- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
33 kiloyum ölmek istemiyorum
- Konu Sahibi Dlo
- Başlangıç Tarihi
o da 2 aydır imanım gevredi 88 den indim spor diyet.
Bu kilo alma verme konularinda diyetler zartlar zurtlar bos.
Kilo almak ve vermek kalori sayimlariyla olur ancak.
Diyetisyenlerde bunu anlatmiyormu insanlara niye herkes bukadar bilincsiz anlamiyorum. Hadi kendinizde mi hic arastirmiyorsunuz?
Gunluk alman gereken kalori sayisini hesaplayacaksin. Bmi ni hesaplayacaksin.
Artik play store veya app store da bile uygulamalar var. Kendin yapabilirsin.
Su insanlara bunlari dogru duzgun anlatsinlar artik yahu. Sonra burda kalkmis kilo almak isteyenlere ye ye diyip diretiliyor. Ne yiyecegin onemli.
Bak mesela findik fistiklarin kalorisi cok yuksek. Her yemekten sonra yiyebilirsin. Gunluk kalori alimin cogalsin.
Biraz zor bunlar yalniz..yediklerinin kalorisini ogrenmek ve gunluk kalori alimlarina dikkat etmek zorundasin ama sonuc almak istiyorsan tek boyle alabilirsin, bilincli bir sekilde.
Diyetisyen sana liste vermesi yerine kendi listeni yapabilirsin. Nasil kilo alip verebildigini bilirsen. Zaten bunlari anlatsalar diyetisyenler issiz kalir herhalde..
Kilo almak ve vermek kalori sayimlariyla olur ancak.
Diyetisyenlerde bunu anlatmiyormu insanlara niye herkes bukadar bilincsiz anlamiyorum. Hadi kendinizde mi hic arastirmiyorsunuz?
Gunluk alman gereken kalori sayisini hesaplayacaksin. Bmi ni hesaplayacaksin.
Artik play store veya app store da bile uygulamalar var. Kendin yapabilirsin.
Su insanlara bunlari dogru duzgun anlatsinlar artik yahu. Sonra burda kalkmis kilo almak isteyenlere ye ye diyip diretiliyor. Ne yiyecegin onemli.
Bak mesela findik fistiklarin kalorisi cok yuksek. Her yemekten sonra yiyebilirsin. Gunluk kalori alimin cogalsin.
Biraz zor bunlar yalniz..yediklerinin kalorisini ogrenmek ve gunluk kalori alimlarina dikkat etmek zorundasin ama sonuc almak istiyorsan tek boyle alabilirsin, bilincli bir sekilde.
Diyetisyen sana liste vermesi yerine kendi listeni yapabilirsin. Nasil kilo alip verebildigini bilirsen. Zaten bunlari anlatsalar diyetisyenler issiz kalir herhalde..
- 14 Mayıs 2014
- 515
- 629
- 303
Canım sana tavsiyem;
1- Bak o kadar insan sormuş çölyak testi yaptırıp yaptırmadığını, lütfen bunun üstünde dur ve bu tahlili iste. Çölyak ciddidir, dikkate al.
2- Yaptırdığın tahlillere neden bakmıyorsun? Tahlil sonuçlarını bir dosyada sakla, sonuçlarda yazan değerlerin ne anlama geldiğine internetten bak, bu şekilde kendin hakkında daha çok bilgi sahibi olursun ve eksik değerlerini tespit edersin.
3- Mutlaka bir üniversite hastanesine git, özellikle öğretim üyelerinden birinden randevu al (prof veya doçent). Tüm tahlillerini detaylı şekilde yaptır, çölyak ve tiroid tahlillerini unutma. Ve yukarda dediğim gibi sonuçlar hakkında bilgi edin ve onları sakla.
4- Fiziki bir sıkıntı bulunmazsa psikiyatriste başvur.
Allah yardımcın olsun canım, inşallah hayal ettiğin kilolara sağlıkla ulaşırsın.
1- Bak o kadar insan sormuş çölyak testi yaptırıp yaptırmadığını, lütfen bunun üstünde dur ve bu tahlili iste. Çölyak ciddidir, dikkate al.
