genişletmek için tıkla...

O nasıl paylaşırsan sevinirim:))

 

Adonia

Guru

Kayıtlı Üye

20 Temmuz 2012

701

640

333

• 10 Temmuz 2015

• Konu Sahibi FalanFilan2025
• #11

CathyLizzie .!.:

O nasıl paylaşırsan sevinirim:))

Genişletmek için tıkla...

Tabiki

 

G

Gizem nur

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

8 Haziran 2015

739

260

33

27

• 12 Temmuz 2015

• Konu Sahibi FalanFilan2025
• #12

Mekik icin göbeği eritmez diyorlar. Eriten var mi mekikle