Merhaba. Kilo vermeyi kafama koyunca buradaki yazışmalar aklıma geldi, daha önce de başarı öykülerini okumuştum ve beni motive etmişti. Ama üzerinden geçen zamanda yeniden kilo aldım
Sağlıklı ve kalıcı olarak kilo vermek istiyorum ama 35 yaşındayım ve ideal kiloma ulaşmak için yaklaşık 30 kilo vermem gerekiyor
Yirmili yaşlarda hem motive olmak hem kilo vermek daha kolay diye düşünüyorum ama özellikle 35 yaşından sonra zorlaşıyor. Bir de 3-5 kilo değil 20-30 kilo bahis konusu olunca gözünde büyüyor insanın.
Bu nedenle sormak istedim, 30-35 yaş üzerinde olup 20 kilodan fazlasını veren, verdiği kiloda kalabilen var mı? Varsa yardımsız mı (diyetisyen, doktor kontrolü, spor merkezi vb.), yardımla mı verdiğini öğrenmek isterim.
Şimdiden teşekkürler,
![KK43 :KK43: :KK43:](/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk43.gif)
Sağlıklı ve kalıcı olarak kilo vermek istiyorum ama 35 yaşındayım ve ideal kiloma ulaşmak için yaklaşık 30 kilo vermem gerekiyor
![KK43 :KK43: :KK43:](/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk43.gif)
Bu nedenle sormak istedim, 30-35 yaş üzerinde olup 20 kilodan fazlasını veren, verdiği kiloda kalabilen var mı? Varsa yardımsız mı (diyetisyen, doktor kontrolü, spor merkezi vb.), yardımla mı verdiğini öğrenmek isterim.
Şimdiden teşekkürler,