2- Yaptırdığın tahlillere neden bakmıyorsun? Tahlil sonuçlarını bir dosyada sakla, sonuçlarda yazan değerlerin ne anlama geldiğine internetten bak, bu şekilde kendin hakkında daha çok bilgi sahibi olursun ve eksik değerlerini tespit edersin.
3- Mutlaka bir üniversite hastanesine git, özellikle öğretim üyelerinden birinden randevu al (prof veya doçent). Tüm tahlillerini detaylı şekilde yaptır, çölyak ve tiroid tahlillerini unutma. Ve yukarda dediğim gibi sonuçlar hakkında bilgi edin ve onları sakla.
4- Fiziki bir sıkıntı bulunmazsa psikiyatriste başvur.
Allah yardımcın olsun canım, inşallah hayal ettiğin kilolara sağlıkla ulaşırsın.
- 15 Ekim 2015
- 3.775
- 19.536
- 158
- 2 Temmuz 2007
- 505
- 803
- 303
Butun sayfalari okumadim belki yazan olmuştur ama boyuna göre kilon ölecek kadar az değil moralini bozup streslenme. Mesela Mankenler 1.75 falan oluyorlar kiloları 50-55 yani arada ki birim fark 20 . Tabi bu sağlıklı demiyorum ama kendini yıpratma diye söylüyorum. Üzüntüden, kafaya takmaktan da belki kilo alamıyorsundur.
Bence siz uygun görünüyorsunuz aslında. emzirmeyi bilmiyorum, o dönemde daha çok kaloriye ihtiyacınız olabilir.Sizce bu boylardaki biri kaç kilo olmalı benimde boyum 1.50 kilom 44 konu sahibi gibi bende yiyemiyorum ve emziriyorum
Ben den 154 boyla 47 iken gayet kendimi iyi hissediyorum
Bi ara 49 a çıktım çok rahatsız oldum
Şu an 45 civarıyım yine zayıfım
Siz kendinizi hangi kiloda iyi hissediyorsunuz?
- 2 Aralık 2017
- 2.206
- 4.751
- 48
- 35
- 5 Ağustos 2016
- 11.151
- 32.036
- 598
Beden kitle indexi cok geride kalmis, yaniltici ve tek basina kullanilamayacak bir olcum sistemidir. Bunun yaninda bir cokn faktor degerlendirilmesi gerekir.
Herhangi bir saglik sorunum yok cok sukur. Ben esasen diyetisyenim.
Buna takilip zayif sisman demek sadece kendimizi yaniltmak olur..
Aynen ölecek gibi bi durum yok ki. Ben 177 boy 43 kiloyum. Az popom olsa tamam guzel olurdu ama sagligim yerinde cok sukur :)
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Bir cok kiside ise yarayan bisey önerebilirim.sabah uyannca ac karnına 1 yenek kaşığı üzüm pekmezi icin istahiniz açılır kilo almaya baslarsnz.denemeninn hoc bor zararı olmaz bir ay deneyin.benim de istahm cok açıktır bundan sikayetciyim.kilomdan memnun degilim.168 boyla 87 kiloyum diyetle sporla 103kilodan bu kiloya düştüm.cok caba sarfediyrm kilo verebilmek icin.canimin her cektigini yoyemiyorm mesela.ama ölmeyi düşünmedim hic.hayat herseye ragmen güzel.herkesin bi derdi bi sıkıntısı vardır.kilo hayatımızı etkiler ama hayatmz kiloya endeksli degil canm.
- 8 Aralık 2012
- 10.610
- 6.974
- 248
Dünün doğrularını tıp bugün nasıl yanlışlıyor dimi
Beden kitle indeksi de yalan oldu
Ahmet Rasim hocanın yazısında da okumuştum bunu
- 2 Ocak 2018
- 308
- 88
- 103
- 17 Mart 2016
- 5.762
- 9.235
- 248
- 22 Eylül 2017
- 2.605
- 2.746
- 133
